Eu vou parar de fumar
Publicado por Glaucia Carvalho e arquivado em Conscientização, tags: fumar, parar de fumar, tabagismoReconhecer que devemos parar de fumar é no mínimo uma atitude de coragem. Afinal, todos nós sabemos dos malefícios que o cigarro provoca em nosso organismo mas, ainda sim, sabemos que não é fácil simplesmente abandonar o vício. É fácil ouvir de qualquer pessoa que já fume cigarro por algum tempo, que está louco para deixar de fumar, ou que já deixou de fumar não se sabe quantas vezes, e que no fim retornou ao velho hábito e pasmem; normalmente volta-se fumando o dobro ou triplo do que se fumava antes.
Sim, meus caros amigos! Eu mesma já passei por essa situação algumas vezes, e estou aqui agora exatamente fazendo a mesma coisa: - me preparando para deixar de fumar! Não importa quantas vezes eu já tenha tentado isso antes, porque muitas pessoas que param de fumar tentam varias vezes antes de realmente conseguir. Penso que o importante é estar determinado a fazê-lo. Ter um plano a seguir, uma meta!
Método para deixar de fumar
Não existem métodos infalíveis para deixar de fumar e todos sabem disso. Certamente se houvesse um método assim muito mais pessoas já teriam deixado o vício. Sem fórmulas milagrosas! A palavra chave é perseverança eu penso!
O segredo é estabelecer uma meta e ser perseverante nisso e certamente você vai conseguir.
Parar de fumar exige que você tenha uma mudança de comportamento; recorra a amigos para apoiá-lo; tenha muita coragem para resistir as tentações; esteja preparado para prevenir as recaídas e contornar o estresse que vai dominar a sua vida por alguns meses.
Não digo isso para desanimá-lo, pelo contrário, é preciso saber de tudo isso porque a caminhada será dura! O segredo eu penso está em preparar-se. Não sei quantos relatos já ouvi sobre o assunto. Algumas pessoas buscam ajuda religiosa, alguns chegam a adquirir um cão para distrair e proporcionar certa atividade física e por ai vai…
Parar de fumar apostando que blog irá me ajudar
Foto cedida por elliotfreeman
Estou apostando neste blog, como companheiro fiel para narrar minhas vitórias sobre o vilão nicotinado e enfrentar os dias difíceis que virão! Espero também ajudar outras pessoas que como eu estão determinadas a parar de fumar ou no mínimo ajude algumas a reconhecer que precisam deixar de fumar.
Tenho estudado a fundo o assunto e confesso que a cada dia me assombro mais com os malefícios causados pelo cigarro. Então, resolvi adotar um método para deixar de fumar e este será o assunto da próxima postagem. Espero ter você como meu convidado e apoiador nesta batalha contra o tabagismo!
Posts (RSS)
Estou tentando…..e sofrendo muito, mas estou determinada a tirar esta catinga de mim, dos meus cabelos, das minhas roupas, porque quem fuma FEDE. O que me levou a tomar esta decisão de parar de fumar é um tratamento de dentes que estou fazendo e quero meus dentes branquinhos, bonitos. Quero poder exibir um sorriso bonito com dentes realmente brancos e não amarelados como estão.Tenho muita vergonha de ser fumante.
Fiz uma aposta comigo mesma, quero saber o que é maior e o que vai vencer: se é a vergonha de fumar ou a vontade de parar!!!
Me ajude por favor.
Oi Adenir, posso dizer que também estava com vergonha de fumar. Espero que você saia vencedora da sua aposta, e pare de fumar. Seus dentes vão voltar a ficar branquinhos vc vai ver! Só posso ajudá-la dando conselhos para que vc se mantenha longe do cigarro e volte aqui mais vezes para não perder o entusiasmo para deixar o “danado”. Muito boa sorte pra vc e não desapareça!
Olá pessoal, estou aqui para falar da vitória de minha querida mamãe.
Desde criança, sempre a vi com um cigarro na mão, hoje tenho 36 anos e é com muita emoção que falo que ela parou de fumar.
É tanta felicidade que me emociono, só de saber que ela está respirando……melhor…..é uma grande alegria.
Primeiramente ela já tinha comprado inúmeros remédios para ajudar a parar de fumar, aquele de TV, e nada. Daí um belo dia, ela me disse, filha quando passar próximo de uma farmácia, traga para mim o remédio chamado Champix que é para parar de fumar, que de agora prá frente, junto a minha vontade mais a ajuda do remédio, não vou mais fumar.
Trouxe, porém não acreditei pois já tinha sido tanto dinheiro jogado fora, porém este remédio não é nada barato.
Temente a Deus, fiz uma oração e entreguei o remédio nas mãos do Pai para ajudar a dar forças a ela.
Hoje já são 5 meses sem cigarros…..Vitória total e indiquei para várias pessoas que também conseguiram parar, ela nem sequer ficou com aquele nervosismo insuportável das pessoas que largam o cigarro, tudo fluiu com determinação primeiramente, vontade e a Luz Divina que não tenho dúvidas que a ajudou.
Digo a todos, força de vontade e coragem e larguem esta droga terrível que consome aos poucos.
Um grande abraço a todos.
Este medicamento, juntamente com o site e o 0800 estão de parabéns.
Olá Norma, que felicidade poder ler um depoimento e constatar que é possível parar de fumar. Parabéns a sua mãe que está vencendo esta luta e a todos aqueles que tentam. Um forte abraço.
Estou passando por um tratamento no meus dentes que estão calsificados está horrivieis por causa do cigarro e estou tomando essa pensando a semanas em parar até q encontrei esse site e vou parar hoje mesmo.
Que bom Karina, espero que mantenha-se firme nessa atitude. Boa sorte e um abração
TENHO 54 ANOS E COMECEI A FUMAR COM 13 ANOS, NUNCA FIQUEI UM DIA SEQUER SEM FUMAR, QUANDO VIAJEI FORA DO PAIS , FIQUEI 12 HS SEM FUMAR QUASE MORRI…MAS ESTOU COM PROBLEMA DE CIRCULAÇAO E O MÉDICO ME PROIBIU DE FUMAR, MAS TBM NAO ME INDICOU NADA, ENTREI NESTE SITE E LI ATENTAMENTE OS COMENTARIOS GOSTARIA QUE VC ME RESPONDESSE COMO DEVO ADQUIRIR O REMEDIO E ADESIVOS…OBRIGADA ..
Oi Inecilda, os adesivos podem ser comprados em qualquer farmácia, já o remédio Bup(Cloridrato de bupropiona) necessita de receita médica para ser adquirido. Consulte um médico de sua confiança e peça a ele que a oriente, vale a pena!
Fico torcendo para o sucesso de seu tratamento, boa sorte e um forte abraço.
Olá pessoal!
Tomei uma decisão hoje: Vou parar de fumar. Irei “pagar um preço alto” nos próximo dias em razão das consequências. O último cigarro que fumei hoje, foi por volta das 22:00 hs. Não fumar antes de ir dormir é um bom começo. Estou sentindo sede e parece que está faltando alguém muito importante ao meu lado(risos). Contudo, serei forte e irei resistir o dia de amanhã e os demais subsequentes. Hoje foi a gota d”água, não obstante a tosse que estou sentindo além dos demais sintomas que todos conhecem as últimas três pessoas que cumprimentei esta noite, todas falaram que cheiro de cigarro. Detalhe; isso foi a noite após um banho com direito a cremes, perfumes e tudo mais. Estarei aqui, contando à vocês os meus próximos dias, sem o “amiguinho do peito”. Conto com o apoio de todos os membros e muita gratidão a Glaucia por ser mentora do tema em destaque. Certamente serei amanhã uma das suas discípulas.
um grande abraço à todos.
Seja bem-vinda ao verdadeiro “clube dos amigos do peito”, aqui no blog. Você tem todo meu apoio para essa longa caminhada. Desejo boa sorte e fica com um forte abraço.
Ai meu Deus…Depois da data acima já comprei duas carteiras de cigarros. Só consegui ficar um dia sem fumar. Fiquei estressada demais. Briguei com meu marido sem motivos. Nossa, como é difícil! Tantas tentativas e todas sem sucesso. Não sei mais o que fazer. Vocês acham que devo adquirir o medicamento, digo, os adsivos e a goma de mascar? Quanto custa e onde adquirí-los? Tenho que parar estou com minha saúde comprometida. Me ajudem!!!
Um grande abraço à todos.
Aparecida!
Acredito que no começo, nós precisamos de ajuda de medicamentos. Eles minimizam o vontade de fumar, a ansiedade e nos tornam mais confiantes nesse tarefa.. Todos você pode adquirir na farmácia, porém axo interessante vc procurar um médico para que ele indique o melhor no seu caso.
Bjs, Boa sorte