Você já pensou como é bom nem lembrar da existência de cigarros? Já pensou em se ver livre de um vício? Isso só é possível se você decidir parar de fumar alguma vez em sua vida.
Trabalhando dia a dia o desejo de fumar, você consegue manter-se distante do tabagismo. Milhares de pessoas conseguem a cada ano! Várias pessoas aqui na comunidade estão conseguindo. Eu estou conseguindo, hoje faz 10 meses que não fumo.
Foi extamente isso que aprendi aqui nos últimos meses. E percebo que não acontece só comigo. O que no começo parece impossível, vai tornando-se uma realidade. O processo de cessação do tabagismo vai aumentando a auto-estima, e quando você percebe que é possível passar um, dois, ou três dias sem fumar, começa a sentir um sabor de vitória lá no fundo do seu coração, e então; não vai querer voltar aquilo que pode trazer apenas sofrimento, como o tabagismo.
É fácil? Não! Mas também não é impossível…alguns precisam de medicamentos, outros apenas rezam, para alguns basta uma palavra amiga para distrair por alguns minutos e esquecer a vontade de fumar, mas ao final; o que tenho percebido é que muitos de nós aqui no “Eu vou parar de fumar” estão realmente deixando o tabagismo. Portanto, sempre estendo a minha comemoração aos membros da comunidade.
Cada membro de nossa comunidade, que participa diariamente da luta é peça fundamental neste processo de cessação de tabagismo. Cada pessoa, ajudando dia a dia, é que faz tudo isso dar certo. A colaboração de cada membro, é que faz essa comunidade existir e tantas pessoas se beneficiarem dela. Portanto, agradeço mais uma vez a cada um de vocês, o carinho e a dedicação pelo blog e pela comunidade “Eu vou parar de fumar”.
Adoro ver essa solidariedade crescer. Ver que as pessoas aqui estão juntas em um mesmo objetivo. Isso nos faz realmente grandes, com um propósito mais profundo do que apenas ver fotos da última festa ou ler scraps aleatórios. Penso que estamos construíndo uma rede social com conteúdo diferenciado onde nos ajudamos mutuamente. Obrigado a todos que tornam isso possível aqui no “Eu vou parar de fumar” todos os dias. Um forte abraço em cada um 
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5/03/2009 as 1:33 pm
Olá pessoal, gostaria de estar compartilhando este momento, tão dificil.Pois parei de fumar faz 4 dias, e estou me sentindo num vazio sem fim, mas eu ei de vencer.Meu filho de 7 anos fez eu prometer que eu não clocaria mais um cigarro, em minha boca, e é isso que me dai mais força, mas confesso a vcs que esta mto dificil, pois estou mto nervoso, e as brigas com minha esposa, estão sendo constantes, até pq tb ela é fumante. um abraço!!!
5/03/2009 as 1:57 pm
Gláucia, parabéns pela sua vitória!!! Haveremos todos de chegar lá. Se Deus quiser, todos nós que não vivíamos um dia sequer sem fumar (e isto já era um grande sacrifício), conseguiremos em breve viver a maioria dos dias da nossa vida sem lembrar que o cigarro existe. Vamos continuar caminhando juntos, nos ajudando e esperando que você mantenha sempre aberta essa porta da frente da sua casa para seus amigos.
5/03/2009 as 2:31 pm
Olá Glaucia. Meus parabens. Você é uma vitoriosa, sabemos qué não é facil mas é possível é por isso que este blog tem papel importante e não deve acabar. É interesse de todos nós que ele continue. Você sempre estará em meu coração. Um beijo
5/03/2009 as 3:03 pm
@Ricardo:A batalha é difícil, mas muito gratificante. Dê um passeio pelo blog e conheça várias maneiras de controlar as crises de abstinência do cigarro que vc conseguirá parar. Boa sorte amigo.
@Solange: Obrigada amiga,a porta estará sempre aberta, com certeza. Não lembrar de cigarros é como se livrar de um peso nas costas…chega um tempo que nós, ex-fumantes deixamos de carregar esse fardo! Beijão linda!
@Ana Paula: Olá querida amiga,muitos problemas mas também muitas alegrias vendo nossa comunidade crescendo e já chegando aos 62 membros hoje.Para todo problema sempre existirá uma solução, acabaremos encontrando melhores possibilidades em breve. Não se preocupe. E em alguns dias a srta completará 5 meses hein!?…grande garota! Você mora em meu coração também Ana, forte abraço pra ti, querida!
5/03/2009 as 5:24 pm
Ricardo, faça seu cadastro no blog, assim poderemos conversar com mais frequência e você encontrará forças prá resistir, meu amigo. Esse momento da parada, os 1ºs dias sem cigarro são mesmo muito difíceis; não é só prá você que estão sendo assim. Foram assim prá todos nós e serão prá todos os próximos que tentarem parar. É preciso persistência, força de vontade, determinação e, principalmente, amor por nós mesmos e pelas pessoas e seres vivos com quem convivemos. Tenha certeza, essa é a maior prova de amor que você estará dando para seu filho. Quem sabe sua mulher aprende mais um caminho para amar seu filho e você e também deixa o vício. Seja exemplo, Ricardo. Daqui há poucos dias você estará orgulhoso de você. Acredite, se você já conseguiu ficar 4 dias, conseguirá ficar os demais. Tome água gelada lentamente, respire pelo nariz e solte o ar pela boca. Quando estiver nervoso ou perceber que vai discutir com a sua esposa, dê uma saída, vá dar uma volta no quarteirão, jogue paciência no computador, ligue prá um amigo. Um grande abraço e estou torcento muito por você. Você vai conseguir!!
6/03/2009 as 8:00 am
Obrigado amigas, esses seus apoios, estão servindo de um incentivo mto grande…valeu mesmo, espero sempre contar com vcs! abraço.
6/03/2009 as 12:53 pm
Oi Glau…Parabéns muitos parabéns rs 10 meses que bom …eu fiz 5 meses dia 1 estou muito feliz por todo nós …bjs
6/03/2009 as 1:16 pm
Ola Ricardo O que posso dizer é que não é fácil mas é possivel. Vou fazer 05 meses e até hoje me lembro do cigarro todos os dias, preciso estar numa vigilia constante. Quando lembro do cigarro lembro de tudo que conquistei até agora,m lembro das pessoas que estão torcendo e confiando em mim, lembro do meu filho de 09 anos pedindo para que eu parasse, pois ele não queria que eu morresse pois me amava muito. Acho que precisamos ter motivos fortes para parar de fumar e jamais esquece-los. Sabemos que faz mal a saúde, mas quanta gente ainda fuma e o mais importante acreditar eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
6/03/2009 as 1:19 pm
Glaucia Muito obrigada pelo carinho. Fico realmente preocupada pois quero poder ajudar muita gente através deste blog, me faz muito bem. Tenho certeza que vamos achar uma solução, sabe que sempre poderá contar comigo. Sempre que posso entro nos anuncios em laranja, mas quero ajudar mais
6/03/2009 as 10:54 pm
Ualllllllllllll…10 meses! Parabéns! Linda! Graças a vc, mtas pessoas estão aproveitando muito mais a vida, Glaucia! Todos sofremos para largar o vício, dias infernais, dis em que a hora não passava, dias em q a vontade de “morrer” “sumir” era constante….nossa no início, achei que a vida não teria mais sentido, loucura, né?!!!! Agora estou eu aqui com 106 dias….3 meses e sei lá qtos dias, rsrs (Não conto mais, perco até a conta! GRAÇAS A DEUS!) Feliz da vida! Rumo aos seus 10 meses e em breve 10 anos! rsrs (um breve que espero que não seja “tão breve” mas completaremos juntos milhões de dias sem cigarro!!! E vamos que vamos Glaucia… E aí? Algum contato da produção do Jô??? Bjus
7/03/2009 as 6:04 am
O desejo de fumar NUNCA VAI SUMIR, ele está dentro de você, embutido em sua mente, como uma recordação, um rosto amigo, um momento bom na sua vida, só esperando ser ativado, e a vontade vem, tão gostosa que soa como um canto de sereia.
Eu fumei 28 anos e parar de fumar foi como perder um filho, a gente se acostuma, mas nunca esquece.
Parei com auxilio do Dr. Guilherme do GREA-HC-FMUSP.
Um abraço a todos e boa sorte.
Clovis
8/03/2009 as 7:53 pm
Queridos amigos, fico muito feliz com o carinho de cada um, muito obrigada de coração. @Ana Paula, fique tranquila, está tudo caminhando bem e @Paula Oliveira, ainda não fiz contato com a produção do Jô não…@Adri, parabéns pelos 5 meses..beijos a todos
9/03/2009 as 5:22 am
Clovis, me desculpe, mas acho que mães e pais que tiveram a provação de perder um filho e leram seu depoimento ficaram revoltados e, com razão. Um filho, embora eu não seja mãe, é uma obra divina e, perdê-lo (pelo que conheço de pais e mães que sofreram essa dor), é um sofrimento inigualável, incomparável a qualquer situação. Filhos são bênçãos; cigarro é veneno. Depende muito de cada um a maneira de encarar o fato de deixar de fumar. Muitos se sentem orgulhosos de si mesmos por terem conseguido abandonar o vício; outros se sentem pezarosos. É assim mesmo: cada um reage de uma maneira e tem uma opinião sobre o assunto. Respeito a sua mas não pude deixar de expressar a minha. Um grande abraço.
9/03/2009 as 5:54 am
Ana Paula, mto obrigado pela sua força! Já está fazendo 1 semana sem cigarros!!! Viva!!
9/03/2009 as 9:46 am
Boa tarde, Gostaria de parabenizar o blog está demais!! Aprendi mta coisa sobre as medicações e o apoio da galera !! Parabéns Gláucia por essa idéia fantástica, você realmente tem que mostrar seu trabalho no Jô, você merece! Vou contar meu relato rapidim: Dia 13/01/09, passei mal de 1 crise de refluxo esofágico (o ácido, alimentos do estomago volta pro esofago) e cada vez q fumava passava muito mal. Parei de fumar juntamente tratando o refluxo. Era fumante há 15 anos, tenho 29 anos e fumava desde os 14, foi mto dificil nos primeiros dias tomava mtos banhos e sucos de fruta de caixinha para me aliviar a vontade. Fiquei super feliz, nos dias e semanas sem fumar, uma vitória pra mim! Pensei, venci o cigarro, mole mole! Mas, me enganei: Com uns 20 a 25 dias sem fumar, comecei a cair numa tristeza tamanha, uma dor, uma angústia no peito, mta raiva, sem prazer em nada do q fazia, queria acabar com aquilo tudo, tinha caido em depressão e não sabia. Procurei então agora um médico e estou tomando Bup, tem 4 dias!! E estou a quase 2 meses sem fumar! Já estou sentindo uma melhora na deprê, apesar de sentir ainda 1 pouco de tristeza, tomara q o Bup me ajude a combater a depressão! Hj, não tenho mta vontade de fumar, me dá de vez em qdo mas nao eh nenhuma vontade louca, so quero eh melhorar da depressão! E já estou! Mta força pra vcs ex-fumantes, não percam as esperanças!!! Eu era um fumante inveterado e estou aki, sem fumar!! Vamos lá!!! Abraçoss!!!
9/03/2009 as 12:05 pm
@Alberto Bogéa: Obrigado pelo seu depoimento e apoio. Parabéns pelos quase 2 meses sem fumar! O Bup vai ajudar com certeza, eu também usei ele e foi muito bom para eu superar os primeiros momentos. Espero continuar a vê-lo aqui no site superando o tabagismo. Forte abraço.
9/03/2009 as 7:12 pm
Aberto Bogéa, por que você não se cadastra e aparece sempre por aqui? O apoio que recebemos aqui no blog e os amigos que conquistamos são tudo o que nos ajuda. Só com essa solidariedade e troca de experiências é que percebemos que não somos loucos, que o que estamos sentindo é normal e faz parte do processo. Mas tenha certeza, Alberto, embora as reações seja diferentes para cada um, todas elas passam praticamente no mesmo espaço de tempo. Ouvi muita gente falar sobre essa tristeza, sobre a depressão por parar de fumar. Parece que a vida não tem mais sentido, não é? Aqui mesmo, no blog, que chamo de a Casa da Gláucia, há vários desabafos assim. Junte-se a nós, meu amigo. Você vai ver que será mais fácil enfrentar essas crises. Não desista, se esforce pois você verá quantos benefícios você terá dentr de muito pouco tempo. Um beijão, boa sorte e fé.
10/03/2009 as 5:25 pm
Olá resolvi seguir seus conselhos Solange, mto legal, ja me cadastrei e escreverei em breve !!! Abraços!!! Mta força pra nós todos !!
11/03/2009 as 11:19 am
Legal, né, Betinho? Agora é só continuar o que está começado… cada dia mais firme e respirando melhor.
12/03/2009 as 3:39 pm
gostaria muito de parar de fumar estoubfazendo de tudo mas não estou conseguindo
13/03/2009 as 8:06 am
Fábin, faça seu cadastro aqui no blog. Tenho certeza de que compartilhando as experiências, seguindo as sugestões e tendo o apoio de todos os amigos daqui, você vai conseguir sim. Todos estamos conseguindo. Por quer você não? Você não é mais fraco!!! Beijos, força, fé. Faça seu cadastro e a gente vai conversando. Um grande abraço!
18/03/2009 as 2:13 pm
Acho que o Clovis não chega a exagerar em seu comentário acerca da dor de ficar sem o cigarro ser comparada à dor de perder um filho. Não se trata de desmerecer as dores de pais que perdem seus filhos (ou vice-versa) mas de reconhecer a extensão do buraco que é o vício nicotínico.
Sobre isso Gabriel García Márquez também escreveu:
“Eu estava proibido de fumar por causa da pneumonia, mas fumava no banheiro, como que escondido de mim mesmo. O médico percebeu e falou sério comigo, mas não consegui obedecê-lo. Já em Sucre, enquanto tratava de ler sem pausa os livros recebidos, acendia um cigarro com a brasa do outro até não poder mais e, quanto mais tentava abandonar o cigarro, mais fumava. Cheguei a quatro maços diários, interrompia as refeições para fumar e queimava os lençóis quando dormia com o cigarro aceso. O medo da morte me despertava a qualquer hora da noite, e só fumando mais conseguia superá-lo, até eu decidir que preferia morrer a parar de fumar. Mais de 20 anos depois, casado e com filhos, eu continuava fumando. (…)
Numa noite, durante um jantar casual em Barcelona, um amigo psiquiatra explicava a outras pessoas que o tabaco talvez fosse o vício mais difícil de erradicar. E me atrevi a perguntar qual seria no fundo, a razão, e sua resposta foi de uma simplicidade assustadora: “Porque, para você deixar de fumar, seria como matar um ente querido”. Foi uma deflagração de clarividência. Nunca soube e nem quis saber a razão, mas esmaguei no cinzeiro o cigarro que acabava de acender, e não tornei a fumar mais nenhum, sem ansiedade e nem remorso pelo resto de minha vida.”
21/03/2009 as 9:50 pm
chamo esse blog. de minha salvação, como tem me ajudado no martirio na falta do cigarro, tem momento na minha vida acho que o mundo não tem mais sentido, porque o cigarro não faz parte da minha vida a 7 meses.
22/03/2009 as 1:12 pm
Tainha, que bom que você tem encontrado conforto aqui. Realmente, não é fácil parar de fumar. Cada um de nós tem uma reação: para alguns é uma tragédia; para outros é como um grande passo para um caminho muito melhor. Algumas pessoas tem que mudar os hábitos, para outras parar de fumar não altera em nada a rotina. Espero muito, Tainha, quer você continue com essa força. Já passaram os piores momentos de auto controle. Você já está há 7 meses. Não permita que essa sua luta tenha sido em vão. Você já deve ter experimentado diversos benefícios por não estar mais fumando: o hálito, o seu cheiro, seu fôlego, o paladar, o olfato, sua independência. Viva! A vida tem muitas coisas boas que não precisam do cigarro prá serem curtidas. Conte comigo no que eu puder ajudar. Também preciso de ajuda prá me manter firme. Contine conosco.
27/03/2009 as 3:38 pm
óla pessoal!!! deixei de fumar a dez meses! fumei 31 anos, isso me deixa aliviado… fiz uma cirurgia espirita! e deixei sem sentir mais vontade alguma. que assim seja, abraço em todos
8/01/2010 as 7:47 am
Saudações sem nicotina a todos
Estou escrevendo pela primeira vez no blog, como um presente para mim por estar completando hoje, 60 dias sem cigarros, ou se preferirem, 1437 horas 39 minutos e 06 segundos, ou então 8.56 semanas, ou ainda 1,96 meses… parece loucura ficar controlando esse tipo de coisa né ? Mas cada um desenvolve sua própria técnica para vencer o tubinho de 10mm e essa foi a minha. Estou usando adesivos desde o início e não usei BUP. Ainda não me sinto seguro para abandonar o adesivo, que tem sido realmente uma muleta fantástica. Creio que sem eles, não teria conseguido. Tenho 42 anos e fumo desde os 13 anos. A sensação de não fumar é FANTASTICA, embora o sofrimento de abstinência seja terrível. E existem alguns momentos realmente difíceis embora cada vez mais espaçados.
Um grande abraço a todos.
10/02/2010 as 11:25 am
Olá, volto aqui depois de muito tempo,,,hoje faz 10 meses que parei de fumar tbém.
Vontadezinha a gente sempre tem,,principalmente qdo bebe,mmas nada desesperador, dá pra levar numa boa,,agora ach q posso dizer q sou ex-fumante.
beijos e força a todos