3 meses sem fumar
Publicado por Glaucia Carvalho e arquivado em Benefícios, Humor, Notícias, tags: Crises de abstinência, ex-fumante, risco, sem fumar, tabagismo, traguinho, vícioHoje completam 3 meses que parei de fumar. Estou feliz e bastante esperançosa de conseguir me ver livre do cigarro. Tenho me sentido muito melhor agora em relação às crises de abstinência. Consigo controlar o humor, e sinceramente a única coisa que não consegui controlar foi o apetite e confesso que ganhei uns quilinhos. 
Agora que o desejo de fumar está mais controlado tenho que controlar o peso e encarar seriamente a ginástica 
Não posso dizer que não sinto vontade de fumar, porque não é verdade, mas agora tenho maior controle da vontade. Não fico mais “louca” ao ver alguém fumando. No primeiro mês isso era bem difícil de controlar, agora não é tanto! É possível até ficar ao lado de meu marido que fuma como um “dragão” e resistir tranquilamente a vontade de dar uns traguinhos.
Na verdade a cada dia me sinto mais confiante que será possível depois de um ano dizer que sou uma ex-fumante e não correr mais tanto risco de voltar a fumar. Acontece que essa data que quero comemorar no futuro, precisamente daqui a 9 meses, quando completarei 1 ano sem fumar, é uma construção que faço a cada dia sem cigarro.
É a soma dos dias de resistência ao vício que me fará realizar esse sonho de ser uma ex-fumante.
A cada dia que resisto e não fumo, estou ganhando em qualidade de vida. A cada dia que passo sem fumar eu me sinto mais realizada e auto-confiante pois eu estou superando barreiras que eu julgava instransponíveis até bem pouco tempo atrás.
Fico feliz por estar também mobilizando e inspirando várias pessoas a deixarem o tabagismo. Desejo a todos que estão na batalha comigo muito boa sorte e coragem para continuarem firmes. Um forte abraço a todos.
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também estou 4 meses sem fumar,estou me sentindo bem melhor,mais é dificil,agente vai conseguir com ajuda de DEUS um abraço.
Eu, estou na mesma luta contra o tabaco, faz 6 meses e 2 dias que não fumo, mais sinto muita vontade ainda, só que a vontade de me livrar do vicio tambem e bem grande.
Hoje é 12-08-2008.
O próximo dia 19-08, completar-se-ão seis (6) anos que deixei o cigarro.
A luta para deixá-lo durou alguns anos. Fumei durante 51 ou 52 anos. Em alguns dias completarei setenta e duas órbitas a bordo da astronave “Terra”. Graças a Deus, após deixar o cigarro a minha vida melhorou muito. O cansaço que sentia ao caminhar, desapareceu. Hoje consigo fazer uma caminhada de uma hora, sem nenhum problema. Aconselho a todos que se deixaram levar pelo “glamour” do cigarro, que tratem de deixá-lo o mais breve possível. A vantagem financeira nada representa. A grande vantagem, é a melhoria na qualidade de vida. - Nery Ribeiro, Santana do Livramento, RS
Parabens continue assim e conseguira ficar sem fumar por o resto de seus dias.
@Suelen: Parabéns pela iniciativa e continue firme! Um abração.
@Adriana: Oi Adriana, use a vontade de parar a seu favor. Resista sempre e boa sorte.
@Nery Ribeiro Gomez: Parabéns pela iniciativa bem sucedida. Muito Bem! Desfrute a vida com muita saúde. Concordo que a vantagem financeira nada representa, o ganho está na qualidade de vida. Lições de vida que levamos algum tempo nesta terra para aprender, mas NUNCA é tarde! Parabéns adiantado pelas 72 primaveras, muitos anos de vida e saúde pra você!
@Lucy Del Rio de Carvalho: Ah Mãezinha, não fumo nunca mais!
Parabéns pelos três meses sem fumar, a partir de agora a vontade e as crises de abstinência serão mais leves e totalmente suportáveis. Não faça como eu fiz, o excesso de confiança por estár a cinco meses sem fumar, me levou a experimentar “unzinho” e acabei voltando ao vicio, após ter fumado dois a tres cigarros por dia durante uma semana, decidi aproveitar que ainda não voltei totalmente ao vicio, para continuar na batalha para erradicar esse maldito vicio da minha vida… portanto estou na luta novamente.
te desejo muita força e fé!!!!!!!
grande abraço!!!
hoje completo sete dias sem fumar.Ja tentei parar varias. Mais esta com certeza vai ser a ultima tentativa, tenho conseguido me controlar (acho que mais facil que eu pensava), e tenho me sentido muito bem(adeus tosse). Tenho experimentado coisas que o cigarro não deixava, respirar sentir sabor e cheiros .Sei que ainda tenho um longo caminho mais o meu bem estar tem falado mais alto.Estou torcendo por nós!!!!
abraço.
consegui ficar sem fumar uma semana e voltei de novo vou tentar outra vez
Estou há 6 dias sem fumar. Fumo há mais de 30 anos e confesso, não está sendo nada fácil. Já fiz outras tentativas, mas gosto de praticar esportes (caminhada, academia, vela, etc) e sinto que o fumo têm me prejudicado muito. Gostaria muito de vencer esta batalha na minha vida e me livrar de vez do cigarro.
Olá Silvana, como disse no outro comentário sobre engordar, o mais importante é parar de fumar. Já que você gosta de academias, gosta de praticar esportes, aproveite para levar uma vida saudável, distante desse vício que já consumiu sua saúde e dinheiro por 30 anos. Parar de fumar só depende de você, de su determinação. Boa sorte e volte para contar sua trajetória, tá bom?!
Beijão.
Neste exato momento estão fazendo 3 dias que parei com o cigarro. Tenho 54 anos e fumo desde os 12 sem nunca ter tentado parar. Durante esses dias pelo menos umas dez vezes em cada dia dá uma vontade muito forte de fumar, então entro nesse blog e leio os depoimentos, acho que já decorei todos, à partir daí a vontade de fumar passa. Estou usando Bup e o Niquitin 14mg a sete dias, hoje iniciei um nova caixa e vou fazer força p/que seja a última. Como alguém já falou em outro depoimento espero daquí a alguns dias voltar aquí e relatar mais alguma coisa positiva. Já tenho até alguns amigos que dizem que se eu conseguir eles vão tentar tb.
Desejo sucesso p/mim e p/todos nesta empreitada.
Me esquecí de dizer que fumava 2 maços ou mais por dia.
Olá Mazzola, fico feliz por sua iniciativa em parar de fumar. Fico também muito contente por estar participando desta sua batalha com o blog, tanto eu , como todas as pessoas que deixam comentários aqui. Volte sempre que precisar relatar coisas positivas e as negativas também fazem parte!
Estamos todos no mesmo barco aqui, espero que você, eu, e todos os que tentam parar, matenham-se firmes. Boa Sorte e um forte abraço!
Glaucia hoje estou iniciando a segunda semana, ou seja, estou no 8º dia sem sem cigarros. Como citei acima o BUP e o NIQUITIN estão ajudando muito. Minha mulher e meu filho nem acreditam no que estou conseguindo, a felicidade deles é o maior estímulo a não voltar a fumar. Tenho recebido fôrça de muitos amigos tanto fumantes como não fumantes, este blog ajuda muito e posso afirmar que nos momentos mais difíceis foi aquí que encontrei suporte p/continuar nesta batalha.
Voltarei a postar dentro de alguns dias e espero que estes meus relatos assim como tantos que lí aquí sirva de estímulo a quem deseje se ver livre dessa escravidão.
Um abraço a todos que por aquí passam.
Já parei e voltei algumas vezes. Eu e minha mulher fumamos, e isso torna muito mais dificil o sucesso da empreitada. Qualquer briguinha - que sempre parece o fim do casamento - leva a uma recaída de um ou outro, e daí a voltarmos é um pulo. Estamos tentando de novo. Hoje é 4ª e estou desde 2ª sem dar um trago. Minha mulher discutiu com a irmã ontem e não resistiu: fumou um à noite. Estamos tomando dois Bup por dia e eu estou usando o nicorete. Ela não suporta a goma, diz que lhe dá náuseas. Vou tentar usar esse espaço para continuar relatando a nossa luta. Pode ser, como percebo que tem sido para alguns, de grande valia. Boa sorte a todos.
Hoje é o meu terceiro dia sem ascender o primeiro cigarro. Fumo a mais de 30 anos e um maço por dia. Não está sendo fácil, mas estou buscando força.
@Mazzola: Olá, seja bem-vindo novamente! Fico feliz que você esteja conseguindo parar. Parece que sua família está comemorando também. Agradeço muito seus depoimentos e pode ter certeza que ajudam muitas pessoas. Muito obrigada! Um abração e continue firme na luta!
@Luiz Carlos Almeida: Faço votos que vocês consigam se ver livres do cigarro, será um ganho a saúde do casal. Pensem bem antes de colocarem um cigarro na boca por causa de problemas, não podemos nos deixar vencer por eles. Os problemas sempre existirão e os cigarros não vão resolvê-los. Temos que ser muito fortes para não cair nestas pequenas armadilhas. E não é porque fumou um cigarro que deves desistir! Começe tudo novamente, a persistência acaba por vencer os maus hábitos. Boa sorte a vocês!
@Ildeci: Mantenha-se firme Ildeci! Os primeiros dias são os mais difíceis, mas parar de fumar é possível. Milhares de pessoas conseguem todos os dias. Volte mais vezes aqui no blog para se informar e aproveitar o estímulo de quem está parando. Você consegue! Um beijão!
Estou partindo p/a 3ª semana sem cigarro (16º dia), desde segunda feira parei o Niquitin e estou só c/o BUP, as vezes tomo 1 comp. outros dias tomo 2 comp. Embora ainda dê vontade de fumar consigo controlar esta vontade até c/facilidade. Não tenho me incomodado c/pessoas fumando a minha volta. Tenho dormido bem e tb. o bom humor não me abandonou. Não vou dizer que está sendo fácil pois as vezes dá uma “saudade” danada de fumar mas posso dizer que no meu caso c/a ajuda do Niquitin e do BUP ficou pelo menos “confortável”. parar c/esse vício.
Um abraço e sucesso a todos.
Oi Mazzola, fico feliz que você esteja levando o tratamento bem a sério, parabéns! Realmente o Bup e o Niquitin tornam essa empreitada mais fácil; aliada a muita perseverança que estou vendo em você! Continue firme e um grande abraço
Hoje completam 25 dias sem fumar, posso dizer que a tal “saudade” de fumar já diminuiu bastante. Deixei de usar o BUP e o Niquitin 14 mg. após duas semanas de tratamento. Só p/garantir e continuar minha meta sem stress comprei outro dia uma caixa de Nicorette de 2 mg e uso 2 ou 3 gomas por dia mas ao acabar estas gomas acredito que não precisarei mais de medicamentos p/seguir em frente. O melhor de tudo isso é que já estou fazendo seguidores pois tenho um casal de amigos que ele não fuma a 5 dias e ela a 2 dias. Então vamos em frente….
dia 22?09 faz 90 dias que eu não fumo, eu fumei por32 anos tenho 53 anos e resolvi parar p/ ter mais saude, pois precisava tbem fazer reposiçao hormonal, o qual eu começei a dois meses atraz, tomei por 7 semanas o zetron e o chichetes de nocitina, não esqueci o cigarro ainda tenho muito vontade de fumar ainda e que passa rapido , sinto um pouco de tristeza as vezes devido a falta do cigarro do qual me trazia o falso prazer no cerebro mas o que eu estou tendo problemas no momento e com o nervosismo e um pouco agressiva e sem paciencia, eu parei de tomar o zetron eeu vou consultar o médico esta semana,, eu fiz acumpultura , faço exercicios todos os dias depois que larquei o vicio , musculação e hidro e o que tem ajudado muito , pois toda noite depois do serviço vou para academia, o meu problema esta sendo agora esse nervosismo e pouco agressiva, não sei se tem a ver com a reposição hormonal, se vcs puderam falar alguma coisa para mim como ajuda , agradeço bjs a todos continuemos na luta ja somos vencedores
Hoje estou ha 08 dias sem cigarros, fumei durante 35 anos e em 08 dias ja senti grande diferença na minha respiração esta sendo dificil mas estou suportando a falto dele. Vou conseguir
Estou a 10 dias sem fumar, nao esta sendo facil mas vou consegu e tenho certeza disto.
Hoje completo o meu primeiro mês sem cigarro. Ainda sinto saudades de fumar em certos momentos mas passa logo. Meus vizinhos que deixaram alguns dias depois de mim continuam firmes, ele faz 13 dias e ela 8 dias que não fuma e eu procuro na medida do possível dar um apoio a eles.
Vamos em frente….
Olá Glaucia Carvalho 3 meses e 4 dias sem cigarros, vamos lá pessoal voces consegem.
Estou completando hoje 46 dias sem fumar e já fiz 5 seguidores.
@Mazzola: Puxa Mazzola, eu fico muito contente mesmo com sua caminhada de sucesso. 5 seguidores! Fala sério, isso é bom demais, parabéns! Estou torcendo daqui, vamos em frente amigão! Você não sabe como é bom ter pessoas determinadas e participativas como você escrevendo aqui, obrigada! Um forte abraço!
@Vera: Parabéns pela determinação! É difícil mesmo, a gente se sente triste e meio amarga, eu tive alguns momentos assim também, mas quando estamos mais acostumados sem o cigarro, isso vai passando, tenha um pouco de paciência e em breve essa fase passa. Boa sorte e um abração.
@Ademir Cunha: Parabéns Ademir e fique firme que você consegue. Um abração.
@Cláudio Ribeiro: Viva Cláudio! Você também tem se mantido firme, hein amigão! Parabéns! Aquele abraço!
tenho 20minutos sem fumar, vou encarar esta parada, preciso fazer reposiçao hormonal e com cigarro nao dá
ESSE BLOG É MUITO BOM, AGRADEÇO A CADA DEPOIMENTO , COMO ME AJUDA A DEIXAR ESSE MALDITO VICIO. QUE ESTAVA ME DESTRUINDO E ESTÁ DESTRUINDO MEU FILHO, COM SERIO PROBLEMA CAUSADO PELO CIGARRO. POR FAVOR AJUDE MEU FILHO , ELE VICIADO EM CIGARRO COMO FOSSE NA COCAINA.
Amanhã (9/11) vão fazer 75 dias que abandonei o vício do cigarro. Como já relatei acima estou c/54 anos e fumava desde os 12 sem nunca ter deixado por nem um dia e de muitos anos p/cá já tinha ultrapassado os 2 maços por dia. Posso garantir que é perfeitamente possível deixar este vício, eu usei por duas semanas o Niquitin de 14 Mg e o Bup e agora sempre tenho à mão uma caixinha de Nicorette 2 mg e faço uso da goma esporádicamente. Essa foi a maneira mais confortável que achei. Podem crer que dessa maneira não tem como não deixar de fumar. Outra coisa boa é que não estou sendo implicante com quem fuma perto de mim.
Amanhã completo 3 meses.nem acredito q to chegando nessa marca.
ultimamente tenho sentido muuuuita vontade de fumar,mas acho q isso é uma fase.tem épocas q passo dias e mais dias sem nem lembrar q um dia fumei.
minha comemoração vai ser um treino intenso na academia com direito a fazer recargas de proteinas em um churrascaria.hehe…preciso desses presentes.
vou fazer agora uma segunda fase de mais 3 meses.quero completar os 6 meses a todos custo.
abraço a todos e força sempre!
ola a todos tambem estou a tentar deixar de fumar esta ja vai ser a quinta semana para ser sincero esta a ser facil demais fumava maco e meio por dia durante quinze anos tenho trinta mas ate deixar de fumar a serio falta muito tempo mas ja la vao quase 5 semanas sem 1 unico cigarro abracos a todos forca e so ter forca de vontade .
Completei dia 24/11, 03 meses sem nenhum cigarro e, também foi uma decisão sem nenhum medicamento. Não vou mentir, é forte ainda a vontade de fumar, não é todo dia e nem toda hora, porém têm horas que é muito forte. Quando isso acontece, falo comigo mesma, “do mesmo jeito que a vontade chega, também irá, vou esperar passar” e, logo-logo, realmente passa.
Já tive vontade de desistir mas, será que depois de todo esforço, vou desanimar e entregar tudo que passei para nada???
Tenho fé em Deus e em mim, que VOU CONSEGUIR superar e me surpreender comigo mesma com o resultado.
Força e determinação à todos!
Olá tenho 29 anos e está muito dificil, fumava a 16 anos sem nunca parar e hoje faz exatamente 03 dias sem cigarro (fumava 1 maço por dia). Não estou usando remédio, somente a força de vontade e Deus…..
Força Pessoal !