É triste dizer desta maneira, mas nós literalmente perdemos pessoas fabulosas, pessoas que amamos, que queremos tão bem, perdemos pessoas para um vício, outras vezes até para a própria morte. Assim eu me sinto em relação ao cigarro hoje em dia. Não basta dizer a plenos pulmões o quanto o cigarro faz mal a sua saúde. Se VOCÊ não quiser tomar consciência e acreditar que esse é um vício que vai te matar, nada mais fará você parar de fumar.

Foi pensando assim, que nos últimos dias assisti meu marido voltar a fumar, o que me deixou muito triste obviamente. No entanto, decidi que não ficaria sendo a ex-fumante chata que fala horrores sobre cigarro a cada 5 minutos quando sente vontade de fumar!

Havíamos parado juntos, o que foi excelente para nós. Quando o casal para de fumar junto é bem mais fácil manter o ritmo sem cigarro. A casa rapidamente estava limpa, assim como roupas, cabelos, hálito.

O QUE FAZER NAS CRISES DE ABSTINÊNCIA?

Eu vou parar de fumar

Tabagismo e alcoolismo

Nos últimos dias ele começou a sentir muita vontade de fumar e não queria recorrer a medicamentos. Acho que é um erro não recorrer a remédios numa hora dessas.

Ele já havia passado o pior em relação aos sintomas de abstinência, mas assim como eu, ele estava em uma fase muito perigosa, como explicarei adiante. Se ele voltasse a tomar BUP ou usasse o Niquitin, com certeza ele não estaria comprando um maço de cigarros por dia novamente.

Fazem quase dois mêses que não fumo. Vou explicar, como afirmei anteriormente, porque estou em uma fase muito perigosa. O problema é a falsa sensação de controle sobre o vício que pensamos ter.

Depois de passar dias bastante difíceis com crises de abstinência, e usando tanto BUP quanto Niquitin, passei a controlar melhor a vontade de fumar.

Algumas semanas se passaram, abandonei os medicamentos. Fui diminuindo a dosagem paulatinamente e agora não estou fazendo uso de nenhum deles mais. Fiquei mais confiante pois diminuíram as vontades intensas, mas não desapareceram…

Se sinto vontade de fumar?! Claro! Mas hoje em dia, penso que se o controle sobre essa vontade ficar abalado eu volto a tomar remédio e faço o que for preciso para não voltar a fumar!

Não vou perder todo o esforço que tive até agora e jogar simplesmente tudo fora! Nós, ex-fumantes não temos controle de nada! Não podemos fumar nem um cigarro!

Esse “falso controle” é exatamente o que propiciou ao meu marido a chance de voltar a fumar . Neste momento, se você não for realmente perseverante, você voltará a fumar! Parece que você tem o controle sobre a situação. Você pensa: - Se eu fumar um cigarro, eu ainda sim terei o controle e posso parar de fumar quando quiser… será só um cigarro…bla… bla…bla…bla…

Assim; vi meu marido não encontrar nenhum problema em fumar apenas um cigarro quando estava tomando um chopp. Ele pensou que tinha o “controle”.

Depois ele também não viu problema em fumar dois , depois em fumar 3, 4, 5, 6… quando dei por mim ele havia comprado um maço de cigarros :(

Ambientes poluídos com cigarro

FALSO CONTROLE

O “falso controle” que sentimos nos deixa cegos. Parece uma armadilha do cérebro para conseguir mais um pouquinho de nicotina. Mas, como um maquiavélico torturador, seu cérebro faz você pensar que tem total controle da situação, afinal; você já passou o pior! Assim, a sedução do traguinho, transforma-se em um cigarro e em outro, em outro, outro…

Fico realmente muito triste que meu marido tenha caído nesta cilada, em um dos períodos mais difíceis, que são os três primeiros mêses sem cigarro. Torço para que assim como ele, outras pessoas que “fraquejam”, reflitam sobre o problema e tentem novamente.

Bem; mas algumas coisas nos fazem ficar animados também. Recebi a visita de um ex-fumante aqui no blog. Faz 9 mêses que ele parou de fumar e tem um blog também chamado “Vinho sem Cigarro” . Encontrei um artigo ótimo no blog dele, sobre uma entrevista do Chico Anísio falando sobre a luta contra um enfisema pulmonar. Trouxe aqui para nossos leitores mas aconselho uma visita ao Vinho sem Cigarro para acompanhar a jornada de ex-fumante do nosso amigo Vinho. Algumas citações do Chico na entrevista:

Falando sobre o enfisema pulmonar adquirido com o hábito de fumar:

“De tudo que eu fiz na vida, das bobagens todas que eu cometi, eu só me arrependo de ter fumado, fumar foi realmente, uma bobagem muito grande…”

Eu vou parar de fumar

Chico Anísio e a luta contra o tabagismo e o câncer

“Podia ser um câncer, o enfisema foi um presente que eu ganhei, porque pelo tanto que eu fumei, o certo era ter um câncer…”

“Eu tenho 50% do pulmão, o resto é palha”

“Eu me canso com uma facilidade enorme… eu vou… daqui ao meu quarto é uma caminhada, é longe o meu quarto…. É longe, cê não faz idéia…”

“Viajar eu não viajo mais, porque viagem significa caminhar né? Prá ver as coisas…”

Segue o relato de Mara Regina Weiss que também dá seu depoimento aproveitando as palavras do Chico:

“Sim, como o Chico eu também tenho enfisema. Meu pai morreu de enfisema pulmonar.

Uma doença degenerativa em que os pulmões perdem a elasticidade e as paredes periféricas dos órgãos são substituídas por grandes bolsas de ar.

A respiração se torna progressivamente mais difícil. Mais letal que a bronquite, o enfisema é uma doença progressiva que pode levar à morte.

A lesão pulmonar causada pelas DPOCs ( doenças pulmonares obstrutivas crônicas) é irreversível. Portanto, não há cura, e sim controle do avanço da doença. “É como se o pulmão fosse uma rede e de repente fizessem um buraco nela. Ela nunca mais poderá ser a mesma”, explica um pneumologista.

Em quadro clínico avançado, o enfermo não consegue realizar ações simples, a exemplo de pentear o cabelo, tomar banho, alimentar-se, caminhar e até conversar. O indivíduo passa a depender da ajuda de familiares e/ou um cuidador para exercer essas atividades e necessita adotar tratamento com medicação específica, bem como implementar algumas mudanças nos hábitos.

O enfisema pulmonar pode evoluir para um quadro de insuficiência respiratória e daí para um estágio terminal, em que a pessoa fica presa ao balão de oxigênio 24h por dia.

E como diz o Chico, na entrevista, tudo é muitoooo longe! O seu quarto, nas crises, fica a kilômetros de distância…A gente cansa fácil, muito fácil. Caminhar se torna uma maratona, e subir morros….bem, subir morros a pé, nem pensar!

O inverno se torna um martírio e o calor do verão, quando é demais, também não nos faz sentir bem! Respirar, prá quem tem enfisema, se torna a coisa mais preciosa do mundo. Que coisa hein? Algo sobre o qual a gente nunca pensou tanto!

Respirar!!!! Que coisa maravilhosa!

Se fumar é tão ruim e lhe faz tanto mal e ainda assim você continua… Se lhe faz feder - sim, quem fuma fede mesmo, me desculpe, eu também não gostava de ouvir isso, mas é verdade!

Se lhe faz dependente física, química e psicológicamente de um rolinho de papel, se você vira escravo de um “pedacinho de coisa ruim” entre os dedos, e ainda assim você insiste em não largar, sabendo que por isso, cedo ou tarde vai morrer de infarto, ou enfisema, ou qualquer outro raio de doença que lhe acometa e lhe tire o ar…

O ar, oxigênio… lembra dele? Porque a gente só lembra quando ele nos falta! O ar que hoje é tudo pra mim, e que você precisa prá viver, prá caminhar, pra beijar seu marido ou sua esposa, prá brincar com seu filho, ou seu neto…Prá tomar banho, que seja, ou simplesmente prá berrar agora comigo a raiva que você tá sentindo!

Se você sabe de tudo isso, e ainda fuma, me desculpa meu amigo, VOCÊ É UM SUICIDA, EM POTENCIAL !“

Você pode conferir na íntegra o depoimento da Mara Regina Weiss aqui.

Espero que todos que retornaram consigam parar algum dia. Isso inclui minha querida e sogra Dorine, que vive lá na Bélgica. Ela deveria seguir os conselhos da Charlien e tentar parar de fumar novamente. ;) Nunca é tarde para tentar novamente e vencer a batalha.

Afinal; o que faz uma pessoa continuar fumando mesmo sabendo de todos os riscos que corre? Por que continuar a fumar ? Cada um tem seus motivos… mas será que valem realmente a pena? ;) Continuaremos a perder pessoas para o vício do cigarro? :(

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