Precisamente a meia-noite de hoje eu parei de fumar. Despedi-me do cigarro ontem feliz e esperançosa em nunca mais voltar a fumar na minha vida.
Tenho usado o BUP (Cloridrato de bupropiona) desde semana passada, o que tem me ajudado a manter a ansiedade sob controle.
No período da manhã foi um pouco mais forte o desejo de fumar, visto que não dormi com o adesivo de nicotina esta noite. Espero que depois de amanhã as crises matinais diminuam com o uso por 24 horas de Niquitin.
Quando a vontade de fumar aperta eu bebo bastante água e distraio um pouco com meu elástico de cabelo entre os dedos. É bom ficar brincando com alguma coisa entre os dedos para substituir aquela vontade de segurar um cigarro.
Confesso que estou surpresa com minha reação hoje! Esperava ficar muito mais desesperada para fumar e muito estressada, mas estou me sentindo bem. As crises intensas de vontade de fumar (fissura) duram alguns minutos e então tento me distrair com algo e vejo que está sendo perfeitamente possível resistir. Estou bem feliz com isso!
Imagino que será uma semana dura pela frente mas sinto-me motivada a continuar. O prejuízo que cigarro faz a saúde fala bem mais alto que 5 minutos de crise de abstinência. Quero agora comemorar cada dia de minha vida sem esse tormento chamado tabagismo.
5/05/2008 as 6:17 pm
Força glaucia , fico contente por saber que a luta continua. Agora é tempo de alterar o contador para x dias sem fumar e se voltar a fumar volta a colocar a 0
Abraços
5/05/2008 as 6:24 pm
Obrigada Luis, tenho que ter muita persistência mas vou conseguir! E espero conseguir sem nenhuma recaída, assim não precisarei voltar o contador
Valeu pela força!
6/05/2008 as 7:04 am
No mesmo dia que vc tomou essa decisão eu estava no cardiologista planejando o tratamento com o Bup, comecei o tratamento hoje, e estou confiante que dessa vez vai dar certo!
6/05/2008 as 7:12 am
Mantenha-se firme que você consegue sim. O BUP ajuda bastante com a ansiedade e consequentemente você tem menos vontade de fumar. Vamos contando juntos os dias sem fumar…vai dar certo sim! Abraços e boa sorte!
25/05/2008 as 7:30 pm
O meu maior desejo hj é parar tb de fumar,mas qualquer coisa que acontece e me deixa nervosa vou logo pegando o cigarro parece que ele me acalma,sinto nojo do cheiro de cigarro que fica em meu corpo.O que fazer me ajude???Pra vc boa sorte nesta nova fase de sua vida e vai notar todas as diferenças principalmente depois das alimentações vc passa a sentir gosto dos alimentos…
26/05/2008 as 2:12 pm
Oi Adriana! Se você realmente quer parar de fumar, tem que ser um pouco mais perseverante e não fumar. Se as crises de abstinência forem fortes para você tente procurar um médico e tente algum medicamento para mantê-la menos ansiosa. Boa sorte para você também menina!
11/06/2008 as 3:05 pm
Gláucia, vc lembrou de rezar? Obrigada, porque deu certo. botei o adesivo - tava com medo, lembra? - e não fumei um cigarro hoje ainda… Tou feliz pacas! Agora, uma dúvida: como não fumava à noite, tou pensando em tirar o adesivo à noite e recolocá-lo de manhã. (por questão de economia, lógico, e pelo medo da insônia por causa da nicotina noturna. Você ou alguém sabe se isso é possível? O adesivo pode ser reaproveitado? Outra coisa: com vou saber se essta taxa de nicotina (21 mg) é muita? e saber quando vou poder cortá-lo, para usar menos? obrigada, beijos, nicole
11/06/2008 as 3:39 pm
Parabéns Nicole! Rezei sim! Mas sobre tirar e recolocar os adesivos não penso que seja boa idéia. Um dia coloquei o adesivo em um lugar desconfortável e retirei em seguida, depois ele não fixava mais em parte alguma do corpo. Eu dormi com os adesivos e a única reação foi sonhar mais que o normal. Meu marido teve alguns pesadelos por exemplo, mas isso varia para cada pessoa.Os adesivos são para serem usados durante o perído de 24 horas eu aconselho vc a ficar com ele por esse tempo para não perder o medicamento tirando ele à noite. Leia a bula do Niquitin, ela informa sobre tudo isso, inclusive sobre a dose. Beijão prá vc!
11/06/2008 as 4:27 pm
obrigada… valeu.. abraços
16/06/2008 as 5:33 pm
Glaucia, Nâo botei o cigarro na boca até hoje! Bendito Niquitin! Bjs
16/06/2008 as 5:37 pm
É isso aí Nicole, muito bem! Continue seguindo o plano: Não fumar! Não fumar!
Bjs…
9/07/2008 as 7:43 pm
ola, boa noite, gostaria de ajuda, so de boa vontade n’ao ta indo acho que vou me colar na parede!!!! voces que trilharam o caminhos , da para dar uma for;a muitos abra;os e parabens para todos.
16/07/2008 as 10:48 pm
Oi Rita, continue nos visitando, procurando se informar mais sobre os malefícios do tabagismo para seu organismo e isso com certeza vai motivá-la a superar as dificuldades e vencer o vício. Muita força para você e um forte abraço!
5/08/2008 as 4:57 pm
Oi pessoal to a uma semana sem cigarros isso é muito doido por que fumo a 30 anos e nunca consegui parar mais felismente to conseguindo
5/08/2008 as 4:59 pm
Olá Dorival, parabésn pela iniciativa. Mantenha-se firme e boa sorte.
30/08/2008 as 11:31 pm
Olá pessoas, Vendo que estão conseguindo parar fico mais animado para comprar o nicotin e começar a parar, mas tenho uma dúvida e ficaria grato quem me responder. Como sei qual vou comprar sendo que tem 3 tipos com mg diferente??? Grato
1/09/2008 as 6:35 pm
Oi Leonardo, sugiro que você leia o artigo sobre o Niquitin que escrevi e lá você vai obter todas as informações que necessita, é só seguir este link a seguir: http://www.euvouparardefumar.com/dicas/nicorette-e-niquitin-repositores-de-nicotina.html
3/09/2008 as 12:57 am
Caros colegas, bom dia!
Tive a oportunidade boa de encontrar este site. E, como “estou deixando de fumar”, todas as informações deste site são de grande valia para mim. Fumo há 30 anos (comecei aos 16). Estou com problemas nas cordas vocais e minha Otorrina e meu Cardiologista não me deram escolha: a única alternativa é PARAR DE FUMAR. Relutei muito, mas me conscientizei da nocividade do cigarro. “Parei no dia 01/09/2008, ou seja, há dois dias. Além da minha força de vontade em deixar este vício e “doença”, estou tomando BUP - Cloridrato de Bupropiona em parceria com os adesivos Niquitin. Uma semana antes de parar de fumar comecei a tomar a Bupropiona e após essa semana parei de fumar e estou usando os dois medicamentos em parceria. Confesso que está sendo difícil, mas também não “é o bicho-de-sete-cabeças” que eu pensava que era. Eu pensava que “enlouqueceria” sem o cigarro, mas para minha surpresa estou bem. Preciso policiar algumas atividades diárias (quase todas com o cigarro nos dedos: ler, assistir TV, acessar a Internet, atender telefone, etc.). E esta é a pior parte, pois na verdade não sinto vontade de colocar um cigarro nos lábios e tragar. Jamais pensei que conseguiria, mas estou conseguindo. Estou orando a Deus para me ajudar também Obrigado pela força que vocês estão me dando.
José Carlos Fortaleza - CE
4/09/2008 as 11:41 am
Oi José Carlos, parabéns por estar tentando parar. Como você falou, não é assim tão difícil. A maior falta é exatamente como você disse: “(…) pois na verdade não sinto vontade de colocar um cigarro nos lábios e tragar.(…)” Sintimos falta e não sabemos exatamente de quê! Esse é o vício! Você se sente perdido porque não sabe o que colocar no lugar do cigarro. Mas com o tempo você aprende a ficar em paz com essa sensação. As fissuras de fumar vão ficando mais brandas e você vai assumindo o controle. Fique firme que você chega lá! Estou torcendo pela sua recuperação. Um abraço.
13/09/2008 as 6:57 am
Oi amigos, estou tentando também parar de fumar, hoje está fazendo 17 dias, são dias que a gente conta nos dedos, porque a cada dia que passamos sem ele é uma vitoria e uma alegria muito grande em saber que estamos a caminho de nos libertar desse vicio e termos uma qualidade de vida melhor. Nesses 17 dias sem fumar, acho que os primeiros 3 dias são os piores, depois a cada dia que passa voce vai tendo menos abstinencia e mais alegria por estar vencendo este mal. Hoje com 17 dias ainda tenho vontade, mas é bem pouco em relação aos primeiros dias, então para quem está tentando parar desejo muita força de vontade e luta, é dificil mas não impossivel….abraços a todos.
25/09/2008 as 10:44 am
oi faz 12 dias q não fumo…mas da muita vontade ainda,to pedindo a deus para nao fumar nunca mais.tenho lido o seu blog glaucia e tem me dado a moir força!
1/10/2008 as 1:18 pm
Olá pessoal tudo bem?
Caros colegas, se poderem me ajudar em parar de fumar me informando qual o medicamente que devo ultilizar para passar essa vontade louca de fumar… fiquei sabendo de um tal NICOTIN 21, vcs conhecem?. Fiz uma cirurgia de implanta dentário, e o meu dentista me orientou a largar o cigarro, porém confesso, ser muito dificil pra mim, pois fumo a mais de 30 anos. Me ajudem se souberem de algum medicamento que possa pelo menos controlar a vontade de fumar. Obrigado pela atenção de vcs. Abraços.
13/10/2008 as 6:48 pm
Caro amigo Gilvanderley Gomes Apolinario. expremente o champix,comigo resultou,consegui deixei de fumar a 6 mezes ate os dias de hoje continuo sem fumar. tinha exprementado de tudo um pouco que a no mercado e nada resultou comigo! ate que um dia o meu medico informou-me que havia um novo tratamento disponivel no mercado o tal champix. so e pena que em portugal o champix e bem caro mesmo comprando com receita medica o tratamento complecto fica por volta de 350€, na melhor das maneiras e pode levar ate 3 mezes. o pacote inicial com receita medica e mais ou menos 44.35€. em inglaterra so custa 6.50£.perto de 10.00 €,grande diferença no preço Espero de alguma maneira ter ajudado. Boa sorte
14/10/2008 as 7:48 am
Ola a todos, Estou começando hoje o Bup associado ao Champix, preciso muito parar de fumar, tenho efisema, fumo há 30 anos e como diz minha pneumologista meu pulmão é de um fumante de 60 a 70 anos de idade e eu tenho 46. Espero realmente conseguir desta vez, já tentei várias vezes. Abraços Márcia
14/10/2008 as 12:34 pm
Olá Marcia, Tenho certeza que você conseguirá…………..está tomando a medicação com orientação médica, tenha tb. fé em Deus Estou hj. completando 53 dias sem fumar (e sem medicação), talvez por isso esteja sofrendo um pouco mais Bola pra frente amiga, e força na peruca………rs. bjs Leila
14/10/2008 as 6:57 pm
boa noite !!! hoje esta sendo meu primeiro dia sem o maldito cigarro. durante o dia consegui beleza ,mas agora que a noite chegou ,esta complicado,helpppppppppp
beijos
17/10/2008 as 5:44 pm
Olá
Hoje começei o tratamento c/ o Bup… Tenho fé que vou conseguir. Gente me ajudem !!
2/11/2008 as 8:33 pm
HOJE ESTOU MUITO TRISTE ,E DECEPCIONADA,NAO CONSEGUI GENTE….
3/11/2008 as 12:59 pm
Olá Célia, não desanime e não se sinta mal por isso…………….pense que da próxima você conseguirá, pois o mais importante você já tem: A CONSCIÊNCIA QUE PRECISA PARAR. Não desanime nunca
3/11/2008 as 10:42 pm
obrigada leila,esta sendo muito dificil e as vezes penso que nao vou consegui nunca,mas nao vou desistir,eu quero e necessito parar,so nao tenho forças.obrigada mais uma vez .
um grande abraço!!!
4/11/2008 as 1:03 pm
olá Celia!
4/11/2008 as 1:08 pm
Olá Celia!
Não desista, não é pq vc teve uma recaída que vc não tem forças, todos nós temos. E não fique triste.. todos nós já tentamos várias vezes e estamos na tentativa novamente. Estou a doze dias sem o cigarro e desta vez não vou desistir, pq depois de várias tentativas aprendi que dar uma tragadinha não vai resolver nenhum dos meus problemas e nem me fazer mais feliz…. Os momentos de fissura passam… e com o passar dos dias, ficamos mais confiantes.
Um grande abraço
4/11/2008 as 5:30 pm
OBRIGADA ,LEILA,ESTOU NA TENTATIVA DE NOVO ,16 HORAS SEM FUMAR,PRA MUITAS PESSOAS ESSE TEMPO NAO É NADA ,MAS PRA MIM É UM COMEÇO DE UMA GRANDE VITORIA….AMEM!!!
UM GRANDE ABRAÇO!!!!
9/11/2008 as 8:36 pm
Olá Confie. Estou há 28 dias sem fumar, tomando Bup e usando o niquitin 14 mg, não desista. O que você precisará e ter força de vontade, e saber que as crises de abstinencia não passam de 05 miutos, que você tudo pode naquele que te fortalece. Para mim não está fácil, apesar de estar num grupo de fumantes pela Amil e fazendo acumpuntura. Tenha fé, persistencia, determinação que você conseguirá se livrar desta porcaria. Antes eu tinha vontade com uma saudade, agora tenho vontade mas peguei uma bronca dessa porcaria, só de pensar no que ele é capaz de fazer conocsco, é como se estivessemos dormindo com o inimigo. Um grande abraço Ana Paula
30/12/2008 as 11:39 pm
Só não para de fumar quem não quer … to sem fumar a tres dias e não estou com vontade sem tomar nenhum tipo de medicamento ok Então seja forte VOCÊ COM CERTEZA É MAIS FORTE QUE O VICIO Abração a todos e boa noite.
21/01/2009 as 7:33 pm
estou a 16 dias sem fumar mas ainda sinto muita vontade sera que isso passa
21/01/2009 as 7:48 pm
Olá Lincoln Claro que passa, os primeiros dias são os piores. Estou há 03 meses e 11 dias sem fumar. Fumei por 25 anos, não é facil mas é possivel. Hoje não tenho mais a dependencia fisica e sim falta algo, como se fosse um luto, mas eu sei, tenho claro que eu fumar não vai resolver o problema, que preciso cuidar deste buraco qaue o cigarro deixou. E acredite eu tudo posso naquele que me fortalece
21/01/2009 as 8:30 pm
Olá turma, comecei o tratamento com o Bup dia 05/01/09 e já faz exatamente uma semana que não fumo. Quero parar definitivamente mas estes poucos dias me dão uma revolta, um vazio, o tempo sobra e eu não sei o que fazer com ele! Bom, o que me consola é a melhora na respiração, a sensibilidade aos aromas, sabores e por enquanto é isso. “Força na peruca!”
23/01/2009 as 8:52 am
hoje fazem 6 dias que parei de fumar. tomando bupropiona consegui parar em 3 dias! nao sinto a menor vontade de fumar, so sinto os efeitos da abstinencia (muito enjoo, dor de cabeça, insonia, etc) mas vale muito a pena. esse remedio é milagroso!!! boa sorte a todos
23/01/2009 as 12:23 pm
Oi, Silvana!
Realmene o remédio ajuda muito, continue firme, esses efeitos passarão logo.
Boa sorte
22/02/2009 as 1:59 pm
Boa tarde a todos;estava lendo artigos na net sobre parar de fumar e encontrei este aqui,que me chamou a atenção devido ao grande numero de pessoas que estão postando mensagens e querem deixar de fumar. Também vou deixar meu depoimento: tenho 33 anos e fumei durante 20 anos isso mesmo comecei a fumar com apenas 13 anos na compania de ¨amigos¨ da onça. Minha meta para 2009 era parar com o cigarro de uma vez por todas pois tentei parar por várias vezes porém sem sucesso tendo recaidas e voltando ao vício. Hoje dia 22 de fevereiro fico feliz em dizer que estou a 52 dias sem fumar um único cigarro e espero conseguir me livrar de vez deste maldito vício que além de nos deixar com um cheiro de cinzeiro cheio ainda nos acomete de diversas doenças que não teria como enumerar aqui. Por isso digo:Força e paz a todos aqueles que estão nesta luta,e quem ainda pensa em largar faça isto o quanto antes e verá o quanto é gratificante.
23/02/2009 as 8:12 pm
Olá Pessoal, estou fazendo o tratamento com adesivos e estou na primeira fase, diminui bastante o cigarro porém resolvi tentar ficar sem fumar durante o carnaval e só voltar na quarta-feira de cinzas, com estou no terceiro dia estou pensando em largar de vez, mas ando nervosa demais quanto dias são para passar essa vontade doida de fumar? 3, 4, 5….? Estou lendo que há pessoas que estou há um mês ou mais sem fumar, gostaria de saber com quantos dias começamos a acalmar…alguém pode responder?? Bjs a todos. M
28/02/2009 as 8:57 pm
Boa noite, hoje acordei disposta a para de fumar, pois tenho 26 anos e ja tenho varios problemas respiratorios, mas oq está me motivando mesmo, é o fato de eu querer ser mãe, hoje foi um dia muito dificil, estou tomando o Zyban, e o nicorette! Eu não sei se é normal, mas estou me sentindo muito angustiada com vontadade de chorar, impaciente! Quero muito parar, se alguem tiver alguma dica, eu agradeço muito!!!
28/02/2009 as 9:00 pm
eu estou descontando toda minha angustia no meu marido, ele tbm é fumante, mas no momento não quer parar! é normal eu está tomando estes remedios e ainda me da vontade de fumar? Mas quando fumo o gosto é horrivel, mas mesmo assim ainda sinto vontade!
17/04/2009 as 8:04 am
Estou indo para o terceiro dia sem fumar, realmente não é nada fácil, mas na minha impressão o primeiro dia é o pior. Fiquei quase louco, comi quase toda a comida da geladeira e da dispensa no primeiro dia para compensar a agonia.
Não era fome nem sede, era sim a maldita química no cerebro informando que está faltando nicotina.
Também estou com um maço fechado no carro, parece que quando não tem cigarro por perto a vontade aumenta. Logo, deixo um pacote fechado por perto, mas não fumo. Só quem é fumante entende isso.
Estou lutando muito para dar certo e não estou tomando remédio algum, apenas quando fico agoniado para fumar pego uma bala extra forte sem açúcar. Não passa a vontade, mas colabora em muito.
Boa sorte a todos!
18/04/2009 as 3:54 pm
Vamos lá força para todos que como eu estao nessa batalha que nao é facil, estou indo para o meu quinto dia sem cigarros o que tem me ajudado sao os chicletes de nicorete, impressionante quase tive uma recaida + comecei a mascar o chiclete e depois de 15 minutos estava me sentindo bem melhor, estou usando cerca de 2 chicletes de 2mg por dia fica ai uma dica para quem pensar em ter um recaida.
23/05/2009 as 6:59 pm
Boas a todos…. Olhem eu digo e confesso!!!! eu e minha esposa estamos há 3 dias sem fumar, mas não está sendo nada fácil… Tem horas que conseguimos afastar a absitnência, mas muitas vezes a sensação é de loucuras… Não queremos apelar para os remedios, e sim, queremos nos livrar deste maldito vicio pela força de vontade. Estamos firmes mas não é fácil…… Abraços
16/06/2009 as 2:01 pm
Boa tarde a todos … Eu sou fumante há 18 anos e estava num ritmo de quase 2 carteiras por dia. No dia 09/06/2009 após comprar um maço de cigarro jurei pra mim mesmo que seria o último dinheiro que jogaria no lixo com essa porcaria. Tenho 35 anos e dois filhos e não acho justo que meus filhos acabem sofrendo um dia ao verem seu pai em uma cama de hospital com cancer …. Imagine um filho vendo seu pai morrer e apodrecer aos poucos …. Pois bem, desde o o dia 09/06/2009 fumei em média 4 cigarros por dia apenas fazendo fumaça, sem tragar nada …. Fumei dessa forma até o décimo oitavo cigarro e no dia 15/06/2009 eu nao aguentava mais seguer o gosto daquela fumaça e joguei fora os últimos dois cigarros do maço. Não estou tomando remédio nenhum pois acho que esse vício maldito já levou muito dinheiro meu e não merece que eu ainda gaste mais dinheiro para não sentir mais vontade de tê-lo em minhas mãos. Estou há quase 48 horas (dois dias) sem fumar e sinto nojo só de lembrar o gosto que senti nas últimas vezes sem tragar. Experimentem fazer isso … Só colocar a fumaça na boca e jogar pra fora … Eu tenho certeza que todos vamos conseguir nos livrar desta porcaria que acaba com nossas vidas e não traz nada de bom para nós. Precisamos ser fortes e ter vergonha na cara pois não nascemos sabendo fumar … Então somos capazes de voltar a ser saudáveis …. Abraços a todos e força a todos nós …..
18/06/2009 as 9:56 am
Fumando há 20 anos. Estou há 12 horas sem (incluindo o horário do sono).. Caramba, que coisa ruim. Secura na boca, e um desespero.. vamos ver o que acontece.. Bom, tenho que parar pois uma família depende de mim.
12/07/2009 as 11:06 am
olá pessoal, hoje é o meu 4 dia sem cigarro , estou tomando o champix mesmo com ele sinto muito vontade de fumar .
2/09/2009 as 6:35 am
E aew galera eu fumava a 12anos bem menos que muita gente aqui mas o vicio é dificil não importa o tempo, o prazer de acender o cigarro, tragar, fumar com aquela cervejinha era gostoso. Mas fazem 11 dias que parei, tomei o BUP durante uma semana edepois cortei tudo. Uma dica que funcionou comigo foi medicamentos funcionam 5% e outros 95% é sua opinião propria. Uma força de vontade, parece que acordei para vida. È excelente a sensação de vitoria. Parabems a todos que estão com esta iniciativa. VAMU PARA DE FUMA!!!!!
30/11/2009 as 6:59 pm
Excelente iniciativa do site, sempre é uma ajuda e tanto neste momento complicado que é parar de fumar. Hoje está sendo o meu primeiro dia sem cigarro e a sensação que tenho é bem esquisita. Já tentei parar de fumar várias vezes e o máximo que consegui foram dois meses. Todas as vezes em que tentei parar tive a mesma crise de abstinência. Sinto um sono incontrolável e uma sensação de estar fora da realidade. É engraçado mas parece que estou drogada, fico olhando um ponto no infinito, as vozes das pessoas me irritam, fica difícil a concentração. O único remédio que posso utilizar é o chiclete de nicotina, mesmo assim me dá dor de estômago. Não posso usar o adesivo porque me deu alergia.É brabo, tenho que ter uma força fora de série.
4/01/2010 as 3:49 pm
Vou começar a tomar o BUP amanhã. O pneumologista já me receitou há um ano, mas só agora resolvi encarar essa guerra. Fumo desde os 12, tenho 46 anos e uma dificuldade para subir escada que meu pai com 72 não tem. Pratico algum exercício, o que na minha cabeça “me autoriza” a fumar, pois até então me sentia diferente dos outros fumantes, visto que não sou sedentária. Enfim, todas são as desculpas para não pararmos, pq na verdade, temos medo de não conseguir. Mas agora decidi: não quero mais. Espero contar com o apoio de vocês. Obrigada.
10/02/2010 as 6:24 am
Olá a todos!
Estou no meu terceiro dias sem fumar, depois de outras tentativas frustadas (3 anos e depois 1 ano sem fumar). Fico sem fumar tranquilamente quando estou com uma goma de nicotetti na boca. Entretanto, tenho minhas dúvidas quanto à eficácia disso, uma vez que ainda estou com a nicotina na corrente sanguinea e, portanto, não estou me livrando do vício. O mesmo vale para os adesivos.
Abs,
14/02/2010 as 6:13 pm
Meu filho e minha nora pararam com champix.
Já parei de fumar várias vezes, 1 dia, 3 dias, 14 dias, 7 meses e a última vez 11 meses e 29 dias.
11 meses e 29 dias sem fumar me deu uma tristeza tão grande por nada e voltei a fumar.
Meu filho me deu o champix. Tratamento completo para 90 dias.
Mas não vou usar, pois acompanho eles que já estão há 5 meses sem fumar e vejo que com ou sem medicação a dificuldade é a mesma.
Acredito que as dicas de alimentação leve que não incetivem o fumo, exercícios físicos, mãos ocupadas, muita água gelada e tomada lentamente, chá de erva cidreira, capim cidreira para tirar a ansiedade, e muita oração é claro, resolve mais que qualquer outro remédio.
Amanhã será meu primeiro dia. E olha que fumo 2 maços por dia já há 40 anos.
Que Deus nos ajude!