Hoje meu marido parou de fumar. Ele já havia tentado anteriormente, assim como eu também tentei outras vezes antes de parar definitivamente.
A batalha parar deixar de fumar é dura e não deixa opção ao fumante - ou ele se nega a fumar ou não vence o vício.
É uma batalha que sucede minuto a minuto. Os primeiros 7 dias então… nem me fale! O que acaba falando mais alto é o desejo de parar; pois sentimos vontade de fumar o tempo todo e o nervosismo vem exatamente como resultado da abstinência.
Quando parei de fumar, em Maio de 2008, sentia muita fissura nos primeiros dias e os adesivos de nicotina me ajudaram bastante neste aspecto; assim como a depressão que se instaurou foi resolvida em parte pelo BUP.
Mas, volto a dizer que nenhum remédio ou goma/adesivo de nicotina irão ajudar se você realmente não lutar se recusando a fumar e desejar com todas as suas forças deixar o tabaco.
A principal arma contra o tabagismo é o desejo! Desejo de estar livre do tormento do vício, desejo de não adoecer ou se curar de doenças, desejo de seguir por um caminho mais saudável.
E nunca é tarde para deixar o tabagismo, pode ser difícil, mas as compensações são maiores que continuar a fumar. O primeiro dia sem fumar é difícil, mas é o começo da batalha!
Hoje, quando acordei e ganhei meu primeiro beijo do dia, ele não tinha mais cheiro de cigarro…que vitória hein, @jeffrydegrande! Boa sorte, meu amor! 
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9/02/2010 as 3:30 am
Olá Jeffry Boa sorte para voce. Voce tem uma vantagem, tem uma pessoa maravilhosa e vitoriosa ao seu lado. Ela é um exemplo a ser seguido. Realmente acredite voce é capaz, é maior que esta porcaria de cigarro. Confie. Torço por voce. Um abraço.
9/02/2010 as 7:56 am
Obrigado anapaula! Fiz o site junto com a Glaucia há 2 anos, quando nós tentamos parar de fumar a primeira vez. Ela conseguiu, eu fraquejei depois 5 semanas.
Nåo vou fraquejar desta vez. Finalmente nosso site sobre parar de fumar não vai ser mais administrado por um fumante
11/02/2010 as 12:18 pm
Jeffry,
Acho que o 1o. grande passo, já foi dado. Parou de fumar! Não vou mentir e dizer que os 1os. 15 dias, foram fáceis. O BUP e o Niquitim , me ajudaram muito a controlar um pouco a fissura, que aparecia todas as tardes, e duravam mais ou menos 1 hora. Dava vontade de sumir ou desistir… Mas a conscientização de querer parar estava muito forte dentro de mim, querer ser como todos… então eu pensava se eu fraquejar agora, será muito pior, ter que começar novamente… e assim, dia após dia, fui superando. Chegou um dia, acho que lá pela 3a. semana, já sem o BUP, que os adesivos eram dispensáveis… então ao invés de troca-los a cada 24 hs, comecei a prorrogar para 30 hs. Acabei tirando com menos de 30 dias. Aqui estou quase completando 8 meses, e posso garantir que não sinto saudades alguma do cigarro. Estou bem firme em continuar assim sem nenhum vício, sem me deixar dominar por mais nada! Só tenho que agradecer muito aos meus colegas deste blog, que me ajudaram muito durante as 1as semanas sofridas que passei. Os exemplos de sucesso foram muito encorajadores para que eu pudesse chegar até aui. Obrigada!
17/02/2010 as 1:19 pm
Pois é pessoal. Estou à 23 dias sem cigarro. A primeira semana foi forte. Mas agora graças a Deus estou melhor. Não usei nenhum tipo de medicamento. Eu comprei niquitin pastilhas, mas eu fiquei com medo de usa-las 5 dias após parar. Eu sei lá, como não tinha usado nada, eu pensei que se mandasse nicotina pro organismo teria mais vontade. O vicio do cigarro é 80% psicológico, pelo menos para mim. Eu fiquei a primeira semana mascando aqui no serviço um hashi(aquele pauzinho que vc usa pra comer comida japonesa). Usei balas de hortelã, agua pra chuchu, e quando aperta, eu respiro fundo e tento lembrar os motivos que me fizeram querer parar de fumar. Sabe, depois de algum tempo, você chega a pensar: Caramba,vou passar a vida inteira nessa vontade? Não, não vai. Nessa hora, lembre-se o porque parou de fumar. Você vê alguém fumando, algum filme, que tenha alguém fumando e pensa, a se todos esses fumam e não tem nada, que se dane, assumirei meu vicio e morrerei mesmo de qualquer jeito. Nessa hora, lembre-se o porque parou de fumar. Nem que você precise anotar num papel o motivo. Deixe sempre perto de você. Ou bem cravado na sua mente. E assim estou tentando ir. Eu deixo minhas pastilhas sempre perto de mim. Tipo um “em caso de emergência, use aqui” ao invés de pegar um cigarro mesmo. Boa sorte a todos que estão tentando parar. Abraços.
19/02/2010 as 6:12 am
Olá pessoal, estava sumida talvez por vergonha rs isso mesmo, eu estava a 3 meses sem fumar e infelizmente voltei do nada, como todos sabem achei que só um, não iria fazer voltar, doce engano qdo.percebi já está lá na padaria comprando o maldito maço de cigarro, só que agora está feio o negocio, estou fumando escondido acha que pode as 50 anos,todos estão orgulhosos achando que parei e no então sempre acho um jeito de dar uma escapadinha para fumar,hoje me dei conta do ridiculo,resolvi lutar novamente contra este maldito vicio,estou aqui lendo alguns depoimento onde bate um enorme arrependimento, chorei mto.vou tentar novamente acabei de fumar o ultimo cigarro do maço,não vou comprar mais,pois hoje eu sei que não dá pra fumar um só,não quero enganar a mim mesma,nem mentir, o mal é só meu,desculpa ai pessoal mais precisava desabafar,vou começar a batalha hoje e tentar não me culpar tanto,vou precisar de forças,eu perdi uma batalha mais não a guerra.abraços
19/02/2010 as 4:24 pm
Comecei a fumar quando tinha quase 18 anos, nunca gostei de fazer nada escondido, e como afirmação de independência comecei a fumar. O Engraçado disso, é que até a época tinha crises de Bronquite que vinha desde muito pequeno. Incrivelmente, nunca mais tiva uma falta de as sequer. Bom… parece que vou defender o cigarro né? Pois bem, ao final de 2008, estava de férias e resolví parar pela 5a. vez. E até fiquei alguns dias sem fumar, mas para variar, fumava uns 3 por dia. No dia 17/01/2009, aconteceu o esperado inesperado, comecei a ter dor no peito, que foi aumentando e se espalhar nos braços queixo, quando estava insuportável, pedí ajuda, me levaram ao hospital onde eu pedia para me curarem ou deixarem morrer, mas eu queria me livrar daquela dor. Não existe nada parecido, achei que iria explodir. Fui medicado e a dor começou a passar, no hospital fiz exames que comprovaram. Fui mais uma vítima do cigarro aos 35 anos de idade. Tive um infarto. Uma coronária fechou, e outra o sangue coagolou. Tive que fazer cateterismo e angioplastia para colocar um stent, alem de tomar vários medicamentos entre eles uma agradavel injeçãozinha na barrida que parecia que tinha me queimado com ferro quente, é um antecoagolante. Depois de tudo isso, logico que parei de fumar… Errado… Como fiquei 13 dias internado, mais uma semana de cama por uma complicação na cicatrização do cateterismo que tive que fazer um corte de 15 na virilha para fechar uma artéria. Quase um mês sem fumar, cansado de ficar em casa, afastado do trabalho, assim que consegui andar, saí comprar um cigarro solto. Afinal, que mal tem um cigarro? Só pra lembrar o gosto? Pois é, o final da história todos aqui já sabem… Hoje, estou determinado a não morrer, e é meu segundo dia sem cigarro. Tá difícil, mas vamos lá… Uma coisa eu tenho certeza, a abstinencia não vai me matar.
Deus ajude a todos nós, um abraço.
20/02/2010 as 6:00 pm
Que legal. É o primeiro passo. Também estou tentando deixar. Já foram várias tentativas, mas hoje consegui ficar mais tempo sem fumar, graças a Deus!
25/02/2010 as 1:31 am
Olá pessoal, estou a 10 dias sem fumar e fumei por 17 anos da minha vida, sempre tive muita vontade de parar e pouca força de vontade mais agora estou decidida a viver e ser antes de tudo feliz.
28/02/2010 as 9:44 pm
Andy, Mariana, Fabio… e a todos que estão passando pelos 1os dias sem fumar, posso dizer-lhes que cada dia vencido, um grande passo foi dado para conquistar o objetivo maior: deixar de ser dependente de um vicio. É assim que me sentia, nas horas daquele sufoco… uma vontade intensa que surgia no final da tarde, mas eu pensava, já passei pelo pior, o 1o dia, o 2o. dia e assim sucessivamente… pensava não quero ter que recomeçar novamente. Assim , a fissura passava, depois de uma hora, e agradecia a Deus por ter me protegido contra a tentação que era forte. Isto aconteceu nos primeiros 10 dias. Depois, veio a libertação… que delícia!!!! Aqui estou, muito diferente da maioria, talvez, pois não sinto mais vontade de fumar mesmo. Sinto sim, um sentimento fantástico de liberdade, alegria em ser como todos da minha família ou amigos. É uma pagina virada na minha vida… são mais de 8 meses de alívio, mais saúde, respirar melhor, cabelo cheiroso, e acima de tudo muito feliz pela superação. Realmente, estou conseguindo superar minhas tristezas, resolver problemas, chorar, sem sentir falta nenhuma do cigarro. Não preciso mais deste tipo de muleta, ou companhia. Obrigada a todos que me apoiaram e força a todos.
1/03/2010 as 8:54 am
Prezados, É a primeira vez que acesso um site em busca de ajuda para deixar o cigarro. Fiquei aterrorizado com os dramas particulares de cada um. Tenho 54 anos e fumo desde os 18. Nunca tive qualquer problema de saúde. Ontem, sem maiores explicações, amanheci no horário habitual, lá pelas 7 e meia, só que não conseguia respirar. Precisei fazer inalação, meditação, oração… A alergia que me acompanha desde menino, e não considero doença, não poderia ser responsabilizada sozinha. Culpei o cigarro e joguei o maço no lixo. Mas percebi, nos depoimentos que li aqui, que as recaídas são comuns mesmo depois de meses de abstinência. Não pretendo usar remédios que me auxiliem a deixar o vício. Pretendo levar no tranco e, a cada vontade, apenas lembrar daquela manhã: minha mulher, coitadinha, tentando respirar por mim. Como disse o poeta: “me poupa do vexame de morrer tão moço” e de causa mortis tão estúpida.
3/03/2010 as 11:02 pm
Olá, gente estou há 16 dias sem fumar e muito feliz por isso, a cada dia que passa me sinto mais senhora das minhas vontades e dona de mim sem precisar de muleta pra conversar, chorar ir ao banheiro ou sei lá tudo que eu só fazia fumando. além de tudo estou muito feliz mesmo por não maltratar mais minha família com o fedor de cigarro e o mal que ele faz.
4/03/2010 as 1:52 pm
Andy,
Parabéns! a fase mais critica já está passando, não é? É maravilhoso ser auto suficiente… sabe aquela coisa de estou triste… acende um… estou nervosa, acende outro e por aí o dia passa… assim como o maço! Estamos livres e sempre tenho na minha consciencia a certeza de que conquistei aquilo que mais queria alcançar! Tenho 53 anos, fumei desde os 16 anos sem parar e estou livre desde 22/06/09.
Gilmar,
é fantastico se está conseguindo superar este início mais difícil, sem nenhuma ajuda, apenas com a sua força de vontade. Acho que os homens são mais fortes mesmo. Meu marido parou de fumar assim, como vc.há mais de 30 anos e o coitado me aguentou fumando por quase 29 anos. Acho que o adesivo de Niquitim me ajudou muito e só usei por 30 dias. Depois deixei completamente muito segura de que não seria mis necessário. Tenho certeza que ambos terão sucesso. Basta ter força de vontade e o firme propósito de querer virar esta página das suas vidas. Força.
6/03/2010 as 12:29 pm
Olá à todos!
Comecei a fumar de bobeira, acendendo os cigarros pro meu ex-marido, fiquei grávida e parei totalmente, afinal nem fumava tanto, era somente a noite. Foram dez anos sem tocar em cigarro. Há pouco mais de um ano voltei a fumar, escondida dos meus filhos, que nunca me viram com um cigarro na mão. Isso tem me incomodado muito e estou tentando parar. Hoje é apenas o primeiro dia. Se alguém quiser dar dicar de como acabar com essa ansiedade, eu agradeço muito!!!
10/03/2010 as 9:07 am
Bem….parei dia 01/02 depois de 20 anos fumando…tenho 41 anos e sempre fui atleta, por mais que isso seja absolutamente contraditório. Corro, faço musculação, enfim, tudo que me levaria na direção oposta ao cigarro…mas a realidade era outra…eu sempre fui capaz de terminar uma corrida de 10Km e meia hora depois estar fumando…um suicídio, eu sei…mas me preparei, venho há 6 meses “conversando comigo” e, de primeira parei de tomar aquele delicioso chopinho…marquei a data, 01/02 e no dia até chorei ao jogar fora o maço de Marlboro…como pode uma criatura de 41 anos chorar por causa de um Malrboro…pois é, chorei!! Tenho tentato me dedicar mais à ginástica, mesmo quando trabalho até tarde, coisa que não é rara (acho que todos nós)tento ao menos caminhar por 30 minutos. O pior momento são as noites em casa sozinha porque durante o dia, ainda mais que estou usando os adesivos Niquitin, tem sido relativamente tranquilo…se alguém tiver a dica de um psicoterapueta voltado à tratamento de dependentes químicos, me envie por email > claudia.ferreira@alconlabs.com. Um abraço e muita, mas muita, força para todos!! E não desistam, há vida após pararmos de fumar, só precisamos nos ajudar e contar com amigos queridos.
16/03/2010 as 8:07 pm
Claudia,
A minha terapia foi aqui mesmo, com a ajuda dos nossos queridos veteranos. Eu relatava a minha dificuldade, daquela fase específica, e sempre alguém me encorajava ou tb tinha passado pelos mesmos sintomas e assim os dias foram passando… até que senti estar livre da dependencia química. Já a dependencia emocional… acho que já estava em terapia há tempos, realmente desejando ser livre e quando parei estava madura e preparada para viver sem cigarros. Sabia que seria capaz de superar.Estou há 267 dias sem fumar 267 maços( credo!) e me sinto completamente livre! Como é bom!
17/03/2010 as 10:29 am
Boa tarde. Fui fumante por 20 anos, hoje tenho 35 e ainda, pelo que tenho conhecimento, não tenho nenhuma doença relacionada com o cigarro. Meu último cigarro foi as 12h do dia 10 de março de 2010. Neste momento, estou completando 7 dias sem cigarro. Está muito difícil. Ontem, tive uma fissura enorme. Liguei para minha esposa que estava trabalhando e pedi para ela me ajudar, conversar comigo. Funcionou. Porém algumas horas depois, fiquei maluco. Parece que dentro de você tem duas pessoas. Uma querendo parar e outra dizendo: “só um não vai fazer diferença, vai ser só para matar a vontade, depois você continua sem fumar…” Peguei algumas moedas, determinado a comprar apenas um cigarro solto para matar aquela vontade. Abri a porta de casa e dei um grito comigo mesmo. Não”, EU NÃO VOU COMPRAR NENHUM CIGARRO, EU NÃO PRECISO, EU NÃO QUERO E EU NÃO VOU FUMAR. Joguei a moeda em cima do armário da cozinha e esperei o desespero passar. Tá difícil mas estou conseguindo. Boa sorte a todos e parabéns pelo espaço no site que ajuda a quem está com dificuldade, pois os depoimentos são animadores.
17/03/2010 as 1:50 pm
Paulo, Eu tb ouvia 2 vozes: a 1a. do diabinho dizia “uma tragadinha não vai fazer mal… vc. está parando porque quer… não tem nenhum problema de saude…. para que sofrer..etc.” a 2a. voz do anjinho bom dizia: ” vc já está há tantos dias sem fumar, o pior já está passando, caso fume novamente, terá que recomeçar da estaca zero…” e assim continuei firme, aguentando as fissuras que surgiam no final da tarde. Neste momento, procurava estudar, navegava na net, chupava balinha diet de latinha e me mantinha muito ocupada, até passar. Demorava em torno de 1 hora e depois ficava bem. Isto durou uns 12 dias. Depois passou! Usar adesivos ajudaram muito, mas só usei por 1 mes. Não desista desta oportunidade maravilhosa… vc. já deu muitos passos para a sua libertação. Força e coragem.
17/03/2010 as 11:38 pm
quero parar de fumar hoje…quando for durmir quero acordar e não fumar mais…preciso acreditar que sou capaz de parar.meu marido não fuma,e vive me dizendo que cheiro a cinzeiro…isso é muito ruim,gostaria que quem pudesse me ajudar e falar comigo..me dando coragem e força eu agradeço…espero estar aqui tds os dias dizendo se consegui e o que passei…obrigada e sucesso pra mim!
18/03/2010 as 9:29 am
Oi Luciana. Tb ficara desesperado com o fato de não fumar por um dia que fosse. Mas pedi a Deus quando terminei o último cigarro, reconheci que sou fraco e que ELE teria que me dar forças quando eu fraquejasse. E tem sido assim. A cada fissura, falo comigo mesmo que não preciso mais do tabaco. Quando a fissura é grande, falo com ELE, para ele me manter calmo. Eu adorava fumar, mas só de ficar 8 dias sem cheiro de cigarro, sem ficar com vergonha de falar próximo a outra pessoa sem a incomodar com o cheiro ruim, não acordar com peso no peito, melhorar a respiração, já é uma vitória. Força e passe por cada dia de uma vez. Passo a passo. Você consegue.
18/03/2010 as 1:54 pm
Pessoal ! alguem poderia me ajudar com uma resposta ? o tabagismo influencia na fertilidade feminina? em caso positivo, de qual forma ? Eu ja ouvi falar que fumar durante a gravidez pode prejudicar o bebe…..mas não sei se fumar pode prejudicar na concepção.Conheço tantas pessoas que fumaram muito mais do que eu fumo , antes e durante a gravidez. Qdo descobrir que estou gravida , com certeza eu pararia….mas ja faz um ano q eu e meu marido estamos tentando, sem sucesso. Fizemos varios exames, e não ha nenhum problema conosco. Simplesmente , sem explicação. Estou muito anciosa, e parar de fumar antes de engravidar esta sendo dificil para mim . Me ajudem !
21/03/2010 as 8:00 pm
quanta gente nova nessa luta…ha alguns dias lembre-se que os 3 primeiros meses nao é facil espere contagem regressiva..essa fissura vai diminuir ..confiem..adie ..e lembre a vontade vem e vai..aguente .ESSE ESPAÇO ENTRE UMA VONTADE E OUTRA VAI DIMINUIR ..respire fundo e agua
24/03/2010 as 8:00 pm
Eu sempre fui muito suscetível à vícios. Antes do cigarro era a comida. Então, acredito que o psicológico seja a parte mais difícil de enfrentar. Ainda não parei de fumar, mas quero muito, pra isso sei que tenho que mudar minha rotina e os hábitos que me fazem fumar, como chegar em casa e ir direto para o computador ou pra televisão e acender um cigarro, como que para relaxar das tensões do dia (da forma mais prejudicial), mas é muito dificil sair da rotina “confortável” que se leva. Já fiquei 12 dias sem fumar (tive um problema de saúde e simplesmente perdi a vontade de fumar). Nesses dias me senti totalmente livre, como é bom!! Mas voltei, num situação de estresse. Acho que a liberdade é igual ao alívio da dor… vc se sente realmente livre quando consegue se desprender de algo que sufoca. Sempre odiei cigarro, brigava com a minha mãe que ainda fuma. E ainda odeio o cheiro de cigarro que impregna na gente. Me afasto das pessoas e de coisas que tenho vontade de fazer… admito que já deixei de sair com algumas amigas por não querer fumar perto delas (e dei preferência ao cigarro)… que vida horrível tô levando… um desabafo de quem quer parar, mas quando a vontade bate simplesmente esqueço de todos os motivos que listei mentalmente para parar. É sempre o último que vou acender.
28/03/2010 as 12:25 am
Olá pessoas, antes de mais nada gostaria de parabenizar a todos que estão firmes na luta diária ontra o vício de fumar. Gente, eu me achava a pessoa mais fraca e viciada do planeta e estou a 40 dias sem fumar, isso é simplismente maravilhoso…é muito bom ser normal, poder falar com as pessoas de perto e o que é melhor, dar bons exemplos aos meus filhos e a todos que convivem comigo. Meu marido não fuma e me aguentou por 18 anos fumando, só agora percebo o quanto ele me ama , é isso ai meu povo, vontade dá e pasa e vamos continuar limpos só por hoje!!!
6/04/2010 as 12:05 pm
Completo 288 dias sem fumar. É muito bom sentir-me completamente livre de um vício que comandou minha vida por mais de 35 anos. Ex: sair na sacada em dia frio, chuvoso… para fumar!!! Aconteceu um fato interessante na semana passada: sonhei que estava fumando e pensava como ele veio parar em minhas mãos??? mas já estava tragando e… apreciando! no sonho pensava, que pena… voltei a fumar…. ainda bem que foi só um sonho ou pesadelo. Foi a 1a. vez que sonhei.Só tenho a agradecer a Deus e a todos vcs. que e deram a força necessária para ter coragem de não fraquejar e superar os 1os dias. Para vcs. que estão enfrentando corajosamente o 1o. mes, pense sempre que a cada dia vencido, vai ficando mais fácil e procure manter sempre a mente firme.Vcs tb conseguirão.
Bjs,
6/04/2010 as 3:32 pm
Vinte e seis dia sem fumar. 26. Difícil. Tem dias que sinto uma vontade grande, mas muito menor do que na primeira semana. Mas essa “grande vontade” passa em minutos. Sinto falta sim, pois ao sentar no computador, chegar em casa, ou após um banho, sempre vem em mente acender um cigarro. Porém, muitos dos costumes do cotidiano foram sendo esquecidos. Hoje, só vou lembrar de um cigarro à tarde, sendo que quando fumava, a primeira coisa que pensava pela manhã era fumar após um café, antes mesmo de sair de casa. Me sinto muito melhor e apesar das vontades que tenho, está cada vez mais fácil me manter longe disso. Boa sorte a todos e continuem firmes…. E obrigado por me ajudar a enfrentar isso…..
8/04/2010 as 9:02 pm
Paulo,
Quase 1 mes… parabéns pela sua força de vontade. Acho que a sensação de superação é fantastica, não é? nada seria possível se não fosse a sua força interior em resistir firme. A pior fase já passou, a fase da dependencia física e emocional. Ao menos comigo, acho que as 1as 2 semanas foram difíceis… fissuras, insonia terrivel… depois de superada a sindrome da abstinencia física, tudo ficou fácil. Eu estava muito preparada emocionalmente para parar. Não é maravilhoso acordar, tomar café, almoçar, enfim o dia passa e somos iguais a todo mundo… não perdemos mais tempo parando tudo… para fumar… Completei 290 dias ou 290 maços a menos…. Sou muito feliz agora e grata a todos deste blog que me apoiaram.
16/04/2010 as 4:58 pm
bem pessoal sou fumante há 43 anos, já parei de fumar 02 vezes uzando ziban e 02 vezes usando o champix, e a sensação de ser ex fumante, de não ser dependente do cigarro é maravilhosa, mas aí passado alguns meses sem cigarro a gente acha que pode dar 1 tragadinha no cigarro de alguém, porque 1 tragadinha só não vai nos deixar viciados, depois das tragadinhas começamos a fumar 1 cigarro de vez em quando, só que quando nos damos conta estamos fumando mais do que quando tinhamos deixado de fumar, portanto meus amigos que já estão alguns dias sem fumar NÃO DEEM SEQUER 1 TRAGADINHA, porque senão voces terão que recomeçar, e a sensação de derrota é imensa. Estou estabelecendo nova data para deixar de fumar, agora vamos ver se paro sem remedios. boa sorte a todos.
17/04/2010 as 6:03 pm
PESSOAL…minha medica me indicou bup….para parar te fumar,estou tomando fazem 3 dias,estou fumando muito.Vou continuar tomando pois estou confiante q vou conseguir,e q esse remedio vai me ajudar….estou me sentindo meia sonolenta,devagar…..as vezes tenho medo de nw conseguir,hj tenho 28 anos começei a fumar aos 17…vou postar aq semana ,apos semana de como estou me saindo..mas espero muito em breve dizer p vcs…q consegui!!!pois e dificil,preciso muito parar minha filha olhou p mim outro dia e disse mamae para de fumar por favor….e ela soh tem 5 anos!uhuuuu força…
19/04/2010 as 2:01 pm
Boa tarde a todos!
Nossa, foi mto bom encontrar este fórum de discussões que tanto me interessa. Tenho 32 anos e comecei a fumar com 15, ou seja, já se vão 17 anos no qual sou escravo deste vicio….já tentei parar outras vezes mas sempre sem sucesso. Chego a pensar no absurdo que nada mais terá graça na vida caso eu não fume mais ( aquele churrasco com os amigos, na praia tomando uma geladinha, no estádio de futebol etc etc), isto passa ???…estou decidido a parar e hj até comprei os adesivos da Niquitin…espero muito estar aqui dando um novo depoimento daqui uns 15 dias dizendo que estou vencendo este Maldito vicio…Parabéns de verdade a todos que estão nesta luta e confiem em Deus que serão vitoriosos…um grande abraço a todos
20/04/2010 as 7:42 am
Estou há 302 dias sem fumar, na maior parte do tempo nem me lembro mais que um dia fumei tanto. Quando encontro algum fumante nas calçadas de SP, sinto pena da alienação! o cheiro me enoja… passo longe… Por um outro lado… socorro… estou 5 kg mais pesada e não consigo perder um grama sequer… já até dispensei a nutricionista com aquele cardápio horroroso para seguir o dia todo… não dá! Alguem engordou e depois emagreceu? PS: tenho 53 anos… metabolismo lento..mesmo assim, não voltarei a fumar.
20/04/2010 as 12:30 pm
Olá. Fumo desde os 19 e hoje estou a tentar deixar de fumar. tenho 28 anos e já sinto os maleficios do tabaco. ajduem-me a largar este vício.
21/04/2010 as 12:42 pm
Oi Belinha, Acho que vc. já deve ter superado seu 1o. dia sem fumar. Pelo menos comigo, vi que não foi tão difícil quanto tinha imaginado. Achava que sentiria fissuras o dia todo, mas acho que devido ao BUP e ao adesivo de Niquitim, sentia apenas no final da tarde, durante 1 hora, mais ou menos. Chupava muitas balinhas diet de latinha! Depois a fissura passava. Todos os dias… Incrivel que não sentia falta do 1o. da manhã… era tão bom! Outra coisa que foi bem intensa foram as noites de insonia, não sei se pelo BUP ou pela abstinencia a nicotina. Foi difícil passar horas e horas em claro… sem fumar! Tem que aguentar firme, mesmo… Acho que qdo se está com bom preparo emocional, fica bem mais fácil superar a dependencia física. No meu caso, acho que foram uns 10 a 12 dias. Depois foi uma sensação de liberdade e superação que não consigo descrever. Uma coisa muito boa. Não desista, pois vale a pena! Estou há 303 dias sem fumar 6060 cigarros! bjs,
23/04/2010 as 9:20 pm
Oi Pessoal, Para não perder o hábito, passei por aqui para desejar força para aqueles que estão nos 1os dias sem fumar. Esta fase é dura, mas vai passar… tem que aguenta firme! Hoje, quando vejo pessoas fumando nas calçadas aqui em SP, sinto muita pena e vontade de tentar convence-las de que é possível superar o vicio. Agora meu problema é outro. Aos 53 anos, não consigo perder um grama sequer dos 5 kg que ganhei!!!! estou perdendo minhas roupas, o que fazer???? reductil, não funcionou, cardapio com nutricionista, controlando tudo, não consegui seguir… já estou fora… Acho que vou tentar a simpatia de Chico Xavier… será que ele vai me ajudar? hehehe
Por favor, preciso da sua ajuda.
26/04/2010 as 3:32 am
Incrivel como pode alguns centimentros de mais de 4 mil substancias nos escravizar.. Estou no meu 2° dia de bup, me sinto esquisita..tendo vertigens e fraqueza.. vou parar de fumar daqui 5 dias, acho que comprarei adesivos de nicotina. Meu maior medo é ganhar peso, ja que da ultima vez que fiquei 4 dias sem cigarro queria comer tudo pela frente. Mas penso que vale a pena o ganho de alguns quilinhos comparando o beneficio obtido sem cigarro. Vou postar um comentario engraçadissimo que vi aqui: Parece que dentro de você tem duas pessoas. Uma querendo parar e outra dizendo: “só um não vai fazer diferença, vai ser só para matar a vontade, depois você continua sem fumar…” é mesmo assim.. bom, vou continuar postando e compartilhando minha experiencia aqui.. ate ja..
27/04/2010 as 12:26 pm
FUMEI DESDE 14 ANOS SO INTERROMPIDOS POR OCASIÃO DAS 3 VEZES QUE FIQUEI GRÁVIDA MAIS ERA SO O NENE NASCER E LÁ ESTAVA DE NOVO DE CIGARRO NO BICO.
RESOLVI DEIXAR DE FUMAR SÁBADO ÚLTIMO, VERIFIQUEI QUE CADA DIA ESTAMOS MAIS SEGREGADOS MAIS MAL VISTOS JÁ SOU ATÉ AVÓ E CLARO QUE EXEMPLO RUIM PARA O NETO.
MEUS FILHOS NÃO FUMAM GENRO E NORA TAMBÉM NÃO MARIDO SIM MAIS É MUITO POUCO SE COMPARADO COMIGO QUE FUMO TRES CARTEIRAS DE CIGARRO POR DIA… E RUIM HEM???
DESDE SÁBADO PAREI E ESTOU CONSEGUINDO COM MUITO SOFRIMENTO QUEM PUDER MANDE MENSAGENS E ME AJUDE NESSA EMPREITADA.
LEMBRO NUNCA TENTEI DEIXAR. E QUANDO ESTAVA GRAVIDA TINHA MUITO ENJOO INCLUSIVE DO CIGARRO
ENTÃO ACHO QUE A BATALHA VAI SER ARDUA
CONFIANTE EM CUMPRIR OBJETIVOS
29/04/2010 as 9:53 pm
oi Sandrinha,
Não sei se vc. já tomou antidepressivos na sua vida. No meu caso, meu médico já me conhece e tomei 1/2 dose de BUP manipulado. Mesmo assim, tive muita insonia, fiquei meio dopada, sem raciocinio, não foi fácil e parei depois de uns 12 dias sem fumar. Realmente, ele me ajudou a esquecer o cigarro… passava horas e horas, sem fumar. Porém,o efeito colateral estava difícil de tolerar. Continuei apenas com o adesivo. Estes 1os dias, não são fáceis. acho que vc. deve beber muita água, manter-se ocupada, evitar companhia de fumantes. Balas diet de latinha me ajudaram muito no começo. Depois, deixei para não virar mania. Os 1os dias, podem parecer uma eternidade, mas depois de superados, vc. vai ver que maravilha! Coragem vc. vai conseguir.
30/04/2010 as 10:26 am
oi pessoal, hoje comecei a tomar BUP, pois já tentei várias vezes e fraquejei, mas lendo o blog encontrei uma força a mais, vou parar definitivamente segunda-feira, eu sei que não vai ser fácil, mas eu quero ver os meus netos crescer, é isto que me dá mais incentivo, meu netinho de 4 anos, fala vovó não fuma, e sempre quer dar tapa no cigarro, então agora por ele e por outro bebê do meu filho que está a caminho, tenho certeza que vou conseguir e com a ajuda de vcs todos do blog não vou fraquejar, boa sorte a todos, e vamos em frente, que a vida é Bela.
4/05/2010 as 11:45 am
OI, GENTE!!! PRECISO PARAR DE FUMAR, E NÃO SEI COMO COMECAR….
ME DÊ DICAS….
27/05/2010 as 7:59 am
Bom dia a todos. Aqui estou eu novamente iniciando uma nova batalha contra o vício, e disposta de vez a abandoná-lo. Dia 17 iniciei c/ Champix, e desde o dia 19 estou sem fumar. Estou triste sim, mas não desesperada. Procuro não pensar no amanhã, e não lembrar do maldito…enfim procuro não sofrer tanto. Com certeza vou contar com o apoio do blog para desabafar, e futuramente comemorar!! Bjo
31/05/2010 as 11:16 am
Olá Pessoal, Deixei um depoimento aqui no dia 19.04 dizendo que estava disposto a parar de fumar após 17 anos…. cheguei a comprar adesivos (Niquitin) para usar como apoio. Bom, não me habituei com o adesivo e continuei fumando até o dia 25.05, sendo assim pensei…vai ter que ser na raça mesmo….Desde o dia 26.05 não dou sequer um trago e hj estou completando o sexto dia sem cigarro…Graças a Deus estou suportando bem e acredito estar me livrando de vez deste vício…pra dizer a verdade o primeiro dia foi muuuuuito dificil, ….mas a cada dia que passa a fissura vai diminuindo consideravelmente…
Abraços
16/06/2010 as 12:21 pm
Hj estou completando 22 dias sem cigarro…ufa…ainda tenho fissuras, mas com menor intensidade…Agradeço muito a Deus e a todos que me deram força, diretamente ou indiretamente…
31/07/2010 as 9:37 am
Hoje completo 5 dias sem cigarro. Está um pouco complicado, mas nada desesperador. Daqui a pouco irei experimentar a sensação de comer uma picanha sem o maldito gosto de cigarro na boca. Segunda-Feira eu digo como foi.
Pessoal estou tomando CHAMPIX, muito bom, mas tome com indicação de um médico.
BOA SORTE A TODOS!!!!!!!!
6/08/2010 as 10:31 am
Eu completei 6 dias hoje (quase 1 semana). Eh a 3a vez que paro. 1a vez fiquei 6 meses e voltei… Na 2a vez parei por 3 anos e voltei de novo. Como pode, nao e? Desta vez espero nao voltar mais. Mas preciso do apoio do meu maridao, que tambem quer parar mas ainda esta diminuindo…
Boa sorte!
13/01/2011 as 4:41 pm
Boa noite. Esta é a minha primeira participação aqui. Fiquei 66 dias sem fumar, achei que tinha finalmente vencido este vício mas, estava enganado. Eu fumava 3 carteiras de Marlboro por dia, parei usando apenas o adesivo e agora que passei para o de 7 mg, não aguentei. Voltei ao médico e agora apartir de amanhã vou começar a tomar Bupropiona. Quero conseguir controlar esta vontade. Torço por todos que estão no mesmo barco.
3/02/2011 as 7:18 pm
Olá, meu nome é Ana, tenho 50 anos e 35 anos com este vicio maldito, entre estes 35 anos parei de fumar 4 anos, depois de tão segura que eu estava comecei a acender cigarros para uma amiga, pois eu dizia: só acender não tem mal agora sei como deixar de fumar, qual nada, voltei com uma força descomunal ao vício, e hoje estou com dez dias sem fumar, a vontade que tive durante o dia foi tão grande que preferi chorar, estou com o maço de cigarros dentro da bolsa, mas nem olhei para ele,todos os dias eu dou um cigarro a quem me pedir, preferi chorar muito mesmo hoje, depois passou a vontade, agora a noite voltou, fui ao chuveiro e lá fiquei por +- uma hora, mas peço a Deus que depois dos dez dias esta vontade se acalme, não quero mais fumar, optei por mais saúde, mais juventude (saibam que quem deixa de fumar recupera a juventude), ter a pele mais bonita, ser uma mulher bem feminina, ficar perto das pessoas e ñ acharem que estou “fedendo” pois é isto que estou sentindo quando chego perto das pessoas que fumam e ainda estou só com dez dias, sinto a vontade não nego, mas sinto o cheiro ruim que ele tem.E eu estava fazendo as contas de quantos cigarros eu deixei de fumar nestes dez dias, e me surpreendi, 300 cigarros em dez dias, sem somar os que fumava a mais nos finais de semana, que ignorancia meu Deus. Não estou usando nem um medicamento, eu mesma estou me curando,eu vou vencer, eu tenho um Deus mais Poderoso que todos os vicios do mundo. Desejo que todos voces que estão tentando como eu sejam vitoriosos, esta é uma das batalhas do bem contra o mal,,,,o Bem é a nossa força de vontade,é o amor, é a vida…o Mal é o cigarro, é a feia doença, é a morte. Ana Godoy
24/02/2011 as 12:41 pm
As horas passam e eu aqui estou a 55 dias sem fumar, com NIQUITIN. Os dias tb passam e eu aqui sem fumar, mas o que tem a ver isto? Vcs podem perguntar… E eu direi: Posso estar cheirosa, posso fazer minha reposição hormonal, posso beijar na boca sem o gosto terrivel que o cigarro deixa, posso abraçar meus netinhos, minhas filhas… ir ao cinema sem ficar angustiada pra sair e fumar, posso ir ao restaurante e sentar lá dentro no ar. Não vou precisar sair a noite (madrugada) procurando um posto de gasolina pra comprar o “bicho branco”. Tudo isto a meu favor, procuro não pensar na vontade que as vezes bate , mas eu sei que vai passar nada é pra sempre. Nestes dias que parei, roubei um cigarro de minha filha e corri pra um cantinho pra fumar logo de manhã… Só DEUS pra saber o que passei no instante seguinte, vomito, tonturas, enjoo e fiquei sem ver nada, nunca tinha sentido isto, foi um dia ruim pra mim aquele dia. Agora estou com crises de abstinencia, mas eu sei que vai passar tb, estarei firme, desta vez vou conseguir, pois já tentei 3 vezes e fui um fracasso, mas agora é diferente, não vou querer passar por isto novamente que estou passando, pois até o cigarro não é pra sempre, um dia teria que parar, então parei antes que eu fosse a tua presa doente. Firmes… firmes… estamos marchando, ouça o som da vitória… firmes… estaremos… Força pra todos, ok? Fiquem com DEUS, ELE pode tudo…