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Várias vezes eu questionei se parar de fumar era realmente possível. Outras tantas vezes eu  respirei ofegante após subir um lance de escadas. Algumas vezes eu temi ser acometida por alguma doença provocada pelo tabagismo. Agora esses problemas são passado: faz 6 meses que parei de fumar! 6 meses de liberdade para meu organismo e minha mente! 6 meses fora da prisão do tabagismo; 6 meses de reeducação e aprendizado.

UMA PRISÃO CHAMADA TABAGISMO:

Respirar ar puro é novidade para quem fumava como uma chaminé! Eu respirava fumaça: fumava quase 3 maços por dia! Atividades físicas nem pensar, pois você se cansa com facilidade. Pensamentos de derrota e impotência em relação ao vício e desespero para deixar fumar são comuns na vida de um fumante.

O fardo do tabagismo é muito pesado. Em um certo momento, nada mais faz sentido sem tabaco; sua vida é completamente dominada pelo vício. A única opção para o fumante é deixar de fumar, ou; assistir sua saúde  desvanecendo e as manias de fumante tomarem conta de sua vida . Só lhe resta fumar depois do almoço; fumar ao telefone; fumar dirigindo; fumar para fazer quase tudo e o tempo todo.

Imaginar-se abstêmio, suportar as crises de humor e as fissuras, parecem escolhas impossíveis para o fumante. Avaliar e pensar em tratar o vício quando estamos dentro dele é muito difícil. É como se lutassemos contra algo que “parece” ser de nossa natureza, quando na verdade é algo que está nos destruindo e matando lentamente.

O caminho da cessação parece insuportável aos olhos de quem fuma. É como se dissessemos a nós mesmos: “Ah! Imagina se eu vou conseguir… não consigo ficar nem 2 horas sem fumar, que fico louco!” ou ” Cigarro é um companheiro das horas tristes e alegres, o que terei se parar de fumar?” e assim vai…

É impressionante, mas é assim que nós, fumantes; nos sentimos em relação ao vício - pessoas derrotadas por uma embalagem de 8 centímetros e com a auto-estima em frangalhos! Mas acredite: é possível superar o vício. Milhares de pessoas param de fumar e você também pode parar. O segredo? VONTADE !

Se você NÃO QUISER parar de fumar, NADA irá ajudá-lo. Não existe um remédio milagroso ou eficaz o bastante para eliminar completamente o desejo de fumar. Existe sim; medicamentos que atenuam as crises de abstinência proporcionando maior controle sobre as fissuras e controle da depressão que o fumante sente quando está sem a nicotina. Adesivos e gomas de nicotina minimizam as fissuras; outros remédios que atuam diretamente no cérebro, substituindo o prazer e ajudando o fumante a parar. Mas NADA disso funciona se você não DESEJAR PARAR DE FUMAR.

VONTADE E DETERMINAÇÃO SÃO AS CHAVES PARA A MUDANÇA:

Um novo caminho a seguir sem cigarros

Quando você escuta o relato de alguém que parou de fumar, é REGRA ouvir que é preciso além de querer parar, uma outra coisa muito importante: ESTAR DETERMINADO A NÃO DAR NENHUM TRAGUINHO, NUNCA MAIS! A força da vontade de parar de fumar aliada a determinação em manter-se distante do cigarro, muitas vezes; são suficientes para as pessoas deixarem anos de tabagismo. Mas, não tenha vergonha nenhuma em recorrer a um médico para tratar sua doença. Se você não consegue parar de fumar sozinho, ou se já tentou e voltou a fumar, não importa: TENTE PARAR NOVAMENTE!

Estou à meio caminho de uma batalha, pois; como disse em outro artigo; eu me tornarei uma ex-fumante com 1 ano de abstinência. A razão para impôr esse tempo foi o excesso de confiança que tive em outra ocasião e que acabou comprometendo 8 meses de abstinência. Sim, naquela época eu fraquejei e voltei a fumar    Mantenho-me cautelosa quanto a isso, pois não quero recair e fracassar novamente.

O QUE EU GANHO EM PARAR DE FUMAR?

Você só tem benefícios em relação a sua saúde quando pára de fumar. A respiração melhora, sem falar em pele, cabelos, hálito, etc, etc… estou falando de mais QUALIDADE DE VIDA! Se você parar e avaliar os benefícios que deixar o cigarro trarão a sua vida, certamente não pensará em voltar a fumar nunca mais! A caminhada para deixar o cigarro é dura, principalmente nos 3 primeiros meses…nem me fale! Mas vale a pena!

Parabéns a todos que estão tentando parar de fumar, podem contar com meu apoio nessa caminhada! Muito obrigado a todos que participam e comentam no blog, contribuindo para que outras pessoas deixem este vício terrível. Um forte abraço a todos. A batalha continua, meus queridos! Vamo q vamo…

Sem medicamentos há 3 meses, sem nenhum traguinho, venho mantendo a promessa que fiz a mim mesma de não fumar nunca mais na minha vida e completo hoje 5 meses sem cigarros. Com certeza uma dura caminhada, permeada por vários e vários loucos desejos de fumar, mas continuo firme e concentrada em meu objetivo. Certas horas são realmente duras, parece que eu nem mesmo parei de fumar, dada a intensidade de algumas fissuras, e já se passaram 152 dias que dei meu último trago!

Tenho a consciência que ainda não estou livre do vício, por isso, mantenho-me vigilante todo o tempo. Na semana passada, passei por algumas provas de resistência terríveis. Cheguei a pensar em procurar meu médico novamente para receitar o BUP. Mas sobrevivi! Penso que se eu voltar a ter crises de abstinência, certamente vou procurar ajuda medicamentosa, pois não quero perder, de jeito nenhum, o que já ganhei até agora.
Os benefícios de estar longe do cigarro foram, na verdade, os responsáveis por eu não ter fraquejado nesta semana. Minha capacidade respiratória está surpreendente e não quero simplesmente jogar isso fora. Se posso caminhar quilômetros sem me cansar é porque eu parei de fumar. Isso não tem preço! Essas crises são bastante esparsas, mas realmente intensas, pensei que não iria suportar e entendi o motivo de muitas pessoas voltarem a fumar depois de algum tempo distantes do cigarro. Mas a meta continua ser: NÃO FUMAR!

Espero que todos aqueles que estão na luta e me acompanham aqui no blog, estejam firmes em seus propósitos; como eu estou, e consigam superar essa fase difícil, mas possível de obter sucesso. Muito obrigado a todos os leitores, assinantes do blog, e a todos aqueles que comentam regularmente no “Eu vou parar de fumar”. A participação de vocês é muito importante e vale ouro nessa batalha diária contra o tabagismo. Aproveito para pedir desculpas pela demora em responder aos comentários, que agora são muitos!
Vejo que os próprios leitores estão cooperando entre si, respondendo as dúvidas, ajudando e expandindo nossa rede de amigos, o que me deixa super feliz. Vamos todos juntos, seguindo em nossa batalha, rumo a um ano sem fumar ! Um forte abraço a todos.

Hoje faz 4 meses que parei de fumar! Vitória, vitória, vitória! Sinto-me radiante! É sensacional estar sem fumar. Tem feito um bem enorme a minha auto-estima, a minha saúde, ao meu bolso, a minha vida. Devo comemorar e muito minha persistência e determinação em parar de fumar!

As crises de abstinência são coisa do passado. Sinto vontade de fumar às vezes, mas dura muito pouco tempo e desaparecem rapidamente. O apetite voraz que eu tive nos meses anteriores já normalizou, estou perdendo peso naturalmente. Não tenho o menor desejo de voltar a fumar, acho que estou superando muito bem os 24 anos que fumei e não sinto a menor saudade do cigarro, felizmente.

Quero deixar um abraço a TODOS que andam juntos nesta batalha antitabagista do “Eu vou parar de fumar”. Todos os dias recebo depoimentos muito legais, pessoas incentivando, outras buscando apoio, pessoas parando de fumar… sinceramente, fico muito feliz em ver que o blog realmente está ajudando tanta gente a abandonar o vício; motivando aqueles que pensavam que parar de fumar fosse um bicho-de-sete-cabeças. Muito boa sorte e parabéns a todos que estão tentando e vencendo a batalha diariamente.

A você que está de passagem, ou que ainda não sentiu motivado a parar de fumar, pois acredita que é muito difícil deixar o vício; eu convido a dar um pequeno passeio pelo blog.  Percorra os comentários e avalie quantas pessoas estão parando de fumar. Quando você passar por depoimentos de fumantes pesados, como eu fui, que estão superando a fissura de fumar e optando por uma vida mais saudável, verá que parar de fumar é perfeitamente possível!

Portanto, opte você também por este caminho saudável. Pense que você poderá desfrutar de mais saúde e qualidade de vida. Junte-se a nossa batalha. Venha comemorar conosco, a cada dia, a vitória sobre o tabagismo. Aqui você está em meio a muitos amigos que estão enfrentando os mesmos problemas em deixar o vício, pessoas que estão no mesmo barco! Aqui no “Eu vou parar de fumar”, você pode se informar mais, recorrer a uma palavra amiga e conosco superar essa fase em sua vida. O que você está esperando? “Eu vou parar de fumar” ajuda você a tratar o tabagismo. Junte-se a nós nesta batalha!