Completo hoje 1 mês sem fumar ! Estou muito feliz e orgulhosa com o fato de ter conseguido segurar até agora.
É muito bom estar sem fumar, e o que até outro dia parecia impensável; hoje torna-se uma realidade e me deixa radiante.
DIFICULDADES PELO CAMINHO
Eu pensava que seria bem mais difícil do que está sendo. Os primeiros 7 dias foram os mais caóticos para mim. Passados estes dias, eu me senti um pouco mais dona do jogo.
Sentia que estava ficando cada vez mais fácil de segurar a fissura e não fumar. Hoje em dia as fissuras são muito mais escassas e rápidas. Alguns dias quando estou muito ocupada chego a esquecer por longas horas o cigarro e na verdade só me lembro dele quando não tenho muita coisa a fazer.
O ócio é o pior inimigo de um tratamento antitabagista. Temos que nos esforçar ao máximo nos primeiros dias, para manter-nos ocupados mental ou fisicamente o maior tempo possível. Quando você não tem nada para fazer, a vontade de fumar vem como uma louca! (Risos)
Tenho procurado relaxar nos momentos de maior fissura, tenho bebido muita água, e abandonei definitivamente os adesivos de nicotina (Niquitin) logo na segunda semana. Acho que sem os adesivos nos primeiros 10 dias eu teria voltado a fumar, mas agora eles já não são necessários.
Aliás, isso representa uma boa economia, são R$45,00 a cada 7 dias em adesivos de nicotina. Continuo portanto somente com o BUP. Uma boa dica é que o Cloridrao de Bupropiona pode ser manipulado em uma farmácia de sua confiança e fica bem mais em conta: - 60 comprimidos por R$39, 00. Bem distante do preço do Zyban por exemplo !
AS COMPENSAÇÕES DE ESTAR SEM FUMAR
Um mês sem cigarros
Me sinto feliz ! Eu fiz isso ! Um mês sem cigarro, depois de passar por alguns dias caóticos. Muito mais que que sentir fissurada por nicotina eu vejo o sucesso da minha escolha por minha saúde.
Agora estou me adapatando a meu novo estilo “sem cigarro” de viver. Eu realmente já mudei alguns hábitos e minha própria rotina foi mudada.
Encontrei neste período novos amigos aqui mesmo no blog, que estão me dando apoio e sentindo-se apoiados com o blog também.
Todos nós agora estamos desfrutando dos benefícios de uma vida sem cigarro e aprendendo a nos ver novamente como não-fumantes. Espero que todos estejam orgulhosos de si mesmos, assim como eu estou orgulhosa por vencer essa batalha até aqui.
Espero que todos os que estão parando de fumar, continuem na jornada sem tabaco rumo a uma vida com mais saúde. A comemoração é merecida e pertence a todos nós. Parabéns a todos!
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5/06/2008 as 9:51 pm
Espero que consiga acabar 100% com o vício, por mais que o vicio a chame de volta, pense nos beneficios e no dinheiro que fica consigo
Cumprimentos Rúben M.
5/06/2008 as 11:01 pm
Tomara Rúben, tomara!
8/06/2008 as 7:27 pm
Parabéns, Glaucia. Eu estou no sétimo dia sem cigarro. Confio que chegarei(como vc) ao primeiro mes sem cigarro. Abraços
8/06/2008 as 10:04 pm
Chegará sim Ceci! Tenha confiança em sua capacidade de parar e tudo vai dar certo. Parabéns a você também e boa sorte!
9/06/2008 as 10:37 am
Glaucia, exatamente agora fazem 3 dias, 15 horas e 40 minutos que parei de fumar. Tá fogo!!! Mas tenho fé em Deus que ele vai me ajudar. Fumei mais de 20 anos. Vamos fazer uma corrente de auto-ajuda!!! Bj
9/06/2008 as 12:01 pm
Parabéns Anderson! Eu também fumei por 24 anos. Sei os momentos difíceis que você está passando agora mesmo. Portanto, pensamento positivo e muita força de vontade porque parar de fumar é possível! A idéia de escrever este blog foi criar essa corrente de auto-ajuda onde tanto eu quanto as pessoas que visitassem a página pudessem trocar experiências sobre parar de fumar. Assim, espero vê-lo aqui outras vezes e ouvir de você como está sendo sua vitória sobre o cigarro. Um forte abraço!
9/06/2008 as 7:08 pm
Só posso dizer: parabéns! continue assim e logo terá as recompensas
10/06/2008 as 1:56 pm
Devo colocar o adesivo amanhã. Mas deixa eu contar uma coisa pra vcs? TOU MORRENDO DE MEDO de não conseguir. Rezem pra mim??
10/06/2008 as 2:13 pm
Estou rezando por você Nicole, não fica com medo! Fique firme!
Abraços…
10/06/2008 as 3:52 pm
Oiiiii ja havia algum tempo q estava pensando em parar de fumar… nos ultimos dias … nem tomava mais café da manha, ou melhor enchia meus pulmões e o ambiente da minha casa as 8 da manha de fumaça… era o cafezinho e o cigarro o meu café da manha… e isso realmente estava me anojando… então liguei para um psiquiatra conhecido, e fui lá agora a pouco ele me receitou BUP… q tb irá me ajudar com a ansiedade… trabalho num hospital como psicologa… o que também me ajudou a tomar essa decisão… pois atendo mtos pacientes vítimas do cigarro… fazem 12 anos q fumo… mas tenho certeza que vou conseguir parar… porque afinal… estou com muito força de vontade… não vejo a hora de minhas roupas terem cheirinho de roupa limpa… meu cabelo cheirinho de shampoo… minha boca gosto de boca (hahahahha) não de cinzeiro… minha casa com cheiro de limpa…meus dedos sem o amarelado e minhas mãos cheirosas vou ganhar de presente da minha mãe um clareamento pq meus dentes estão amarelos (grrrr)vou respirar melhor, comer melhor, pq na maioria das vezes o cigarro me tira a fome, vou ficar com a pele mais bonita… poder subir e descer escadas sem parecer uma velhinha de 80 anos, afinal eu soh tenho 26… VOU VIVER MAIS!!! beijos
10/06/2008 as 5:02 pm
Parabéns Frã! Você verá que ao final os benefícios de parar de fumar são grandes e não tem a menor graça, uma moça tão jovem como você, jogar sua saúde literalmente no lixo! Aproveite que você é uma psicóloga e estimule seus pacientes a pararem de fumar também. Muito boa sorte para você e volte aqui sempre que precisar de uma forçinha. Bjs…
10/06/2008 as 8:48 pm
Agradeço as palavras… não será uma tarefa facil… mas eh a minha saude, minha vida! bjus a todos
11/06/2008 as 2:37 pm
Gláucia, vc lembrou de rezar? Obrigada, porque deu certo. botei o adesivo - tava com medo, lembra? - e não fumei um cigarro hoje ainda… Tou feliz pacas! Agora, uma dúvida: como não fumava à noite, tou pensando em tirar o adesivo à noite e recolocá-lo de manhã. (por questão de economia, lógico, e pelo medo da insônia por causa da nicotina noturna. Você ou alguém sabe se isso é possível? O adesivo pode ser reaproveitado? Outra coisa: com vou saber se essta taxa de nicotina (21 mg) é muita? e saber quando vou poder cortá-lo, para usar menos? obrigada, beijos, nicole
20/06/2008 as 11:11 am
tenho 50 anos fumei durante 38 anos,fazem 3 dias que nao fumo e pretendo nunca mais fumar,vou lutar ate o fim.
20/06/2008 as 3:25 pm
Parabéns Luiz. Com determinação podemos ir onde quisermos. Boa Sorte para você!
23/06/2008 as 6:09 pm
Pois é, menina! O trem é feio! Hoje completo 7 dias sem cigarro e estou feliz, mas fissuradaça!!! Fico salivando só de pensar em cigarros e, pasme - em completo ócio, pois estou sem trabalhar. Parei de fumar no estalo! Sem Zyban ou adesivo… Acho que estou sofrendo um pouco com as crises de abstinências, mas tudo bem! Sinto-me muito bem à noite e pela manhã, ao acordar. Outra coisa que é bom é poder ficar cheirosa o dia todo porque fumar é ótimo, mas ninguém merece ficar com fedendo cigarros… Bom, parabéns para nós e que Deus nos ajude!
23/06/2008 as 6:57 pm
Muito legal Bianca, não desanime. É difícil no começo mas daqui a alguns dias, a fissura diminui e você quase nem lembra de cigarro. A sensação de bem estar só irá aumentar a cada dia. Sobre ficar cheirosinho sem o danado do cigarro nem se fala…bom demais! Boa Sorte para você!
27/06/2008 as 7:35 pm
Tou muito feliz!! Tou a cinco dias sem fumar, como estou bem, um alivio, respiro melhor. Tenho fé em Deus que vou conseguir vencer, como venho vecendo.
27/06/2008 as 10:57 pm
Parabéns Márcio! Fico feliz por você também, não vacile! Continue firme… Um forte abraço!
27/06/2008 as 11:51 pm
A um mês tive uma trombose e uma embolia pulmonar, tive de parar de fumar na tora. Queria parar mas não assim tão derepente. Hoje estou enlouquecida de vontade, faazem 1 mes e 3 dias que não fumo e acho que não fumarei mais pq estou com medo, não pude dar nem o útimo trago pq estava no hospital e quando eles descobriram que estava com trombose rapidinho me internaram e dai não pude fumar mais e estou assim até hoje. Mas confesso, estou muito triste. Toda vez que fico fissurada peço a Deus para me ajudar e cada hora que se passa agradeço por não ter fumado. Estou triste, mas quero conseguir.
28/06/2008 as 12:02 am
Oi Márcia! Acredito que você vai conseguir! Lembre-se; você tem um motivo muito sério para desejar isso, não fique triste porque é difícil. A cada dia que você vencer o cigarro e ficar sem fumar, será uma pequena vitória que ao final só lhe trará recompensas. Fico torcendo por sua recuperação e quando sentir dificuldades, volte aqui e sinta-se confortada sabendo que existe alguém confiando e apostando que você vai superar este momento. Muito boa sorte para você e um forte abraço
1/07/2008 as 2:51 pm
Pessoal
Legal, Vamos todos juntos. Hoje faz 48 horas que eu parei de fumar, tá muito fácil sair correndo e mordendo as paredes, mas eu vou resistir. Vou ver o tal do adesivo prá ver se acalma um pouco a vontade, do contrário vai na raça mesmo, fé e força de vontade, é tudo que precisamos, e o blog pra jogar conversa fora e receber apoio. Legal, vamos em frente
2/07/2008 as 2:47 am
Oi Ivan! A idéia é apoiar todos os que querem parar, e jogar conversa fora pode ajudar a esquecer aquela vontade irresistível de fumar! Portanto, volte sempre para receber e dar apoio a todos que estão no mesmo barco. Boa sorte para todos nós! Vamos SEMPRE em frente! Abração!
2/07/2008 as 2:29 pm
Bianca, Ivan, usem o adesivo! Estou encantada com ele. Tira a fissura pelo cigarro completamente e também os efeitos colaterais da abstinência do cigarro: a ansiedade, a irritação, o nervosismo e até o qumento de peso. E vc mesmo percebe quanto é fácil ir diminuindo a quantidade de gramas ou o tamanho do adesivo. Vcs vão sofrer quase nada. Agora uma pergunta a quem está sem fumar há um mês: Li, não sei onde, que o pulmão “reclama” da falta de cigarros nos primeiros dias. Isso é verdade? Aconteceu com alúém? eu estou sentindo mais tosse nesses dias.. Não sei se é afalta de nicotina no pulmão ou se é uma gripe mal curada. E em quanto tempo nota-se uma melhora na parte respiratória? Alguém sabe me responder essas 2 perguntas? Abraços anti-fumantes pra todos.. hehehehe…
5/07/2008 as 10:59 am
quando escrevi faziam 3 dias hoje fazem 18 dias sem cigarro,e tudo com força de vontade sem remedios sem adesivos, mas com muita fé em deus.
5/07/2008 as 12:09 pm
Que maravilha Luiz! Com força de vontade é possível vencer esse vício, muito boa sorte na sua jornada! Forte abraço!
5/07/2008 as 12:24 pm
@Nicole, nunca ouvi dizer que o pulmão “reclama”. Algumas pessoas apresentam tosse logo depois que param de fumar devido a desintoxicação do cigarro no organismo, mas é algo passageiro e se durar muito tempo(mais de 15 dias), deve ser avaliado por um médico. O que eu realmente senti depois de duas semanas foi uma considerável melhora na minha respiração e resistência física. Não querendo desenimar principalmente as mulheres; depois de 2 meses, ganhei 2 quilinhos também
Mas isso não é um problema que me fará desistir, começo a malhar seriamente na semana que vem! 
Abraços “anti-fumantes” para vc também…
10/07/2008 as 11:36 pm
Oi, pessoal! Bem, tenho 33 anos e há 13 anos fumava… Sou ator e só eu sei o quanto faz mal cigarros para a gente que usa muito nosso corpo! Já consegui ficar sem fumar 1 mês, mas voltei… Voltei porque quis, na realidade já me sentia totalmente livre do cigarro e as vontades eram muito raras… Agora estou novamente há 20 dias sem fumar e estou conseguindo de novo, nos primeiros dias é complicadíssimo, mas é preciso segurar a vontade que ela passa após 2 minutos. É assim que estou conseguindo parar de fumar totalmente. Toda vez q sinto vontade de fumar, respiro profundamente e penso : - Quanto ar puro, meus pulmões estão se enchendo! Bjs a todos e força!!!
11/07/2008 as 10:41 am
Oi Beto! É bastante complicado nos primeiros dias, mas te digo por exepriênca de estar já há dois meses sem fumar que fica bem mais fácil depois…é só ter um pouco de paciência e força de vontade nos primeiros dias e tudo fica bem depois…os exercícios respiratórios ajudam e muito! Boa sorte prá você rapaz! Abração!
17/07/2008 as 8:41 pm
parabens, tbm completei um mes sem fumar !!!
19/07/2008 as 12:42 am
Que bom André! Parar de fumar é difícil, mas não é uma delícia ficar sem cigarros também? Parabéns e boa sorte…
23/07/2008 as 7:29 pm
Tbém estou por 6 dias nesta luta…e é muito bom estar sem cigarros…desejo força e coragem para quem esta comessando…quem luta vence…bjussssssss
24/07/2008 as 7:43 pm
Parabés Rita pela iniciativa! É delicioso estar sem fumar, só existem benefícios. Você consegue… abração!
24/07/2008 as 11:46 pm
Olá galera, fumo desde que comecei a faculdade, há 9 anos, tenho 26 anos e ja estou sem fumar há 15 dias, nao estou usando medicação alguma, e, pretendo nao fumar mais. O site está ajudando muito, pois é bom saber que existem pessoas que também lutam contra esse mal. Parabens a todos por parar de fumar…
24/07/2008 as 11:50 pm
É isso aí Marcelo, se der pra segurar sem medicamento melhor. Obrigada por suas palavras e parabéns pela iniciativa de parar. Apareça mais vezes…abração.
25/07/2008 as 3:42 pm
Olá pessoal!
Estou terminando um clareamento nos dentes a laser, já terminei a parte superior, falta inferior. meus dentes ficaram branquinhoss!! mas, como tenho que ficar 48hs sem fumar pra não afetar o resultado final, resolvi aproveitar pra tentar parar de fumar, hoje completei 3 dias sem cigarro, to ficando louco, quase que desistia minutos atrás, essa salivação na boca tá me matando. Espero não desistir! Abração.
25/07/2008 as 3:51 pm
Para completar meu tratamento, será importante fazer o caseiro junto pra manter o clareamento por 5 anos. mas tenho medo de amarelar de novo com cigarro. impressionando a salivação que fica.
25/07/2008 as 7:39 pm
Oi Alisson, já marquei meu clareamento e não posso esperar para fazê-lo. Quando a gente pára de fumar fica louco para voltar a ter os dentes branquinhos
Você deveria aproveitar que está sem fumar estes dias por causa do seu clareamento e parar de vez! Te dou a maior força rapaz! Se você voltar a fumar vai peder o clareamento em poucos meses…pense nisso…volte aqui para falar de sua decisão depois 
abração pra vc !
1/08/2008 as 9:07 am
Olá pessoal, fazem 17 anos que fumo e estou a apenas 48 horas sem fumar, mas os benefícios sem a nicotina são perceptíveis. Estou usando apenas a Bupropiona, e acho que está me ajudando muito, aliás acho que estou até calma demais, rsrs. Estou pensando em usar o chicletes de nicotina para ajudar a aliviar os momentos de fissura, alguém poderia me dar sugestão?
1/08/2008 as 11:54 am
Olá Kátia, parabéns por parar de fumar. Eu usei o adesivo de nicotina juntamente com o BUP, portanto não sei sobre a goma de mascar, mas minha irmã usou e foi bom pra ela, quem sabe te ajuda naquelas horas mais difíceis?! Muito boa sorte prá vc!
1/08/2008 as 4:18 pm
Hoje tem um mes que nao fumo, esto muito bem tudo esta mbem melhor na vida….
1/08/2008 as 5:30 pm
Oi Tiago, congratulações por um mês sem cigarro! Continue firme poid o pior já passou! Boa sorte.
2/08/2008 as 2:15 am
Bem gente, hoje é meu quinto dia sem o cigarro e estou muito bem. Sem fissuras, sem crise de ansiedade, estou tomando um medicamento novo, e foi muito fácil até agora. Estava a procura de informações sobre desintoxicação do tabagismo e acabei neste site. Se alguém puder dar orientações sobre o assunto, agradeço, pois vai me ajudar mais rápido a me livrar da nicotina acumulada no meu organismo. Essa é a idéia.
4/08/2008 as 10:05 pm
Vou começar a usar Bupropiona (Ziban). Já sou fumante há 30 anos. Será que vou conseguir?
5/08/2008 as 12:27 am
Com determinação podemos alcançar coisas que parecem às vezes impossíveis. Boa sorte pra vc Ronete!
5/08/2008 as 7:55 pm
da primeira vez que escrevi faziam 3 dias hoje com muito sacrificio fazem 48 dias
5/08/2008 as 8:31 pm
Parabéns de coração…seu sacrifício está sendo recompensado com saúde, lembre-se disso! Continue firme e boa sorte
7/08/2008 as 10:03 am
Hoje completo 8 dias sem cigarro (huhhhuhh!!!), sei que ainda é cedo p/ comemorar mas estou muito feliz comigo mesma!! Realmente a medida que os dias passam os momentos de fissura se distanciam e se tornam mais controláveis. Aqueles que estão pensando em parar devem acreditar em sí mesmo, e se preparar muito psicologicamente, porque é possível e vale a pena!!
7/08/2008 as 12:20 pm
Que bom Kátia, congratulações! A cada dia que passa, melhoram as crises e tudo torna-se mais fácil. Com certeza vale a pena parar de fumar, boa sorte em sua jornada. Beijão.
8/08/2008 as 8:54 pm
Oi Kátia,
Caí de pára-queda no teu blog e voltei hoje para ler tua resposta. Pena que não houve resposta. Vou deixar minha história aqui para vc ler e outros que estão neste caminhada se inspirarem e buscarem forças para sair deste vício. Bem, comecei a fumar entre os 14 e 15 anos, ao todo foram 28 anos e não parei mais. Não me lembro de ter ficado um dia inteiro sem fumar ao longo deste tempo. O cigarro me impediu de muitas coisas. De jogadora de volei passei a sedentária com o passar dos anos. Me afastei do esporte e tbém das pessoas. Já estava neurótica em não deixar as pessoas se aproximarem, nem para um beijinho de cumprimento, (por me achar sempre fedida), não namorava. Tenho um filho de quatro anos e dia destes ele pegou um cigarro e colocou na boca, me imitando. Então disse a ele, que aquilo era ruim e que tinha veneno. Que matava. A partir daí ele sempre perguntava se eu não ia para de comer veneno? Acho que isto foi a gota d’água. Ao longo dos anos fiz diversas tentativas sem sucesso. Parar era muito sofrido. Tomei o ziban (quase morri) pastilhas, adesivos, bup e acho que côco de gato tbém. Por último foi o champix, comprei só o início do tratamento e comecei a tomar, mas sem parar de fumar. Como não estava diminuindo a quantidade, resolvi parar de comprar e ver se dava pra aguentar. Pra minha surpresa deu. Já estou diminuindo a medicação e até agora tudo bem. hoje é meu 11º dia sem cigarro nenhum. Estou caminhando também e bebendo muita água. Já me sinto vitoriosa. Hoje, meu filho diz que nós dois paramos de fumar não é mamãe? Também faço questão de beijar e abraçar as pessoas, meu filho e meus amigos. Me sinto ótima. Realizei um sonho. Acho que o mais importante é tomar conciência, que o fumo é uma bomba relógio, uma hora vai estourar.
Como diz um amigo: “Força para quem tem coragem”.
Karla
8/08/2008 as 8:59 pm
Oi Glaucia,
Me perdoe, eu troquei teu nome.
Karla
8/08/2008 as 9:28 pm
Oi Karla, me perdoe não ter respondido sua mensagem. Algumas vezes acumulam comentários para aprovação, e o seu deve ter passado despercebido.
Mas não vou desapontá-la agora 
Primeiramente, parabéns pela sua nova tentativa! Eu tentei parar de fumar várias vezes e sei o quanto é difícil vencer essa batalha, te dou a maior força!
Que delícia essa inspiração que você tem em casa, o seu filho. Que lição de mestre ele te deu perguntando se você não iria parar de comer veneno. Depois dessa, você não precisa de nenhuma ajuda extra, você pode dizer que tem um anjo te ajudando a parar de fumar! Muito obrigada pelo seu lindo depoimento. Forte abraço e boa sorte.
12/08/2008 as 12:23 pm
É GALERA, FUMO HÁ 10 ANOS, DESDE OS 12 COMECEI COM ESSA ESTUPIDA BRINCADEIRA POR VER MEUS PAIS FUMAREM E ATÉ HOJE CULPO ELES POR ISSO. JA ESTOU HÁ TRES SEMANAS SEM FUMAR E HOJE ESTOU UM TANTO QUANTO ANSIOSO E DOIDO POR MAIS UM CIGARRO , MAS ESPERO QUE O DIA TERMINE COM MAIS UMA VITÓRIA… ACONSELHO VOCÊ MEU AMIGO, QUE DESEJA PARA DE FUMAR QUE PENSE NA SUA SAÚDE DAQUI A UM TEMPO E PENSE EM QUE ISSO VAI TE LEVAR, PENSE EM PORQUE JOGAR FUMAÇA PRA DENTRO DE VOCÊ…UM VENENO…
TENTE VOCÊ TAMBEM!!!!!!!!!! ACONSELHO COMEÇAR A RETIRAR ALGUNS POR DIA…VC NAO DEPENDE DESSA MERDA, PENSE ASSIM, VC NAO PODE FICAR ESCRAVO DE UMA CIGARRO…PENSAR EM ALMOÇAR…SÓ PRA PODER IR FUMAR…OLHA QUE MERDA…VC JA NEM SENTE O GOSTO DA COMIDA DIREITO…
VC MERECE MAIS UMA CHANCE…PRATIQUE UM ESPORTE…TRATE DE OCUPAR SEU TEMPO VAGO COM UM ESTUDO…LEMBRE-SE VOCÊ FEDE CIGARRO!!! E MERECE MUDAR , PRA SUA VIDA SER MELHOR E VC TAMBEM, ALGUNS DIAS SEM CIGARRO E VEJA COMO VOCÊ VAI MUDANDO DE HÁBITO…VÁ CAMINHAR…E OCUPAR SEU TEMPO, VAI TE FAZER MUITO BEM…
LEMBRE-SE: - VOCÊ PODE!!!!!!!!!!!!!!!
12/08/2008 as 4:48 pm
Estou sem fumar a um mês e também me sinto muito bem e principalmente orgulhosa de mim mesmo. Não tomei remédio e não fiz por ninguém fiz por mim mesmo. Estou satisfeita e foi mais fácil do que pensei .. rsrsrsr. Não vou mentir e dizer que não tnho vontade nenhuma porque ai estaria mentindo, mas como dizem vontade dá e passa rsrsrs. Força pra nós e parabéns também porque todo dia eu ganho do meu vício.
12/08/2008 as 9:07 pm
parei fumar 3mesese15dias digo que parei porque nao vou mais fumar nao usomedicamento eu consigui efalo todos os dias eu nao fumo mais tenho 50 anosfumava a 37anos efalo eu venci porque e eu que nao quero mas fuma obrigado glaucia por este maravilhoso site jesus te abencoa querida
12/08/2008 as 9:43 pm
Obrigada Janete, e parabéns por sua corajosa parada sem nenhum medicamento, mesmo fumando por tanto tempo. Parabéns mesmo! Boa sorte pra você
12/08/2008 as 11:30 pm
@Maria Paz: Parabéns Maria! Força para que você continue firme. Abração.
19/08/2008 as 8:27 pm
Estou a 1 mes e 25 dias sem cigarros não vejo a hora de atingir os dois meses, as vezes sinto vontade de saber se a fumaça do cigarros fica indesejável e sinto a fumaça dos fumante e não sinto como ruim. não sei se algum dia talvez sinta repudio a ela. Esta semana passo usar niquitin 7mg e rumo para o final
20/08/2008 as 10:16 am
Oi Glaucia……. Estou sem fumar a apenas 17 horas, mas estou confiante e feliz. Estou louca por um traguinho, rsrsrsrs Mas vou superar, e espero que vcs rezem por mim. Meu marido esta super feliz…… Bjos
20/08/2008 as 1:18 pm
@Cláudio : Que legal Cláudio, você está quase lá… fico feliz de estar te motivando a deixar o cigarro. Adoro suas participações aqui e isso me motiva também a continuar longe do “danado”. Volte sempre
ah… meu sonho é passar a não sentir vontade de fumar ao sentir o cheiro da fumaça…uma hora dessas acontece…
@Fernada: Lembre-se que a vontade de fumar dura alguns instantes e somos fortes o bastante para não sermos vencidos por alguns minutinhos, não é mesmo!? Boa sorte pra vc menina! Beijão.
27/08/2008 as 11:10 am
Olá Glaucia, Mais uma pessoa a prestar um depoimento e claro por uma nobre razão: VIVA A VIDA! Domingo fui obrigada a parar no hospital por uma inflamação em uma glândula mamária devido aos vários anos que fumei cigarros. Bem, após o susto ,várias medicações e um tratamento a jato, estou aqui hoje após 3 dias sem fumar nenhum cigarro. Realmente chegou a hora de dar um basta neste vício. Estou bem, um pouco com aquela “cara de paisagem”… abobada, mas tenho certeza que tudo vai passar rapidinho. Estou muito confiante que vou conseguir superar os momentos de abstinência. Valeu pelo desabafo. Boa sorte a todos!!!
27/08/2008 as 11:49 am
Oi Cristina, é isso aí! Viva a vida! Estou aqui torcendo para sua recuperação. Certo sustos nos fazem despertar para o que é realmente importante em nossa vida. Acho que você entendeu qual o papel do cigarro nisso tudo, não é mesmo? Portanto, fique firme! Não desista, é possível parar, pois milhares de pessoas o fizeram antes. Fique certa que você tem todo meu apoio. Volte aqui quantas vezes precisar e sinta-se em casa. Boa sorte para você.
28/08/2008 as 4:32 pm
Olá pessoal! Que difícil parar de fumar… E isso que hoje é só o meu segundo dia. Entrei no blog para distrair a mente e não pensar no maldito. Mas, vira e mexe e a vontade vem…quase insuportável!!!(rsrsrs). Espero conseguir assim como vcs. E poder deixar meu depoimento daqui a um mês!
4/09/2008 as 4:14 pm
Olá boa sorte, estou no meu 4º dia, e juro que tá muito difícil, não estou tomando nenhum medicamento, apenas tomando muita agua e respirando fundo, será que agora da para contar com a ajuda de algum remédio ou é necessário ser antes, não queria fumar para parar, acredito que não seria interessante, fico no aguardo de alguma orientação.
4/09/2008 as 4:22 pm
@Simone Gomes: Parabéns Simone, procure distrair a mente e esquecer do cigarro, muita força pra você.
@Kadu Souza: Oi Kadu,você pode tentar segurar com os adesivos por alguns dias, até essa fissura melhorar. A compra desses adesivos não requer receita. Caso esteja realemente dfícil, sugiro que procure um médico e estude com ele a possibilidade de usar BUP por exemplo. Faça de tudo para não fumar, os benefícos são muitos, posso te garantir! Boa sorte para você.
4/09/2008 as 5:25 pm
Oi Glaucia na verdade está até que tranquilo o duro é que as vezes dá uns picos, um desespero que não consigo explicar, isso o adesivo ajuda? to com medo de beber também, pois normalmente a vontade aumenta muito. Queria evitar usar qualquer remédio, mas de repente é melhor já usar e não perder o tempo que já conquistei, o que você acha?
4/09/2008 as 10:13 pm
Kadu, talvez os adesivos sejam bons nestes primeiros dias, ajudam bem nas fissuras, principamente pela manhã. Eu não sou tão contra os remédios assim, acho que vale a pena usar 1 ou 2 meses e se livrar do cigarro para sempre. Melhor que não conseguir parar, não acha? Mas tente os adesivos primeiro, caso esteja muito difícil, procure o médico como disse anteriormente. Mantenha contato. Um abração.
5/09/2008 as 2:05 pm
ESTOU SEM FUMAR A 4 MESES NO COMEÇO ME PARECIA SER FACIL POREM ESTOU TENDO MUITA DIFICULDADE POI NÃO SEI SE AS SENSAÇOES QUE TENHO REALMENTE SAO CRISES DE ABSTNENCIA SERA QUE ALGUEM PODE ME AJUDAR POIS NÃO ESTA FACIL NÃO AS VEZES ME PEGO MUITO ANSIOSO E COMEÇO A SENTIR ALGUNS MEDOS DE COISAS BOBAS ISSO É POR CAUSA DA FALTA DE NICOTINA???
5/09/2008 as 10:02 pm
Oi parei de fumar a 48 horas e digo que está sendo muito difícil. Estou extremamente irritado mas, penso em não desisitir!!
7/09/2008 as 10:58 pm
HOJE EU RESOLVI PARAR ESTOU DESDE DA PARTE DA MANHA SEM FUMAR , CONFESSO TEM HORAS QUE ME BATE UM DESESPERO TREMENDO , MAS TENHO QUE RESISTIR
8/09/2008 as 6:12 pm
Olá hoje é o oitavo dia sem cigarro, de verdade não estou tendo mais vontede, minha namorada fuma, fumou do meu lado o final de semana inteiro, e realmente to sem vontade. ja to sentindo mudanças bem legais. Boa sorte a todos
8/09/2008 as 6:18 pm
esqueci de falar, meu humor ja melhorou bastante, estomago tb, olfato, pele sei lá vai mudando tudo é bem legal, mas não to encarando como nunca mais vou fumar, isso parace q assusta, e tb não to usando nenhum remédio, parace que decidi mesmo.
9/09/2008 as 5:26 pm
Hoje são 16 dias sem cigarros. Na verdade, estaria mentindo se falasse que não sinto vontade, porém minha força de vontade é maior que a vontade de fumar. Estou muito feliz comigo mesma e acho inacreditável que esteja conseguindo… SOU CAPAZ e, CONSEGUIREI. Parabéns à todos que estão pelo menos algumas horas sem este “DANADO”. Força, confiança e muita vontade de mostrar a si mesma, que é capaz!!! Parabéns Glaucia pelo site e, pela força de vontade!!! Beijos no ♥ de cada um!!!
11/09/2008 as 11:50 am
Olá a todos, to me preparando para o segundo final de semana sem cigarros, durante a semana to achando bem tranquilo, exceto esses dias que voltei mais cedo do trabalho, e confesso que me deu muita vontade, as vezes da uns lápsos de memória rsss sei lá, e vem o movimento automático… ainda estou com muito escarro, achei que ia melhorar mais rápido, pensei em usar um expectorante, bom tb as vezes é só questão de tempo, e aliás esse tempo seco tb só faz piorar nossa respiração né. Hoje é meu 11º dia
11/09/2008 as 4:25 pm
Peço desculpas a todos os que comentaram nesta página e não obtiveram resposta ainda.Demorei bastante a responder devido ao número crescente de comentários, mas aí estão minhas desculpas e respostas
@Leandro: A falta de nicotina nos deixa estranhos, varia de uma pessoa a outra, se estiver muito difícil, procure um médico e tente usar medicamentos específicos para seu caso. Boa Sorte.
@Marcus: Espero que você tenha encontrado um caminho para resistir a vontade de fumar. Boa sorte.
@Reginaldo Guisso: Espero que você também tenha resistido e não fumado, caso contrário, é hora de começar tudo novamente
@Selma: Obrigada por suas palavras e parabéns pela sua vitória sobre o “danado”
Espero vê-la aqui outras vezes, um abração e sorte para você!
@Kadu Souza: Oi Kadu, que legal que você esteja resistindo mesmo com sua namorada que fuma, isso é bem difícil nos primeiros dias. Fique firme, expectorar é bom, seu organismo está expulsando as coisas ruins do cigarro para bem longe de você, com o tempo isso deve cessar. Cuidado, pois finais de semana podem ser terríveis, eu bem sei!
Mas considere a possibilidade de parar para sempre, parece perfeitamente possível para você que está segurando as pontas tão bem sem medicamentos, pense nisso! 
Boa sorte e um abração!
12/09/2008 as 6:08 pm
Olá….hoje é o meu 9° dia sem cigarros…me sinto bem melhor e esta mais fácil lidar com a falta do danado. Estou tomando zetron e utilizando como método piscológico as 24 horas de abstinência (um só por hoje e se der muita vontade fumo amanhã) vontade da e passa e assim estou conseguindo..um abraço a tados e boa sorte!! PS. um especial a vc Gláucia…suas palavras de conforto ajudam e dão um toque especial na caminhada rumo ao fim do tabagismo.
15/09/2008 as 6:53 pm
Ola, ex fumante (38 anos escrava do cigarro). Parei de repente. Hoje é 15º dia sem ele. Vontade ?? Um pouco, mas estou determinada. Não volto a fumar. Acredito que este é um passo inicial: determinação. Todos nós somos capazes é só querer. Boa sorte e coragem a todos. Abraços Sonia
17/09/2008 as 6:19 pm
@Marcus: Oi Marcus, parabéns pela iniciativa de parar de fumar. Gostaria que você explicasse melhor este método, não entendi muito bem como funciona…obrigada pelo apoio; a participação das pessoas que comentam que é na verdade o toque especial deste blog
Boa sorte e beijão pra vc!
@Sônia: Parabéns Sônia! Tenho o maior respeito por quem pára assim, a seco!
É difícil mas dá o maior orgulho, não é mesmo?! Volte sempre e boa sorte na sua jornada. Um forte abraço.
18/09/2008 as 9:04 pm
Ola pessoal sou Bruno e tenho 23 anos, comecei a fumar entre os 15 e 16. sempre odiava o cigarro, minha mae é fumante e sempre a critiquei quando era menor, nunca imaginei que me tornaria um fumante
ou quer dizer um EX!!!! sempre tive toda a informacao sobre os males do cigarro e tenho certeza de que todos que fumam sabem tambem. Hoje estou a quase 2 semanas e para mim esta sendo dificil, as vezes olho para lado eh gente fumando eh impressionante a quantidade de suicidas que vc encontra nas ruas! ja escultei cada historia, mas assim tenho certeza que agora irei conseguir pessoal.. minha ultima tentativa eu fiquei um mes sem ele e depois voltei. Mas hj estou decidido e confiante em mim mesmo, sei que deus esta ao meu lado sempre me ajudando e a todos que querem tb. Esqueci de falar um pouco de mim… como falei tenho 23 anos, sou de recife-pe e atualmente estou morando fora. passei 8 meses na inglaterra estudando ingles e agora me mudei estou em dublin fazendo adm em marketing.. e sou grato a deus por ter percebido cedo o quanto isso e terrivel.. e minha maezinha tb ira conseguir, todos os dias falo com ela a respeito disso. A familia que vivi na inglaterra a mami de la ela fumava tanto mais tanto que era raro os momentos que a via sem cigarro, uma pessoa tao boa que tive a oportunidade de viver mas ao mesmo tempo tinha se entregado ao vicio completamente, e infelizmente fiquei sabendo que ela esta com cancer e ainda continua fumando. so pessoal obrigado por existir um blog bacana desses que podemos um ajudar ao outro.. queria desejar tudo de bom e toda sorte para todos! um grande abraco! e ate mais.
22/09/2008 as 5:05 pm
Oi Bruno, espero que você consiga parar de fumar e ajude sua mãe e outros a pararem também. Boa sorte e um abração .
24/09/2008 as 2:29 pm
Olá a todos, olá Bruno boa sorte, mas não é fácil né… hj é meu 23 dia sem cigarro, confesso que meu humor está uma merda…. mas to sentindo que vale a pena, acredito que com o tempo estabilize, estou confiante.. vamos ver. Abraços
26/09/2008 as 7:47 am
oi Glaucia estou coseguindo e tb estou ajudando a minha mae e amigos a largarem este vicio. eh tao dificl amiga, as vezes me dar uma vontade de comprar entende entao me seguro e vejo de que das ultimas vezes foi assim mesmo, depois de um mes eu ia la e comprava uma carteira de cigarro. mas desta vez serei mais forte
obrigado e abracos!
26/09/2008 as 8:05 am
Kadu eh fogo mesmo cara, nao consigo as vezes me entender como eh que uma coisinha de aproximadamente 20 cm eu axo pode nos dominar tanto assim.. mas seja forte!! ja tinha tentado outras vezes mas sempre depois de um mes eu ia la e comprava e dizia para mim mesmo e so uma.. mas nunca era entedende? estou a 3 semanas e estou segurando mas vira e mexe me dar uma vontade de comprar, estou a base de halls, chicletes hehe mas eh isso e tentando ocupar minha mente. vamos la que vc cosegue tb. a quanto tempo vc fuma? um forte abraco..
26/09/2008 as 11:08 am
Oi gente! realmente não é fácil. mas com muita fé em Deus e força de vontade agente consegue. Como pode uma coisa tão pequeninha dominar a gente. Temos que ser forte para alcansar esta graça, tenho certeza que morrer agente não vai por falta dele. É mais fácil morrer usado o mesmo. Olha queridos hoje estou com um mes e nove dias e já estou superada, nos primeiros dias, sentia vontade até de assender as baganas que via no chão. ai pedia ajuda a Deus, e procurava mudar o pensamento, que dura só alguns segundos. HOJE ESTOU BEM, sem vontades, quando alguém fuma perto de min, é muito ruim.até me afasto. Olha meus queridos vocês vão conseguir tambem. Eu me sentia um caso sem jeito. Fumava desde os 14 anos s/parar um dia/uma noite, hoje tenho 50 anos.Veja só.
26/09/2008 as 11:23 am
Já estou me sentindo muito bem, sem falta de ar, não sinto mais cançaso nas pernas, sinto bem o cheiro e sabor dos alimentos, sinto mais paz e tranquilidade, pois eu era uma pessoa muito ansiosa e agitada. Chegava a dizer que se fosse p/escolher o marido e o cigarro, eu ficaria com o sigarro. Um dia minha filha me olhou e disse: mãe, a senhora não tem mais jeito não, com essa bebida e cigarro, confesso que fiquei tão magoada, parecia que estava com uma doença sem cura. Aí falei, vou lhe mostrar como um dia eu consigo, de tanto pensar naquelas palavras, tomei a desição, hoje não bebo mais, nem fumo. Vocês tb vão conseguir, pois nas minhas oraçoes, vou lembrar de vocês todos, para pedir ao Papai do Céu que ajude vocês. fé e resistência. bjs. Marilúcia/Acre
26/09/2008 as 8:30 pm
marilucia fico muito feliz por vc!! lendo sua historia lembro de minha mar tb, ela fuma a anos e hj tem 52 e me preocupo muito com ela por que vejo ela se entregando ao cigarrro, tenho certeza de que ela ira conseguir como eu estou conseguindo. mas te desejo toda sorte e saude do mundoo nos todos merecemos! bjao no coracao e se cuida e continue assim mais um dia livre disso tudo.:) Bruno Campos- Recife
29/09/2008 as 10:04 am
Olha Bruno Campos , fiquei muito feliz pela sua atenção e carinho. Se a sua mãe tem vontade de parar, faça o seguinte: Peça que ela vá a um médico e conte a situaçao, pois é muito bom o acompanhamento médico. Que ela peça para o Dr. receitar o Bub, que tira a ansiedade e vontade de fumar. Também o Daforin que serve para ansiedade e depressão, pois agente sente tudo isto. Tomando esses remédios ela consegue com certeza, controlar com tranquilidade essa abstinencia. Tem que ir ao médico, pois esses remédios só são comprados com a receita. Tenho certeza que ela vai conseguir, pois foi o que fiz e deu certo, graças a Deus. Qunto a você, deve ser um jovem bonito, então não pode andar com fedô de cigarros. Um beijão todo especial e que Deus abençoe e ajude você e sua mamãe. Bjs….Marilúcia
29/09/2008 as 2:41 pm
Oláaaaaaaaaaaa!!! Completo 35 dias sem o “DANADO”. Ainda não é fácil, porém a vontade já é bem menor e, o espaço de tempo maior. Aconselho à TODOS que NÃO DESISTAM e esperem a vontade passar, tenho certeza que conseguiremos passar por todas as barreiras e, que serão muitas, mas… CONSEGUIREMOS. Vamos ter fé, vontade, vergonha na cara e muito amor próprio. Boa sorte à todos e beijos nos ♥♥
29/09/2008 as 5:16 pm
Olá pessoal, eu tbm entrei nessa onda de parar de fumar e estou muito satisfeita. hoje fazem 8 dias que não fumo e rezo e peço a Deus que continue me abençoando para que eu não volte a fumar. É muito difícil, uma vez que optei de parar de fumar sem nenhum tipo de ajuda (remédios, pets, etc…), apenas com minha força de vontade. Quando a vontade vem, e ela vem de com força, eu acho que não vou suportar, mas daí passa e eu respiro aliviada. Pessoal, eu não posso fraquejar! Tenho uma filha de 8 meses e eu não pretendo que ela me veja fumando quando crescer. Tenho tbm um marido que odeia cigarro e está na torcida para que eu consiga vencer esse vício. Eu estou com medo de engordar, desde que comecei a amamentar, eu ficava com muita vontade de comer doce e assim eu fazia, com isso eu adquiri alguns quilinhos e estou louca para perdê-los. Como eu não pretendo fumar mais, estou com medo de engordar ainda mais. Por favor, se alguém souber de alguma dieta mágica, me avisem, pois não quero ser uma ex- fumante gorga! No mais, eu desejo muita sorte para todos que estão nessa mesma situação e que Deus nos ajude nessa nossa empreitada!! Um grande abraço a todos!!
30/09/2008 as 10:51 am
Olá, querida Glaucia Carvalho, recebi seu e-mail, fiquei muito feliz e quero parabeniza-la pela maravilha que é este seu Blog, te digo com certeza e de todo o meu coração foi o que me ajudou totalmente a tomar a decisão de parar de fumar, quando comecei a ler todos os recadinhos. Sinceramente não tenho nem palavras para falar sobre essa sua atitude tão abençoada, realmente você está conseguindo que muitas pessoas possam livrar-se de certas doenças e que tenham mais tempo de vida, pois a vida e muito bela e só é uma, por isso temos que cuidar dela com muito carinho. Olha Glaucia, tenho certeza absoluta que você é uma benção de Deus. Maravilha! querida e que Deus continue te abençoando cada vez mais. Hoje estou com um mês e 14 dias que larguei o danado, que estava para me matar. Já me sinto outra mulher e Tenho fé em Deus que “NUNCA MAIS”, usarei essa chupêta do malígno,pois prá fazer tanto mau, não pode ser coisa de Deus. Um beijão do tamanho do universo e que Deus te abençoe ricamente. Marilúcia
30/09/2008 as 12:29 pm
Obrigada Marilúcia de coração por suas palavras tão gentis. Espero que assim como eu tive muita força aqui no blog, os nossos leitores possam sentir-se reconfortados também e deixem o vício. Fico feliz de saber que estou ajudando a outras pessoas a deixarem esse veneno! Muita força para você em sua caminhada contra o tabagismo e volte sempre a nos prestigiar aqui com sua presença. Um beijão!
30/09/2008 as 2:45 pm
Oi Glaucia
Consegui completar 40 dias!!!!!!!!!!!!!!!!Feliz da vida!!!!!!!!!!!!!!!e provando pra quem não acreditava que eu seria capaz sem remédios!!!!!!!!!! Tô aqui………….firme e forte Sorte para nós bj grande
30/09/2008 as 3:33 pm
Olha,
Já estou a 20 dias sem fumar e as consequências são crueis oh!!! Estou comendo quem nem um porco. Meu apetite está enorme e ainda estou com preguiça de voltar a fazer exercícios novamente. Gosto muito de uma cervejinha que agora aumentaram bastante. Nunca imaginava mais que poderia tomar uma e não fumar. Pois foi esse o meu maior teste drive, pois já não sinto mais falta do cigarro quando bebo. Comi os chicletes (2mg) até acabar a cartela lá pelo 9 dia.
Nunca esqueça que você parou de fumar e qual o propósito disso. Estou comendo mais, mas estou respirando melhor, o pigarro foi embora, a tosse parou, as dores no peito também! OS BENEFÍCIOS SÃO MIL VEZES MAIORES DO QUE CONTINUAR A SE MATAR COM O VENENO DA FUMAÇA!!!
Grande abraço e força nessa luta!
30/09/2008 as 7:22 pm
oi Marilucia! fiquei muio feliz e receber o seu recado, muito obrigado mesmo. Vou passar para minha mae os medicamentos que vc deu as dicas. e em relacao a mim estou indo bem gracas a deus, estou a mais de 3 semanas sem o cigarro e me sentindo muito bem, um novo homem e vc continue assim sempre.. muita paz, saude e sucesso! bjao e ate mais.
1/10/2008 as 12:38 pm
Finalmente tomei a decisão amanhã sera o dia D comprei o niquitin e amanhã vou começar a usar, tomei essa decisão pelo meu filho que tem 3 anos e pretendo ve-lo crescer, chega de cigarros parabéns a todos e agradeço tambem a força que encontrei aqui, espero como vocês vencer esse vicio..
Obrigado
8/10/2008 as 11:03 pm
TÔ NO PRIMEIRO DIA… FUMEI 2 CIGARROS HOJE DE MANHÃ E DECIDI PARAR ABRUPTAMENTE! TÁ DIFICIL DEMAAAAAAAAAAAAAAISSS!!! GLÁUCIA, ME AJUDE.. HEHEHEHEH
9/10/2008 as 5:48 pm
A idiota aqui fumou 29 anos e há 8 tinha parado de fumar sem grandes dificuldades, há três meses voltei por pura bobeira, agora to tetanndo parar de novo, mas gente tá difícil demais, o pior é que quando vc fuma e para depois quando volta a fumar sabe que não tem perfume que tire aquele cheirp, que fumante incomoda, que não somos bem vistos, bem to tentando……
9/10/2008 as 6:15 pm
Caraca nem acredito. Hoje fazem duas semanas que parei de fumar depois de 42 anos fumando no mínimo um masso e meio por dia. Confesso que estou passando momentos de grande fissura principalmente quando não tenho algo a fazer. O grande segredo seria ( alem do BUP e outros remédios) ter atividades intensas e não deixar a cabeça pensar no maldito. Quando consigo driblar a cabeça e a indução ao cigarro com algum artifício técnico me sinto estimulado a proseguir nesta luta. Um abraço e boa sorte a mim e a todos voces que estão neste processo.
13/10/2008 as 7:06 pm
@Leila: Parabéns Leila, espero que esteja firme. Sucesso e um beijão.
@Rafael Schuster: Muito obrigada Rafael pelas palavras de incentivo e fico torcendo por você. Certamente os benefícios de estar sem fumar são muitos e é o que nos move na direção contrária ao cigarro. Parabéns pela atitude e boa sorte. Um abração.
@José Cruz: Obrigado José e espero que você consiga vencer o “danado” também. Um abração e boa sorte.
@Rafael: Espero que eu não tenha respondido tarde demais(rsss) Sem brincadeiras, encare com seriedade que você chega lá. Boa sorte e um abração.
@Rosangela: Ah, tomara que você esteja tentando! Não desanime, fique firme e tudo dará certo! Um abração.
@Carlos Eduardo Ferreira: Parabéns pelo otimismo para encarar as fissuras, é isso aí! Realmente, nos primeiros dias o grande segredo é manter-se ocupado. O ócio é o pior inimigo para quem está tentando parar, e na contra mão, os exercícios físicos são os melhores companheiros nessas horas. Boa sorte e um forte abraço.
15/10/2008 as 6:16 pm
Comecei hoje a parar de fumar. Sei que não será fácil mas vou tentar. O maior problema é ócio.Mas tô tentando trabalhar meu psicológico. Vou conseguir.Eu tenho que confiar em mim. Só eu posso conseguir isso. Força para todos!!!!!!!!!
15/10/2008 as 6:17 pm
Olá pessoal. Quero aqui comunicar-lhes de que dia 07 de setembro de 2008 foi o último dia em que encostei 1 cigarro na boca. Fumei por bastante tempo, desde os meus 15 anos, influenciado por más companhias e atraído pelo falso senso de beleza que o cigarro traz. bom, hoje tenho 21 anos, não fumo há mais de 40 dias e quero distância dessa fumaça cancerígena que mata as pessoas lentamente. Minha avó morreu há 2 semanas, vítima do cigarro. Nunca esperei vê-la como eu a vi. Ela estava num estado deplorável, com câncer no pulmão, no fígado e na mama. Estava com o corpo inchado, seus olhos estavam vedados com esparadrapos, pois não mais enchergavam, não se mexia, e parecia realmente um mostro… chorei uma semana sem parar por tê-la visto daquele jeito. Tudo isso aconteceu em 1 mês. Em 1 mês ela passou de uma pessoa maravilhosa, bonita e cheia de vida a um cadáver horroroso e podre por dentro. Mas consigo ver algo bom nisso, hoje eu não fumo mais, pois sei que isso foi cilpa do cigarro. Sou um cara inteligente, tenho um ótimo emprego no serviço público, gosto de me cuidar, praticar esporte, mas sempre tive o cigarro como um empecilho na minha vida. Hoje posso correr, respirar, dormir e fazer mutas outras coisas com mais qualidade e bem-estar. Desejo isso a todos!
16/10/2008 as 1:14 pm
precisei passr por cinco cirurgias por causa do cigarro estou tomando zetron mas tenho medo de fracassar , por deus orem por mim amo demais minha vida e agradeçom a todos que me derem força,
16/10/2008 as 5:50 pm
@Mery: Parabéns pela iniciativa de parar de fumar. Realmente não é fácil mas é gratificante, isso eu posso te afirmar . Boa sorte e um abração.
@Felipe Madureira Cavalcanti: Oi Felipe, primeiramente manifesto meu pesar e estendo minhas condolências a toda sua família pela perda de sua avó. O problema do tabagismo é realmente triste como você descreveu: uma pessoa aparentemente saudável, de um mês a outro adoeçe e falece. O cigarro intoxica o organismo durante anos, destruindo a vida que existe dentro de nós, e infelizmente perdemos muitas pessoas queridas assim. Mas podemos aprender alguma coisa com isso e parar de fumar para seguir com mais qualidade de vida, não é mesmo!? Boa sorte em sua jornada e um forte abraço.
@Maria Alice G. Claro: Olá Maria Alice, você tem uma boa oportunidade de re-pensar o valor do cigarro em sua vida, depois de tantas cirurgias, não é mesmo? Será que vale a pena continuar fumando se você ama tanto viver? Pense nisso e sinta-se apoiada aqui no blog. Venha nos visitar sempre e deixar este vício que está te causando tantos problemas. Desejo sorte na sua recuperação e fica com um beijão.
18/10/2008 as 3:08 pm
boa tarde galera desdeque começei a batalha contra o cigarro entro aqui no blog direto tanto para ver os comentários quanto tb comentar algo que sei para que ajude as pessoas que querem parar de fumar, bem hoje faz 1 mês que ñ coloco um cigarro na boca e estou muito feliz, as vezes dá vontade mais logo passa, rsrsr hoje eu tava trabalhando dai falei pro meu marido já volto só vou fumar um cigarro e já …. bah começei a rir sozinha pq eu sempre falava isso e essa frase saiu mecanicamente eu ia tomar café, o hábito do cigarro ainda ñ saiu totalmente mais tipo ñ tava com vontade de fumar apenas saiu sem querer eu ri e depois fui tomar o café rsrsrsr, galera com o tempo esquecemos aquela fissura pelo cigarro ele se torna uma lembrança, claro que ainda tenho vontade mais tipo meu lema é ‘EVITAR A PRIMEIRA TRAGADA’ e isso é o que me dá força pra continuar a ñ fumar tudo na vida muda pra melhor nos tornamos mais donos de si, força galera eu achava que era um caso perdido e to aqui 30 dias sem cigarro se eu consegui vcs tb conseguem iluminação a todos bjssssssssssss chelli
19/10/2008 as 10:18 am
Parabéns Chelli, é mesmo muito bom parar de fumar, aumenta e muito a auto-estima e só temos a ganhar em saúde. Quero agradecê-la pela ajuda que você tem dado a várias pessoas aqui. Tenho certeza que muitos leitores estão agradecidos por sua atenção e generosidade. Muito obrigada de coração e parabéns mais uma vez
Um forte abraço …e a batalha continua!
22/10/2008 as 8:48 am
Uma semana sem o cigarro(Parece um mês). Cada dia é um obstáculo maior,mas não impossível de vencer. Obrigada pela força. A LUTA CONTINUA……… CADA DIA É UM novo DIA. Paz e tranquilidade a todos.Somos melhores e maiores que o vício. BJss.
22/10/2008 as 9:40 am
Olá pessoal!!!!!!!!!!!!!!!!60 dias sem fumar…………………tô feliz da vida!!!!!!!!! Parabéns a todos que estão conseguindo ficar sem o “danado”………….mais 1 dia eu conseguie vou em frente
22/10/2008 as 7:31 pm
eita galera bonita, viu é só ter força de vontade seique é dificil mais conseguimos se quisermos, hoje faz 1 mes e 5 dias sem fumar e estou me sentindo muito bem sabe atualmente éraro eu lembra r do cigarro tomo o bup uma vez apenas o que mais m edeu força foi a mudança de vida de hábitos e melhoria de convicencia com as pessoas atualmente ñ tenho vergonha de chegar pert ode alguem pq ñ to fedendo a cigarro e até mesmo o hálito muda sei disso pq meu marido fuma e galera qualquer duvida estamos junto com a glaucia pra tentar ajudar a todos, bjssssssssssss iluminados e EVITEM A PRIMEIRA TRAGADA’ bjs chelli
1/11/2008 as 10:05 am
estou tomando a decisao hoje , ja fazem 3 horas que nao fumo, e decidi pq ja estou com 50 anos , e to vendo as pessoas da minha idade sem rugas lindas , fazem aerobica nao cansam , hoje vai começar um novo rumo na minha vida.amemmmmmmmmmmmmmmmmmmm
5/11/2008 as 12:21 pm
Muito bacana a idéia de vc nesse blog, afinal de contas, “A união faz a força”…… vo contar um pouquinho e mim…… Hj tenho 20 anos, comecei a fumar com 13. A influencia dos amiguinhos foi tudo nessa hora….. comecei com 1 carteira por 3 dias, depois passei por 1 carteira por dia… até que quando me dei conta….tava fumando 40 cigarros por dia!!!!! muita coisa pra um guri de 20 anos não? Decidi parar de uma hora pra outra, fui no medico ele me passou bupropiona. enfim…. tem um mes que o cigarro nao faz mas parte da minha. Hj me sinto uma pessoa normal, sem neuras de nao ter um cigarro na mão. MAs de vez em quanto….bate aquela vontade… depois do almoço do cafe…. eu acordva de manha aprimeira coisa que fazia era pegar um cigarro….. a boca ficava um cinzero logo no começo do dia…kkkkkkkkkk
12/11/2008 as 3:15 pm
Boa Tarde Glaucia, Hoje fazem exatamente 1 mes 11 dias que estou sem fumar, tenho 40 anos fumo desde os 17 anos, e graças ao incentivo de vocês consegui me libertar e acho que para sempre, comprei apenas uma caixa de niquitim 21 mg e usei apenas 5 adesivos dos 7 e não comprei mais ainda tenho doi adesivos mas pretendo nem usa-los, Obrigado pelo incentivo que encontrei aqui e troço para que todos parem com esse vicio.
abraços jose cruz
13/11/2008 as 11:26 am
Olá pessoal, já tem um tempinho que entro no Blog e leio os comentários e tb recebo no meu e-mail informações o que tem me ajudado mto…sabe já tentei parar outras vezes e consegui até ficar aproximadamente 2 anos, e o que acho mais dificil não é parar mas é manter-se sem fumar. Hoje faz 1 mês e 5 dias sem nicotina, mas não foi pelo amor e sim pela dor….vim pedindo em orações a Deus alguma forma pra parar pois cada dia estava fumando mais e mais e adquirindo novos hábitos com o cigarro, (como fumar em jejum ao acordar e fumar depois de escovar os dentes antes de dormir)…sabe…fiquei 11 dias hospitalizada, não pelo cigarro mas por um problema de coluna, e como não conseguia andar não pude fumar de maneira alguma, e no leito ao lado por ironia do destino ficou uma mulher com enfizema pulmonar e que me chocou mto o estado dela e a necessidade de respirar sem conseguir…mto triste…Toda vez que a fissura vem lembro daquela mulher intubada e amarrada pra não tirar o tubo….Desejo a todos (incluindo eu) que consigam um segundo, um minuto, horas e um dia, de cada vez sem fumar!!!
13/11/2008 as 4:39 pm
faz dois dias que nao fumo e estou sofrendo com a crise de abstinencia ,sinto dor de cabeca ,tonturas e vertigens to tomando o bupropiona pra acalmar os nervos mas tenho fe em deus que vou conseguir.da ultima vez que parei fiquei 03anos sem fumar e voltei dando um trago em um cigarro na praia so pra zuar dai hoje faz 12 anos que voltei ,acho que vou conseguir parar outra vez. valeu…….
15/11/2008 as 1:49 pm
ola pessoal faz hoje 1 mes que nao fumo por agora ta facil penso que seja mesmo psicologico claro que vontade de fumar esta ca muitas vezes mas ainda falta muito eu digo a mim proprio que o mais facil e o primeiro mes que nao e , e que o mais dificil e a seguir ao primeiro mes mas ainda a muito a esperar mas acho que tao cedo nao vou fumar a 1 ano atras eu disse que ia tentar deixar de fumar comprei adesivos gomas mas fumava sempre 1 ou 2 cigarros por dia disse que ia tentar agora disse para mim mesmo que nao fumo mais abracos para todos e facil
21/11/2008 as 7:49 am
Ola Pessoal! Estou completando 1 mês sem o cigarro.. Ontem foi um dia muito dificil, uma vontade imensa de fumar… mas eu passei por ele e consegui completei um mês…… Hoje sinto cheiro de cigarro com uma grande facilidade, nem imaginava que o cheiro ficasse empreguinado na gente dessa forma… o fumante tem sempre cheiro de cigarro, mesmo que faça mais de uma hora que não fume nada… que horror… estou deprimida e engordando bastante…. queria saber como passar por essa depressão, isso é normal????? BEIJOS A TODOS E VLW PELA AJUDA…..
21/11/2008 as 9:43 am
Fumo ha 34 anos e ja tentei varias vezes parar. Fico doente, dor de barriga, insonia fico insuportavel. Ja tomei Zyban e outras coisas mas naum tem jeito, Odeio gostar de fumar. Naum sei mais o que fazer, cada vez que penso em parar fumo o dobro. |To vendo que o pessoal ai ta consiguindo pq provavelmente tem mais força de vontade do que eu. Espero que todos consigam parar pq é uma baita porcaria. Abraços a todos
24/11/2008 as 10:12 pm
Olá pessoal, mta identificação com o que vcs sentem. Tb estou me sentindo deprimida e chorona, tô comendo mto…não paro de mastigar um minuto. Por enquanto não posso praticar atividade, vou começar a fazer caminhadas leves. Já estou 46 dias s/ fumar, ainda sinto vontade, mas bem menos do que nos primeiros dias…minha filhinha de 3 anos e meio tá falando pra todo mundo que eu parei de fumar e isso tem me incentivado bastante, toda vez que a fissura é gde penso na minha filha. Qunado estava fumando ela ficava me imitando e uma vez ela pegou um cigarro escondido e tava comendo e dizia: -que delícia!! e achou ruim de eu chegar e tirar os pedaço de cigarro da boca dela…que sintimento horrivel de culpa….cada vez que me sentia culpada e pensava? - preciso parar de fumar, mas fumava!!! Agora, posso dizer: Que delícia ficar com um hálito agradavel, entrar no elevador e ficar a vontade sem se preocupar se o cheiro está forte…meus cabelos, minhas roupas, meu carro, minha casa, tudo cheiroso!!! E o melhor, a tosse e o pigarro já passaram…Graças a Deus e a ajuda de vcs!!! Parar de fumar precisa de mta “coragem” para enfrentar a abstinencia…espero que todos consigam!!!
30/11/2008 as 6:37 am
Nossa… hj fazem 7 dias que eu não fumo, sempre gostei de cigarros, o sabor de um cigarrinho depois do café da manha é ótimo bom demais, parei de vez e sem ajuda de nada, coloquei na cabeça que iria parar e parei … olha como eu disse antes que um cigarro é bom demais … MAS NÃO FUMAR É UMA DELICIAAAAAAAAAAAAAAA hj sou o cara mais feliz do mundo pq não fumo e não pretendo fumar nunca mais … tenho 31 anos e fumei por 16 anos, mas agora ja era, o cigarro e a nicotina perderam pra mim ahuhauhauhauhauahua eu sou o cara
1/12/2008 as 8:24 am
Olá hoje é um dia muito especial e não poderia deixar de comentar, hoje fazem 3 meses que não fumo, sem remédio nem nada, comecei a praticar esporte, consegui ganhar uns quilos, coisa que sempre quis, enfim ta indo tudo muito bem. Beijo a todos e obrigado pelo apoio, vou continuar mandando notícias.
4/12/2008 as 3:00 pm
Faz 45 dias que não fumo, fumeiu durantre 10 anos, meus pulmões pedem o cigarro, mas vou ganhar essa luta!! Abraços Galera
4/12/2008 as 4:55 pm
Caramba JORGE SILVA…..que coisa chata. Acontecia comigo também…Eu era uma fumante extremamente viciada….fumava 1 maço por dia ou mais. Quando pensava em parar, fumava quase 3. Quando bebia era 1 maço ou mais só no barzinho.
DICA: Vá ao médico e tente o BUP de novo. Compre os adesivos de nicotina e guarde em casa para horas de desespero….
Feito isso, só comece o BUP quando realmente decidir.
A partir do primeiro dia de BUP, comece adiando o PRIMEIRO
4/12/2008 as 4:57 pm
sorry…
Adie o PRIMEIRO CIGARRO DO DIA. Adie o máximo que conseguir. Procure meu depoimento na parte do chompix…. A força de vontade conta muito….
BOA SORTE….
Volte sempre aqui e leia MUITO, vc vai se identificar em várias situações. Não se culpe….esse sentimento é o que mais dificulta a parar….
Inté Paula
11/12/2008 as 12:29 am
Fumo há quase dez anos e sempre me culpei por isso. Já tentei parar algumas vezes, mas sempre voltei a ascender um cigarro depois da primeira situação de stress ou ansiedade. Na última segunda-feira, comecei a me sentir muito mal depois que fumei um cigarro atrás do outro por várias horas na frente do computador. 2 dias sem fumar, lendo tudo sobre o assunto e pedindo a Deus que nunca mais me deixe ascender um cigarro. Sei que quem fuma vai sofrer muito na vida, antes de deixar esta terra. Mas a única maneira de parar é com uso de medicamentos? Preciso dessa força Obrigado!
12/12/2008 as 2:49 pm
Olá Marildo, que bom que vc tomou a decisão de parar de fumar…fique firme, estou a 64 dias s/ fumar e cada dia que consigo vencer sem fumar me sinto mais forte e a vontade vai diminuindo!!!! Tem pessoas que precisam da ajuda de remédios e isso só o médico pode te ajudar e outras com boa vontade, coragem e determinção conseguem tb…vai de pessoa p/ pessoa….sabe não é fácil ficar sem fumar, mas vale a pena!!! Comecei a mudar os hábitos, alimentação, a pedir pra Deus me ajudar…e tb ler todos os dias os depoimentos aqui deixados e pesquisar bastante…a vontade vem mas logo passa!!! Tamo junto nessa luta…fica com Deus
12/12/2008 as 9:11 pm
boa noite hoje serar o ultimo dia que vou fumar estou terminando o ultimo maço e junto a este maço estar 4 caixas de niquetin 1º etapa e 2 caixas de bupropiona todos receitados pelo meu pneumologista estou muito confiante que vou parar com o grande ajuda de Deus e tbm o meu ajuda depois voltarei para dar o resultado
13/12/2008 as 6:25 pm
Olá Marildo, Luciane e Esmeraldal. Estou há 63 dias sem fumar. Estou tomando o BUP e não uso mais o adesivo, faço acumpuntura. Ainda está dificl mas não com relação a abstinencia, pois a dependencia física já foi embpora, o que tem agora é a psicologica que é a mais complicada, mas cada vez que penso em fumar sei que não é o cigarro que me faz falta mas sim o prazer quie eu acreditava que ele proprocionava. E também se eu fumar um não vai resolver o problema , a falta (luto) vai continuar e tudo que eu conquistei vai por agua abaixo, Por isso força e acreditem eu tudo posso naquele que me fortalece.
13/12/2008 as 6:45 pm
olá ana estou um dia sem fumar e posso te garantir nao ta sendo muito dificil acho que a medicaçao ajuda muito sim tem horas que vem uma vontade mais essa vontade passa tao rapido mais do que fumar um cigarro inteiro beijosssssssss
13/12/2008 as 11:22 pm
Boa Noite pessoas!!!!
FIZ UMA GRANDE DESCOBERTA!!!!
Toda vez q sinto vontade de fumar…tchan tchan tchan…chupo um geladinho… É mt bom. É gelado, tapeia a sede, dá um pouco de prazer por ser com a boca tb (já q nós somos viciados em colocar algo na boca!!)…
O geladinho tem outros nomes: Sacolé, chup chup…
Vale a pena tentar…dá pra fazer em casa com suco natural da fruta! E pode fazer diet tb…com adoçante…daí não engorda!!!
Beijos e sorte pra gente!
14/12/2008 as 8:49 pm
Esmeralda, parabéns pela sua conquista!!!
Ana Paula, obrigada pela força…valeu mesmo!!!
Paula, que idéia ótima a substituição….rsrsrsrs….sabe que alguns anos atrás parei de fumar chupando mexirica….sempre carregava uma na bolsa….rsrsrsrs….valeu!!!
Não desistiremos de nós com fé em Deus vamos conseguir!!!!
17/12/2008 as 1:38 am
Luciane, Ana Paula e Esmeralda
Muito obrigado pela força. É uma luta árdua, mas a luta pela vida é q que vale a pena. Eu sou tão vaidoso, gosto de estar sempre muito cheiroso, gosto de beijar na boca, rs, não posso querer continuar com um vício que está me tirando a auto-estima, me colocando pra baixo, me amedrontando com os problemas inevitáveis. Uma médica me disse que comer chocolate AMARGO ajuda muito e que até substitui o vício. Bem ainda não fui ao médico, estou tentando com força de vontade, mas amanhâ vou agendar uma consulta para ter um remédio que alivie minha ansiedade. A nossa mente é poderosa, só basta que usemos seu poder. Começar a lutar já vale a pena para nos sentirmos DONOS DE NÓS MESMOS e não de um vício ridículo. Vamos dar um novo sentido à nossa existência? Mais dinheiro no bolso, mas saúde, melhor auto-estima, autovalorização, sensação de poder se auto-controlar. Já pensou o que seria do mundo se as pessoas respeitasses TODAS as suas vontades? Seria uma tragédia. Acredito também que a oração tem um poder incrível. Abraço a todos. É maravilhoso ter vocês aqui.
18/12/2008 as 3:06 pm
hoje, faz exatamente 6 dias que nao fumo estou felissima ta sendo facil com uma descoberta que fiz e posso-lhes garantir que funciona com toda certeza é o seguinte todas as vezes que vier a vontade encham o peito de ar bem fundo segure um pouco e solte passa na hora a vontade e tambem gostaria de dizer-lhes que ontem eu fui na minha otorrina e fiquei assustada com uma fotos das cordas vocais dos fumantes é um absurdo mais um motivo para nao mais fumar com fé em Deus beijo a todos ha ja ia me esquecendo de falar para o amarildo que procure mesmo um medico sozinho é muito difil
19/12/2008 as 8:03 pm
7 dias sem fumar ta indo muito bem espero continuar assim com pouca vontade e diblando a atentaçao só uma coisa que eu tem medo é quando eu para a medicaçao eu nao resistir a vontade serar que alguem pode me falar sobre isso? serar que a minha vontade vai mesmo diminuir? abraços a todos
19/12/2008 as 10:13 pm
Olá Esmeralda. Estou há 67 dias sem fumar, continuo usando o BUP. Minha médica prescreveu até pelo menos final de janeiro. Depois vou ver como me sinto e vamos tomar uma decisão juntas, se eu tenho ou não condições de parar com o remédio. Como cada um é cada um, no seu caso acho importante ter acompanhamento médico também. Um abraço
20/12/2008 as 12:39 am
Olá Aninha eu tou tomando o BUP foi o meu medico que me receitou mais tenho que tomar muito mais o que eu penso é que um dia vou ter que parar com a medicaçao ai é que o bicho pega rsrsrsrss serar que vou ficar com vontade? espero em Deus que nao por enquanto tou tirando de letra mas depois nao sei bjus
20/12/2008 as 4:10 pm
Olá Esmeralda. Viva um dia de cada vez, não pense no amanhã e sim se preocupe com o hoje, o importante é que você está conseguindo . Acredite que você é capaz, deixe para sofrer, se for o caso, na hora certa, eu sei que não é fácil mas precisamos pensar assim para seguir em frente. Cada dia me sinto mais forte para dizer não ao cigarro. Você também consegue, acredite. Um abraço
20/12/2008 as 8:12 pm
Ana Paula o brigada pelo o incentivo vou conseguir sim com fé em Deus ou melhor nois vamos conseguir nao pudemos deixar uma coisa tao pequena dominar as nossas cabeças vamos mostrar para essa praga que seremos mais forte beijos e fique com Deus
20/12/2008 as 11:19 pm
Olá Esmeralda…concordo com a Ana Paula…gostaria de acrescentar o seguinte para as duas (são interpretações minhas e não “médicas” pois não sou uma!!!! é assim q penso, até pq jpa parei uma vez por 1 ano e 2 meses…antes parei sem o BUP…) :
A dependência física geralmente é eliminada após o primeiro mês…o que fica na gente é a dependência psicológica…essa sim que é eterna “enquanto dure”) Portanto eu penso assim: o BUP ajuda e muito (pra mim foi um milagre!) pois era uma das piores viciadas do mundo. Mas eu parei por livre e espontânea vontade o BUP há pelo menos uns 10 dias. Hoje dia 20/12/08 completei 1 mês sem o MALDITO. Ou seja….o que eu tenho controlado sem o BUP é a dependência psicológica. A física eu tenho certeza de que não existe mais….mas percebo claramente que se eu der um trago, voltarei com força total. Por isso acho que o BUP ajuda bastante. Mas não acho q sem ele voltamos ou não! Tudo vai depender do nosso psicológico, ou seja, não poderemos NUNCA mais pensar no cigarro como um amigo, um companheiro, como se eu fumar um cigarro eu me acalmo, se eu tivesse fumando, agora seria a hora perfeita para acender um…to feliz…vou fumar todas…ou coisa do tipo…to triste, nervosa, estressada vou fumar todos os cigarros do mundo, pois sei que o cigarro irá me ajudar a esquecer disso tudo…e tal…ou to depre, infeliz…fod…-se tudo. vou fumar e q se fod… NÃO poderemos pensar assim…NUNCA!!! Portanto após o BUP o negócio é segurar na força de vontade e como diz muito nesse blog: MUDAR OS HÁBITOS….quem sabe, virar atleta…rsrsrs ???? meditar…sei lá! O negócio é não pensar no maldito e qdo bater qq infelicidade (ou felicidade) não devemos NUNCA mais associar coisas do tipo que o cigarro vai aliviar, confortar, acalmar, fazer compania em um momento mt feliz… essas coisitas e mais…cada um é cada um e associa esse vício de uma forma diferente! Devemos simplesmete desasociá-lo! E mudar…associar com outra coisa…sei lá! por exemplo o chocolate, como disseram aqui no blog. é MUITO melhor engordar e poder emagrecer depois do que voltar com esse VÍCIO e ter q passar por tudo isso depois. Eu associei meu vício ao geladinho (uma espécie de sacolé - chup chup) e na falta do mesmo um belo picolé de frutas! Estou INCLUSIVE viciada no geladinho, rsrsrs (será q existe remédio para desviciar do geladinho!? rsrsrs)
Enfim, é isso!!!
Espero ter ajudado!!!
GALERA >>>>> 1 MÊS SEM O CIGARRO….UHUHUHUUUUUUUUUUUU
FIZ FESTA HJ!
Bjus a todos! e FORÇA na peruca!
20/12/2008 as 11:31 pm
desculpem os erros de digitação…
21/12/2008 as 8:42 am
Olá Paula Parabens. Concordo com você, a força de vontade é tudo, nunca mais poderemos dar um trago ao menos, pois poremos tudo a perder, nós não fomos fumantes esporadicas, fomos fumantes dependentes. Eu ainda tomo o BUP por causa da minha ansiedade, que já existia antes do cigarro e sem ele aumentou, mas final de janeiro tenho retorno com o médico e vamos resolver esta situação. O BUP para mim neste momento é por causa da ansiedade, faço qualquer coisa para não cair na tentação de voltar a fumar. Boa sorte para todos nós. Um abraço
21/12/2008 as 11:12 am
é Ana…a ansiedade é o mal do século! Até hj não sei pq perdemos nosso precioso tempo sendo ansiosos! Não há necessidade. A vida anda por si só. Não precisamos ficar sentindo isso dentro da gente. A ansiedade é o meu pior mal. Vou ao médico em janeiro para tratar disso também! Pode até ser q eu volte com o BUP…sei lá! Mas o importante é mudar os hábitos…e nada melhor q tratar a ansiedade com terapia…pode ser com psicólogo, terapeuta ocupacional…com um curso de artesanato, pintura…qq coisa!!! Bordados!!!
Eu vou tentar algo tb!
Beijos
21/12/2008 as 9:47 pm
Olá Paula Você realmente entende o que estou passando. Preciso resolver urgentemente esta minha ansiedade que vem de família, fui educada ouvindo sempre as pessoas com medo, preocupadas, não vendo o lado bom das coisas, sendo pessimistas, sofrendo por antecipação. Faço terapia individual e vou comelar pela Amil em janeiro terapia em grupo para prevenção contra depressão. Vou lutar até o fim Um abraço
21/12/2008 as 11:16 pm
é isso aí Ana…vc vai conseguir encontrar seu caminho! Torço por vc e claro por todos nós!!!!
Beijos
25/12/2008 as 9:37 pm
Gente vou falar algo que um cara me disse, a souza cruz paga 75% de impostos e fica com 25%, então com os 25 por cento dela, ela continua sendo milhonária, e ela é obrigada a fazer propaganda contra seu próprio produto. Uma pergunta eu fasso. onde eu ganho 75% do seu produto e ainda te obrigo você fazer propaganda contra seu produto. GENTE SE LIGUEM REALMENTE ELE NÃO PRESTA RSRSRSRSRSR. eu parei de fumar tem 6 dias, e pretendo nunca mais houvir falar nessa praga. boa sorte a todos.
26/12/2008 as 10:54 am
C aminho para o cancer I nicio de sofrimento G arantia de dor A usencia de amor R esultado sempre o pior R esta agora dizer O momento é esse, por favor todos voces que pararam,seja 1 dia ou mais,continuem com muita força,esperança,pensem no futuro,lutem e me ajudem em orações, tenho que conseguir. Que Deus fique com todos
26/12/2008 as 12:38 pm
Olá José Claro que você vai conseguir, eu tudo posso naqiuele que me fortalece. Tenha sempre esperança, mas principalmente tenha força de vontade. Estou há 74 dias sem fumar e tomo o BUP, não uso mais adesivo e faço acumpuntura.Participei de um grupo de tabagismo e foi muito bom. Acredite que você conseguirá Um abraço
26/12/2008 as 11:21 pm
36 dias sem fumar! Um pouco deprimida. Mas não infeliz! Apenas com falta de vontade de sair de casa. Que coisa louca…mas melhor assim do que fumando! Tenho fé em Deus que isso passará. 2009 será o meu ano!!!!
Amigos vamos que vamos…2009 é nosso!!! O ano sem cigarro!!!
27/12/2008 as 8:49 am
Olá Paula. É assim mesmo, mas vai melhorando aos poucos. Comigo também foi assim e continua sendo, claro que bem menos pois estou há 75 dias sem fumar. É um luto, uma perda, mesmo sabendo que não perdemos nada, só ganhamos, mas é uma sensação de vazio, de que falta algo, de que estamos incompletos, mas não devemos desistir, isso vai passar e somos mais fortes que esta porcaria. Um abraço e força
28/12/2008 as 12:07 am
isso mesmo amigas disistir jamais estou a 15 dias sem o maldito e estou resistindo bem é mesmo como falou a Ana é um vazio mais isso tiramos de letra quero pedir pra vcs que nunca experimente um pq pode querer experimentar outro e assim vai resistam a tentaçao estou muito feliz o meu alto estima ta lá em cima e estou emcomodada com o cheiro do cigarro o bafo entao me embrulha o estomago só em pensar que as outras pessoas tbm sentiram isso de mim me sinto envergonhada tenham todas e todos um 2009 melhor e dizendo pra todo mundo nao fumo mais beijos e fique todos com Deus e muita boa sorte
28/12/2008 as 9:14 am
Olá Esmeralda. É isso aí vamos entrar em 2009 sem o cigarro e em 2010,2011 sucessivamente. A conquista deve ser diária, dia após dia, e cada vitoria devemos em primeiro lugar agradecer a Deus e depois a nós mesmos pois somos vitoriosas. Um abraço e feliz 2009
29/12/2008 as 11:55 am
Olá, decidi parar de fumar!
Fumo já faz quase 30 anos e dia 27/12/2008 decidi não fumar! Em 2005, tinha parado por 6 meses, mas depois cai na besteira de fumar só um e aí desandou. Hoje, tenho certeza que não vou mais fraquejar, com a minha força de vontade e principamente com a ajuda de Deus, não ponha mais nenhum cigarro na minha boca. Sabemos que é um prazer, mas esse prazer nos leva à morte, a doenças terríveis e não posso mais ser escravo desse prazer, não nasci fumando e nem quero morrer fumando, nós não precisamos disso para viver! Imaginem essas cenas acho que se identifica com muitos: No meio da madrugada acabou o cigarro e você disisperado sai de casa caçando um bar ou algum lugar para comprar aquele maltido cigarro. Todos os dias separar o seu dinheirinho para comprar o cigarro em vez do pão ou leite, o pao ou leite pode faltar mas o cigarro não. Se isolar de todos em uma festa para fumar em uma área isolada ou fora da festa só para matar a vontade de fumar e alí a casa 30 minutos ou 1 hora retornar para fumar novamente. Em uma reunião ficar desesperado para que aquela reunião termine logo para matar a vontade de fumar, fora a falta de concentração por conta da ansiedade de fumar. E aquele comentário de alguém próximo sobre seu bafo de cigarro ou o cheiro na roupa e de suas mãos e dentes amarelos , deve ser horrível para quem não fuma. Uma vez um colega “já falecido” meu disse que fumante não tem bom censo, ele tava tentando parar de fumar e ficava ao lado de quem fumava, ou melhor, ao lado do cinzeiro só para sentir o cheiro da fumaça, e isso é uma realidade para quem tá tentando parar, tentar satisfazer aquele desejo. Mas como mudei meu pensamento à isso, considerando que o cigarro apesar daquele desejo irá me matar, me colocar em uma cama, me privar de muitas coisas na minha vida, e de ter virado um pefeito escrado dele, então comecei a ficar com raiva dessa porcaria, que jamais deveria ter deixado isso entrar na minha vida, sei que será difícil a batalha a abstinencia a boca seca os sintomas da abstinencia, mas eu irei até o fim com a ajuda de Deus, e aí poder dizer hoje faz 1mes, 2meses 3meses, 4meses, 1ano, 2anos, 3anos que não fumo, ou melhor dizer ué não me lembro como é fumar! será que eu fumei um dia? não me lembro! Amigos, tenhamos conciencia, fé e força de vontade, vamos nos desprender desse vício terrível e viver nossa vida, vamos nos libertar dessa escravidão que por muitos anos estamos preso. Olha que bom, alguém perguntar se você fuma, você responder não, eu não fumo graças a Deus, ou uma ficha de seleção onde tem fumante sim ou não e marcar com todo gosto NAO, ou em uma avaliação médica o médico perguntar se você fuma e você responder não, antigamente o médico perguntava quantos cigarros por dia eu falava 20 “um maço” ele achava muito, para mim não era, era normal 20, agora posso falar zero. Amigos, que Deus ajude a cada um de nós e que tenhamos a certeza que não precisamos do cigarro, que se ficarmos sem ele não morreremos, mas, se ficarmos com ele, certamente morreremos. Um abraço a todos, e um feliz ano novo e feliz vida nova!
29/12/2008 as 2:26 pm
Olá Ricardo. Vi um filme no grupo de tabagismo onde participava e era sobre a aguia que resumindo depois de um determinado tempo ela escolhe entre morrer (perder as garrase o bico) ou se isolar e com ajuda de outras aguias (levando comida) ela mesma tira o bico e as guarras com muita dor, muito sofrimento para nascer novas guarras e novo bico e com isso ela continuar a viver. Ela tem a escolha de morrer ou viver e quando termina o filme ela voa para o infinito ao encontro do por do sol. O mesmo acontece conosco você não acha? Estou há 76 dias sem fumar, estou tomando o BUP, não está fácil apesar de não ter mais a dependencia fisica e sim a psicologica. É um luto, um vazio, falta algo, mas sei que isso vai passar. Força e acrtedite eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
29/12/2008 as 11:04 pm
Parabéns pela decisão Ricardo…a mais sábia! Também parei uam vez por 1 ano e 2 meses…e voltei. Parei tantas outras e voltei. Desta vez é definitivo. Parei dia 20/11/2008. Estou firme. Entre sempre aqui para deixar suas palavras e dizer como está passando! Tentaremos ajudar sempre no que nos caber. A Gláucia é muito atenta e sempre coloca aqui temas dos assuntos discutidos por nós, do CLUB do BLOG dos EX fumantes…rs É isso aí….um 2009 bem diferente pra gente! com uma vida mt mais saudável e feliz!
30/12/2008 as 10:59 am
Ana Paula, Sim, Também acho, vi esse filme, achei muito interessante e muito sábio também, e bem propício para minha idade, eheheh, me identifico bastante, escolher entre morrer ou viver mais 40 anos.
Parabéns Ana, continue não desista, você está bem a frente de mim. Vamos nos dar forças. Do jeito que veio vai embora, fiquei seis meses e sei como é, vai chegar uma época que você nem vai lembra que fumava e como era. Pense naquilo que eu escrevi, não volte para a escravidão, isso não tem mais que fazer parte de nossas vidas, Vou te falar, isso que você está sentindo falta, parece que sem isso não tem graça, tudo perde o sentido, até nosso humor muda, isso era algo que não era seu, não era você, deixe isso ir embora para sempre, não fique pensando nisso, vai viver as outras coisas boa da vida, pense assim, isso era o prazer da morte. Bem hoje já é o quarto dia, muito pouco tempo mas acho que são os piores e continuo firme, abusei um pouco e tentei forçar a barra, não estou evitando alguns tipos de alimentos, nem o cafezinho e nem a cerveja, que aliás, final de ano + calor não tem jeito, tô fazendo isso para chegar realmente ao extremo e conseguir resistir de todas as formas . É engraçado de repente vem do nada aquela imagem para eu fumar, e fico meio confuso, ai reflito e falo pra mim mesmo, não vou fazer isso, isso é uma porcaria, não preciso disso, e a vontade vai passando. Acho que se tratar isso sempre com desprezo e uma coisa ruim, agente consegue, pelo menos pra mim tá dando certo e acho.
Paula Oliveira Parabéns, é isso aí, definitivo! vamos dar forças para quem está com aquela quedinha, aquela vontade, só mais unzinho ou ultimozinho. Gente decisão de viver ou morrer é coisa séria.
Acho que vou engordar um pouco, ou melhor acho que já engordei, mas depois eu corro atrás disso, o importante agora é ficar firme, mesmo que eu coma ou beba um pouco a mais, daqui um mês vou ver qual o meu peso, se subir muito, vou dar umas corridas e malhar um pouco.
Glaucia, Parabéns pela iniciativa do Blog e apoio que você dá para o pessoal, esse estimulo é muito importante para todos nós, é como um clube, uns torcendo pelos outros. Deus te abençoe
Coincidência duas Paula, a minha esposa também é Paula, aliás Ana Paula, mas todos chamam de Paula, ela não fuma, mas enchia o saco, sabe como é né? Ela ainda não sabe que parei, ela está na praia com o caçula de 5 anos, “que aliás me pedia direto para parar de fumar e brincar com ele, até ele percebia que eu era escravo do cigarro e roubava até o tempo de brincadeira dele” e eu estou trabalhando, não vou falar nada, vou fazer uma surpresa pra ela, quero ver quando que ela vai perceber.
Bem pessoal, desejo a todos, um feliz ano novo, muita saúde, e sem nenhunzinho heim! beijos e abraços. até o ano que vem Confia naquele que nos criou, ele nos dá forças para suportar a tempestade, depois é só aproveitar o sol.
30/12/2008 as 1:12 pm
hoje fas 44 dias sem fumar ,e ainda ta difisel de segurar essa onda ; e assim mesmo
30/12/2008 as 1:39 pm
aos amigos e amigas que estao tentando parar de fumar: já estou 3 meses sem cigarro! achas sofrimento parar de fumar? sofrimento foi o que nosso DEUS senhor JESUS sofreu para nos salvar!!!!!!!!!! CONFIE NELE E ELE O LIBERTARA DESTE VICIO!!!!!!!!!TENHA FÉ!!!!!!!!!!DIGA TODOS OS DIAS: O MEU SENHOR JESUS ME AJUDARA! NAO FUMO MAIS!!!!!!!!JESUS É MAIS FORTE QUE QUALQUER VICIO DO MUNDO! EU POSSO PARAR DE FUMAR!!!!!!!!!EU QUERO PARAR DE FUMAR!!!!!!!!!BOA SORTE PRA TODOS!!!
12/01/2009 as 11:04 pm
Olá pessoas, hoje faz uma semana que resolvi parar de fumar . Encontrei o blog pq bateu uma vontadade grande. E todas as vezes que isso aconteçe busco noticias sobre o cigarro . Mas pra falar a verdade , fui andar com uma amiga hoje e só que vive sabe, antes no mesmo percurso eu ficava pra trás e não via a hora de parar a caminhada. Hj fiz tudo e nao me cansei….. Isso pq só faz uma semana, imagina daqui a pouco. Dica para vc que está querendo apagar o cigarro da sua vida. Observe sua pele é incrivél a mudança em tão pouco tempo. Outra coisa os primeiros 3 dias são os piores!!!!
13/01/2009 as 7:45 am
Olá, pessoal! Hoje faz 3 dias que parei de fumar. Aconteceu assim: eu estava com amigos, bebendo, e o cigarro me deixando mais tonta. Aí pensei: vou parar com isso! E parei! No outro dia (sábado, dia 10) de manhã, meu namorado perguntou: e o cigarro, largou mesmo? Eu disse sim! Nessa mesma manhã fomos fazer compras no supermercado, eu sempre compro cigarros. Meu namorado: não vai levar cigarro? Eu disse: não mesmo. Olha, como disse a dnoa do blog, o ócio é o maior obstáculo para quem quer parar de fumar. Se não estou fazendo nada, penso em fumar. Nem a cervejinha faz tanta vontade como a falta do que fazer. E nada de : ah! só um traguinho de vez em quando… Nada disso, isso não dá certo. Ou para de uma vez ou não. Então temos que ter cuidado nesses momentos.
Muita força e saúde a todos nós
ABraços
15/01/2009 as 3:56 pm
JA FAS 14 DIAS QUE EU PAREI DE FUMA SEM AJUDA DE MDICAMENTO NEM UM SEI QUE NÃO É FACIL MAS VAMOS JUNTOS TODOS EM UMA SÓ LUTA.É MUITO BOM LE TUDO QUE ESTA AI NOS AJUDA MUITO BOA SORTE A TODOS NÓS IREMOS CONSEGUIR BEIJOS A TODOS
17/01/2009 as 9:21 am
ESTOU FELIZZZZZZZZZZZZZ 1MES SEM FUMAR.MINHA RESPIRAÇÃO TAOTIMA,MINHA PELE ESTA FICANDOOTIMA ,TO FELIZZZZZZZZZZZ ,MAS TO SEMPRE COM UMA GARRAFA DE AGUA DO LADO
18/01/2009 as 6:12 pm
Olá Elizete Estou há 03 meses e 08 dias sem fumar. Tomo o BUP, não uso mais adesivos, fiz acumpuntura e aprticipei de um grupo de tabagismo. Realmente agora não tenho mais a dependencia fisica, e sim o luto, a falta de algo, uma carencia e essa falta que causa a irritação. Sei que vai passar e devemnos viver dia após dia e acredite eu tudo posso naquele que me forttalece. Um beijo
20/01/2009 as 2:27 am
Queridos, Parei de fumar em 9 de dezembro de 2008. Ganhei outra vida. Estou lutando ainda, mas imaginem: nem remédio usei… Me deu aquela tristeza infinita… Mas resolvi sofre com a falta do cigarro, como sofrer por coisas inevitáveis na vida, como perder um ente querido… assumi que estva mal, mas que o sofrimento iria diminuir a cada dia. Este blog é incrível! O apoio no campo emocional, social e até espiritual é indispensável para quem quer se livrar dessa coisa HORROROSA que é o cigarro! Força a todos! Muita oração, determinação, responsabilidade com a vida, desejo de ser feliz, sem esse veneno, que nos mata devagar. ´Provei pra mim que é possível até tomar uma cervejinha sem fumar. rs. ABRAÇO A TODOS. VALE A PENA PARAR MESMO! INDIQUEM ESSE BLOG A AMIGOS QUE FUMAM.
20/01/2009 as 3:49 pm
Olá Marildo. Estou há 3 meses e 10 dias sem fumar, estou tomando o BUP. Não é facil, agora estou numa fase de luto, de sentir falta de algo que sei que não é o cigarro, mas cada dia estou melhor. Estou menos irritada, cada dia me sinto mais forte para superar mas acredito que devo viver dia após dia e sempre acreditar que eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
24/01/2009 as 1:01 am
Olá amigos, faz um tempão que não entro no Blog, que legal ver mtas pessoas novas se dando a oportunidade de ficar sem fumar só mais um dia!!! Faltam poucos dias para completar 4 meses sem fumar e posso garantir que a vontade diminuiu mto, tem dias que nem lembro do cigarro e qdo lembro é coisa rápida, a vontade vem e passa sem mto sofrimento. Vamos continuiar nessa força pq vale a pena! O segredo pra mim é se contrariar, qdo vem a vontade é colocar opinião própria e dizer NÃO!!! E claro a ajuda de Deus e de vcs…
25/01/2009 as 11:52 am
Olá Luciane. Estou há 03 meses e 14 dias sem fumar. Realmente me sinto mais forte, mas ontem, fiquei muito ansiosa e me deu uma vontade tremenda dce por um cigarro na boca, disse que não e chorei muito, mas não fumei. É um vicio traiçoeiro, quando você menos espera ele se faz presente e você precisa ser muito forte. Um abraço
25/01/2009 as 9:26 pm
agora estou a 20 dias sem fumar tem hora que da uma vontade louca mas tento esquecer sera que essa vontade demora para passar tenho medo de nâo aquentar alguem ja passou por esta fase
31/01/2009 as 3:38 pm
Olá Lincoln A vontade existe, principalmente nos primeiros dias.O que você precisa fazer é arrumar maneiras de enfrentar esta vontade, pense ela vai passar. Aguente firme, vocE é um vitorioso. Um abraço
31/01/2009 as 8:43 pm
Lincoln sim todo mundo que estar tentando deixar de fumar passaram por essa fase que vc estar passando mais vc nao falou se ta fazendo uso de algum medicamento eu por exmplo ja fumei 45 anos e estou 46 dias sem fumar só que é com o [ bup] nao tou sefrendo nem um pouco as veses vem uma vontade mais passa tao rapido que eu tiro de letra procure um profissional para te ajudar que vc vai conseguir sim seja forte nao desista nao deixe uma coisa tao pequena te dominar eu tou ótima muito feliz beijos e força
27/02/2009 as 7:43 pm
Olá Glaucia Carvalho estou aqui de novo já faz 8 meses e 3 dias sem cigarros Beijos e abraço e obrigado pela força.
18/03/2009 as 2:32 pm
Estou há 10 meses sem fumar. Depois da limpeza química veio a maior dificuldade, que é a psicológica. Veio uma dor e uma falta de não sei o quê. Já não era mais o cigarro.
Até que eu olhei e vi que aquela falta tinha um rosto. Então entrei em luto mesmo e chorei e senti uma falta tremenda de alguém que perdi.
Depois aquele rosto também se foi porque era o passado, como uma nuvem que passa e se transforma em outra coisa. E a dor ficou sendo apenas dor.
Até que foi embora.
Tive que passar por isso.
18/03/2009 as 2:35 pm
E então resolvi parar de fumar. Na minha primeira semana longe de cigarro escrevi o seguinte:
“parar de fumar não resolve os mistérios do universo não te faz iluminado, super-humano te faz sim é pior em certo sentido de posse das ansiedades que você queria esconder está tudo ali para seu dispôr inclusive a vida
lembra como você costumava sentí-la?
uma semana sem fumar
já tentou?
o coração disparado em ansiedade no meio da madrugada parece que diminuiu
o gosto das coisas, sentir fome, como é que eu não estava sentindo fome?!
eu estava vivo? semi-vivo? semi-morto?
a sensação de estar debaixo da água, num mundo invertido, está passando
o cheiro, meu nariz está uma carniça viva como se gritasse, agora posso me curar enfim a fumaça debandou!
sacando
caindo a ficha
renúncia
perde-se aqui ganha-se ali
o que te move?
quero viver para você
você gosta de mim?
já é inverno?
não precisa forçar, fingir, violentar
mas muito foi machucado
é preciso abrir os olhos mesmo para ver quando se está numa prisão
é preciso tempo não há tempo
a perder”
8/04/2009 as 8:00 am
Fumo há 24 anos e estou cansada de tentar de fumar e nao conseguir, sinto-me frustada e quando recomeço fumo ainda mais. Hoje decidi nao comprar mais tabaco, nunca mais cravar um cigarro a ninguém….vamos lá ver se é desta que vou conseguir!
9/04/2009 as 11:07 am
Já estou há 26h30 sem tocar num cigarro e não tenho tido muitos ataques de fissura. Estou a usar pensos 24h00 de nicotina e a comer cenouras cruas quando a vontade aperta desesperadamente. Estou a pensar usar só 7 pensos acham k devo fazer o tratamento todo?? Boa Páscoa para todos e força!
10/04/2009 as 4:29 pm
oi hoje faz 18 dias sem fumar, ta sendo muito dificil fumei 23 anos é muito tempo!!!! não tô usando nenhuma medicação para parar de fumar… fazia muito tempo que queria parar, no dia 23/03/2009 tomei essa decisão pois estava com pontadas no peito e formigamento no braço esquerdo, fui ao médico e fiz varios exames, graças a Deus não deu nada, foi por isso que resolvi parar… Quando saio e tomo uma cervejinha me da muita vontade de dar um trago, outro dia peguei o cigarro puxei a fumaça, mas não traguei, mas só o fato de sentir o gosto da nicotina na boca ja me satisfez…. É uma loucura, mas estou firme e não vou voltar a fumar, tò decidida… fumar nunca mais, espero que consigamos nosso objetivo de PARAR DE FUMAR, eu ja me sinto uma vitoriosa, assim como todos que estão nesse blog relatando sua vontade de parar de fumar…. Gente não desistam NUNCA … beijos pra todos…
14/04/2009 as 10:31 am
hoje faz exatamente 23 dias sem fumar, penso que não vou aguentar…. Mas logo fico firme de novo, pois os primeiros três dias foram os piores e não é agora que vou desistir, não estou tomando medicamento nemhum, só mesmo a força de vontade, de vez em quando quando tomo uma cerveja puxo a fumaça uma vez no cigarro mas não trago, só pra sentir o gosto da nicotina na boca, será que posso fazer isso de vez em quando?? beijos a todos e muita força… não vamos desistir jamais… Parabéns Glaucia por essa iniciativa que ajuda a tantas pessoas, pode ter certeza disso obrigado e fique com DEUS.
14/04/2009 as 10:33 am
ah esqueci de falar, estou sentindo muita tontura, vertigem quase que diariamente alguem ja sentiu isso??? Será que é normal???? beijos…
14/04/2009 as 2:17 pm
Oi gente Tambem estou nessa luta a 15 dias sem remédios entro aqui todos os dias para ter força para continuar na batalha obrigada
15/04/2009 as 6:56 am
Isso mesmo Selma a luta é dificil, mas não impossível… Tem que ser forte que tudo dará certo confie, e não desamine pois para todos parar de fumar é uma guerra, só vencem os mais fortes… por isso sejamos fortes e confiantes… sempre… Hoje esta fazendo 24 dias sem fumar, sem medicação nenhuma ta sendo na raça mesmo… abraços a todos e boa sorte.
16/04/2009 as 6:52 pm
Entrei no blog por acaso, e depois de ler todos os depoimentos,decidi que tambem quero ser vencedora,vou lutar como águia para vencer este vício.
23/04/2009 as 6:43 am
Obrigada pela força Geruza hoje faz 24 dias sem fumar já esta bem mais facil aguentar ontem entrei na academia preciso malhar para não engordar mais… Mas no geral to aguentando bem
Beijo
23/04/2009 as 6:46 am
E isso ai Beti entre nessa guerra com a gente voce consegue
Beijo
23/04/2009 as 8:29 am
hoje faz 8 dias que estou sem fumar, esta sendo dificil + nao impossivel tenho certeza que vou vencer essa batalha estou muito confiante e feliz, força a todos nos………….”tudo posso naquele que me fortalece”
23/04/2009 as 7:54 pm
oi pessoal isso mesmo vamos ser fortes e acreditar, porque sabemos o quanto é dificil parar de fumar…fumei durante 23 anos, e estou exatamente hoje 30 dias sem fumar (nossa o meu 1º mês sem cigarros), mas ainda tenho vontade, vou sempre comendo aluguma coisa pra passar a vontade… e assim vou indo, engordei um pouquinho, mas primeiro vou brigar com o vício (que é o mais dificil) depois brigo com a balança. vai firme LUCIANA você consegue, parabens SELMA pelos 24 dias… ta vendo, vamos seguir com nossa luta , cada dia que passa é uma grande vitória. (Sei tambem que o dia se torna imenso sem o cigarro) até isso o cigarro faz com a gente…nossa!!! boa sorte pra todas e nada de desânimo vão postando os dias de vitória ta bom… SORTE PRA TODAS NÓS….. abraços!!!!!
26/04/2009 as 8:30 am
Ontem quase cai em tentação peguei,cheirei e devolvi no maço da minha irmã lembrando que não quero mais isso na minha vida Força a todos nós
28/04/2009 as 2:14 pm
Hoje completa 13 dias sem fumar estou super felizzzzzz é impressionante o que somos capazes de fazer tenho passado por muitos problemas pessoais e cheguei a achar que iria desistir + nao estou firme e forte e vamos la um dia apos outro pensamento positivo. Tudo posso naquele que me fortalece. Obrigada pela força Geruza.
6/05/2009 as 7:00 am
Hoje completo 3 semanas, nem acredito 21 dias sem o cigarro continuo firme e forte e acreditem se quiser 1 kilo + magra, inclui na minha rotina 40 minutos de caminhada diarias estou super bem e espero continuar com esse pensamento positivo. Tudo posso naquele que me fortalece.
11/05/2009 as 7:36 pm
oi
11/05/2009 as 7:42 pm
oi gente tudo bem? hoje faço 50 dias sem fumar, ta sendo barra, pois estou tendo abstinência da braba, sinto muitas tonturas, ansiedade, ando muito nervosa. mas enfim não é todos os dias.Mas estou firme e forte se Deus quiser não ponho mais essa droga na boca!!!! Engordei 3k, mesmo fazendo caminhada, tambem fumei 23 anos da minha vida e parei de repente. Parei porque senti que o cigarro estava fazendo mal pra minha saúde. Mas estou aqui firme e forte, hoje tive muita vontade de fumar mais fiquei firme. Parabens Luciana pelos seus 21 dias. abraços
25/05/2009 as 2:44 pm
Ola a todos, bem hoje completo 1 mes e 10 dias sem o cigarro, estou ficando cada vez mais animada estou me presenteado todo o dinheiro que eu gastava com cigarros estou revertendo em roupas e acessorios e continuo firme e forte na caminhada e agora inclui a corrida esta me fazendo muito bem e estou ficando + fininha rsrsrs….”tudo posso naquele que me fortalece”. Geruza parabéns pelos seus 50 dias. Quase esqueco meu marido tambem nao esta fumando e tem me acompanhado na caminhada.
27/05/2009 as 3:29 pm
Oi, estou de volta, hoje faz 67 dias sem fumar (2 meses e 7 dias) estou muito feliz pois estou vencendo uma batalha muito difícil…, mas somos fortes, e vamos vencer… Luciana parabens viu!!!! pelos seus 40 dias sem fumar!!! eu ao contrario de você dei uma engordadinha mesmo fazendo caminhada, mas isso é o de menos depois pego firme pra voltar ao meu peso. A vontade de fumar ainda não passou, posso dizer que dimunuiu, mas não passou as vezes me seguro pra não dar uma tragada, e não vou dar, depois de todo sofrimento do inicio não quero mais… e vamos na luta um dia aós o outro na luta constante. sorte pra todos!!!!!
2/06/2009 as 11:45 pm
FINALMENTE O PRIMEIRO MES
Eeeeeeba,cheguei no trigésimo dia,achei q nunca chegaria,as duas primeiras semanas foram o caos,crises de abstinência com o coração a mil durante as 24 horas do dia, dormia e acordava pensando em cigarro,não me concentrava em mais nada a não ser no cigarro,não conseguia fazer uma simples conta de 2+2 sem que aparecesse um cigarro na frente…risos
Mas depois passou,continuo tomando o BUP,vou tomar mais uma caixa pra garantir(2 meses) e vou até o fim com os adesivos(10semanas),entrei na quinta semana,fazer tudo certinho pra garantir né???
Essa noite sonhei que fumava feito uma chaminé,no sonho eu dizia bem alto-EU VOLTEI A FUMAR,NÃO POSSO FAZER ISSO,FAZ 1 MÊS,TODO O ESFORÇO FOI EM VÃO. Acordei e me senti tão aliviado q era apenas um sonho,apesar de estar adorando fumar no sonho…ahhaahahhaah
Aquela vontade quase incapacitante de fumar passou,tenho algumas vontadezinhas,mas não a ponto de me enlouquecer e as vezes sinto uma tristeza imeeeeeeensa,vontade de chorar mesmo qdo lembro do cigarro.
O cigarro me parece tão distante agora,não do pensamento,mas da possibilidade de voltar a segurar um entre os dedos,me parece absurdo fazer isso agora, depois de tudo isso.
Mas continuo na luta e volto aqui qdo estiver no 2, 3, 4 ,5 , 6 mês…..
Força pra todos.
16/06/2009 as 7:07 am
primeiramente parabens a todos que como eu estao nesta batalha somos merecedores de aplausos hoje completo 61 dias………..ebaaaaa passei dos 2 meses sem o cigarro, continuo com minha caminhada inclui um pouco de corrida e penso positivo sempre “tudo posso naquele que me fortalece”, fico super feliz por vc Geruza que continua firme e forte e parabens Ricardo pelo seu primeiro mes.
17/06/2009 as 3:01 pm
Oi gente, hoje faz 86 dias sem fumar daqui 4 dias farei 3 meses sem o cigarro. Mas ainda tenho vontade, é mais controlada, mais a vontade ainda é grande… Ta muito difícil, cada dia que passa é uma vit´ria muito grande, pois o dia-a-dia não é fácil e a cada problema que surge a vontade de fumar vem com força total. Mas estou eu aqui triste… pensando no cigarro naquela tragada que tanto nos “ACALMAVA”. Mas enfim estou eu aqui com muuuuiiiita força… Parabéns Luciana pelos seus 2 meses via firme que vc consegue… E pra você tambem Rodrigo pelo seu esforço (que não ta nada fácil não é)?? Abraços e força a todos!!!!!
31/07/2009 as 12:32 pm
Gente!!!
Exatamente hoje faz quinze dias que eu interrompi um vício de quase 10 anos no cigarro. Foi difícil mas eu deicidi parar sozinha, sem chicletes, remédios ou adesivos. Estou hiper ansiosa, deprimida e sentindo fortes dores de cabeça. Minha garganta está arrannado absurdamente também.
Em contrapartida, estou super cheirosa (agora meus perfumes franceses não somem), estou com um hálito melhor e não me sinto mais culpada por detonar minha saúde. Estou com medo de não conseguir e perder esse bem-estar e isso tem sido a coisa que mais incomoda.
Parabéns a todos que estão conseguindo também.
3/08/2009 as 4:21 pm
Oi gente, hoje faço exatamente 4 meses e 13 dias sem fumar, foi muito dificil parar de fumar, mas esta sendo compensador, fumei durante 24 anos e parei sem medicação nemhuma, fiquei e estou ainda com forte anciedade, sinto ainda muita tristeza, tenho fortes dores de cabeça, dor no peito… enfim tive e ainda estou tendo varias reações. Não esta sendo nada fácil, mais não pretendo voltar a fumar de forma alguma, pois não vou jogar fora todo esse sofrimento que passei até aqui. Hoje sinto vontade de fumar mais controlada… mas ainda sinto vontade, o que está me incomodando é essa anciedade que estou passando… Tenho fé em Deus que tudo vai passar… Boa sorte pra todos, e você Mary não desista… siga em frente que você consegue. Sote a todos.
24/08/2009 as 1:11 pm
boa tarde. Vim aqui para fortalecer minha decisão em parar de fumar. Vou fazer o método dos 7 dias, diminuindo ate chegar a o - ano passado, em 15 de setembro eu parei - usei niquitin, bup, mt água e dormia cedo… fiquei 3 meses sem o maldito. Estava correndo, fazendo yoga e perdi 6 kg … Final de ano, recaí. Estou me aprontando para mais uma tentativa.
24/08/2009 as 1:52 pm
Ola Tenho 49 anos e comecei aos 13 , fui até aos 36 quando comecei a correr maratona , e por 5 anos eu parei aí voltei mais light com media de 10 cigarros por dia até a semana passada . Adoro esportes e comer . Acho que todos devem tentar parar pois muitos que vão para uma mesa de operação não voltam porque são fumantes. Avida é bela e melhor sem essa droga. Fume maconha que é bem melhor.
5/10/2009 as 2:51 pm
Olá, amanhã será o dia D, eu já determinei estou tomando o bup á 4 dias,estou ansiosa estou pedindo muito a Deus, força,espero re tornar em breve para contar, com está indo este processo de abandono do danado
10/11/2009 as 12:39 am
Hoje faz 24horas que parei de fumar, eu acho que jantei umas 4 vezes, comi muito e toda hora sinto sede e vontade de comer alem de mãos tremulas sem força, garganta seca, arranhando, rouca .. e as vezes me perco em pensamentos fico cerca de cinco minutos olhando pro nada e estou deixando coisas cair das mãos …
Fumei durante 7 anos.. cerca de 20 cigarros por dia..
parei de uma hora pra outra, sem remedios sem nada…
gostaria de saber quando essa irritação na garganta vai passar.. pois osu cantora e essa rouquidão ta brava…
as primeiras 24h \o/ sem elas não temos as outras..
Vlw
25/12/2009 as 5:02 pm
estou a 7 meses consegui
4/05/2010 as 5:19 am
O BUP PODE SER COMPRADO SEM RECEITA ?
7/05/2010 as 6:18 am
Tenho 36 anos e era( OBA!”!!! POSSO DIZER ISSO AGORA!!!) fumante a 16 anos e estou a uma semana sem fumar usando o BUP com acompanhamento médico. Está mais fácil do que esperava. O primeiro dia foi realmente uma “tortura”..mas os outros foram mais fáceis…não uso nehnum adesivo. Estou convicto e decicido que nunca mais ponho um cigarro em minha boca… Vai algumas dicas que recebi e repasso a vcs:
-Existe um medicamento natural que é muito bom para passar a vontade de fumar no momento crítico..o nome é : “cristais de gengibre”..funcionana muito bem mesmo..hoje não saio sem ele no bolso…deu aquela vontade ponho ele na boca e mastigo…mas logo espero também me livrar dele ..apesar de que ele é natural e só faz bem a saúde e não engorada..rrssss…mas não quero ter mais vícios nenhum.. - Hoje vou começar minhas seções de aculputura para me ajudar a diminuir a ansiedade e me ajudar também..dizem que é muito bom..vamos ver… - Nesta fase inicial evite lugares onde tem fumantes, como baladas e etc..evite conviver com fumantes…pois é lógico que a vontade será muito mais aguçada.. evite fazer aquelas coisas que te davam mais vontade fumar como café, bebida alcoolica e etc.. - Sepre quando tiver vontade de fumar, não pense no prazer que ele dá, e sim no mal que ele faz. Pense que se vc parar poderá viver mais uns 5 ou 10 anos..de repente é o tempo de ver um netinho..ou ir no Casamento de sua filha, ou ir na festa de 15 anos da sua neta..pense nisso que te dá muita força!!!
BOa sorte a todos e vamos a luta para se livrar desse vício.. Viva cada dia de cada vez.`. e toda manhã..pense:”É SÓ POR HOJE…”..amanhã agente ve depois..mas HOJE eu não vou fumar…e leve todos os dias de suas vida assim..
Beijos a todos..
20/05/2010 as 10:42 am
Olá..to a 2 dias sem fumar, decidi parar pois tenho tido crises seguidas de amigdalite(+-5anos) e meu médico disse que o cigarro só contribui para agravar o quadro. A fumaça irrita a mucosa nasal, fazendo com que tenhamos q repirar pela boca, abrindo caminho para as bactérias entrarem e fazerem a festa..enfim… Sou fumante há 8 anos. Pela 1ª vez vou tentar para de verdade! Já está na hora! adorei o site! é ótimo saber que mais pessoas passam pelo mesmo problema que a gente! O ruim de tudo são os hábitos ruins que temos como a “paradinha para o cigarro”, to tentando fugir de amigos fumantes e lugares onde frequentava! Tenho certeza que vou conseguir! Aos que estão na Luta..Parabéns!!! Abração a todos!
31/05/2010 as 6:56 am
Hoje é meu primeiro dia sem cigarros. Estou usando Nicorette. A minha cabeça está doendo e a concentração está prejudicada. Apesar disso, estou determinada e até feliz. Abraços!
20/01/2011 as 3:11 pm
Dia 5 de janeiro parei de fumar, estou usando Niquitin, está muito tranquilo pra mim. A primeira pergunta de meu netinho quando me via era: Vovó, vc parou de fumar? Eu ficava com vergonha, aí marquei a data e FIZ com amor a eles e eu, quero ficar mais tempo aqui na terra com eles, rs. Jamais colocarei um cigarro na boca. Deus está comigo , ELE me ajudará.
7/02/2011 as 6:36 am
OLA! pessoal entrei nessa luta pra largar de vez com esse vicio orivel,dei a iniciativa dia05/01/2011,oha nao esta sendo facil mais estou m surpriendendo comigo mesmo eu jamais ficava sem o cigaro fumava um masso por dia , mais realmente tava de mais espero q eu conciga ir em frente sem ter nem uma recaida,mais volto a disser nao è facil eu estou muito enritada choro pur nada fico sem rumo nao sei oq fasso ando de um lado pro outro sem saber oq fasser,entrei aq por acasso mais ja gostei muito sera q tem alguem q pode m ajudar a ter forças rara nao desistir?
17/03/2011 as 7:40 am
Hj estou fechando o primeiro mês sem fumar após 15 anos! O que escreveste é exatamente como me sinto, parece que fui eu que escrevi!!! rsrsrsrs Resolvi parar na “cara e na coragem”… e estou tão orgulhosa de mim! Só quem fumou entende o quanto é dificil tomar a decisão, mas depois que agente decide mesmo se vê que não é o fim do mundo! Tenho certo pra mim que ainda tá cedo, e vou dizer vários “nãos” para as vontades loucas q as x me atropelam…. Tomo água, corro, choro, esperneio! Mas não fumo mais!!!!!!Quem manda aqui sou eu!!!! Chega de fumaça na minha vida!!!!
17/05/2011 as 4:34 pm
vai fazer 1 mes q eu parei tbm….dia 26-05
19/05/2011 as 4:36 pm
Hoje fazem 45 dias sem o cigarro. Deixei com a ajuda de adesivos e Bup. Graças a Deus consegui largar o vicio e não sofri para larga-lo. Fumava 30 Cigarros por dia. Aqueles que querem parar, pode ir em frente, é muito mais fácil do que imaginamos.
30/08/2011 as 11:55 am
OLÁ EX-FUMANTES, BOA TARDE! JÁ ESTOU NA SEGUNDA SEMANA SEM FUMAR CIGARROS, A ABSTINÊNCIA É MUITO FORTE, AS VEZES TENHO A SENSAÇÃO DE Q/QUALQUER DIA, VOU ATÉ A MERCEARIA E COMPRO UMA CARTEIRA DE CIGARROS. EU FUMAVA MENOS DE 10 CIGARROS POR DIA, MAS RECONHEÇO QUE FUMAR TRAZ DESCONFORTO JUNTO COM OS FAMILIARES. SE DEUS QUISER VOU CONSEGUIR ABANDONAR DE VEZ O VÍCIO DE FUMAR CIGARROS.
22/11/2011 as 5:48 pm
ola hoje faz 20 dias que nao fumo a4 dias atraz sofri muito chorei pensei ate em desistir dessa luta mais fui forte e estou aqui lutando com esse vicio mais deus vai me da força pra mim continuar força a todos nao desistam nunca força sempre que nois vamos vencer
21/12/2011 as 6:59 am
Hoje um mês sem o cigarrinho, ainda me sinto dependente…mas vou consequir
18/03/2012 as 1:22 pm
hoje 1 mês sem fumar, sem ter usado remédio algum, só muito força de vontade, me sinto vitoriosa, e dominei algo que me dominava e não gostava, pois eu que domino tdas as minhas vontades, nunca seria feliz, como estou, deixando um VÍCIO HORRÍVEL, dominar minha vida, digo a todos, usem sua DETERMINAÇÃO e irão conseguir, minha pele está ótima, meu cheiro está maravilhoso, NUNCA MAIS NICOTINA,sinto o cheiro de tdo o gosto, enfim vida nova. Creiam e vão em frente, que a recompensa é imensa. Deus é Fiel.
5/05/2012 as 3:07 pm
durante 25 anos fumei um maço por dia fds geralmente mais, bom de uns 3 anos pra ca comecei a correr e percebi que logicamente esse vicio nao combinava comigo e muito menos com a corrida. ja estou agora a 4 meses sem fumar, mas foi uma longa batalha e esta sendo ainda, mas levei uns 2 anos pra realmente ficar esse tempo todo sem cigarro.mas na verdade a melhora que tive nesses 4 meses é uma coisa incrivel. peço a Deus muita força pra continuar sem esse terrivel vicio, e uma boa dica é começar a correr, ou uma caminhada é bem legal tambem, com o tempo percebemos nosso folego cada vez mais forte. essa guerra da pra vencer …..
23/05/2012 as 7:29 am
Olha, estou a três dias sem fumar, depois de 10 anos… tá meio torturante, mas quando preencho meu tempo e minha mente com algumas atividades, como a leitura, consigo superar tranquilo. É realmente bem exaustiva e enlouquecedora a luta contra o vício, a vontade que vem, cada vez mas forte. mas cada vez que ela aparece, mais forte, me sinto mais forte e seguro, e penso: venci a anterior, posso vencer essa também, e já estou muito feliz. É impressionante como em apenas 3 dias já sentimos diferença em nosso organismo, principalmente nos sentidos. Volto aqui quando fizer um mês para dividir minha alegria com vocês. Abraços
23/05/2012 as 3:51 pm
parei de fumar ano passado com remedios, e por uma crise emocional depois de seis meses voltei,e de lá pra cá tenho tentado outras vezes. O medo de “fracassar” novamente me impede de fazer essa experiencia algo mais leve. Sei que nao quero mais fumar, que estar sem fumar me faz muito bem, mas o que é dificil lidar e com a vontade, quase de um bicho de vir e me auto boicotar. aceito dicas, ou experiencias compartilhadas. abraço
24/06/2012 as 12:13 pm
Planeio deixar de fumar a partir do dia 1 de Julho. Vamos ver se consigo. Tenho reduzido bastante e agora só fumo uns 5 cigarros por dia. A partir do dia 1 espero fumar 0 por dia…
13/08/2012 as 12:41 pm
Fazem 6 horas que estou sem fumar, usando o Bup a uma semana hj vou colocar o adesivo. To ficando atordoada, tanto que vim pro micro pra distrair…socorro…preciso conseguir. Beijos e parabéns aos que conseguiram!
16/08/2012 as 3:04 pm
Eu estou sem fumar à quatro meses! Parei na raça, sem remédio,sem nada, depois de fumar por 40 anos. No começo foi fácil, somente agora estou sentindo mais, parece que eu morri para a alegria. Tudo se tornou triste e sem razão de ser. Acho que estou com depressão,já engordei 4 kilos. Faço academia e 1 hora de esteira diariamente, mas parece que o meu metabolismo parou de funcionar. Sei lá o que vou fazer. Só não voltei ainda a fumar porque sou teimosa e determinada. Minha familia tem paciencia comigo e me estimulam a continuar, meu marido não fuma e acha que eu devo parar para sempre. Eu não sei.
24/08/2012 as 9:56 pm
Toma bupropiona, Tânia… Não é nada milagroso, mas ajuda… Inclusive, ajuda a não engordar. procure um médico e converse com ele. Acho que te ajudaria muito a manter seu propósito. Nós sabemos que não é fácil!!! Força!!!