Setembro é o mês da independência - isso significa muito para nós que queremos parar de fumar: Independência do Tabagismo!

A nossa amiga Solange Simão nos envia um texto excelente para refletirmos sobre nossas conquistas pequenas e diárias, mas que conduzem ao sucesso na batalha contra o tabagismo. Confira! ;)

” Meu amigo citado no artigo “A Bomba Relógio”, graças a Deus, voltou à luta. Recomeçou a batalha para largar o cigarro, depois de se manter por mais de 3 anos longe dele e ter recaído.

Temos feito contato constante, pois o recomeço não é fácil. Aliás, a decisão de largar o cigarro é sempre muito difícil, seja ela a primeira ou a décima. É óbvio que se fracassamos numa, a seguinte vem melhor servida de experiência. Mas também, mais recheada de fracasso e conhecimento do quanto ficamos vulneráveis a fatores externos se não tivermos “determinação”. Esta é a palavra.

Já escrevi, num dos meus artigos (*), que tudo o que for ajuda, sejam medicamentos, leituras, exercícios, adesivos, gengibre, água gelada, até mesmo os amigos, são apenas paliativos. Se não houver, sempre e em primeiríssimo lugar, a ajuda própria, a determinação e a perseverança, em nada contribuirão os outros fatores.

E meu amigo Zani, agora está assim. Passando por tudo outra vez: crises de abstinência, fissuras, necessidade de controle e demais loucuras. O mais difícil na decisão de parar de fumar não é parar; é “ESQUECER O CIGARRO”. Trabalhar essa memória olfativa, palatável, emocional, prazerosa e condicionante é a grande dificuldade.

Contudo, trocamos todos esses itens por outros de incomparável qualidade: sentir um perfume é muito melhor do que o cheiro do cigarro; os alimentos são percebidos em seu real sabor; emocionalmente, ficamos l i v r e s (não precisamos nos esconder ou fugir para fumar):prazer? redescobrimos em outras coisas (estar com amigos, ouvir uma boa música, tomar um bom vinho, assistir a um filme…); não precisamos mais acender um cigarro para falar ao telefone ou para tomar uma decisão – pensamos com clareza, sem precisar do cigarro para que o nosso raciocínio funcione. Isto é INDEPENDÊNCIA!

Convivi, nos últimos 15 dias, com mais uma triste situação de uma grande amiga, também causada pelo cigarro. A D.P.O.C. (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) é causada pelo tabagismo e minha amiga é portadora dela. É crônica, ou seja, uma vez adquirida, não abandona seu hospedeiro jamais. Terrível! A pessoa fica sem ar, sente-se sufocando se não for socorrida logo. E assim foi: sem ar nos pulmões, logo foi faltando, também, oxigênio no cérebro e minha amiga querida, quando balbuciava poucas palavras, estas eram sem nexo, enroladas, perdidas. Uma mulher inteligente, estudiosa, que fala cinco idiomas, de repente não sabia sequer o significado da palavra v i d a.

Quando ía ao dentista, quase desmaiava ao colocarem massa em sua boca, apenas para fazer um molde dentário. E agora ela foi para a UTI, obrigada a ter um tubo introduzido na traquéia para levar oxigênio aos pulmões. Simplesmente porque sempre gostou de fumar!

Simplesmente? Não, o cigarro é composto por mais de 4.720 substâncias tóxicas, portanto, não pode ser simples. É, sim, extremamente complicado e, principalmente, complicador. Cansa, sufoca, reprime, tortura, mata.

Agora ela recebeu alta. Está em casa. Mas jamais terá a mesma vida, infelizmente. Condenada a carregar um tubo de oxigênio, pendurado no ombro, que permitirá que ela respire.

Foi esta a troca que o cigarro lhe impôs. É o que escrevi acima: se for esquecido a tempo, pode ser trocado por outros itens de incomparável qualidade. Caso contrário, se demorarmos em deixá-lo, os itens para troca tornam-se a cada dia mais penosos.

Isto me faz lembrar um e-mail que recebi de um amigo, com um filme. Dois jovens rapazes, com um linguajar um tanto pesado, falando sobre os malefícios do cigarro. O filme é um pouco chocante devido aos termos utilizados pelos dois. Mas deixa claro que, para falar de cigarro, o vocabulário deve ser mesmo sujo, sem qualquer amenidade.

A mensagem foi muito interessante. Imagine-se saboreando salgadinhos, desses que compramos em pacotinhos (chizitos, queijitos, baconzitos e todos os itos possíveis). Na embalagem, vem escrito:

“PROIBIDO PARA MENORES DE 18 ANOS – PRODUTO CANCERÍGENO, COMPOSTO POR MAIS DE 4.720 SUBSTÂNCIAS TÓXICAS. PODE CAUSAR IMPOTÊNCIA SEXUAL, ABORTO, DORES NAS COSTAS, INFERTILIDADE, MANCHAS NOS DENTES, ENVELHECIMENTO CUTÂNEO PRECOCE, NECROSE DE TECIDOS E CONSEQUENTE AMPUTAÇÃO DE MEMBROS, ENFISEMA PULMONAR, BRONQUITE CRÔNICA, OSTEOPOROSE, AVC (DERRAME), ARRITMIA CARDÍACA, ARTERIOSCLEROSE, ÚLCERA, GASTRITE E DIVERSOS TIPOS DE CÂNCER. ESTAS DOENÇAS AFETAM, TAMBÉM, ÁS DEMAIS PESSOAS QUE CONVIVEM COM O CONSUMIDOR DO PRODUTO”.

Ainda assim, muitos de nós, após ler a embalagem, continuamos a consumir o produto. É um absurdo! Tudo pelo prazer e pelo vício! Eu sei que não é fácil. Conheço as dificuldades, como qualquer outra pessoa que tentar abandonar o vício.

Acreditem todos os que lerem este meu artigo: também sofri para deixar o cigarro. Chorei, senti fissuras horríveis, achei que nada mais tinha graça, quis desistir, quase recaí, achei que o sacrifício não compensava. Mas tudo isto passa. Tenham certeza disto. Se você não resistir às primeiras tentações, nunca será um ex-fumante.

Resista à primeira e, quando vierem as próximas, pense na anterior que você superou. Viva devagar, um dia de cada vez. Cada novo dia é uma nova vitória. Pense nisto com firmeza:

1 - Não fumando, a vontade vem e, com a nossa resistência (no início, muito difícil), ela vai embora. 2 - Fumando, a vontade vem e, com o nosso fracasso (basta ter tendência ao suicício), ela vai embora. Qual das duas alternativas você escolhe?

Setembro é o mês da independência e o grito para os fumantes deve ser literalmente este:

“I N D E P E N D Ê N C I A o u M O R T E !”

Por favor, escolha a primeira alternativa.

Um grande abraço a todos, meu carinho e toda a força que eu puder dar.”

(*) Solange Simão é membro do “Eu vou Parar de Fumar” e já publicou os seguintes textos no Blog:

A Bomba Relógio

Parar de Fumar - Consciência ou Empolgação

A cor do vício

Eu o(a) declaro… EX-FUMANTE!!!

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