Nesta série especial de artigos e e-books(livros) acompanharemos seus primeiros passos sem cigarros. Trataremos dos problemas que você poderá enfrentar assim que pára de fumar e algumas dicas para contorná-los. Sabemos das dificuldades sentidas pelo fumante para deixar os cigarros e esperamos com esta série, dar uma força extra àqueles que precisam de mais apoio nestes dias.
Como vimos em outros artigo aqui na bibiolteca, “Como Parar de Fumar- Você está preparado?”, a decisão de parar de fumar deve estar bem clara para você. Marque uma data para parar de fumar e dê início ao seu tratamento. Leia então o artigo “O Dia de Parar de Fumar” e inicie seu tratamento do tabagismo. Disponibilizamos também alguns artigos e e-books, que ajudarão você a orientar-se frente os possíveis sintomas das crises de abstinência, e novas situações que podem surgir em sua recente vida sem cigarros.
Lembre-se que todo o desconforto da falta da nicotina, nos primeiros dias, não dura muito mais de 2 semanas. Pense nisso como um incentivo para seguir em frente. Siga os exercícios propostos nos livros, assim como as dicas para ajudar a diminuir as fissuras (desejo intenso de fumar), e tenho certeza, que assim como funcionou para meu tratamento e de várias outras pessoas, vai funcionar para você também!
Esta série especial conta com os seguintes e-books e artigos
Como Parar de Fumar - O Dia de Parar de Fumar
Como Parar de Fumar - O Papel da Família e da Comunidade
