Encontrei este artigo em um site super interessante Consciência no dia a dia do Dr. Ricardo Teixeira e trouxe para o pessoal do “Eu vou parar de fumar” encontrar alguns motivos a mais para deixar os cigarros. Aliás; fica a dica do site para leitura de interessantes artigos sobre saúde.
Há tempos já sabemos que o tabagismo aumenta o risco de derrame cerebral. Entretanto, boa parte das pessoas pensa que o AVC é problema só de gente velha, e mesmo que o tabagismo seja um fator de risco para derrame cerebral, o prejuízo só apareceria no fim da vida. As coisas não são bem assim. É indiscutível que o derrame cerebral é mais comum na população idosa, mas não é tão raro entre os jovens.
Uma pesquisa que foi publicada na revista Stroke (American Heart Association) mostra que o tabagismo entre mulheres jovens aumenta seu risco de apresentar um derrame cerebral. OK. Isso já sabíamos também. A novidade do estudo foi a demonstração entre o numero de cigarros consumidos por dia e o risco de derrame cerebral.
Mulheres que fumavam 1 a 10 cigarros por dia apresentavam chance 2.2 vezes maior de ter um derrame do que mulheres que não fumavam, 2.5 vezes maior com 11 a 20 cigarros/dia, 4.3 vezes maior com 21 a 39 cigarros/dia, e chance 9.1 vezes maior entre aquelas que fumavam mais de 40 cigarros/dia. Muito importante também foi o fato do risco de derrame entre ex-fumantes e não fumantes não ter sido diferente. O recado está bem claro, não?
12/01/2009 as 2:48 pm
Glaucia boa tarde
Bom este artigo td. fica mais claro e enxergamos mais de perto os males que o cigarro traz a nossa saude e as outras pessoas que convivemos, qdo deixamos de fumar. Sabia e sei de mtos males que o cigarro causa em nosso organismo..mas qto estava neste meio era uma fumante , não dava mta atenção. Hoje sei que se tivesse consciência teria parado de fumar há mto mais tempo. Graças a Deus estou perto de completar 03 meses s/ o cigarro .. Fico mto feliz por ter encontrado este blog e varias amigas…
Abs. Beth
12/01/2009 as 4:18 pm
Concordo com você Beth, quando estamos envolvidos com o tabagismo não prestamos atenção neste tipo de informação. E veja quantos riscos! Mas, o bom da estória é que podemos recuperar em parte o que perdemos, se realmente deixarmos de fumar. Logo nos primeiros dias sem cigarros, já é possível sentir os benefícios de não fumar.
Você, próxima dos 3 meses já sabe disso! 
Beth, fico muito feliz e orgulhosa por sua conquista, quase 90 dias sem fumar! É bom saber que o blog está dando uma força para superar essa fase. Em pouco tempo estaremos livres d tabagismo e morrendo de rir dessas dificuldades de hoje, acredite! Continue firme, amiga e fica com um beijão.
13/01/2009 as 8:12 am
Recado dado as mulheres e aos homens também, claro. Meu pai tem 64 anos, já foi vítima de uma AVC, mas esse acontecimento não foi o bastante para faze-lo desistir do cigarro! Glaucia! estou a 13 dias sem fumar, estou lendo e escrevendo por aqui desde o meu sexto dia sem cigarros! Estou me sentindo ótimo sem esse danaaaaaado, mas as vezes passo uns apertos também! Parabéns pelo artigo, ótimo!
Olá pessoal! Como estão indo? Bom, respondendo a pergunta da Paulinha Oliveira! Eu me saí muito bem no ensaio com a banda. Tudo correu normalmente, bebemos, conversamos, trocamos informações, muitos fumaram mas eu me mantive firme e forte. A vontade foi muito grande, mas consegui sentir que essa minha vontade frenética de acender um cigarro esta muito mais relacionada ao hábito, do que ao vício propriamente dito. Hoje estou 13 dias sem o cigarro! Eu sei que a luta ainda vai ser difícil e complicada, mas não vou desistir; porém agora, sem o cigarro comecei a enfrentar outro problema, o apetite. Esta complicadíssimo!!! Eu estou comendo demaaaaaaaaais! a todo o momento! hauuahua! é serio, as vezes eu acho engraçado o fato de eu estar comendo e comendo e comendo e comendo sem parar. Vou dar um exemplo: na hora do almoço, faço a minha refeição normalmente, numa quantidade razoável para um ser humano de 1,80m…porém, 20 minutos depois da refeição eu sinto fome novamente, e depois de mais 20 minutos, lá vem a fome, e depois de mais 20, fome outra vez e por aí vai durante o dia todo! Ontem mesmo durante o banho, eu estava com fome no período da noite e pensei: “Que droga! estou com fome de noooooooooovo! Acho que vou ter que voltar a fumar”. Bom, durante essa semana vou estar por aqui, se alguém puder me dar uma dica de como controlar esse apetite, eu sei que é totalmente psicológico o fato de eu querer devorar tudo o que vejo pela frente, até o controle remoto da TV, tem me tirado o sono!
Ah, sem o cigarro, acordo bem mais disposto e feliz! uebaaaaaaaaa!
aperto de mão para os meninos! beijo para as meninas! continuem FIRMEEEEEEEES!
13/01/2009 as 9:55 am
Felipe, parabéns por parar de fumar e estar resistindo bravamente aos finais de semana, por exemplo!
Espero que seu pai esteja bem. Convide-o a conhecer o blog, vai ver ele pára de fumar 
Sabe, eu também fiquei com esse problema de apetite no começo. O jeito é ir controlando com refeiçõesde baixa caloria dividas em mais porções durante o dia, para saciar essa necessidade de comer o tempo inteiro. Vai fazendo umas caminhadas para ajudar a queimar , pois o ganho de peso comendo assim é certo! Mas não se preocupe muito com isso agora, o mais importante é parar de fumar. Quando estiver mais confiante no processo de cessação do tabagismo, você entra numa dieta mais séria. Parar de fumar e fazer dieta é dureza! Faça uma coisa de cada vez. E vamos seguindo adiante, muita força pra você e um beijão 
13/01/2009 as 12:15 pm
Eu não sei por que comigo esta sendo diferente.
Eu masco bastante trident durante o dia, principalmente no trabalho. Porem, eu estou fazendo 2 boas refeiçoes no dia. Como eu trabalho de segundo turno, eu acordo mais ou menos meio dia, e tomo um copo de café (sim, café nao me da vontade de fumar), almoco muito bem mais ou menos meio dia e meio, um prato bem servido. Vou para o trabalho, compro 1 garrafa de agua, e 1 pacote de trident. Eu tomo cerca de 4 garrafas de agua até a hora da janta e masco o pacote de trident. As seis e quarenta da tarde, eu saio, janto uma janta bem servida, com bastante variedade de legumes e carnes. E volto para o serviço as 7 horas, não estou tirando os 40 minutos de janta, pq ficar a toa depois de comer gera uma vontade gigante de fumar.
Depois disso eu fico até as 22 no trabalho, tomando agua/café e chegando em casa eu como uma bolachinha ou uma fruta.
Hj estou entrando no setimo dia sem cigarro. Acabou minha primeira caixa de adesivos.
Vamoqvamo!
15/01/2009 as 11:25 am
E aí Felipe….leu minha resposta no post recaída ou lapso? Está conseguindo comer menos? Boa sorte!!! bjus
15/01/2009 as 12:47 pm
Oi Paula! e aí? Tudo bem por aí? Desculpe a demora pra responder! E lá vem uma notícia não muito agradável. A resposta é não! Não estou conseguindo comer menos! E um exemplo disso é: EU LEVANTEI DE MADRUGADA PARA COMER! Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh isso é terrível. Apesar de que eu já tinha um velho costume de levantar nas madrugadas, mas para tomar um suco, água ou chá gelado mas pra comer! Ahhhhhhhh faça me o favor!!! Sério, presta atenção… seguinte… Eu comi arroz, com nugets as 2 e meia da manhã! hauahahuhauuhauha! Vai me dizer que isso não é terrivel? Hein? Eu as vezes dou risada dessa situação pra tentar levar na esportiva e não cair na tentação do velho cigarrinho. Paulita, continuo pensando muito em cigarro, continuo pensando em voltar a fumar para comer menos e continuo comendo como se fosse um cidadão da Etiópia (desculpe a piadinha, é que la o povo passa fome né… vc sabe como é!) Nem quando me mantenho ocupado estudando, lendo, tocando eu paro de pensar … na comida…isso me preocupa! ah estou tão confuso! Agora já nem sei, se penso mais em fumar, ou em comer! Mas estou tentando me controlar! Vamo que Vaaaaaaaaaaaaamo!
Felipe - 15 dias sem fumar - 25 segundos sem comer - 86 kg e subiiiiiiiindo!
huahauhau! bjus e a gnt se fala! né?
até mais!
15/01/2009 as 1:01 pm
Felipe
Li seu comentário e estou há 80 dias sem fumar… E engordei apenas 04 quilos… E não tenho tanto apetite assim … Vivo com o trident , vc. já experimentou substituir a comida por um trident , por halls diet o da caixinha preta rxtra forte ou por um copo de agua gelada … bolacha agua e sal .. gelatina diet comigo funciona… Achei mto engraçado até no chuveiro pensa em comer … aí é dificil …
Continue na luta e não dessista !
Abs. Beth
16/01/2009 as 9:04 am
Oi Beth! Como vai? Obrigado por me dar a dica! Vou hoje mesmo começar a usar o método do Trident! Já andei lendo alguns comentários do pessoal aí que usam Trident e água gelada! Bom vamos ver no que vai dar né? Desistir jamais!
Abraços e obrigado!
16/01/2009 as 9:36 am
Felipe
Parabens Antecipado pelo seu aniversario no dia 18/01… Onde vai ser a balada para comemorar seu” Niver “…?? Que tenha mta paz, saude e amor o resto corremos atrás.. Estou há 81 sem fumar , de vez em qto sinto aquela vontade de fumar que dá até agua na boca + logo passa … Confesso que me sinto aliviada , meu cabelo cheiroso, dentes + brancos a pele mais macia … estou mto feliz mesmo achava que não iria conseguir viver sem o Cigarro (meu companheiro nas horas boas e ruins ) agora que somos capazes basta querer! Td. na vida passa …. É isso boa sorte na sua caminhada , e não dessista !
Bjus Beth
16/01/2009 as 2:31 pm
Oi Beth!!! Obrigado pelos parabéns!!!
Eu sei como é ter essa vontade de fumar que da água na boca porque exatamente agora estou com essa sensação terrível! Confesso que nesses 16 dias sem fumar nunca senti fortes dores de cabeça, já hoje pensei em cigarro a todo o momento e me apareceu essa dor!!! 10 minutos atrás estava com uma carteira de Carlton na mão, pronto pra acender um cigarro, mas não sei porque, larguei ela em cima da geladeira. Estou agressivo, explosivo, agoniado, inquieto, impaciente e ansioso. Hoje estou me sentindo um lixo. Na verdade o que me fez não fumar foi esse blog, quando senti a vontade forte mesmo, corri pra cá pra escrever alguma coisa…se cuide. Até mais!
16/01/2009 as 3:05 pm
Felipe
Li seu comentário… sabe vou te dar umas dicas … Estou há 82 dias sem fumar , vou resumir começei a tomar o Bup até 7 dias fumei normalmente , no 8º dia tomei o Bup e não fumei mais o meu medico falou que podia estar fazendo uso dos Adesivos, então tomei por 30 dias o Bup e fiz uso do Adesivo Niquitin me deu alergia ai partir p/a o adesivo Nicorette 1º fase ….Hoje uso o adesivo em ultimo caso e comprei Nicorete goma de mascar é nicotina pura mais me alivia bastante .. e vou alternando trident , nicorette e o adesivo….tenho sempre na minha bolsa Bebo bastante agua gelada 01,02,03 ,04 copos de uma vez a vontade fumar passa, outra dica qdo der aquela vontade louca de fumar respire fundo varias vezes e beba agua gelada para mim funciona… Ah, vc não me falou onde vai comemorar seu niver ….rssss e nem me convidou… brincadeira Parabéns meu bem !
Continue firme , a vontade vem e logo passa se mantenha forte !
Bjus , Abs
Beth
19/01/2009 as 9:24 am
Oi Beth! Tudo bem? então, eu vou tentar seguir as suas dicas! Tomara que funcionem comigo também! Beth to bem sem tempo pra escrever pq estou quase sem bateria! sobre meu aniversário: fiz uma festa pequenina! para amigos! quem sabe ano que vem te convido ok? se cuide! um beijo! a gnt vai se falando!
19/01/2009 as 9:25 am
correção: para amigos mais próximos! somos amigo tb né Beth?
bjo!
19/01/2009 as 9:49 am
Felipe, bom amigo como vai?? Td. bem , como foi o Niver .. Eu sei estava brincando … Deu para segurar a onda … Eu estou lendo o livro Metodo Facil de Parar de Fumar… Estou gostando um coisa que gravei que o autor escreve no livro : - O Monstro que alimentamos dentro de nós … vou tentar te explicar. Precisamos de agua , comida para sobrevivermos fora isso quem fuma tem dentro de si um Monstro que tem que ser alimento pela nicotina cada vez mais e mais…. Outra coisa que chamou atenção foi que qdo ficamos c/tosse e o nosso organismo que está avisando do mal que estamos causando ao nosso organismo… Vamos nos falamos … Deixa eu trabalhar boa semana …
Bjus Beth
19/01/2009 as 6:10 pm
Olá a todos,
Entrei aqui pois a vontade de fumar está grande agora. Tô brava porque não consigo fazer minhas coisas como antes, pareço uma barata tonta, nem sei para onde vou. Estou de férias e volto semana que vem a trabalhar. Não aproveitei em nada minhas férias !!!!! Só dando voltas e voltas e indo pra lugar nenhum. Acabei de comprar o livro que vocês indicaram, chega em 2 dias. Vamos ver se com ele melhora…rs
Enfim, só um desabafo.
19 dias sem fumar.
Beijos a todos
20/01/2009 as 2:46 pm
Olá Marcela É assim mesmo no começo, seja forte, aguente, vai passar. Estou há 03 meses e 10 dias sem fumar. Acredite que eu tudo posso naquele que me fortalece. Um abraço
23/01/2009 as 2:23 pm
Marcela….
Eu estava assim, uma barata tonta!!!! Quer dizer ainda estou. Este vício é tão maldito que ele mexe com todo o nosso psicológico. Eu fraquejei e fumei estes últimos 5 dias. Ontem não fumei o dia todo, porém à noite dei uma fumadinha para mais uma vez e última me despedir deste maldito! A minha contagem não será a partir de hj. Continuarei a contar desde o dia que eu parei, portanto hj completam 64 dias sem ser fumante. Não quero lembrar desta minha recaída. O mais engraçado era que eu queria fumar, MUITO mesmo. Então eu me permiti. E me prometi que qdo voltasse da ilha não mais fumaria e estou cumprindo. Não aconselho ninguém a pensar como eu pensei. Poderia ter sido fatal o meu retorno ao vício, mas a vontade de parar de FATO aumentou e a força de vontade também. Amanhã recomeço minha escalada ao sucesso e retomo minha ergométrica. Meus objetivos serão alcançados: Emagrecer e ser para sempre uma ex-fumante!!!! Tenho fé em Deus e sei que vou conseguir! Todos conseguiremos! Temos que trabalhar nosso psicológico. Voltei a tomar o BUP. E vamos em frente! A luta continua!!!!
bjim
27/02/2009 as 11:19 am
“Tenho 29 anos,e há, mais ou menos, um ano, sofri uma contração no cerebelo e perdi os movimentos nos quatro membros e um pouco da fala, mas tudo começou com um problema vascular onde rompeu uma veia e resultou em tudo isso presciso saber como tratar e estou disposto a qualquer tipo de experiência, por favor solicito alguma resposta ou quaisquer tipo de tratamento, pois meu medico alega não conhecer nenhum tipo de remédio para meu caso. ” Ansioso aguardo resposta. Fico feliz com vossa capacidade, e, também estou disposto a passar por qualquer tipo de pesquisa com célula tronca embrionária ou não. Já estou desesperado com essa informação, por favor, me de pelo menos alguma solução obrigado, e também estou disposto a tratar com a Toxina Botulinica tipo A só preciso saber onde? Recebi a noticia pelo dr.Enio médico do SUS que estou com um tipo de ATAXIA mas fiquei sabendo pela internet que não tem cura mas tenho esperança que seja diferente vou achar algum tratamento eficaz.Pode me auxiliar me dizendo onde e qual?