Quero desejar um 2009 repleto de realizações e saúde a todos os queridos leitores do blog “Eu vou parar de fumar”. Este foi um ano de muito aprendizado, conquistas e superação, não só para mim como para muitas pessoas que encontraram o blog na internet e fizeram dele um espaço de reflexão e ajuda mútua na luta antitabagista.

Agradeço a todos que por aqui passaram e deixaram palavras carinhosas de apoio e incentivo para vencermos difíceis momentos. Foi exatamente por encontrar solidariedade, que muitos deixaram o vício depois de conhecerem o blog, e isso me deixa muito feliz.

Uma retrospectiva em comentários

Neste último dia de 2008, fiz uma seleção de comentários postados durante o ano por diferentes leitores, e fiquei observando como o blog está sendo um importante veículo de discussão, apoio e suporte para quem está deixando de fumar.

Curiosamente, eu estava lendo estes comentários e reparei como as pessoas lidam de forma diferente com o cigarro e exatamente por causa disso, penso que não existe um método para deixar de fumar, mas o caminho que cada um descobre para largar o tabagismo.

Um jeito pessoal para lidar com as crises de abstinência e a determinação de querer parar é o que determina o sucesso da empreitada. Você pode lançar mão de remédios ou não, no final, o que conta é o desejo de parar e a forma como cada um vai lidando e superando dia após dia o vício.O que podemos fazer é apoiar um a um nessa trajetória difícil mas possível de parar de fumar.

Assim, espero continuar contribuindo, dia a dia, para que mais pessoas parem de fumar, e para que nossa comunidade de amigos sem nicotina aumente ainda mais no próximo ano. Vamos a retrospectiva 2008.

Quem está sofrendo dos males do tabagismo :(

Márcia Palves

A um mês tive uma trombose e uma embolia pulmonar, tive de parar de fumar na tora. Queria parar mas não assim tão de repente. Hoje estou enlouquecida de vontade, faazem 1 mes e 3 dias que não fumo e acho que não fumarei mais pq estou com medo, não pude dar nem o útimo trago pq estava no hospital e quando eles descobriram que estava com trombose rapidinho me internaram e dai não pude fumar mais e estou assim até hoje. Mas confesso, estou muito triste. Toda vez que fico fissurada peço a Deus para me ajudar e cada hora que se passa agradeço por não ter fumado. Estou triste, mas quero conseguir.

From O primeiro mês sem cigarro, 2008/06/27 at 11:51 PM

O amigo Vinho, que está superando o tabagismo e tem um blog sobre o assunto chamado “Vinho sem Cigarro”

Vinho

Glaucia,

É assim mesmo, até hoje me vejo pensando no cigarro, porém é como você mencionou, qual o prazer do cigarro? Não sei lhe responder esta pergunta, sei lhe responder o seguinte:
O prazer de fumar é o alivio que traz o desprazer de ficar abstêmio por mais de 30 minutos, ou seja, temos prazer por aliviar uma sensação de falta da nicotina causada pela dependência quimica criada pelo vício de fumar, o próprio conceito de escravidão, somos ratos de laboratório levando choques em busca da recompensa, já pensou nisso?
Comecei a buscar o alivio a minhas angunstias e stress na corrida, hoje já corro 12 km em pouco mais de uma hora, além de me ajudar no peso me alivia o stress e até a aquela sensação de falta de fumar, pois depois de uma hora correndo a ultima coisa que você pensa é em fumar e dai você sabe para que serve de fato seu pulmão, é uma sensação ótima, eu recomendo.
Abraços.
vinho.

From A próxima vítima do cigarro, 2008/07/23 at 10:49 AM

Sábias palavras de quem já está a bordo da “astronave terra” por mais tempo que muitos de nós, provando que nunca é tarde para parar de fumar ;)

Nery Ribeiro Gomez

Hoje é 12-08-2008.
O próximo dia 19-08, completar-se-ão seis (6) anos que deixei o cigarro.
A luta para deixá-lo durou alguns anos. Fumei durante 51 ou 52 anos. Em alguns dias completarei setenta e duas órbitas a bordo da astronave “Terra”. Graças a Deus, após deixar o cigarro a minha vida melhorou muito. O cansaço que sentia ao caminhar, desapareceu. Hoje consigo fazer uma caminhada de uma hora, sem nenhum problema. Aconselho a todos que se deixaram levar pelo “glamour” do cigarro, que tratem de deixá-lo o mais breve possível. A vantagem financeira nada representa. A grande vantagem, é a melhoria na qualidade de vida. - Nery Ribeiro, Santana do Livramento, RS

From 3 meses sem fumar, 2008/08/12 at 1:43 PM

Pessoas descobrindo que não estáo sozinhas e que trocar informações no blog ajuda a superar momentos difíceis :)

Katia

Obrigada Glaucia pelo seu apoio. Gostaria que soubesse que seu blog tem me ajudado muito, é como uma válvula de escape p/ mim, que recorro sempre que estou deprimida ou ansiosa. É importante saber que outras pessoas já enfrentaram as mesmas dificuldades p/ abandonar o vício e sobreviveram, rsrs… ísso me dá forças para seguir em frente. Abração!

From Vamos fumar um cigarro, meu bem?, 2008/08/19 at 9:44 AM

O blog serve a diferentes idades:

Tania

Oi Gláucia !
Seu Blog foi indicado pelo meu filho e desde então,
venho sempre aqui para obter “forças” … estou tentando …
sei que vou conseguir …
Parabéns pela iniciativa .
Em breve, darei notícias … positivas, espero!!!
Beijos !!!

A transformação na vida pessoal e o orgulho dos familiares, pela atitude do fumante de deixar o vício

Mazzola

Neste exato momento estão fazendo 3 dias que parei com o cigarro. Tenho 54 anos e fumo desde os 12 sem nunca ter tentado parar. Durante esses dias pelo menos umas dez vezes em cada dia dá uma vontade muito forte de fumar, então entro nesse blog e leio os depoimentos, acho que já decorei todos, à partir daí a vontade de fumar passa. Estou usando Bup e o Niquitin 14mg a sete dias, hoje iniciei um nova caixa e vou fazer força p/que seja a última. Como alguém já falou em outro depoimento espero daquí a alguns dias voltar aquí e relatar mais alguma coisa positiva. Já tenho até alguns amigos que dizem que se eu conseguir eles vão tentar tb.
Desejo sucesso p/mim e p/todos nesta empreitada.

From 3 meses sem fumar, 2008/08/29 at 11:35 PM

Mazzola

Glaucia hoje estou iniciando a segunda semana, ou seja, estou no 8º dia sem sem cigarros. Como citei acima o BUP e o NIQUITIN estão ajudando muito. Minha mulher e meu filho nem acreditam no que estou conseguindo, a felicidade deles é o maior estímulo a não voltar a fumar. Tenho recebido fôrça de muitos amigos tanto fumantes como não fumantes, este blog ajuda muito e posso afirmar que nos momentos mais difíceis foi aqui que encontrei suporte p/continuar nesta batalha.
Voltarei a postar dentro de alguns dias e espero que estes meus relatos assim como tantos que lí aquí sirva de estímulo a quem deseje se ver livre dessa escravidão.
Um abraço a todos que por aquí passam.

From 3 meses sem fumar, 2008/09/03 at 8:27 AM

Incentivando mais pessoas a pararem de fumar…

Mazzola

Estou completando hoje 46 dias sem fumar e já fiz 5 seguidores.

From 3 meses sem fumar, 2008/10/11 at 11:07 PM

Pessoas compartilhando vitórias conquistadas ao longo da trajetória

André Granville

Olá queridos compaheiros de batalha. Escrevo para anunciar que completei 13 dias sem o veneno do cigarro. Fiquei impressionado como as crises de abstinência diminuíram sensivelmente tanto em intensidade como em duração a partir do nono dia sem o veneno. Hoje já fico metade do dia sem nem me lembrar de que algum dia fumei este veneno. Na primeira semana de minha batalha, quando as crises eram mais constantes e intensas, eu sempre recorria ao blog para buscar forças e esperança. Bendito remédio este blog!! Um recado para as pessoas, que como eu, não acreditavam em uma vida sem cigarro: é possível sim e muito mais fácil do que vocês imaginam. Estabeleçam uma data, adotem uma rotina mais saudável e recorram a este blog e aos seus amigos e familiares para buscar força e incentivo. Abraços e boa sorte para todos!

From Sobre mim, 2008/09/13 at 3:44 PM

O blog ajudou a informar aqueles que nem fumam e, apesar da pouca idade; já podem dar lição de moral em muito “marmanjo”

fabiana

Eu acho que os fumadores deviam de deixar de fumar poque o tabaco causa muitas doenças principalmente cancro!!
E ainda por cima podem morrer!!

Sigam o meu conselho e obrigada por lê-lo!!

Ficam a saber que eu só tenho 10 anos e já sei muita coisa sobre essa porcaria!!!!!!!!!!!!!!

From O que o cigarro faz a seu corpo, 2008/09/19 at 5:39 PM

Pessoas que apontaram para o fato de não existir suporte apropriado do governo para aqueles que querem parar de fumar :(

** afonso terra **

Muito massa este espaço para os usuarios do “careta”. Tenho 37 anos e fumo a mais de 20, já parei varias vezes com o cigarro mas sempre volto, só que agora acho que não da mais. Meus dentes já ameaçam cair por causa do cigarro, ninguem merece ficar banguelo aos 37 e ainda fumando aquela bagaceira lá do Paraguai. Me ferro e ainda dou lucro pra outro pais. Estou tentando diminuir o cigarro aos poucos, fumo naquelas horas mais críticas. Estou na base de cinco cigarros por dia, pra quem fumava mais de um maço acho que vou conseguir. Estou tentando sem remédio e sem adesivo e seja o que Deus quiser(e eu também). Só pra deixar registrado aqui: TÁ FALTANDO UM PROGRAMA SÉRIO POR PARTE DOS GOVERNOS. AQUELE 0800 É UMA PIADA.

From Diário do Leitor, 2008/09/18 at 10:03 PM

Pessoas que superaram vícios porque foram desafiadas e levaram até o fim e venceram

marilucia falcao de albuquerque

Já estou me sentindo muito bem, sem falta de ar, não sinto mais cançaso nas pernas, sinto bem o cheiro e sabor dos alimentos, sinto mais paz e tranquilidade, pois eu era uma pessoa muito ansiosa e agitada. Chegava a dizer que se fosse p/escolher o marido e o cigarro, eu ficaria com o cigarro. Um dia minha filha me olhou e disse: mãe, a senhora não tem mais jeito não, com essa bebida e cigarro, confesso que fiquei tão magoada, parecia que estava com uma doença sem cura. Aí falei, vou lhe mostrar como um dia eu consigo, de tanto pensar naquelas palavras, tomei a decisão, hoje não bebo mais, nem fumo. Vocês tb vão conseguir, pois nas minhas oraçoes, vou lembrar de vocês todos, para pedir ao Papai do Céu que ajude vocês. fé e resistência. bjs. Marilúcia/Acre

From O primeiro mês sem cigarro, 2008/09/26 at 11:23 AM

Pessoas que descobriram no blog o apoio fundamental para parar de fumar

Selma

Olha Glaucia, sempre que lembro do DANADO, penso em você… SERÁ QUE TUDO QUE CONSEGUÍ ATÉ HOJE, VOU PERDER? NÃO POSSO, NÃO QUERO E NÃO VOU FUMAR. PONTO FINAL. Logo a vontade passa e termino esquecendo.
Você tem me ajudado MUITO viu? Tento ajudar minha mãe, meus irmãos mas, eles ainda NÃO QUEREM DEIXAR O DANADO, somente meu irmão mais novo que está 15 dias sem ele.
Obrigada por existir!!!
Beijos no ♥

From Só mais um cigarro…, 2008/09/29 at 3:13 PM

Angélica

Olá Glaucia!!!

Há uns 15 dias fui pesquisar sobre o BUP, quando digitei no Google e apareceu teu blog.
Quase todos os dias entro aqui para pesquisas e força nesta etapa.
Comecei a diminuir e em 1 semana parei. Sei que é muito pouco (4 dias), mas já me considero uma vitoriosa em chegar até aqui e espero poder continuar deixando meus depoimentos e estar velhinha e poder incentivar outras pessoas a deixarem o vício.
Agradeço pelo carinho e dedicação que você dispensa ao teu blog e te participar que contribuiu e muito para a minha decisão.

Um grande beijo e continue incentivando mais e mais pessoas.
Angélica

From Sobre mim, 2008/10/30 at 2:13 PM

Pessoas que ajudam outras e compartilham seus conhecimentos diariamente :)

(Obrigadão especial a Ana Paula, Miguel, Nat, Paula Oliveira, Regina, Beth, Tijuano, e tantos que ajudam diariamente aqui no blog, desculpe se esqueço alguém) Ana Paula

Olá.
Temos que ter claro que sempre seremos um ex fumante, temos que nos policiar a vida toda, nunca devemos nos permitir uma tragada pois abriremos a porteira para os demais cigarros, como os alcoolatras e devemos seguir a filosofia deles, ou seja, mais um dia.
Temos que ter claro que tudo posso naquele que me fortalece.
Boa sorte a todos.

From Recaída com o cigarro, 2008/11/07 at 8:06 Pm

O dia a dia de quem está parando de fumar e conta com o blog para obter sucesso

Nat

to no 1º dia…e já naquela “fissura”..espero que consiga até amanhã.

From Só mais um cigarro…, 2008/11/04 at 5:16 PM

O jeito é parar numa conveniencia encher a sacola de trident, chocolate, sorvete, engordar um pouquinho. Mas com o pulmão leve!

From BUP, Zyban e Bupropiona: bons remédios contra tabagismo, 2008/11/14 at 4:26 PM

To aqui no quarto esperando o domingo acabar. Hoje faz uma semana que não fumo. Isso é inedito. Fumo há 8 anos e desde então não ficava uma semana sem cigarro. No maximo 3 dias e olhe lá.
Meu irmão e os amigos estão no quintal daqui de casa. Todos fumam. Estou com receio de sair para cumprimenta-los e não aguentar.
Estou tomando o BUP há 12 dias e tem me ajudado bastante. O que parecia impossivel, tornou-se possivel e provavel. Estou adorando! Apesar da abstinência ser dificil pra caramba, to me sentindo muito melhor a cada dia. Esse blog ta sendo meu diário e meu amigo. Sem vocês não conseguiria. Obrigada!

From Recaída com o cigarro, 2008/11/16 at 10:41 PM

Nat

No dia 12.11 postei uma mensagem nessa pagina falando que queria chegar um dia aqui e falar…estou “15 dias sem fumar”. Esse dia chegou!!!!

Ontem fez esses 15 dias…Agradeço bastante por esse blog, sem vocês não sei se seria possivel.

Agora espero chegar aqui e falar “1 mês sem fumar”. Ai faço umas festa pra vcs! hehehe

Abraços pra vcs, meus amigos diários e Obrigada por tudo!

From BUP, Zyban e Bupropiona: bons remédios contra tabagismo, 2008/11/24 at 12:09 PM

Nat

01 MES SEM FUMAR!!!!!!!!

PARABENS PARA TODOS NÓS QUE ESTAMOS NESSA LUTA DIÁRIA CONTRA ESSE MAL.

From BUP, Zyban e Bupropiona: bons remédios contra tabagismo, 2008/12/09 at 9:36 AM

Pessoas reconhecendo o valor da discussão em grupo no blog

Henrique

Realmente, o cigarro é uma droga pesadíssima. Estou sentindo na pele o peso dessa droga, ou melhor do tabagismo de um modo geral. Estou há 4 dias sem fumar e estou subindo nas paredes, mordendo a orelha, enfim, na compulsão total! O que tem me deixado mais tranqüilo é ler este blog e deixar alguns posts falando da minha dificuldade. Venho aprendendo que “dor” partilhada - com quem passa pela mesma “dor” - é “dor” diminída; como um tratamento de espelho.
Grande abraço a todos!

From Cigarro, uma droga pesada, 2008/11/28 at 2:55 PM

Pessoas sendo ajudadas por outras e descobrindo no blog amizades virtuais inesperadas :D

Regina

Meninas vocês são D+.
Vocês não sabem o quanto é importante pra mim esse relacionamento no blog.
Se eu soubesse que isso existia já tinha parado de fumar antes.
Tenho mais ajuda aqui do que dos meus familiares, eles também me apoiam, mas eles não entendem o que é uma fissura, uma crise de abstinência ou outro sintoma qualquer.
Vocês sentem as mesmas coisas que eu sinto, acho que por isso nos entendemos tão bem e ficamos nos comunicando dando forças umas para as outras.
Espero que em 2009 a gente continue juntas nessa batalha.
Abraços para todas.

From Nicorette agora é adesivo de nicotina e goma de mascar, 2008/12/30 at 10:08 AM

Alguns inspirados e poéticos…:D

jose tietre machado silva

C aminho para o cancer
I nicio de sofrimento
G arantia de dor
A usencia de amor
R esultado sempre o pior
R esta agora dizer
O momento é esse, por favor todos voces que pararam,seja 1 dia ou mais,continuem com muita força,esperança,pensem no futuro,lutem e me ajudem em orações, tenho que conseguir.
Que Deus fique com todos

From O primeiro mês sem cigarro, 2008/12/26 at 10:54 AM

Atravessando fronteiras, ajudando e informando aqueles que estão inciando no vício

Francisco

Olá a todos, meu nome é Francisco e sou de Portugal.

Tenho 15 anos e fumo mais ou menos desde os 13. Tive a ler umas dicas e li para me tentar afastar de fumadores. O problema é que os meus amigos da escola são todos fumadores e vao todos para o café da esquina a cada intervalo fumar um cigarro. Ja tentei mas sinto-me sempre tentado a fumar um também. Sempre que fumo sozinho em casa, fico sempre a pensar na idade que tenho, no cancer que ja tive aos 11 anos, medo de nunca chegar sequer a adulto. Todos os dias têm sido uma depressao, se estou sozinho em casa nao consigo evitar fumar um, e mesmo que tente começa-me a dar ataques de ansiedade. Os meus pais ja desconfiam e pensam que ja fumo mais que tabaco ( maconha ). Tenho sido uma desilusao para eles. Porfavor ajudem-me !

From Nicotina, 2008/12/28 at 12:56 AM

Ufa! Paro por aqui pois são mais de 1800 comentários ao longo deste ano, que abordam os mais variados temas e discussões. Convido aqueles que estão chegando agora, a dar uma volta pelos comentários e aprender muito com essa galera sem fumaça ;) Fico muito orgulhosa com a comunidade e agradeço, mais uma vez, a participação de todos. Espero vê-los no próximo ano, na luta antitabagista, aqui no blog. Um feliz 2009, sem nicotina, a todos e fiquem com a retrospectiva em slide também

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