Arquivo de April 2008

Para aquelas pessoas que fumam muito, talvez a melhor alternativa para deixar o vício seja o uso de medicamentos. A alta dependência do cigarro pode causar ao fumante intensas crises de abstinência e levar a tentativa de parar de fumar a um amargo fracasso.
Quando decidi parar de fumar, o que não é minha primeira tentativa; procurei um médico pois eu sabia que sem algumas terapias de suporte eu não aguentaria as crises de abstinência como as que ocorreram anteriormente.
Meu médico aplicou um questionário bem simples com perguntas sobre meus hábitos como fumante e ao final avaliou frente a pontuação alcançada, o nível de dependência em que me encontro.(Você pode fazer o teste aqui pois meu marido criou o widget para anexar ao blog). Alto nível de dependência foi o meu resultado, assim sendo; eu devo levar muito a sério o ato de parar de fumar ou certamente terei grandes problemas de saúde em bem pouco tempo.

Meu médico explicou que o uso de uma medicação como o Zyban associado ao uso de adesivos de nicotina aumentaria em 40% as chances de obter sucesso em parar de fumar, aliviando bastante os efeitos da abstinência do cigarro. Resolvi usar ambos,o remédio e o adesivo; porém o Zyban é necessário que se inicie a administração aproximadamente uma semana antes da data marcada para deixar de fumar definitivamente. Já os adesivos de nicotina só podem ser usados quando você já parou de fumar. Não se pode fumar com os adesivos no corpo ou você sentirá muito mal.
Esta semana começei a tomar não o Zyban, mas o mesmo medicamento genérico (muito mais barato) chamado BUP (Cloridrato de Bupropiona), mas ainda é muito cedo para falar sobre seus efeitos ainda. Estou usando o método para deixar de fumar e no dia 05 de Maio quando será a data para deixar o cigarro começarei a usar os adesivos.
O que vale acrescentar é que você nunca deve tomar nenhum medicamento sem o conhecimento do seu médico. Você pode sofrer sérias consequências interagindo medicamentos, ou desconhecendo efeitos colaterais possíveis de causarem graves prejuízos a sua saúde.
Caso sinta que parar de fumar será uma tarefa dura para você, procure seu médico pois ele poderá com certeza ajudá-lo nesta batalha.

Aqui estou novamente depois de alguns dias sem publicar no blog e adiando um pouco a data para deixar de fumar. Explico! A minha decisão de parar de fumar está baseada em profundas mudanças que venho fazendo em minha vida. Na verdade algumas mudanças começaram no final do ano passado quando resolvi voltar ao Brasil depois de 03 anos morando fora. Quando aqui cheguei, passei alguns meses no nordeste e então resolvi que ficaria morando em minha terra natal Belo Horizonte.

No último dia 16 mudei-me para BH, 01 dia antes da data que havia marcado para deixar de fumar. Esta foi a primeira lição que acabei tirando sobre parar de fumar! Você não pode ser exigente demais consigo mesmo para tomar uma decisão tão dura quanto deixar de fumar e tentar combinar isso com coisas muito estressantes. A data que marcamos para deixar de fumar deve ser a mais distante possível de estresses ou grandes mudanças como a que acabei fazendo. Todo trabalho que já existe em mudar de casa ficou dobrado para mim nesta mudança do nordeste para o sudeste, então resolvi remarcar a data e não começar fracassando na primeira tentativa. Agora com a vida em ordem, móveis no lugar, reconectada a internet e de volta ao trabalho, posso retomar os planos antitabagistas. Assim a data fica marcada, sem delongas, para o próximo dia 05 de Maio.
A idéia deste blog é exatamente narrar a minha experiência em parar de fumar, como um diário. Um espaço onde eu possa comentar sobre os métodos que estou usando para deixar o cigarro, medicamentos, algumas dicas e informações em geral que possam contribuir incentivando outras pessoas a deixarem de fumar. Aproveito para agradecer a todos aqueles que estão me mandando e-mails, escrevendo comentários no blog e me apoiando de diversas maneiras nesta jornada. Desejo boa sorte a todos que estão parando junto comigo, seguiremos juntos nesta batalha!

Veja neste vídeo o que os fumantes tem em comum com a natureza, se é que podemos dizer assim… divirtam-se!