Hoje faz 7 meses que parei de fumar. Felicidade e sensação de dever cumprido é o que sinto. Olho para trás, ainda no começo deste ano, quando eu ainda fumava. Estava desesperada para deixar o vício e hoje, estou comemorando com todos os leitores do blog “Eu vou parar de fumar” essa grande iniciativa. Foi um ano cheio de realizações, metas cumpridas e novos amigos feitos aqui no blog.
Sinto uma imensa alegria em colaborar para que tantas pessoas deixem o cigarro. Vejo uma comunidade sadia se formando aqui no blog, trocando exepriências dia a dia. Todos parando de fumar juntos e ajudando, uns aos outros, nessa caminhada difícil mas possível!
Agradeço de coração a todos que participam do “Eu vou parar de fumar” diariamente e deixam aqui palavras de alegria, às vezes dor, mas sobretudo, palavras de incentivo para continuarmos nessa grande batalha por mais qualidade de vida e saúde. Fiquem com o slideshow que preparei para o dia de hoje ou você pode fazer o download em formato PDF se preferir. Um forte abraço a todos! 
Deixando o Tabagismo - Parte III - Metodo para Parar de Fumar (811,4 KiB, 7.685 hits)
5/12/2008 as 6:58 pm
7 meses sem fumar e algumas considerações…
Hoje faz 7 meses que parei de fumar. Felicidade e sensação de dever cumprido é o que sinto. Olho para trás, ainda no começo deste ano, quando eu ainda fumava. Estava desesperada para deixar o vício e hoje, estou comemorando com todos os leitores…
5/12/2008 as 7:45 pm
Oi Glaucia Fico muito emocionada e feliz por você ter conseguido, estou te escrevendo e lágrimas estão correndo dos meus olhos, não são de tristesa masi sim de emoção, de saber que eu tudo posso naquele que me fortalece. Fico muito feliz pois sei a luta que é, só quem passa é que pode dizer, mas este blog ofi uma ideia genial, pois não nos sentimos sozinhos nesta caminhada, compartilhamos emoções, sensações, alegrias, dificuldades. Você é uma pessoa muito iluminada por ter tido a idéia de criar este blog se preocupando também com outras pessoas, apesar de você também se beneficiar com essa troca. Te desejo muita paz, prosperidade, alegria nesta nova etapa. Vi um filme no grupo de tabagismo onde participava e era sobre a aguia que resumindo depois de um determinado tempo ela escolhe entre morrer (perder as garrase o bico) ou se isolar e com ajuda de outras aguias (levando comida) ela mesma tira o bico e as guarras com muita dor, muito sofrimento para nascer novas guarras e novo bico e com isso ela continuar a viver. Ela tem a escolha de morrer ou viver e quando termina o filme ela voa para o infinito ao encontro do por do sol. O mesmo acontece conosco você não acha? Devemos escolher entre viver ou morrer. E para viver precisamos passar por alguns momentos difíceis e dolorosos para no final irmos de encontro coma nossa felicidade. Um beijo bem grande no seu coração e parabéns pela tua decisão Ana Paula
5/12/2008 as 8:56 pm
Oi Ana, muito obrigada por suas palavras, eu também fiquei bem emocionada ao ler seu comentário. Fico feliz em saber que o blog tem te ajudado e concordo com você quando citou a escolha que devemos fazer. Escolher parar de fumar é bom demais, não é mesmo? É felicidade na certa!
Desejo a você muita força para continuar na luta. Um abração.
5/12/2008 as 9:31 pm
Parabéns, Glaucia!!! Você prova ser mesmo uma vitoriosa e um belo exemplo a ser seguido.
Beijo e ótimo final de semana pra ti!!
5/12/2008 as 9:36 pm
Gláucia….
Vc merece mais do que parabéns!!!! Daqui a pouco 1 ano…. Não pode fraquejar NUNCA mais…esse tb é o meu propósito…Já parei 1 ano e 2 meses…voltei por conta de um problema em família….e fumei até 15 dias atras…11 anos…
Enfim, PARABÉNS…e força!
Beijos! Paula
5/12/2008 as 10:23 pm
@Rodrigo Piva: Olá querido amigo, obrigada mais uma vez por sua visita e fica com um beijão! Bom final de semana para você também.
@Paula Oliveira: Oh Paula, obrigada! Fique firme que você conseguirá parar novamente. Força para você também amiga! Beijos.
5/12/2008 as 11:05 pm
Espetacular o slideshow. Deu uma vontade louca de conseguir. Ia lendo e o cigarrinho queimando entre meus dedos. Até que não dei conta e apaguei o bichinho que estava pela metade e fiquei olhando meio que cismada para ele. Continuei o slideshow e o tal do cigarro ficou lá no cinzeiro, apagado, olhando prá mim e eu, de vez em quando, olhando prá ele. Menos um. Essa foi a primeira vez que isso me aconteceu. Obrigada Gláucia. ABÇão. Margareth Duval
5/12/2008 as 11:18 pm
Obrigada Margareth…espero que seja para você menos um cigarro e menos outro e assim por diante…
Beijos.
6/12/2008 as 10:56 am
Deixar de fumar foi uma escolha acertada. Faço votos que esses 7 meses se multipliquem por milhões… Tenha força e acredite em você.
6/12/2008 as 1:01 pm
Obrigada Arthurius, é difícil mas estou levando
Um abraço.
7/12/2008 as 12:07 am
ola tudo bem glaucia 7 meses sem fumar mts parabens nao e nada facil mas com forca de vontade vai ser por muito mais tempo eu vou a caminho do segundo mes faltao 7 dias para fazer 2 meses mas nos ultimos 15 dias tem sido mais dificil fumei 4 cigarros mas ja disse a mim propio que nao fumo mais por isso como e a pior fase vou dizer outra vez que nao fumo mais senao hoje 1 amanha outro depois outro e nao tarda fica outra vez igual e isso nao vai acntecer porque eu nao quero abracos
7/12/2008 as 8:30 am
Alô gláucia!!!!!!!parabéns e obrigado, parece tão pouco para exprimir meu sentimento em relação a sua vitória nessa guerra contra o tabagismo, e ao mesmo tempo se dedicar a orientar, incentivar e ser o maior exemplo de força e superação para todos nós, suas palavras são de uma pessoa que passou pelos mesmos sintomas que seus seguidores sentem, por isso são tão verdadeiras e calorosas. obrigadaço e parabéns por tudo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! forte abraço: miguel
7/12/2008 as 11:25 am
@Nelson…é isso aí Nelson, se ficar fumando um aqui e outro ali, nunca pára! Faço votos que você consiga deixar os cigarros para sempre!! Força e um abração!
@Miguel: Oi Miguel, fico feliz em dar essa força para as pessoas e você nem imagina o quanto isso me fortalece! Pessoas como você, que participam ativamente do blog, é que me dão incentivo e me “obrigam” a andar na linha
Agora estou numa situação onde não tenho mais coragem de fumar, mesmo que eu descabele de vontade, afinal; o que eu diria a vocês??? 
Quando eu fizer um ano sem cigarros, vou ter que dizer que os leitores do blog é que me “obrigaram” a não fumar…hihi…e essa era a idéia desde o princípio! 
Obrigado a você, que está aqui quase todos os dias, ajudando os outros e sempre deixando uma dica boa de livro, de experiência e carinho. Com pessoas como você, fico estimulada a trabalhar mais e mais aqui no blog e fazer essa comunidade crescer ainda mais! Um beijão e a luta continua! 
8/12/2008 as 7:39 am
Oi Glaucia!
Parabéns..pela está vitória….Eu fiz 2 meses que parei…de vez enquanto ainda sinto vontade…e vontade de jogar tudo para o alto mais eu sempre entro aqui e dá vontade de continuar
Deixa eu te perguntar vc ainda tem vontade?
Bjs e meus parabens…
8/12/2008 as 11:35 am
Glaucia, também estou completando 7 meses sem fumar, depois de muitos, muitos anos fumando. Às vezes sinto vontade mas diferente de quando faziam semanas que tinha largado, mas de algo que me confortava, ou me preenchia. Quando vem essa vontada…penso no que já conquistei e se vale a pena jogar tudo isso fora. São frações de segundo e logo se dissipa. Por essas e outras sinto vitoriosa tanto quanto você. Agora a minha luta é outra. É voltar ao meu peso, pois engordei 8 kg e com a minha idade fica um pouco pior mas isso não será motivo para voltar. Sou viciada em nicotina e esse foi meu maior trunfo para largar, aceitar o meu vício. Bjs
8/12/2008 as 12:11 pm
@Adriana, para ser sincera tenho e não tenho… não posso dizer que não tenho vontade de fumar, mas também não é como antes. Acho que depois de algum tempo fica um vazio que o cigarro ocupava. Mas aquelas crises de abstinência que tive no começo eu não tenho mais. Sinto algo que parece um vontade de fumar, mas não tenho a menor vontade de acender e fumar um cigarro. Acho que é parte do apêgo psicológico que fica, sei lá…mas a cada dia é menor e menor… acho que com o tempo desaparece e só voltamos a fumar por falta de vergonha na cara, como aconteceu comigo da última vez…
Mas espero não cometer o mesmo erro novamente e parar de fumar para sempre! Fique firme que estas fissuras desaparecem com certeza! Um beijão e parabéns a você também por estar na luta!
@Teresa: Parabéns Teresa, pelos 7 meses. Sinto o mesmo que você, e minha batalha já está sendo perder peso também, engordei 9 kilos nos 3 primeiros meses
Mas já perdi 5 
A gente chega lá…dia após dia, não é mesmo?! Um beijão pra você e força nas novas conquistas.
8/12/2008 as 11:31 pm
Você realmente é uma vitoriosa. Parabéns. Que todos os nossos comentários e elogios sirvam de estímulo para você continuar. Abraços.
9/12/2008 as 9:06 am
Oi Luiz, obrigada por sua força. Pode crer que a participação dos leitores só aumenta o compromisso e estímulo de continuar em frente!. Um abração.
9/12/2008 as 11:53 am
Parabéns, Glaucia! Espero, não, eu não espero, eu tenho certeza que você vai se manter firme e forte.. Parabéns pelos 7 meses e por este blog, que tantas pessoas tem ajudado. Bjs
9/12/2008 as 12:11 pm
Ah Sabrina, queria ter essa certeza…mas enquanto não tenho vou lutando bravamente! Beijos pra você linda!
16/12/2008 as 1:12 am
Oi Gláucia…
Não gostei da sua resposta acima! Não mesmo!!!!
Ei….
É claro que vc tem essa certeza!!! Não podemos deixar brecha pro pensamento malígno deste maldito vício de um falso prazer, na verdade um prazer enganador…
Claro que a luta continuará…por um longo tempo….mas é claro que vc vai se manter firme….já está mantendo…e está de parabéns!!!!
Bom hj faço 26 dias sem fumar… ainda sinto vontade, mas controlo agora com sacolé (geladinho), rsrsrs….Virei criança….
Outro dia desci no elevador “chupando” um….foi tão engraçado…um vizinho comentando que a filha dele (5 anos) adora esse tal geladinho….morri de rir por dentro e de vergonha por fora….Eu…uma marmanja de 31 anos chupando um geladinho….no elevador…rsrs O pior é que tenho agora disputado o geladinho com as crianças aqui de casa, meus sobrinhos de 5 e 2 anos….(ainda bem que eles só estão de visista, rsrsrs e meu filho não gosta de geladinho!!!)…
Enfim, Gláucia…qdo falarem q vc se manterá firme responda que sim…mesmo não sentindo essa certeza tão certa…
É assim q tenho feito…mta gente me desencoraja (família) e diz q eu vou voltar, q sou fraca e tal… e eu AFIRMO que NUNCA mais voltarei, mesmo sem ter essa certeza tão certa…
Acho mesmo q as palavras tem força e mt valor qdo preferidas pela boca….e mt mais força qdo escritas….
Portanto eu e vc temos a certeza mais certa do mundo que seremos pra sempre EX-FUMANTES!!!!
Beijos e sorte na batalha…
Paula O
16/12/2008 as 11:00 am
17/12/2008 as 4:23 pm
Olá Gláucia!
Também estou nessa de deixar de fumar. Tendo já há alguns anos e tive tres tentativas anteriores de 2 meses sem fumo, cada uma delas! Entretanto, acontecem as recaídas. Tento deixar de fumar desde 1982. Fumei durante 43 anos; já desta vez espero largar em definitivo o vício! Estou aqui na sua página achando muito legal a oportunidade oferecida por você para falar sobre largar o vício. Acredito que desta vez conseguirei; Hoje estou com 38 dias sem fumar e sem nenhuma recaída!
Grato a você!
27/12/2008 as 3:11 pm
Que bom Raimundo que você está segurando bem e sem recaídas, parabéns! É bom demais estar sem fumar e ficamos mais fortalecidos a cada dia que passa.Vamos começar um ano de vida nova sem cigarros. Um abração e feliz 2009.
30/12/2008 as 5:42 pm
Cinco meses sem fumar. Estou muito feliz comigo mesmo, apesar de ter engordado. Mas quando penso que passei quarenta anos fumando e consegui parar para poder ter saúde e ver meu neto. Que todos consigam parar . Feliz 2009. Rosa Pena
3/01/2009 as 10:18 pm
tenho 16 dias sem fumar e estou fazendo de tudo para não voltar a fumar mais nunca pois está me prejudicando muito. Estou muito feliz porque encontrei este site para me ajudar.Quero sempre contato com vcs para assim me ajudarem a me desligar desse vício maldito.
5/01/2009 as 7:22 pm
Olá Jair Não desista. è possivel parar de fumar, é dificil mas com força de vontade, ajuda de meedicamento se for o caso, e acreditando em eu tudo posso naquele que me fortalece, você vai conseguir. Um grande abraço
20/01/2009 as 8:29 pm
oi
20/01/2009 as 8:39 pm
oiiiiiiiiiii hoje faz 9 dias que parei de fumar é impressionante como me sinto outra pessoa,estou mais leve,mais feliz,mais dona dos meus atos…..eu ja tinha tentado parar antes mas acabei voltando ao vicio mas desta ves estou mais preparada mais forte…e tenho certeza da vitoria. Para quem estiver querendo parar de fumar e ainda não o fez o meu mair apoi….começe a luta o mais breve possivel e força para se menter nela.um abraços a todos que estão batalhando para uma vida mais saudavel e realmente bem vivida chega desse vicio maldito….e que Deus esteja sempre ao nosso lado permitindo a cada dia mais emais força….Vitoria a todos bjos xau xau.
31/01/2009 as 11:17 am
hoje faz 26 dias sem fumar mas ainda tem horas que me da uma vontade louca penso que nâo vou aguentar alquem pode me ajudar
31/01/2009 as 2:47 pm
Ola Lincoln Estou há 03 meses e 21 dias sem fumar. Fumei por 25 anos Tomo o Bup. A vontade existe ainda mas provavelmente não seja mais a dependencia fisica e sim a psicologica, que ao meu ver é a pior. Você precisa ser forte e não desistir do objetivo.Quando der a vontade tome água, gelada de preferencia, coma uma fruta, entre neste blog, desvie seu pensamento. E acredite eu tudo posso naquele que mr fortalece. Um abraço
31/01/2009 as 4:32 pm
Lincoln Seja benvindo. É assim mesmo, amigo. Tenha calma. Todos nós estamos nos sentindo assim: uns mais controlados, outros menos. Mas o propósito de todos é o mesmo. Faça o que a Ana Paula falou: tome água gelada, respire fundo pelo nariz e solte o ar pela boca semiaberta, como se estivesse soltando a fumaça do cigarro. Faça isto de olhos fechados e bem concentrado no seu objetivo. Pense fortemente: “eu vou conseguir”. Reze, leia um livro, assista um filme, dê uma volta no quarteirão. Masque um chiclete sem açúcar. Sabe? Falo prá todo mundo que mastigo uns cristais de gengibre (de sal com limão). Falando assim, parece horrível, mas não é não. Tem prá vender na farmácia ou mercado. Tente, pois prá mim, ajuda bastante. Entre no blog, lá encima no Diário do Leitor. Veja quantas experiências trocamos. Quem sabe você se seinta mais confortado vendo tanta gente na mesma situação. Também estou com vontade agora. Vou dar uma volta com o cahorrinho. Aqui em São Paulo está uma tarde linda. Beijos.