De nada adianta parar de fumar hoje e voltar amanhã; dar um traguinho aqui e outro ali. Parar de fumar exige método e deve ser um processo encarado com seriedade. Caso você não tenha certeza se é isso que realmente quer, não comece o processo. Aguarde uma ocasião propícia, crie um plano de ação, marque uma data e pare com seriedade. Procure estabelecer metas e compensações para as conquistas.

Neste pequeno guia sobre os métodos para deixar de fumar, você poderá escolher aquele método que combina mais com seus hábitos e estilo de vida. Você pode fazer o download do e-book “Como Parar de Fumar - Parte III - Métodos p/ Parar de Fumar” e enviar a um amigo. São abordados 4 caminhos que você pode escolher e combinar a sua maneira.

Parada Gradual

  1. Redução dos cigarros dia a dia;
  2. Adiamento do primeiro cigarro dia a dia.

Parada Abrupta

  1. Parada abrupta com utilização de medicamentos;
  2. Parada abrupta sem utilização de medicamentos (à seco).

Leia aqui nosso e-book e encontre o melhor método para você parar de fumar. Você pode também fazer o download do e-book em PDF “Métodos para Parar de Fumar” e enviar para um amigo.

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