Sem medicamentos há 3 meses, sem nenhum traguinho, venho mantendo a promessa que fiz a mim mesma de não fumar nunca mais na minha vida e completo hoje 5 meses sem cigarros. Com certeza uma dura caminhada, permeada por vários e vários loucos desejos de fumar, mas continuo firme e concentrada em meu objetivo. Certas horas são realmente duras, parece que eu nem mesmo parei de fumar, dada a intensidade de algumas fissuras, e já se passaram 152 dias que dei meu último trago!
Tenho a consciência que ainda não estou livre do vício, por isso, mantenho-me vigilante todo o tempo. Na semana passada, passei por algumas provas de resistência terríveis. Cheguei a pensar em procurar meu médico novamente para receitar o BUP. Mas sobrevivi! 
Penso que se eu voltar a ter crises de abstinência, certamente vou procurar ajuda medicamentosa, pois não quero perder, de jeito nenhum, o que já ganhei até agora.
Os benefícios de estar longe do cigarro foram, na verdade, os responsáveis por eu não ter fraquejado nesta semana. Minha capacidade respiratória está surpreendente e não quero simplesmente jogar isso fora. Se posso caminhar quilômetros sem me cansar é porque eu parei de fumar. Isso não tem preço! Essas crises são bastante esparsas, mas realmente intensas, pensei que não iria suportar e entendi o motivo de muitas pessoas voltarem a fumar depois de algum tempo distantes do cigarro. Mas a meta continua ser: NÃO FUMAR!
Espero que todos aqueles que estão na luta e me acompanham aqui no blog, estejam firmes em seus propósitos; como eu estou, e consigam superar essa fase difícil, mas possível de obter sucesso. Muito obrigado a todos os leitores, assinantes do blog, e a todos aqueles que comentam regularmente no “Eu vou parar de fumar”. A participação de vocês é muito importante e vale ouro nessa batalha diária contra o tabagismo. Aproveito para pedir desculpas pela demora em responder aos comentários, que agora são muitos! 
Vejo que os próprios leitores estão cooperando entre si, respondendo as dúvidas, ajudando e expandindo nossa rede de amigos, o que me deixa super feliz. Vamos todos juntos, seguindo em nossa batalha, rumo a um ano sem fumar ! Um forte abraço a todos.
6/10/2008 as 1:57 am
Gláucia, meus parabéns! Eu fico muito feliz por você, e sou muito grata pela sua iniciativa de criar este blog. Hoje eu tive uma crise daquelas, eu estava quase fraquejando, prestes a me entregar, estava quase saindo de casa para ir ao posto de gasolina comprar uma carteira de L.A de cravo. Como comentei no “Eu fraquejei…”, lembrei do gosto daquele cigarro, de cravo, ou de menta, ou de cereja, fiquei pensando, me concentrando naquelas sensações…mas depois lembrei da fumaça, do cheiro nas mãos, na minha pele, na dificuldade de respirar, aí tomei um pouco de água e a crise passou, demorou um pouco mais passou…acredito que estou renascendo de novo…e este renascer não está sendo nada fácil. Como você disse, os benefícios por parar de fumar são vários e não vale a pena jogar todo esse esforço para o ar e eu estava prestes a jogar…nestas horas é preciso ter um pouco de lucidez para resistir. Caminhar, como você disse, sem cansar, não tem preço, sentir o gosto dos alimentos, sentir o perfume do incenso, eu não sentia direito antes…enfim…mas eu confesso, naquele momento, e sei que outros vários estão por vir, me imaginei fumando, matando o meu desejo e fiquei pensando na sensação que eu iria ter depois…de fracasso, de derrota, vencida pelo diabinho…essa sensação de frustração é terrível…ai, acho que sou meio doida por escrever tanto aqui…mas um pouco de psicologia nestas horas ajuda…rsrsrs….
Abraços a todos
6/10/2008 as 2:45 am
Ora Andréia, fico muito feliz com seus comentários, e feliz por estar, de alguma maneira; contribuindo para seu sucesso em deixar o cigarro! Espero que você e todos os que visitam meu blog sintam-se em “casa” e obtenham o apoio necessário para deixar o vício, por isso eu criei este espaço; para dividir as vitórias e crises também. Fico feliz em proporcionar às pessoas um espaço onde possamos “re-pensar” nossas atitudes e mudá-las em favor de nossa saúde! Espero que você esqueça de vez os tais cigarros de cravo…(rsss) Um abração e boa sorte a você moça!
6/10/2008 as 11:40 am
Parabéns Glaucia! AmOoOoOoO ESTE ESPAÇO……
Estou no 15º dia sem o cigarro e feliz da vida, este espaço esta me ajudando muito, eu divido as minhas angústias e as minhas superações sempre que posso. Espero poder superar essa fase difícil e realizar o meu maior desejo no momento que é largar o cigarro, e eu vou conseguir. Bjos, e força para todos nós…..
6/10/2008 as 4:50 pm
Oi Glaucia
Ontem infelizmente dei uns passinho pra trás………….depois de 43 dias sem fumar……………….fumei 2 ontem. Fiquei desesperada, mas hj. não estou nem sentindo falta, só não resisti a fissura de ontem. Vou continuar firme………..um bj
6/10/2008 as 9:35 pm
@Fernanda: Obrigada Fernanda, parabéns por estar tentando,estou torçendo por você. Muita força garota! Um abração
@Leila: 2 cigarros não farão de você um fumante novamente, não é mesmo?!
mas não fique dando chance para o azar! 
Se a vontade apertar demais usa adesivo de nicotina, ajuda mesmo; pelo menos nos dias de maior fissura. Cuidado, beijão e boa sorte!
7/10/2008 as 12:15 am
glaucia, experimente ler o livro do allen carr, “o método fácil de parar de fumar”, tenho certeza que a ajudará muito nesta guerra contra o tabagismo, pois ele derruba muitos mitos relativos ao vicio da nicotina.reforça o lado psicologico e te faz encarar o vicio de outra forma. comprei pela internet e parei de fumar assim que terminei de lêr o livro. aconselho todos os guerreiros que já tomaram consciência que devem parar de fumar a ler este livro porque vai ajudar muito.
7/10/2008 as 9:15 pm
Comeei a tomar BUPROPIONA hoje, dia 07/10/2008 e vou fazer a o que eu puder para não mais fumar, sou anciosa demais, por favor, gostaria que alguém me informasse se este medicamento engorda ou diminue a anciosiedade pelo cigarro. E meu filho tem 20 anos, não bebe nada de álcool, será que ele pode tomar o mesmo medicamento?
7/10/2008 as 9:18 pm
Tomei a primeira cápsula de Bupropiona e estou sentindo um enjoo tremendo, isto é normal? Me perdoem pelos erros acima, mas continuo anciosa. Tenho fé em DEUS, mas em mim está difícil, mas vou lutar contra esse vício idiota, já não aguento mais o cheiro de cigarro em meu cabelo, em minhas roupas, é horrível.
8/10/2008 as 4:09 pm
Parabéns, Glaucia! Continue com essa força de vontade e esse amor por si mesma. Beijão
8/10/2008 as 4:10 pm
Oi Glaucia!!
Adorei o blog ajuda bastante!! Eu fumei 15 anos e 1 maço pro dia!
Estou no 8 dias sem fumar!!e sei que vou conseguir , por mim e pelos meus filhos que ainda são pequenos mais quero ver meus netos
bjs vamos nesta batalha juntos
8/10/2008 as 4:16 pm
Meus Parabéns. Convivo com vários ex-fumantes e todos me falam o quão difícil é parar, e pedem para eu nunca entrar neste vício. Parabéns por você ter tanta determinação. E que o primeiro ano chegue logo… =D… Abraços
8/10/2008 as 7:25 pm
Parabéns Gláucia!
Com certeza pode inspirar muitos a seguir o seu exemplo.
Abraços.
10/10/2008 as 11:50 am
Amiga Glaucia,
Parabéns pelos 5 meses, realmente é muito bom podermos contabilizar estas datas. A respeito da abstibnecia, a única coisa que me incomoda, mesmo já tendo completando um ano e posso lhe dizer que atualmente são raros os momentos que sinto a efetiva falta do cigarro é a questão do nunca mais, é ruim isso não? Nunca mais, outra questão que começo agora a trabalhar, no momento acho melhor tratar esta questão com a aplicação de metas, um ano, dois anos, cinco anos, acho melhor assim. Uma vez mais Parabéns. Grande Beijo. Vinho.
13/10/2008 as 4:32 pm
@Miguel: Obrigada Miguel pela dica do livro. Deixa eu achar um tempinho e vou dar uma conferida, valeu! Um beijão.
@Denise Lopes da Silva: Tenha um pouquinho de paciência Denise, ninguém para de fumar da noite para o dia e não existe pílula mágica que elimine totalmente a vontade de fumar. Parar de fumar exige um certo tempo para o organismo se readaptar sem o tabaco. Se seu enjôo persistir procure seu médico e não dê nenhum medicamento ao seu filho sem o conhecimento dele, isso pode ser muito perigoso. Boa sorte e um forte abraço.
@Rodrigo Piva: Obrigadão Rodrigo, um abração pro’cê.
@Adriana: Parabéns Adriana, espero que você se mantenha firme em seu propósito. Um abraço e boa sorte.
@Al3x Eng: Obrigada pela atenção e apoio. Um abraço.
@Vinho: Oi querido companheiro, talvez essa sua idéia seja mesmo boa, afinal já vi alguns amigos voltando depois de até 10 anos sem fumar, acredita? O sempre perigoso “excesso de confiança” que estavamos falando anteriormente é o responsável por isso. Por isso sempre digo que não podemos nos arriscar nem nos traguinhos! Bola pra frente! Um beijão no coração!
13/10/2008 as 4:40 pm
Parabéns Glaucia pelos 5 meses sem o cigarro e que Deus a ajude a multiplicar esses meses com muita força de vontade.Adoro esse espaço pois podemos desabafar as nossas preocupações e ansiedades.Faço a parte do meu esposo em deixar os depoimentos.Fazem 65 dias que ele nao fuma.Está com uma força de vontade enorme pois se conscientizou que a sua saúde é melhor do que o maldito cigarro.Mais uma vez te agradeço por este espaço e que Deus a ajude e a quem esta nesta batalha contra o cigarro.Bjos
13/10/2008 as 11:44 pm
PARABÉNS!!!!!!!!!!! Procurando saber mais sobre o medicamento BUP, encontrei vc. MARAVILHA, estou tentando parar de fumar pela segunda vez (na primeira fiquei 3 anos sem fumar, achei que estava curada, ledo engano…) está sendo muito difícil, tem dias que consigo até diminuir, mas não consigo ficar sem essa droga. Vou grudar virtualmente em vc, seguir suas sugestões e determinar para mim mesmo o quanto parar de me drogar com essa porcaria de cigarro é importante. Posso contar com sua ajuda? Desde já agradecida, Angelica
14/10/2008 as 2:40 am
@Eliane Porto Alegre: Obrigada Eliane e desejo boa sorte na empreitada de seu marido em parar de fumar. Agradeço sua atenção e apoio aqui no blog, fica com um forte abraço a você e seu marido.
@Angelica Casadio: Você pode contar com minha ajuda assim como conto com a sua ajuda também. Aliás, conto com a ajuda de muitas pessoas, como você pode ver aqui!
Espero que dessa vez a senhorita não volte a fumar depois de tanto tempo abstêmia. 
Não tem problema, a gente aprende com os erros, certo?! 
Boa sorte na nova empreitada e um forte abraço!
1/11/2008 as 3:16 pm
Olá Glaucia Carvalho estou a 4 meses e 7 dias sem cigarros as vezes sinto voltade de fumar, nem que seja usinho, mas devido os depoimento fico com medo e não fumo. Fico torcendo para os dias passarem rapido para ver se ameniza. Antes era facil sentia vontade, mascava chiclete nicotina e ela sumia. Tenho medo de continuar com a goma e viciar , mas vamos lutar contra essa voltade e rumo para um futuro ex fumante. obrigado.
10/11/2008 as 4:58 pm
hoje vai fazer um dia sem o cigarro!!!!!!!estou tonta e enxergando uns negocio preto!!!!!!!!!!ta muito estranho , mas vou continuar sem fumar!!!!!!!!!!!! uma coisa tão pequena não manda em mim!!!!
16/11/2008 as 8:28 pm
Dia 18 agora completo 3 meses que parei de fumar com a ajuda do Bup. Ando meio que preocupada com alguns efeitos que venho sentindo: Em mim os olhos no início ficaram muito brilhantes e com iris dilatadas,agora estão mortos sem brilho ou vida( o olhar mudou); outro sintoma que perdura até hoje é a prisão de ventre,isso eu resolvo com Activia tda manhã; ansiedade,mas o que mais me preocupa é o estreitamento da glote e a sensação de garganta arranhando. Por outro lado, só engordei 3kg,estou uma mulher cheirosa,como melhor e me canso bem menos. Não sei se os sintomas sugerem a suspenção do Bup,ainda vou consultar o médico;porém a idéia de uma recaída me apavora pq ainda rola de vez em qdo a vontade. E tdo que não quero é regridir!
4/12/2008 as 4:43 pm
Oi Gisele… Também sinto esse negócio na garganta… Mas há alguns anos atras, qdo eu parei sem remédio algum, eu também sentia….Sabe o que EU ACHO que é….Restos de nicotina na garganta… Da outra vez que parei de fumar, tossia bastante, era uma reação do meu organismo para livrar dos resíduos do cigarro em meus pulmões. Desta vez não tenho tosse, mas o negócio na garganta sim…vamos na luta…bjus
9/01/2009 as 3:22 pm
Oi tudo bom pra vcs!!! espero que sim! eu deixei de fumar vai fazer 3 meses agora em Janeiro! e me sinto mto bem comigo mesma! estou mtas vezes com fumadores e continuo sem fumar, mas como a gisele diz, depois de deixarmos de fumar parece que ainda sentimos impressoes na garganta, porque parece que o nosso corpo ainda está limpando do tabaco, é mesmo, o cigarro é uma droga mas é licita pore´m nao deixa de ser uma droga altamente viciante que só nos debilta. Vejam so que o tabaco nao é nada bom pra nós que mesmo passados meses de o deixarmos, continuamos sentido os seus efeitos de garganta arranhada, tosses secas e especturaçao! mas o melhor mesmo é parar e nao voltar! é sempre melhor que continuar! força pra quem ta deixando! so nos BENEFICIA EM TUDO, NO BOLSO E EM ESPECIAL NA NOSSA PRECIOSA SAUDE!!!!!
18/02/2009 as 7:45 pm
estou sem fumar desde dia 6 de dezembro, hoje ja são 19 de fevereiro nunca mais volto.mas a minha garganta tem um un negocio que arranha parece qu quando deito fica com muita secreçao , eu fico o tempo todo qiuerendo limpar mas nao tem nada . alguem pode me falar pq
5/05/2009 as 5:44 am
Parei d fumar a 11 meses o que faco para limpar o meu organismo pois fumei por 17 anos.