Várias vezes eu questionei se parar de fumar era realmente possível. Outras tantas vezes eu  respirei ofegante após subir um lance de escadas. Algumas vezes eu temi ser acometida por alguma doença provocada pelo tabagismo. Agora esses problemas são passado: faz 6 meses que parei de fumar! 6 meses de liberdade para meu organismo e minha mente! 6 meses fora da prisão do tabagismo; 6 meses de reeducação e aprendizado.

UMA PRISÃO CHAMADA TABAGISMO:

Respirar ar puro é novidade para quem fumava como uma chaminé! Eu respirava fumaça: fumava quase 3 maços por dia! Atividades físicas nem pensar, pois você se cansa com facilidade. Pensamentos de derrota e impotência em relação ao vício e desespero para deixar fumar são comuns na vida de um fumante.

Tabagismo é uma prisão para o fumante

O fardo do tabagismo é muito pesado. Em um certo momento, nada mais faz sentido sem tabaco; sua vida é completamente dominada pelo vício. A única opção para o fumante é deixar de fumar, ou; assistir sua saúde  desvanecendo e as manias de fumante tomarem conta de sua vida . Só lhe resta fumar depois do almoço; fumar ao telefone; fumar dirigindo; fumar para fazer quase tudo e o tempo todo.

Imaginar-se abstêmio, suportar as crises de humor e as fissuras, parecem escolhas impossíveis para o fumante. Avaliar e pensar em tratar o vício quando estamos dentro dele é muito difícil. É como se lutassemos contra algo que “parece” ser de nossa natureza, quando na verdade é algo que está nos destruindo e matando lentamente.

O caminho da cessação parece insuportável aos olhos de quem fuma. É como se dissessemos a nós mesmos: “Ah! Imagina se eu vou conseguir… não consigo ficar nem 2 horas sem fumar, que fico louco!” ou ” Cigarro é um companheiro das horas tristes e alegres, o que terei se parar de fumar?” e assim vai…

É impressionante, mas é assim que nós, fumantes; nos sentimos em relação ao vício - pessoas derrotadas por uma embalagem de 8 centímetros e com a auto-estima em frangalhos! Mas acredite: é possível superar o vício. Milhares de pessoas param de fumar e você também pode parar. O segredo? VONTADE !

Se você NÃO QUISER parar de fumar, NADA irá ajudá-lo. Não existe um remédio milagroso ou eficaz o bastante para eliminar completamente o desejo de fumar. Existe sim; medicamentos que atenuam as crises de abstinência proporcionando maior controle sobre as fissuras e controle da depressão que o fumante sente quando está sem a nicotina. Adesivos e gomas de nicotina minimizam as fissuras; outros remédios que atuam diretamente no cérebro, substituindo o prazer e ajudando o fumante a parar. Mas NADA disso funciona se você não DESEJAR PARAR DE FUMAR.

VONTADE E DETERMINAÇÃO SÃO AS CHAVES PARA A MUDANÇA:

6 meses sem fumar e a sensação de liberdade do tabaco é bem maior, mas ainda não é completa.

Um novo caminho a seguir sem cigarros

Quando você escuta o relato de alguém que parou de fumar, é REGRA ouvir que é preciso além de querer parar, uma outra coisa muito importante: ESTAR DETERMINADO A NÃO DAR NENHUM TRAGUINHO, NUNCA MAIS! A força da vontade de parar de fumar aliada a determinação em manter-se distante do cigarro, muitas vezes; são suficientes para as pessoas deixarem anos de tabagismo. Mas, não tenha vergonha nenhuma em recorrer a um médico para tratar sua doença. Se você não consegue parar de fumar sozinho, ou se já tentou e voltou a fumar, não importa: TENTE PARAR NOVAMENTE!

Estou à meio caminho de uma batalha, pois; como disse em outro artigo; eu me tornarei uma ex-fumante com 1 ano de abstinência. A razão para impôr esse tempo foi o excesso de confiança que tive em outra ocasião e que acabou comprometendo 8 meses de abstinência. Sim, naquela época eu fraquejei e voltei a fumar  :oops:   Mantenho-me cautelosa quanto a isso, pois não quero recair e fracassar novamente.

O QUE EU GANHO EM PARAR DE FUMAR?

Você só tem benefícios em relação a sua saúde quando pára de fumar. A respiração melhora, sem falar em pele, cabelos, hálito, etc, etc… estou falando de mais QUALIDADE DE VIDA! Se você parar e avaliar os benefícios que deixar o cigarro trarão a sua vida, certamente não pensará em voltar a fumar nunca mais! A caminhada para deixar o cigarro é dura, principalmente nos 3 primeiros meses…nem me fale! Mas vale a pena! :)

Parabéns a todos que estão tentando parar de fumar, podem contar com meu apoio nessa caminhada! Muito obrigado a todos que participam e comentam no blog, contribuindo para que outras pessoas deixem este vício terrível. Um forte abraço a todos. A batalha continua, meus queridos! Vamo q vamo…

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