Hoje completam 3 meses que parei de fumar. Estou feliz e bastante esperançosa de conseguir me ver livre do cigarro. Tenho me sentido muito melhor agora em relação às crises de abstinência. Consigo controlar o humor, e sinceramente a única coisa que não consegui controlar foi o apetite e confesso que ganhei uns quilinhos. 
Agora que o desejo de fumar está mais controlado tenho que controlar o peso e encarar seriamente a ginástica 
Não posso dizer que não sinto vontade de fumar, porque não é verdade, mas agora tenho maior controle da vontade. Não fico mais “louca” ao ver alguém fumando. No primeiro mês isso era bem difícil de controlar, agora não é tanto! É possível até ficar ao lado de meu marido que fuma como um “dragão” e resistir tranquilamente a vontade de dar uns traguinhos.
Na verdade a cada dia me sinto mais confiante que será possível depois de um ano dizer que sou uma ex-fumante e não correr mais tanto risco de voltar a fumar. Acontece que essa data que quero comemorar no futuro, precisamente daqui a 9 meses, quando completarei 1 ano sem fumar, é uma construção que faço a cada dia sem cigarro.
É a soma dos dias de resistência ao vício que me fará realizar esse sonho de ser uma ex-fumante.
A cada dia que resisto e não fumo, estou ganhando em qualidade de vida. A cada dia que passo sem fumar eu me sinto mais realizada e auto-confiante pois eu estou superando barreiras que eu julgava instransponíveis até bem pouco tempo atrás.
Fico feliz por estar também mobilizando e inspirando várias pessoas a deixarem o tabagismo. Desejo a todos que estão na batalha comigo muito boa sorte e coragem para continuarem firmes. Um forte abraço a todos.
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12/08/2008 as 11:48 am
também estou 4 meses sem fumar,estou me sentindo bem melhor,mais é dificil,agente vai conseguir com ajuda de DEUS um abraço.
12/08/2008 as 11:53 am
Eu, estou na mesma luta contra o tabaco, faz 6 meses e 2 dias que não fumo, mais sinto muita vontade ainda, só que a vontade de me livrar do vicio tambem e bem grande.
12/08/2008 as 1:43 pm
Hoje é 12-08-2008. O próximo dia 19-08, completar-se-ão seis (6) anos que deixei o cigarro. A luta para deixá-lo durou alguns anos. Fumei durante 51 ou 52 anos. Em alguns dias completarei setenta e duas órbitas a bordo da astronave “Terra”. Graças a Deus, após deixar o cigarro a minha vida melhorou muito. O cansaço que sentia ao caminhar, desapareceu. Hoje consigo fazer uma caminhada de uma hora, sem nenhum problema. Aconselho a todos que se deixaram levar pelo “glamour” do cigarro, que tratem de deixá-lo o mais breve possível. A vantagem financeira nada representa. A grande vantagem, é a melhoria na qualidade de vida. - Nery Ribeiro, Santana do Livramento, RS
12/08/2008 as 9:16 pm
Parabens continue assim e conseguira ficar sem fumar por o resto de seus dias.
12/08/2008 as 9:38 pm
@Suelen: Parabéns pela iniciativa e continue firme! Um abração.
@Adriana: Oi Adriana, use a vontade de parar a seu favor. Resista sempre e boa sorte.
@Nery Ribeiro Gomez: Parabéns pela iniciativa bem sucedida. Muito Bem! Desfrute a vida com muita saúde. Concordo que a vantagem financeira nada representa, o ganho está na qualidade de vida. Lições de vida que levamos algum tempo nesta terra para aprender, mas NUNCA é tarde! Parabéns adiantado pelas 72 primaveras, muitos anos de vida e saúde pra você!
@Lucy Del Rio de Carvalho: Ah Mãezinha, não fumo nunca mais!
14/08/2008 as 6:56 pm
Parabéns pelos três meses sem fumar, a partir de agora a vontade e as crises de abstinência serão mais leves e totalmente suportáveis. Não faça como eu fiz, o excesso de confiança por estár a cinco meses sem fumar, me levou a experimentar “unzinho” e acabei voltando ao vicio, após ter fumado dois a tres cigarros por dia durante uma semana, decidi aproveitar que ainda não voltei totalmente ao vicio, para continuar na batalha para erradicar esse maldito vicio da minha vida… portanto estou na luta novamente. te desejo muita força e fé!!!!!!!
15/08/2008 as 11:38 pm
hoje completo sete dias sem fumar.Ja tentei parar varias. Mais esta com certeza vai ser a ultima tentativa, tenho conseguido me controlar (acho que mais facil que eu pensava), e tenho me sentido muito bem(adeus tosse). Tenho experimentado coisas que o cigarro não deixava, respirar sentir sabor e cheiros .Sei que ainda tenho um longo caminho mais o meu bem estar tem falado mais alto.Estou torcendo por nós!!!! abraço.
17/08/2008 as 7:38 pm
consegui ficar sem fumar uma semana e voltei de novo vou tentar outra vez
24/08/2008 as 8:43 am
Estou há 6 dias sem fumar. Fumo há mais de 30 anos e confesso, não está sendo nada fácil. Já fiz outras tentativas, mas gosto de praticar esportes (caminhada, academia, vela, etc) e sinto que o fumo têm me prejudicado muito. Gostaria muito de vencer esta batalha na minha vida e me livrar de vez do cigarro.
24/08/2008 as 2:21 pm
Olá Silvana, como disse no outro comentário sobre engordar, o mais importante é parar de fumar. Já que você gosta de academias, gosta de praticar esportes, aproveite para levar uma vida saudável, distante desse vício que já consumiu sua saúde e dinheiro por 30 anos. Parar de fumar só depende de você, de su determinação. Boa sorte e volte para contar sua trajetória, tá bom?!
Beijão.
29/08/2008 as 11:35 pm
Neste exato momento estão fazendo 3 dias que parei com o cigarro. Tenho 54 anos e fumo desde os 12 sem nunca ter tentado parar. Durante esses dias pelo menos umas dez vezes em cada dia dá uma vontade muito forte de fumar, então entro nesse blog e leio os depoimentos, acho que já decorei todos, à partir daí a vontade de fumar passa. Estou usando Bup e o Niquitin 14mg a sete dias, hoje iniciei um nova caixa e vou fazer força p/que seja a última. Como alguém já falou em outro depoimento espero daquí a alguns dias voltar aquí e relatar mais alguma coisa positiva. Já tenho até alguns amigos que dizem que se eu conseguir eles vão tentar tb. Desejo sucesso p/mim e p/todos nesta empreitada.
29/08/2008 as 11:37 pm
Me esquecí de dizer que fumava 2 maços ou mais por dia.
29/08/2008 as 11:45 pm
Olá Mazzola, fico feliz por sua iniciativa em parar de fumar. Fico também muito contente por estar participando desta sua batalha com o blog, tanto eu , como todas as pessoas que deixam comentários aqui. Volte sempre que precisar relatar coisas positivas e as negativas também fazem parte!
Estamos todos no mesmo barco aqui, espero que você, eu, e todos os que tentam parar, matenham-se firmes. Boa Sorte e um forte abraço!
3/09/2008 as 8:27 am
Glaucia hoje estou iniciando a segunda semana, ou seja, estou no 8º dia sem sem cigarros. Como citei acima o BUP e o NIQUITIN estão ajudando muito. Minha mulher e meu filho nem acreditam no que estou conseguindo, a felicidade deles é o maior estímulo a não voltar a fumar. Tenho recebido fôrça de muitos amigos tanto fumantes como não fumantes, este blog ajuda muito e posso afirmar que nos momentos mais difíceis foi aquí que encontrei suporte p/continuar nesta batalha. Voltarei a postar dentro de alguns dias e espero que estes meus relatos assim como tantos que lí aquí sirva de estímulo a quem deseje se ver livre dessa escravidão. Um abraço a todos que por aquí passam.
3/09/2008 as 9:58 am
Já parei e voltei algumas vezes. Eu e minha mulher fumamos, e isso torna muito mais dificil o sucesso da empreitada. Qualquer briguinha - que sempre parece o fim do casamento - leva a uma recaída de um ou outro, e daí a voltarmos é um pulo. Estamos tentando de novo. Hoje é 4ª e estou desde 2ª sem dar um trago. Minha mulher discutiu com a irmã ontem e não resistiu: fumou um à noite. Estamos tomando dois Bup por dia e eu estou usando o nicorete. Ela não suporta a goma, diz que lhe dá náuseas. Vou tentar usar esse espaço para continuar relatando a nossa luta. Pode ser, como percebo que tem sido para alguns, de grande valia. Boa sorte a todos.
4/09/2008 as 10:44 am
Hoje é o meu terceiro dia sem ascender o primeiro cigarro. Fumo a mais de 30 anos e um maço por dia. Não está sendo fácil, mas estou buscando força.
4/09/2008 as 11:01 am
@Mazzola: Olá, seja bem-vindo novamente! Fico feliz que você esteja conseguindo parar. Parece que sua família está comemorando também. Agradeço muito seus depoimentos e pode ter certeza que ajudam muitas pessoas. Muito obrigada! Um abração e continue firme na luta!
@Luiz Carlos Almeida: Faço votos que vocês consigam se ver livres do cigarro, será um ganho a saúde do casal. Pensem bem antes de colocarem um cigarro na boca por causa de problemas, não podemos nos deixar vencer por eles. Os problemas sempre existirão e os cigarros não vão resolvê-los. Temos que ser muito fortes para não cair nestas pequenas armadilhas. E não é porque fumou um cigarro que deves desistir! Começe tudo novamente, a persistência acaba por vencer os maus hábitos. Boa sorte a vocês!
@Ildeci: Mantenha-se firme Ildeci! Os primeiros dias são os mais difíceis, mas parar de fumar é possível. Milhares de pessoas conseguem todos os dias. Volte mais vezes aqui no blog para se informar e aproveitar o estímulo de quem está parando. Você consegue! Um beijão!
11/09/2008 as 10:30 am
Estou partindo p/a 3ª semana sem cigarro (16º dia), desde segunda feira parei o Niquitin e estou só c/o BUP, as vezes tomo 1 comp. outros dias tomo 2 comp. Embora ainda dê vontade de fumar consigo controlar esta vontade até c/facilidade. Não tenho me incomodado c/pessoas fumando a minha volta. Tenho dormido bem e tb. o bom humor não me abandonou. Não vou dizer que está sendo fácil pois as vezes dá uma “saudade” danada de fumar mas posso dizer que no meu caso c/a ajuda do Niquitin e do BUP ficou pelo menos “confortável”. parar c/esse vício. Um abraço e sucesso a todos.
11/09/2008 as 4:01 pm
Oi Mazzola, fico feliz que você esteja levando o tratamento bem a sério, parabéns! Realmente o Bup e o Niquitin tornam essa empreitada mais fácil; aliada a muita perseverança que estou vendo em você! Continue firme e um grande abraço
20/09/2008 as 12:07 pm
Hoje completam 25 dias sem fumar, posso dizer que a tal “saudade” de fumar já diminuiu bastante. Deixei de usar o BUP e o Niquitin 14 mg. após duas semanas de tratamento. Só p/garantir e continuar minha meta sem stress comprei outro dia uma caixa de Nicorette de 2 mg e uso 2 ou 3 gomas por dia mas ao acabar estas gomas acredito que não precisarei mais de medicamentos p/seguir em frente. O melhor de tudo isso é que já estou fazendo seguidores pois tenho um casal de amigos que ele não fuma a 5 dias e ela a 2 dias. Então vamos em frente….
21/09/2008 as 9:26 pm
dia 22?09 faz 90 dias que eu não fumo, eu fumei por32 anos tenho 53 anos e resolvi parar p/ ter mais saude, pois precisava tbem fazer reposiçao hormonal, o qual eu começei a dois meses atraz, tomei por 7 semanas o zetron e o chichetes de nocitina, não esqueci o cigarro ainda tenho muito vontade de fumar ainda e que passa rapido , sinto um pouco de tristeza as vezes devido a falta do cigarro do qual me trazia o falso prazer no cerebro mas o que eu estou tendo problemas no momento e com o nervosismo e um pouco agressiva e sem paciencia, eu parei de tomar o zetron eeu vou consultar o médico esta semana,, eu fiz acumpultura , faço exercicios todos os dias depois que larquei o vicio , musculação e hidro e o que tem ajudado muito , pois toda noite depois do serviço vou para academia, o meu problema esta sendo agora esse nervosismo e pouco agressiva, não sei se tem a ver com a reposição hormonal, se vcs puderam falar alguma coisa para mim como ajuda , agradeço bjs a todos continuemos na luta ja somos vencedores
22/09/2008 as 11:58 am
Hoje estou ha 08 dias sem cigarros, fumei durante 35 anos e em 08 dias ja senti grande diferença na minha respiração esta sendo dificil mas estou suportando a falto dele. Vou conseguir
24/09/2008 as 8:47 pm
Estou a 10 dias sem fumar, nao esta sendo facil mas vou consegu e tenho certeza disto.
26/09/2008 as 8:04 pm
Hoje completo o meu primeiro mês sem cigarro. Ainda sinto saudades de fumar em certos momentos mas passa logo. Meus vizinhos que deixaram alguns dias depois de mim continuam firmes, ele faz 13 dias e ela 8 dias que não fuma e eu procuro na medida do possível dar um apoio a eles. Vamos em frente….
28/09/2008 as 9:54 pm
Olá Glaucia Carvalho 3 meses e 4 dias sem cigarros, vamos lá pessoal voces consegem.
11/10/2008 as 11:07 pm
Estou completando hoje 46 dias sem fumar e já fiz 5 seguidores.
13/10/2008 as 11:30 am
@Mazzola: Puxa Mazzola, eu fico muito contente mesmo com sua caminhada de sucesso. 5 seguidores! Fala sério, isso é bom demais, parabéns! Estou torcendo daqui, vamos em frente amigão! Você não sabe como é bom ter pessoas determinadas e participativas como você escrevendo aqui, obrigada! Um forte abraço!
@Vera: Parabéns pela determinação! É difícil mesmo, a gente se sente triste e meio amarga, eu tive alguns momentos assim também, mas quando estamos mais acostumados sem o cigarro, isso vai passando, tenha um pouco de paciência e em breve essa fase passa. Boa sorte e um abração.
@Ademir Cunha: Parabéns Ademir e fique firme que você consegue. Um abração.
@Cláudio Ribeiro: Viva Cláudio! Você também tem se mantido firme, hein amigão! Parabéns! Aquele abraço!
28/10/2008 as 8:26 pm
tenho 20minutos sem fumar, vou encarar esta parada, preciso fazer reposiçao hormonal e com cigarro nao dá
6/11/2008 as 4:28 pm
ESSE BLOG É MUITO BOM, AGRADEÇO A CADA DEPOIMENTO , COMO ME AJUDA A DEIXAR ESSE MALDITO VICIO. QUE ESTAVA ME DESTRUINDO E ESTÁ DESTRUINDO MEU FILHO, COM SERIO PROBLEMA CAUSADO PELO CIGARRO. POR FAVOR AJUDE MEU FILHO , ELE VICIADO EM CIGARRO COMO FOSSE NA COCAINA.
8/11/2008 as 6:20 pm
Amanhã (9/11) vão fazer 75 dias que abandonei o vício do cigarro. Como já relatei acima estou c/54 anos e fumava desde os 12 sem nunca ter deixado por nem um dia e de muitos anos p/cá já tinha ultrapassado os 2 maços por dia. Posso garantir que é perfeitamente possível deixar este vício, eu usei por duas semanas o Niquitin de 14 Mg e o Bup e agora sempre tenho à mão uma caixinha de Nicorette 2 mg e faço uso da goma esporádicamente. Essa foi a maneira mais confortável que achei. Podem crer que dessa maneira não tem como não deixar de fumar. Outra coisa boa é que não estou sendo implicante com quem fuma perto de mim.
11/11/2008 as 11:50 am
Amanhã completo 3 meses.nem acredito q to chegando nessa marca. ultimamente tenho sentido muuuuita vontade de fumar,mas acho q isso é uma fase.tem épocas q passo dias e mais dias sem nem lembrar q um dia fumei. minha comemoração vai ser um treino intenso na academia com direito a fazer recargas de proteinas em um churrascaria.hehe…preciso desses presentes. vou fazer agora uma segunda fase de mais 3 meses.quero completar os 6 meses a todos custo. abraço a todos e força sempre!
11/11/2008 as 3:47 pm
ola a todos tambem estou a tentar deixar de fumar esta ja vai ser a quinta semana para ser sincero esta a ser facil demais fumava maco e meio por dia durante quinze anos tenho trinta mas ate deixar de fumar a serio falta muito tempo mas ja la vao quase 5 semanas sem 1 unico cigarro abracos a todos forca e so ter forca de vontade .
28/11/2008 as 8:27 am
Completei dia 24/11, 03 meses sem nenhum cigarro e, também foi uma decisão sem nenhum medicamento. Não vou mentir, é forte ainda a vontade de fumar, não é todo dia e nem toda hora, porém têm horas que é muito forte. Quando isso acontece, falo comigo mesma, “do mesmo jeito que a vontade chega, também irá, vou esperar passar” e, logo-logo, realmente passa. Já tive vontade de desistir mas, será que depois de todo esforço, vou desanimar e entregar tudo que passei para nada??? Tenho fé em Deus e em mim, que VOU CONSEGUIR superar e me surpreender comigo mesma com o resultado. Força e determinação à todos!
3/12/2008 as 2:38 pm
Olá tenho 29 anos e está muito dificil, fumava a 16 anos sem nunca parar e hoje faz exatamente 03 dias sem cigarro (fumava 1 maço por dia). Não estou usando remédio, somente a força de vontade e Deus….. Força Pessoal !
10/12/2008 as 3:35 pm
Hoje está fazendo 02 meses que parei de fumar, tá muito difícil mas também , muito bom saber que consigo. Coloquei na minha cabeça que eu vou acabar com o cigarro e não o cigarro que vai acabar comigo. As vontades continuam , mas minha força de vontade está sendo maior. Que Deus ajude a todos nós…
13/12/2008 as 3:11 pm
Olá Gisa Eu também estou sem fumar há 62 dias. Para mim também está dificil mas me sinto cada dia mais forte. Nós não temos mais a dependencia física e sim a psicologia, que ao meu ver é a pior, mas não desanime. Eu também não quero mais o cigarro, eu sei que o que sinto é a falta não do cigarro mas do que ele representava, é um luto mesmo, mas acredite que eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
21/12/2008 as 12:50 am
bem passei pro aqui que desde o começo que pare ide fumar entro pra deixar meus depoimentos bem então vim pra dizer que fazem 3 meses e 3 dias que parei de fumar eestou muito orgulhosa de mim mesma é uma superação em minha vida se posso isso sou capaz de muito mais coisas e vcs tb é só acreditar amigos espero ve los por aqui no mes que vem pra compartilhar a alegria de ser 4 meses sem o cigarro mais desde já é um enorme vitória bjsssssssssssssssssssssssssssssssssssssss a todossssssssssss boa sorte força galera bjssssssssssss chelli
21/12/2008 as 8:36 am
Parabens Chelli Eu estou há 69 dias sem fumar e sei que vou conseguir, não quero desistir, tem que ter muita força de vontade, mas vamos lá. Um abraço
29/12/2008 as 1:45 pm
Eu estou há 64 dias sem fumar.. Nunca pensei que fosse conseguir tem horas que sinto mta vontade mas tem horas que nem me lembro do cigarro.. Estou mto feliz ! Agradeço ter encontrado este blog, q foi num momento de dessespero. Desejo a todos um Feliz 2009 c/ mta Paz, Saude e Amor!!
Abs. Beth
29/12/2008 as 2:34 pm
Olá Beth É assim mesmo, as vezes vem a falta de algo que o meu cerebro está registrado como o cigarro mas não é, e as vezes nem me lembro. Vamos continuar seguindo dia após dia. Um abraço
13/01/2009 as 12:12 pm
Vou conseguir.
22/01/2009 as 11:01 am
Bom dia!
Hoje estou a 3 meses e 2 dias, posso dizer que sem fumar, pois tive alguns lapsos nesse periodo (não foram nem dez vezes) , mas em nehum momento voltei a fumar. Quando ocorreram esses lapsos foram todos pelo vicio psicológico, passo dias sem vontade de fumar (mesmo com meu marido fumando feito um dragão), mas é só ele deixar algum cigarro em casa e eu estar sozinha, que uma vozinha fica dizendo q somente um cigarrinho não faz mal. E aí eu sinto-me uma fraca e prometo que não faço mais. Não tenho prazer nenhum com o cigarro e consigo ter noção exata de quanto ficamos fedidos (a palavra correta é essa) e nem nos davamos conta disso. Estou tomando o BUP, porém, o médico mandou eu tomar somente durante 2 meses e esses 2 meses terminam hoje. E isso me deu medo….. pq sou uma pessoa muita agitada e ansiosa e o BUP melhorou muito a minha vida, inclusive não estou mais tão estressada quanto antes (quando ainda fumava). Mas vou ficar sem ele, caso aperte , voltarei a tomar.. Só não vou voltar a fumar novamente. Agora vou entrar na fase de eliminar os lapsos e ficar sem nenhum medicamento.
Alguém podería informar-me se a ansiedade volta qdo paramos de tomar o BUP ou se a pessoa ficamos “curados”, pois é um remédio para tratar a depressão?
Abraços a todos e desculpem-me pelo desabafo.
22/01/2009 as 2:25 pm
Olá Sabrina. Estou há 03 meses e 12 dias sem fumar. Tomo o BUP e como sou muito ansiosa minha médica de confiança disse para eu tomar por mais 03 meses, pois não tenho nenhum efeito colateral. Não me sinto segura para largar o BUP por enquanto, quero me fortalecer mais. Talves o ideal seria antes de parar conversar com seu médico sobre estas duvidas pois ele poderá te ajudar a tira-las. Agora o BUP não é anti depressivo e sim antisolitico(cuida da ansiedade). Um abraço
22/01/2009 as 2:26 pm
Olá Sabrina Perdoe meu erro ortográfico é talvez e não talves. Um abraço
22/01/2009 as 5:29 pm
ola sabrina hoje faz 10 dias que parei de fumar e hontem recebi a visita de uma amiga em casa, ela fumou pelo menos 5 cigarro em 1 hora, enquanto eu preparava o jantar ela conversava e fumava,por incrivel que pareça não senti vontade de fumar a minha força é cada dia mair e as tentaçoes ficam menores estou muito feliz e queri compartilhar com vcs bjos xau xau.
22/01/2009 as 5:40 pm
Olá Maura Parabens, o pior já passou. Estou há 03 meses e 12 dias sem fumar. Tomo o BUP. Agora não tenho mais vontade de fumar um cigarro e sim há o luto, o buraco que ele deixou que ainda me incomoda. Estou procurando preencher este vazio, mas cada dia estou mais forte e mais feliz por ter parado. Acredite eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
23/01/2009 as 7:24 am
Oi Paula e Maura!
Grata pelo apoio de vocês e marquei uma consulta com a médica para hoje para conversar se devo continuar ou não com BUP.. Mas estou me sentindo realmente cada dia mais feliz por estar conseguindo. Um dia após o outro.
E uma coisa realmente aprendi, é que nunca podemos achar que conseguiremos sozinhos, nós precisamos das outras pessoas. Estava com muitos receios ontem e após os comentários de vocês, já estou sentindo-me mais forte.
E tudo podemos naquele que nos fortelece.
Um grande abraço
11/03/2009 as 6:42 am
Bom dia. Depois de 30 anos estou há + ou - 50 horas sem fumar. Tenho a ajuda do BUP e do nicorete. Mas estou feliz por estar tentando. Gostaria de contar a todos da minha família sobre essa tentativa mas acho que se fraquejar a cobrança será mais pesada, por isso, estou caladinha, esperando para ver até onde eu vou.A COISA MAIS IMPORTANTE DA MINHA VIDA NESSE MOMENTO É VENCER O VÍCIO DO CIGARRO. É PROVAR PRA MIM QUE SOU FORTE, DETERMINADA E ILUMINADA PELA LUZ CELESTIAL.Ás vezes tenho muita vontade de chorar…isso mesmo…chorar e não fumar.É como se o meu ini(amigo) cigarro tivesse me abandonado. Sinto os buracos que a ausência dele está me trazendo mas vislumbro a piscina gelada esperando que eu mergulhe (meu sonho é aprender a nadar) e vejo minha familia me abraçando feliz e esperançosa.OS DEPOIMENTOS LIDOS AQUI SERÃO MEU ALICERCE NESSA CAMINHADA. AGRADEÇO À TODOS.BEIJOS
17/03/2009 as 7:00 am
ola. já estou a 03 dias sem colocar um cigarro na boca, não e facil não mas tem que ter força de vontade. A cada refeição feita é um transtorno, pois o celebro automaticamente pede pelo cigarro. Espero todos os dias a noite chegar pois nesse primeiros dias a unica vontade que eu tenho de de dormir. Pois só assim a vontade passa.
18/05/2009 as 6:57 pm
Hoje,vou tentar largar o cigarro.Sei que nao vai ser facil…mas vou tentar de verdade!Como será a vida sem o cigarro?
25/08/2009 as 4:14 pm
Bom, entrei aqui pra ver se encontrava algo parecido com o q sinto hoje. Depois de fumar por 13 anos 1 maço por dia, posso dizer q estou ha 3 meses sem fumar, mas esta semana esta sendo muuuuuuuito dificil, me lembra até a primeira semana sem o cigarro….aquela vontaade…..AAAAAAAaaaaaaaaaaa
19/09/2009 as 5:39 pm
Já é quinta vez q paro de fumar. O período mais longo foi de 2 anos e meio! Jamais pensei q voltaria. Mas, a nossa cabeça é um perigo! Vc pensa que pode fumar um sem problema e aí começa tudo de novo. Agora, estou há apenas 2 dias, será mais uma tentativa. Vou conseguir, pois fico me lembrando como me senti bem de saude qdo parei os 2,5 anos. Ganhei uns 8 quilos, q até hj amargo para perder, mas valeu a pena. Estou confiante. O bem estar que a gente sente, fisicamente, é maravilhoso!
26/09/2009 as 2:51 pm
Olá…estou sem fumar há 3 meses e desde então estou com uma tosse seca e a garganta sempre inflamada…Tomo antibiótico que resolve por uns dias, mas depois a garganta volta a ficar inflamada…. Alguém pode me ajudar… beijos e abraços….
30/12/2009 as 5:15 am
EU deixei de fumar no dia 16 de outubro,usei o ziban por 14 dias,dois comprimidos por dia,ja havia tentado deixar de fumar varias vezes e não conseguia ficar um dia sem fumar,o maximo que havia conseguido foi 4 cigarros ao dia e depois tudo voltava a rotina, com um aumento substancial em cada vez que retornava. Para conseguir chegar aonde cheguei desta vez, eu fiz uma programação,marquei uma data e fui diminuindo a quantia de cigarro diariamente,até chegar aos 4 cigarros dia,entao larguei de vez. Ainda sinto vontade de fumar,mas agora a vontade e bem menor,e com menos frequencia. Espero poder ter contribuido com meu depoimento. Mario
20/01/2010 as 10:10 am
Olá caros colegas, parece-me que encontramos suporte nesses depoimentos.Tenho 24 anos, e fumo desde os 17. Faz 10 dias que não fumo, porém o inimigo está dentro da minha casa. Meus dentes clarearam, minha respiração melhorou, estou totalmente elétrico e aquela fadiga e vontade de dormir toda hora passaram. Realmente eu não sei o porquê de continuar fumando, pois é uma coisa realmente degradativa à nossa saúde. Sinto falta do meu companheiro Marbolro rs, realmente todos os minutos, sinto falta do cheiro dele antes de acender, sinto falta dele nos momentos tristes e felizes porque é a realidade o cigarro participa de todas as ativadades em que há tempo vago.Eu me pergunto até quando consigo resistir? Será em um momento de estresse,pressão, medo, excitação? Será um luta a vida inteira? provavelmente. É triste passar por esse periodo de abstinencia, onde tenho tonturas, quero brigar com todo mundo, não consigo dormir, parace-me que estou entupido que nem gases saem rs, as vezes estou fanho, as vezes minha voz parece voltar a minha infancia com tons desrregulados e pior parte,engordando muito e eu também ando chorando em tudo que é filme triste hahaha… Amigos não sei até que momento vou aguentar.Só peço a Deus que nos de força porque eu não quero mais ser um viciado em cigarro.
18/05/2010 as 11:21 am
Fumei a 13 anos(muito mínimo de um maço por dia)estou sem o cigarro faz 2 meses e 10 dias,não é fácil é um dia após o outro de renuncia,a vontade as vezes vem muito forte,principalmente quando estou estressada,mais eu determinei que eu sou mais forte do que o vício,e eu penso da seguinte forma.É feio fumar,As pessoas se afastam de você,o cigarro é fedorento,faz mau a minha saúde,aos meus filhos,ao meus dentes,não nasci fumando sou mais forte do que ele,Já venci esse vício. No primeiro mês,fiquei uma pilha nem eu me aguentava,quase deprimi,mais me apeguei em Deus,apesar de ter engordado,se já consegui esse tempo todo nunca mais quero voltar a fumar.A determinação é a base de tudo nessa luta contra o cigarro.Agora vou malhar para ficar magra e sem cigarro,rsrsr,boa sorte para todos.
18/08/2010 as 8:42 am
Tenho 42 anos e fumo desde os 13 anos de idade, tambem comecei esta batalha diaria contra o cigarro e hoje completo 06 dias sem fumar, sou um alcoolatra em recuperação e já faz cinco anos que não bebo, falo que sou um alcoolatra porque apesar de ter mais de cinco anos que não bebo sei que se colocar qualquer quantidade de bebida na boca volto a beber na hora. Acredito que com o cigarro seja a mesma coisa, e foi baseado na minha experiência de parar de beber, que procurei algo na net e achei esse blog, para compartilhar com outras pessoas as dificuldades e vitorias contra esse vicio com pessoas que tem o mesmo objetivo. Isso ajuda muito, parece que um ajuda outro em incentivo. força para mim e para todos.
20/11/2010 as 12:50 am
Depois desta tentativa frustada que eu tive em agosto (voltei a fumar 3 dias depois que postei acima), mas perdi uma batalha e não desisto. Recomecei meus planos de parar novamente só que desta vez não quiz tentar parar na raça, afinal se tem meios de amenizar pelo menos um pouco do sofrimento dos primeiros dias e aqui estou eu novamente a 19 dias sem fumar. Usei adesivo na primeira semana e agora estou tomando somente o bup que pretendo parar de tomar assim que completar 01 mês. Depois de 29 anos fumando eu nunca fiquei tanto tempo sem colocar um cigarro na boca como agora e francamente, os primeiros 10 dias são um inferno, mas agora a vontade é bastante controlável, acho que pela minha fé em Deus e grande vontade de parar pois, pra quem tava fumando dois maços por dia não tem outra solução é parar ou começar pagar um plano funerário. Com a benção de Deus vou voltar escrever neste blog varias vezes porque assim como ele me ajudou e tem ajudado, espero que com meu depoimento possa ajudar alguem, não é fácil mas tambem não é esse bicho papão que eu mesmo criava em minha cabeça. Abraços e boa sorte a todos.
29/11/2010 as 12:24 pm
Olá pessoal. Tenho 49 anos e fumo desde os 23 quando começei a namorar o meu marido.MARDITA HORA falei pque preferiria nao te-l0 conhecido do que ter aprendido a fumar com ele. Sempre quis parar mas, sempre pensava amanha eu tento sempre amanha. Tive que ir a um pneumologista e ele me fez o seguinte diagnostico. Ou eu parava de fumar ou poderia preparar o funeral pq eu ja estava com um edema encaminhado. E assim coloquei os adesivos tomei o remedio comprei os chicletinhos e bora la para de fuma.
A vontade de para era tanta q eu resolvi ir para minha chacara e fiquei la com meus cachorros. No primeiro dia ate que correu tudo bem. A noite quando fui tomar banho eu pulava no banheiro pq nunca tinha passado tantas horas sem o cigarro. Tomei o meu alprazolan que ja e meu companheiro a mais de 10 anos e durmi. Levantei no outro dia desesperada.;.~../,;,~.;./,; chamei os cachorros e fui brincar e rolar na grama com eles eu pulei , gritei fiz loucuras pra ver se passava o mau estar e nada. Com medo de dismaiar la sozinha, fumei um cigarro sem tirar da boca se tirei uma vez foi bastante fumei inteiro e tive que sentar pq pensei que ia cair de tanta tontura.Dali a pouco me ligam meus filhos, minha mãe, meu marido enfim todos querendo saber como eu estava me saindo. Eu dise que estava bem e que nao tinha fumado nenhum. Não conseguia dizer a verdade porque a cobrança deles eram muitas e fiquei com vergonha. Fiquei 8 dias sozinha e fumei todos os dias de 3 a 5 cigarros ao dia. Voltei pra casa continuei com o chiclete e parei com adesivo e o remedio nao paro nao. No começo eu mentia a todos dizendo que so tinha fumado um ou dois mas na verdade tinha fumado mais. E a cada dia meu peito foi piorando e o chiado ja estava me incomodando ai tomei de novo a iniciativa de tentar novamente. Isso depois de quase um ano da primeira tentativa. Dessa vez resolvi ir mais a fundo em vez de ir em um medico que ia falar que meu pulmao estava pessimo? Fui diretão a um psiquiatra pq sempre me achei muito espelotiada e ja tinha feito algumas sessões com psicologo mas nada adiantou. Então fui radical e agora ou agora. Ai ele me deu o BUP. e disse que eu nao precisava parar com o meu diazepan. Beleza; gostei do cara ele nao me cobrou nada e falou que quando quisesse poderia fumar sem dor na consciencia e que eu ia saber a hora de parar de vez. Que eu poderia deixar ninguem me cobrar ate me sugeriu que nao contasse a ninguem. OK. Lá vou eu de novo. dia 23/11/2.010 minha filha esta completando 22 anos e esse quem sabe sera o presente que eu vou dar a ela ja que ela me cobra tanto. Mas vou dar sem ela perceber so depois de alguns dias contarei. Primeiro dia levante e como de costume vou ate a sala acendo um cigarro e vou para o banheiro. Levantei, e fui direto para o banheiro. Quando sai ja nao estava com tanta vontade olhei no relogio eram quase 10 horas da manha. Não tenho habito de tomar cafe pq levanto muito tarde. Ai pensei vou ficar ate as 11:00 sem fumar. BLZ As 11:00 pensei vou almoçar primeiro depois eu fumo. Meio dia ja almoçei e pensei ja fiquei ate agora entao, pq nao ficar ate a uma da tarde? E assim se foi um dia inteiro sem fumar. Eu nao estava deseperada como pensei que ficaria e nem como eu fiquei da outra vez que tentei. Segundo dia a mesma coisa. Eu pensava assim no AA eles falam so por hoje nao vou beber. Eu vou fazer com o cigarro só que comigo vai ser so por mais uma hora. E assim se passou mais um dia. Eu nao estava acreditando no que estava acontecendo meu halito de manha ja no segundo dia sem cigarro ja nao esta ruim meu Deus e agora ou nunca. No quarto dia minha filha fez uma festinha para comemorar seu aniversario. Ai contei a todos q eu ja estava no quarto dia sem fumar. Para muitas pessoas que estavam la isso nao tinha importancia nenhuma mas para quem fumava e estava ou nao querendo parar isso foi importante. Alguns vieram me perguntar como eu estava conseguindo e eu fui explicando. Hoje é dia 29/11/2010 agora sao 16:25 sera so as 17:00 mais uma hora sem fumar e to conseguindo. Sei que muitos poderao pensar nossa, e muito pouco tempo para achar que ja parei e que ainda posso voltar a fumar. Nao descarto nada nessa minha vida. Mas, para quem a mais de 10 anos se levanta todos os dias e fala para si mesma hoje eu nao vou fumar, e continuo fumando a cada dia mais. Estava fumando mais de uma maço por dia. Só que para mim que nunca pensei em ficar mais de um dia, já e uma vitoria muito grande e o sofrimento de pensar em voltar ao primeiro dia me faz mais forte e não pretendo voltar a pegar em um. Espero ter ajudado alguem pq li alguns depoimentos e isso me ajudou bastante. ABRAÇO A TODOS E BOA SORTE A VOCES. BJUS
1/09/2011 as 10:53 pm
estou a tres dias sem fumar, o primeiro dia foi o mais dificil até agora. Estou confiante, que Deus me ajude nessa caminhada sem tabaco e ajude todos voces tb.
3/09/2011 as 10:22 pm
ESTOU QUASE 60 DIAS PARA MIM TODOS FORAM E ESTÃO SENDO DÍFICEIS MAS POSSIVEL É UMA DOR SUPORTAVEL APENAS UMA LUTA DIARIA JÁ ESTIVE POR UM FIO MAS ME LEVANTEI E ESTOU AQUI COM A CERTEZA QUE FOI O MAIOR BEM QUE PODERIA TER FEITO PARA MIM COM AJUDA MINHA DE VCS E DE DEUS SE NÃO NÃO SERIA POSSIVEL JA ATE COLOQUEI UMA BAGANA DE UM CIGARRO NUMA CAIXINHA DE FOSFORO E CHEIRERI MUITO MAS NÃO FUMEI JA PENSEI EM DAR APENAS DUAS TRAGADINHAS MAS NÃO DEI AGORA PENSO ACONTEÇA O QUE TIVER QUE ACONTECER POSSO FAZER QQCOISA MENOS FUMAR A PESSOA MAIS IMPORTANTE NO MOMENTO ESTA SENDO EU É PRECISO SE AMAR UM POUCO MAIS TBEM MAS NÃO TEMOS CULPA FOMOS VITIMAS DE UM VICIO CRUEL ASSASINO NEM UM POUCO DE AMIGO QUE NOS FAZ PASSAR POR TUDO ISSO MAS TENHAMOS QUE SER MAIS FORTES E ASSIM SEREMOS VITORIOSOS BJS FIQUEM COM DEUS,
3/09/2011 as 10:24 pm
EU AMO VOCES TODOS SEM ESSA AJUDA FICARIA QUASE IMPOSSÍVEL.
4/09/2011 as 12:49 pm
Amigos, criei coragem, comecei hj 04//09/2011 as 9 e 30 da manha a usar meu Adesivo , estou a quase 8 horas sem fumar um so cigarro, peço que me escrevam, continuem me ajudando, me passando esta força, pois almocei muito bem, tenho tomado muita agua nas horas em que sinto o desespero de fumar. Me sinto mais leve,sem dores e respiro bem melhor, Graças a Deus.
Minha esposo e filhos estao me apoiando nesta luta tb, Aguardo mensagens de vcs,para responder a todos com muito carinho.
meirinha@msn.com
Abraços.
19/09/2011 as 11:15 am
Tenho 60 anos fumo ha 44 e estou precisando parar de fumar O brupopiona só vende com receita médica ?