Estou muito feliz hoje! Dois meses sem fumar! Passei por momentos difíceis de abstinência, dias de humor totalmente oscilante e caótico. Em um momento eu estava bem e depois já não conseguia concentrar muito bem, fosse no trabalho ou assistindo a um filme na tv, fiquei alguns dias estressada, muito estressada!
Agora, penso nos cigarros que literalmente, me recusei a fumar, que não foram poucos! Quer saber?! Não sinto nehuma saudade deles. Parar de fumar foi uma decisão tomada em função de minha saúde, para meu bem-estar. Estive lado a lado com pessoas que fumam, passei por várias tentações e resisti ! Sinto-me orgulhosa de ser uma EX-FUMANTE.
Mudei minha rotina, criei novos hábitos mais saudáveis para minha vida, respiro melhor, tenho mais disposição física … na verdade, só vejo vantagens em estar sem fumar. Eu realmente mudei minha maneira de pensar em vários aspectos nestes dois meses. É incrível como podemos nos adaptar a novas situações, mesmo pensando que seria impossível em um determinado momento.
Agradeço a todos os que estão enviando mensagens e desejo muito boa sorte aos que estão parando de fumar junto comigo aqui! Nós ganhamos em qualidade de vida, estamos a cada dia aprendendo a nos “re-educar” agora como ex-fumantes e servindo de exemplo a outros que desejam ou precisam parar de fumar.
PARABÉNS A TODOS OS EX-FUMANTES.
PARA OS QUE AINDA FUMAM, REPENSEM A IDÉIA. POR QUE NÃO SE JUNTAM A NÓS ? 
5/07/2008 as 7:19 pm
Parabéns na tua luta, e que continue ficando firme na tua disposição em largar este artigo que tanto faz mal para tua saúde e de todos os fumantes
Abraço
5/07/2008 as 8:22 pm
Obrigada Geraldo!
6/07/2008 as 7:07 pm
Parabéns, Gláucia!!! Um dia após o outro, não é verdade? Minha mãe fumou por mais de 20 anos e faz 30 que parou, é totalmente possível sim. Força todos os dias, vc é mais forte que as provações. Beijo! Letícia. http://babelpontocom.blogspot.com
6/07/2008 as 9:05 pm
Ola Glaucia fico mto feliz em saber que vc esta conseguindo ficar sem fumar, olha não é fácil não viu, eu ja estou caminhando para o sexto mes.Como é bom respirar…
Bjos
6/07/2008 as 10:57 pm
Parabéns pela atitude e superação. Acredite, você é jovem e tem tempo para se recuperar. Perdi meu pai por causa do cigarro. Abraços.
7/07/2008 as 11:33 am
Oi Juju! Sei que não é fácil, mas impossível também não é…o importante realmente é a força de vontade. Parabéns pelos 6 meses sem o “danado” ! Abração!
7/07/2008 as 11:37 am
@Berenice, obrigada por suas palavras e sinto muito pela sua perda. Espero consiguir ficar sem fumar e ajudar outros a deixar este triste vício. Forte abraço para você.
7/07/2008 as 11:45 am
@Letícia, obrigada pela visita! É claro que é possível parar sim, como sua mãe que parou, milhares de pessoas abandonaram o vício também. Tem que ter muita força de vontade! Abração!
7/07/2008 as 5:07 pm
Parabéns menina,
Nascemos sem fumar, é natural não fumar, estou há 9 meses sem fumar e hoje pela manhã, não lembrei do cigarro, lembrei de ver os Blogs e dai é que lembrei que fumava e não pensei no cigarro por todo o fim de semana, lógico, não é sempre assim, mas se eu que fumava que nem louco, já estou assim, é sinal que é possível sim escaparmos desta escravidão. Forte Abraço. vinho.
8/07/2008 as 9:36 am
Que maravilha Vinho! Espero chegar a esse ponto, nem lembrar que cigarros existem… chegarei lá… beijão…
10/07/2008 as 3:20 am
Os meus parabéns !!! Espero que nao faça como um amigo meu, 3 meses sem fumar e do nada começou a fumar… resposta dele ” há nunca cheguei a perder a sensacao de necessidade” a minha resposta” mas tu és estúpido?! cada pessoa tem o seu tempo até perder a sensaçao de necessidade …”
11/07/2008 as 10:07 am
Glaucia,
Esqueci de mencionar um detalhe, lembrei ontem de você conversando com uma amiga de longa data, ex-fumante a mais de 10 anos, tanto eu, como ela ontem, falando do assunto chegamos a triste conclusão que somos ex-fumantes viciados, um único cigarro agora, poderia desencadear uma recaida, então lembre-se sempre de se manter afastada do unzinho, este sempre foi o motivo da falta de sucesso das minhas 9 tentativas anteriores, pensar que poderia me tornar um fumante ocasional ou eventual, isto não existe, é apenas a porta aberta para voltar ao vicio. Forte abraço. Vinho.
11/07/2008 as 10:35 am
Eu sei bem disso Vinho! Da última vez que fiquei sem fumar por 8 meses e voltei foi exatamente assim…achei que tinha controle sobre a situação e fiquei no “unzinho”, daí para 2 maços por dia foi um pulo! Nós nunca podemos nos esquecer que somos exatamente como você disse “ex-fumantes viciados” qualquer cigarro passa a ser uma recaída. Obrigada pela atenção e pela dica…beijão.
14/07/2008 as 8:03 pm
Olá Gláucia, tudo bem??? Parabens por sua determinação! Eu nunca fumei mas convivi e convivo com fumantes quase que diariamente e confesso que me incomodo bastante com isso. Siga em frente, sei que a luta é diária mas vc tem uma determinação tão grande que sei que irá conseguir. Beijos, boa semana.
15/07/2008 as 11:19 am
Oi Lilian, que pena que você convive com fumantes…faça campanha para eles deixarem de fumar e indique o blog para eles se conscientizarem sobre o assunto
Obrigada pelas palavras de carinho e atenção 
Beijos pra vc tbm
21/07/2008 as 5:35 pm
Olá Glaucia,hoje fazem 11 dias sem o cigarro espero daqui a 2 meses esta com voce contando os benfficios
21/07/2008 as 5:41 pm
Fique firme Betania! Você consegue!
25/07/2008 as 5:50 pm
——-Mauricio ´Parei de fumar a 6 meses , sinto vontade todos os dias , mas é uma coisa que em 5 minutos passa , é só ter auto controle da situaçao , tome um gole de qualquer liquido , de uma volta que passa . Aconselho a todos pararem , e para aqueles que não conseguem sozinhos deixo uma recomendação ; entrem no site http://www.tabagismo.com.br , o reasultado é infalivel , vc sai de lá sem vontade nenhuma de fumar
Abs, e sorte a todos que estam na luta contra o mau hábito de fumar
25/07/2008 as 5:51 pm
Boa sorte a todos
25/07/2008 as 7:45 pm
Oi Maurício, parabéns por ter parado de fumar! Parece que não importa como a gente pare de fumar, mas teremos vontade de fumar por muito tempo após parar. Estranho e significativo a meu ver, pois nos faz lembrar como a nicotina é poderosa! Temos que ser vigilantes conosco por um longo tempo para não cair em “tentação”. Boa sorte para você também e mantenha-se firme sem fumar hein!?
Abração.
23/08/2008 as 1:39 pm
Glaucia estou a 50 dias sem fumar,no início tomei o BUP por uns 30 dias,agora estou sem remédio e com medo de não me segurar ,pos a vontade e muito grande.Por quanto tempo posso tomar o bup.Quando estou tomando sinto-me mais tranquila e a vontade de fumar é controlavél ,me responda,por favor me ajude não posso perder esta batalha. um abraço
23/08/2008 as 3:33 pm
Oi Bete, sinceramente não sei quanto tempo podemos fazer uso do BUP por que não sou médica. Tomei o BUP por quase dois meses, e sintia mais tranquila também, mas depois de um certo tempo não fez tanta diferença para mim, por isso parei.Talvez você devesse perguntar a um médico o que fazer…mas lembre-se que no final, você terá que abandonar os remédios também e enfrentar a vontade de fumar sozinha. Boa sorte e volte contando sua decisão. Beijos.
28/08/2008 as 8:09 pm
2 meses e 3 dias sem cigaros não pode passar em branco estas datas, os dias passam e minha luta contra o desejo fica mais forte, acredito que agora é para valer. Estive no médico para verificar como meus pulmões estão, segundo a doutora é um pulmão tabagismo B. fiquei sem saber mas quando eu voltar ao médico vou esclarecer melhor.
1/09/2008 as 10:03 am
Apesar de ter cometido alguns deslizes venci o 1º mês sem cigarro. Hoje fazem 33 dias que parei de fumar e me sinto muito bem, inclusive com uns quilinhos a mais o que tem me preocupado um pouco.Continuo com o pensamento firme de que tomei a decisão mais certa optando pela minha saúde. Estou pensando em parar de tomar a Bup, mas tenho receio. Um dia atrás só fui lembrar que não tinha tomado o comprimido após o almoço, qdo senti vontade de fumar, rsrs… será que já posso parar?? Abraço!
1/09/2008 as 4:50 pm
Estou sem fumar há 1 dia… To mô feliz, mas louco para fumar pelo menos 01 cigarrinho…por isso que acabei neswse site…tá difícil segurar a onda. Mas pô. to quase há 18 horas sem nenhumzinho!” To doidão!!!!!!!!!!!!!!mas sem cigarro!!!!!!!!!!!!
1/09/2008 as 6:49 pm
@Cláudio Ribeiro: Oi Cláudio, parabéns pela vitória que devemos comemorar SIM! A cada dia nos vencemos um pouquinho esse vício,não é mesmo? E vai ficando mais fácil a medida que os dias se passam, aprendemos a controlar melhor a situação. Boa sorte e volte para comentar sobre o que é “pulmão tabagismo B”, certo?
@Kátia: Olá Kátia, parabéns! Vejo que você continua firme também, fico muito feliz por ver as pessoas evoluindo nessa batalha e o blog fazendo parte desta jornada. Não fique assim tão preocupada com os quilos ganhos, eu assustei no princípio e agora estou perdendo eles naturalmente, sem muito esforço ou dietas. Mas se ficar difícil perder, malhação!!
Avalie bem sobre parar de tomar o BUP. Eu parei primeiro com os adesivos e somente quando estava bastante segura é que parei com o BUP. Por via das dúvidas, caso pare e sinta vontade você também pode voltar a tomar, pergunte ao médico o que seria melhor para você. Continue firme viu moça! Um abração!
@Rafael Mattos: Tem que levar a sério Rafael, caso contrário parar fica quase impossível! Boa sorte e um abraço.
18/09/2008 as 10:38 am
guaucia fiquei muito contente com seu blog sempre achei que deveria ter uma pessoa que desse uma força para outra nessa difícil jornada para quem para de fumar. ñ fumo a nove meses . ñ tomei medicação nenhuma más senti muita abstinencia e sinto até hoje. o meu problema ñ é a vontade e sim a anciedade. tem época que passo muito bem e tem época que me dá de tudo. tenho taccardia tremores boca seca mal estar fico assim quase uma semana depois some depois de muito tempo é que me dá denovo. já fiz vários exames más ñ acusou nada o meu médico disse que é anciedade. já converssei com diverssas pessoas que também se sentem mal. eu ñ sei se com vc acontece a mesma coisa. soube que sentimos essas coisas porque o corpo pede a nicotina e falaram tambem que esses mal estar se sente até 1 ano ou mais. será que é verdade? se for então para mim falta pouco. pesso para deus te eluminar e cv ñ ter tantas crises como eu tive porque a pior fase é os primeiros trez meses eu me sentia mal 2 vezes por dia depois passou para 1 vez por semana e depois passou para 1 vez ao mes e agora dá em vez em quando, más tambem quando dá o meu corpo fica todo dolorido. comecei a fazer hidro ginástica por recomendação medica e tomo passalix é natutal e estou me sentindo bem melhor. que deus te dê bastante força e sempre pense que isso é passageiro . poruque me sinto outra pessoa! força hem! vou continuar entrando sempre para falar com vc! abraços!!!!!!!!
22/09/2008 as 12:34 pm
Oi Glaucia
Hoje completo 30 dias, apenas com 1/2 recaída……rs (pois não consegui chegar nem na metade do cigarro que tentei acender), o gosto já se tornou insuportável para mim…………..estou firme na luta e cada dia é uma vitória………..um abraço
22/09/2008 as 3:33 pm
@Idalina: Obrigada Idalina por suas palavras de conforto. Espero que estes sintomas que você ainda sente desapareçam e você possa desfrutar de uma vida bem saudável agora com nove meses sem o cigarro! Parabéns… Espero que você nos visite mais vezes e continue firme na batalha sem fumar! Um abração!
@Leila: Parabéns Leila, a batalha continua para todos nós sem 1/2’s recaídas, hein!?
um beijão.
17/10/2008 as 2:00 pm
Boa tarde Glaúcia, torco para que vc consiga alcançar o seu objetivo e parar de fumar. Parei de fumar no dia 03/03/07, após 20 anos de fumo, não me permiti ter recaídas, elas queriam vir mais eu não deixava, mesmo quando tomava um chopinho, cortei o consumo excessivo de café que acaba me estimulando fumar, pois uma coisa puxa outra, aliás nem tomo mais café, quando tinha vontade de fumar, tomava água, chegava quase a 3 litros por dia, não tomei remédios, tive apenas uma opinião e a sigo até hoje e não suporto o “fedor” que exala o fumante principalmente sua pele, é muito fedida. Torço por você e por todos aqueles que estão na luta, boa sorte! Um abraço.
18/10/2008 as 8:56 am
Obrigada Clarice e meus parabéns pela determinação e força de vontade com que você se empenhou em parar de fumar. Agradeço por seu depoimento e incentivo. Um abração!
21/10/2008 as 4:24 pm
Gente, estou conseguindo completo 60 dias sem o “danado” próximo dia 24. Acreditem, sem nenhuma ajuda de medicamentos, porém com muita força de vontade. Fico muito triste quando vejo toda minha família fumando (mãe e irmãos), afinal fumo desde feto (ainda na barriga de minha mãe, que nunca deu um descanso aos pulmões (nem mesmo quando grávida). Existem horas que precisamos de uma força maior, mas logo passa, tento mudar o pensamento, fazer alguma coisa fora de casa e, assim estou levando. Desejo chegar um dia e dizer que realmente deixei o “danado”. Um colega falou-me, que só estaria realmente livre quando completasse de 08 à 09 mêses, será? Desejo força, e equilíbrio para todos!!! Beijos no ♥
21/10/2008 as 4:27 pm
Parabéns Clarice pela determinação e força de vontade!
23/11/2008 as 7:18 pm
é galera passei aqui pra dizer que faz 2 meses e 5 dias que estou sem fumar minha auto estima melhorou pq se ique estou conseguindo e irei conseguir no começo pareçe ser mais difícil, mais com o tempo a gente vai se acostumando com novos hábitos e procuro ñ pensar que sou uma ex fumante mais sim mentalizar que nunca fumei imagino meu tempo antes de fumar como eu odiava o cigarro isso ajuda muito quando ainda penso e passa pela cabeça algo do tipo ‘como fumar era bom’ retiro isso imediatamente de minha mente e penso nos malefícios que o cigarro me causou, bem se eu consegui vcs tb conseguirão basta querer ter contade de parar e pensar que a gente passa coisas muito piores do que apenas deixar um cigarro sem fumar somos brasileiros, nossa força e garra está conosco basta se esforçar em nossos objetivos abraços a todos e boa sorte pros que começaram a caminhada agora e espero voltar ao site mais ñ pra dizer que fraquejei e sim que estou a 3 meses sem fumar me sinto orgulhosa de mim abraçossssssssss iluminados chelli
7/12/2008 as 1:00 am
ta quase ta quase 2 meses depois para os 7 e por ai a fora abraco
7/12/2008 as 2:27 pm
estou com quarenta e dois anos, fumo desde os vinte e cinco devido ao fato de ter conhecido uma namorao uma fumante e, desde novembro do ano passado tenho tentado parar de fumar. comecei usando Niquitin 21mg e nas primeiras semana achei que iria conseguir pois num belo dia, apos uma festa, resolvi fumar um cigarro e disse para mim mesmo que seria apenas um. Que nada, o maximo que consigo ficar sem fumar e uma ou duas semanas mesmo usando o Niquitin. Gostaria sinceramente parar de vez com o cigarro, pois ja nao me sinto tao bem com cigarros como antes. Hoje pela manha fumei tres cigarros e depois coloquei o adesivo e, pela tarde, enquato estava deitado assistindo um filme, meu peito parece que nao consigo respirar direito creio eu que seja a falta do cigarro. Gostaria de saber se com o bupopriona essa ansiedade vai diminuir e quanto custa a caixa.
7/12/2008 as 2:57 pm
Jandir,
O BUP é ótimo mesmo…Eu era uma viciada das brabas…acordava fumando…bom, procure um médico que vc consegue. Comece adiar o primeiro cigarro, o primeiro do dia que é o cara. Não use o adesivo e fume ao mesmo tempo…leia a bula, faz mal. Pode dar um tipo de “overdose” de nicotina…algo assim. Vá ao médico, tome BUP, adie o primeiro cigarro, a cada dia e marque uma data para parar de vez. O BUP faz efeito em torno de 15 dias. Diminui a vontade de fumar e tira o prazer que a gente sente fumando. Vc fuma um cigarro, olha pra ele e pensa: pq to fumando?? O Bup é maravilhoso sim. Eu não conseguiria sem ele. Comecei em novembro a minha guerra em parar de fumar. E hj completo 18 dias…é pouco, sabe! Mas para um fumante é muito, uma vitória mesmo! Lute e queira de verdade parar, só a força de vontade faz com que a gente pare de vez.
Boa sorte! Leia este blog diariamente te ajudará com certeza!
Att. Paula
7/12/2008 as 2:58 pm
ah..e caixa não é tão cara assim!!!! Dá para pagar. Se gasta em torno de 80 por mês em cigarros, poderá comprar até duas, rs!!!
11/12/2008 as 4:20 pm
Olá pessoal. Hoje faço 02 meses que estou sem fumar. Ainda está dificil mas estou cada vez mais forte para dizer não ao cigarro. Percebo que não sinto falta do cigarro e sim do prazer que eu imaginava que tinha com ele. É como se fosse um luto mesmo, só que morreu uma coisa que eu tinha como companheiro e descobri que não era pois me enganava, me fazia viciar, me tornava dependente, acabava com a minha saúde e espero nunca mais ter novamente esta relação com ele. Sinto que falta alguma coisa, ando muito irritada ainda, nervosa, sem paciencia mas sei que vou melhorar. vivo um dia após o outro. Um abraço a todos
11/12/2008 as 9:22 pm
Parabéns Ana Paula!!!!
é realmente uma vitória…me sinto igual a vc!!! nada preenche esse vazio….
Bjus
13/12/2008 as 3:55 pm
Olá Paula Precisamos descobrir algo que preencha este vazio, acredito que o tempo é um grande amigo neste momento e através da força de vontade vamos conseguir. Eu não desejo isso paar niguem mais sei que vai passar. Um abraço
16/12/2008 as 7:02 pm
hoje foi meu primeiro dia sem fumar, estou bem, deu pra segurar a vontade,ja que estou tomando a 15 dias o bup.,vou dormir,e torcer pra que amanha acorde,com menos vontade de fumar.e consiga ficar o segundo dia sem fumar.
17/12/2008 as 12:33 am
Boa noite Luis…
Caso só o BUP não ajude, tente os adesivos de nicotina, pelo menos nos primeiros dias. Eu usei somente dois dias inteiros, sem tirar, ou seja 24h. Fiquei uns 10 dias sem usar e precisei deles nos dias de grande fissura, onde apelei pra eles novamente. Usei metade em 1 dia e metade no outro. Nu outro dia, q eu percebi q a vontade de fumar de manhã estava voltando com força total, apelei e usei de noite. Estou há 27 dias sem fumar e já parei com o BUP e so adesivo não precisei mais…Ainda tenho un 4 aqui, pra qq desespero…Na boca não ponho mais nenhum….por isso nem quis provar os chicletes…vai q eu gosto??? e me vicio no chiclete, rs!
Boa sorte…. Eu parei no 9º dia de BUP.
Vamos nessa!!!! não deista!!! Todos conseguiremos!!!!
2/01/2009 as 12:28 pm
oi tudo bem , hoje fas 45 dias sem fumar, e tou muito felis; so que ainda tenho vontade de fumar.parese praga da vontade todas as tardes ..porque isso.na virada do ano quase que fumei um mas me contive ,sera que vou aguenta largar esse maldito vicio?
7/01/2009 as 10:25 pm
estou sem fumar a 30horas sem fumar quanto tempo sera que demora para passar a vontade
7/01/2009 as 10:51 pm
Adir e Lincoln,
Aguentem firme! Eu estou aqui aguentando a duras penas! Estou indo para 49 dias sem o maldito. A vontade diminui drasticamente. Calma…vai diminuir. Antes sentia vontade o tempo todo. O intervalo entre as vontades foi aumentando. Hoje sinto uma ou duas vezes no dia. A tendência é um dia não sentirmos mais. Ou sentirmos uma vez por semana e tal. Sei lá! Estou rezando pra que isso aconteça, pq ontem tava difícil, quase fumei. Mas não adianta…não vou perder esta guerra. Posso bater com a cabeça na parede ou ficar dias tentando lamber meu cotovelo….mas não fumo!!!!
E vcs tb…Gente!!!! já chegamos até aqui…não vamos dar o braço a torcer. Vamos lamber o cotovelo. Se alguém conseguir….daí sim, pode fumar todos os cigarros do MUNDO, eu prometo!!!!
Boa sorte pra gente!
7/01/2009 as 10:51 pm
Luis cadê vc?
8/01/2009 as 4:05 pm
No dia 31.10.2008, Dia das Bruxas, o relógio marcava a aproximação da meia-noite e eu fumava aquele cigarrinho para ir dormir, no maço havia ficado dois cigarros. O médico me disse que deveria parar de fumar para facilitar a recuperação da cirurgia (2 safenas e 2 mamárias). Dia 1º de novembro de 2008, acordei, apanhei os cigarros, olhei-os e os joguei por cima do muro do quintal…amanhã dia 09.01.2009 faz 70 dias que estou limpo…não sou um ex-tabagista, mas estou sem cigarros há 70 dias, graças a Deus. Não eu, não eu…mas meu Deus, permaneço limpo. Dia 11.01.2009 proximo domingo “Batismo do Senhor Jesus” vou me internar na Prontidão Cardiológica e na segunda-feira 12.01.2009 serei submetido à cirugia cardíaca. Tenho a esperança de manter-me limpo sempre, segundo a Vontade de Deus. Estarei orando por todos, orem por mim!
8/01/2009 as 5:46 pm
Paulo Lobo,
Deus estará contigo na cirurgia! Siga em frente com sua força de vontade que irás longe! Só em ter parado de fumar….vc já ganhou uma vida nova!
Cuide bem de sua saúde, q vc terá mta vida pela frente!
Boa sorte!!!
Um abraço, Paula Oliveira
22/01/2009 as 2:26 pm
paula muito obrigado por me responder mas tem hora que acho que vou ficar louco então penso em desistir e volta pro vicio mas já estou 18 dias então tenho medo de voltar e nunca mais parar até mais
3/03/2009 as 9:18 pm
Parabéns! Vou visitar este blog todos os dias, vai ser ele a minha força para parar de fumar. Felicidades
20/03/2009 as 1:37 pm
hoje faz 1 mes que estou sem fumar mas estou com toda vontade de fumar as vezes acho que nao vou aguentar este blog me ajuda muito obrigado…….
20/03/2009 as 1:39 pm
sera que de agora pra frente a vontade vai diminuir
25/03/2009 as 5:21 am
Olá a todos, hoje faz 2 meses que não fumo. Estou muito feliz comigo mesma mas ainda sinto aquele vazio de que falavam mais acima, mais do que isso sinto uma espécie de tristeza (é estupido eu sei) por pensar que nunca mais na vida vou fumar. MAS NÃO VOU MESMO. No ano passado em Fevereiro, estava há 4 meses sem fumar e uns amigos foram jantar lá a casa e como toda a gente fumava pensei: “vou fumar só hoje”, claro que não consegui parar mais até ao dia 25 de Janeiro deste ano!!!! Não dá, um ex-fumador é como um ex-alcoolico ou um ex-drogado, nunca mais na vida podemos pôr um cigarro na boca ou volta tudo ao principio, e eu agora sei disso:). Força para todos.
16/06/2009 as 7:15 am
No dia 15 completei 2 meses sem fumar estou super feliz nao sinto tanta falta do cigarro a vontade aparece de vez enquando + vai embora rapidinho estou fazendo caminhada e um pouco de corrida estou gostando da minha “nova vida”, reviravolta total é uma experiencia que estou fazendo comigo quando vc quer voce pode acredite sempre em pouco tempo parei de fumar apos 24 anos de vicio, parei de roer as unhas apos 30 anos de vicio e de quebra emagreci 3 quilinhos estou muito orgulhosa de mim “tudo posso naquele que me fortalece”.
10/08/2009 as 3:35 pm
Olá! Parabéns para todos que pararam de fumar. Eu também estou a 02 meses sem fumar e está muito dificil ainda….resisti a todas as tentações até o momento e pretendo não fumar mais na vida!!!! Mas vamos combinar que é muitoooooo dificil…to tentando, me considero ex fumante, mas sei que um vacilo será suficiente pra fazer eu fumar 30 cigarros por dia como a dois meses atrás. E olha que fumei durante 18 anos. Meu Deus, me dê força pra não voltar, porque a vontade não cede (por enquanto), mas vou fazer ela passar, vencerei pelo cansaço !!!!
abraço a todos…
13/08/2009 as 11:47 pm
tenho 30 anos, fumo há 10. Tenho asma, e o cigarro me fazia muuuuuito mal. Estou 2 semanas sem fumar, e estou me sentindo ótimo. Voltei a fazer exercicios e parei até de usar a bombinha. Tenho certeza que dessa vez conseguirei parar para sempre! Boa sorte a todos!!!
18/08/2009 as 1:42 pm
Estou sem fumar ha 3 dias, esta sendo um pouquinho difícil mais tenho muita fé em Deus, os amigos estão me ajudando bastante, fumava 20 cigarros por dia há 26 anos, espero conseguir, beiju