Precisamente a meia-noite de hoje eu parei de fumar. Despedi-me do cigarro ontem feliz e esperançosa em nunca mais voltar a fumar na minha vida.
Tenho usado o BUP (Cloridrato de bupropiona) desde semana passada, o que tem me ajudado a manter a ansiedade sob controle.
No período da manhã foi um pouco mais forte o desejo de fumar, visto que não dormi com o adesivo de nicotina esta noite. Espero que depois de amanhã as crises matinais diminuam com o uso por 24 horas de Niquitin.
Quando a vontade de fumar aperta eu bebo bastante água e distraio um pouco com meu elástico de cabelo entre os dedos. É bom ficar brincando com alguma coisa entre os dedos para substituir aquela vontade de segurar um cigarro.
Confesso que estou surpresa com minha reação hoje! Esperava ficar muito mais desesperada para fumar e muito estressada, mas estou me sentindo bem. As crises intensas de vontade de fumar (fissura) duram alguns minutos e então tento me distrair com algo e vejo que está sendo perfeitamente possível resistir. Estou bem feliz com isso!
Imagino que será uma semana dura pela frente mas sinto-me motivada a continuar. O prejuízo que cigarro faz a saúde fala bem mais alto que 5 minutos de crise de abstinência. Quero agora comemorar cada dia de minha vida sem esse tormento chamado tabagismo.
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5/05/2008 as 6:17 pm
Força glaucia , fico contente por saber que a luta continua. Agora é tempo de alterar o contador para x dias sem fumar e se voltar a fumar volta a colocar a 0
Abraços
5/05/2008 as 6:24 pm
Obrigada Luis, tenho que ter muita persistência mas vou conseguir! E espero conseguir sem nenhuma recaída, assim não precisarei voltar o contador
Valeu pela força!
6/05/2008 as 7:04 am
No mesmo dia que vc tomou essa decisão eu estava no cardiologista planejando o tratamento com o Bup, comecei o tratamento hoje, e estou confiante que dessa vez vai dar certo!
6/05/2008 as 7:12 am
Mantenha-se firme que você consegue sim. O BUP ajuda bastante com a ansiedade e consequentemente você tem menos vontade de fumar. Vamos contando juntos os dias sem fumar…vai dar certo sim! Abraços e boa sorte!
25/05/2008 as 7:30 pm
O meu maior desejo hj é parar tb de fumar,mas qualquer coisa que acontece e me deixa nervosa vou logo pegando o cigarro parece que ele me acalma,sinto nojo do cheiro de cigarro que fica em meu corpo.O que fazer me ajude???Pra vc boa sorte nesta nova fase de sua vida e vai notar todas as diferenças principalmente depois das alimentações vc passa a sentir gosto dos alimentos…
26/05/2008 as 2:12 pm
Oi Adriana! Se você realmente quer parar de fumar, tem que ser um pouco mais perseverante e não fumar. Se as crises de abstinência forem fortes para você tente procurar um médico e tente algum medicamento para mantê-la menos ansiosa. Boa sorte para você também menina!
11/06/2008 as 3:05 pm
Gláucia, vc lembrou de rezar? Obrigada, porque deu certo. botei o adesivo - tava com medo, lembra? - e não fumei um cigarro hoje ainda… Tou feliz pacas! Agora, uma dúvida: como não fumava à noite, tou pensando em tirar o adesivo à noite e recolocá-lo de manhã. (por questão de economia, lógico, e pelo medo da insônia por causa da nicotina noturna. Você ou alguém sabe se isso é possível? O adesivo pode ser reaproveitado? Outra coisa: com vou saber se essta taxa de nicotina (21 mg) é muita? e saber quando vou poder cortá-lo, para usar menos? obrigada, beijos, nicole
11/06/2008 as 3:39 pm
Parabéns Nicole! Rezei sim! Mas sobre tirar e recolocar os adesivos não penso que seja boa idéia. Um dia coloquei o adesivo em um lugar desconfortável e retirei em seguida, depois ele não fixava mais em parte alguma do corpo. Eu dormi com os adesivos e a única reação foi sonhar mais que o normal. Meu marido teve alguns pesadelos por exemplo, mas isso varia para cada pessoa.Os adesivos são para serem usados durante o perído de 24 horas eu aconselho vc a ficar com ele por esse tempo para não perder o medicamento tirando ele à noite. Leia a bula do Niquitin, ela informa sobre tudo isso, inclusive sobre a dose. Beijão prá vc!
11/06/2008 as 4:27 pm
obrigada… valeu.. abraços
16/06/2008 as 5:33 pm
Glaucia, Nâo botei o cigarro na boca até hoje! Bendito Niquitin! Bjs
16/06/2008 as 5:37 pm
É isso aí Nicole, muito bem! Continue seguindo o plano: Não fumar! Não fumar!
Bjs…
9/07/2008 as 7:43 pm
ola, boa noite, gostaria de ajuda, so de boa vontade n’ao ta indo acho que vou me colar na parede!!!! voces que trilharam o caminhos , da para dar uma for;a muitos abra;os e parabens para todos.
16/07/2008 as 10:48 pm
Oi Rita, continue nos visitando, procurando se informar mais sobre os malefícios do tabagismo para seu organismo e isso com certeza vai motivá-la a superar as dificuldades e vencer o vício. Muita força para você e um forte abraço!
5/08/2008 as 4:57 pm
Oi pessoal to a uma semana sem cigarros isso é muito doido por que fumo a 30 anos e nunca consegui parar mais felismente to conseguindo
5/08/2008 as 4:59 pm
Olá Dorival, parabésn pela iniciativa. Mantenha-se firme e boa sorte.
30/08/2008 as 11:31 pm
Olá pessoas, Vendo que estão conseguindo parar fico mais animado para comprar o nicotin e começar a parar, mas tenho uma dúvida e ficaria grato quem me responder. Como sei qual vou comprar sendo que tem 3 tipos com mg diferente??? Grato
1/09/2008 as 6:35 pm
Oi Leonardo, sugiro que você leia o artigo sobre o Niquitin que escrevi e lá você vai obter todas as informações que necessita, é só seguir este link a seguir: http://www.euvouparardefumar.com/dicas/nicorette-e-niquitin-repositores-de-nicotina.html
3/09/2008 as 12:57 am
Caros colegas, bom dia!
Tive a oportunidade boa de encontrar este site. E, como “estou deixando de fumar”, todas as informações deste site são de grande valia para mim. Fumo há 30 anos (comecei aos 16). Estou com problemas nas cordas vocais e minha Otorrina e meu Cardiologista não me deram escolha: a única alternativa é PARAR DE FUMAR. Relutei muito, mas me conscientizei da nocividade do cigarro. “Parei no dia 01/09/2008, ou seja, há dois dias. Além da minha força de vontade em deixar este vício e “doença”, estou tomando BUP - Cloridrato de Bupropiona em parceria com os adesivos Niquitin. Uma semana antes de parar de fumar comecei a tomar a Bupropiona e após essa semana parei de fumar e estou usando os dois medicamentos em parceria. Confesso que está sendo difícil, mas também não “é o bicho-de-sete-cabeças” que eu pensava que era. Eu pensava que “enlouqueceria” sem o cigarro, mas para minha surpresa estou bem. Preciso policiar algumas atividades diárias (quase todas com o cigarro nos dedos: ler, assistir TV, acessar a Internet, atender telefone, etc.). E esta é a pior parte, pois na verdade não sinto vontade de colocar um cigarro nos lábios e tragar. Jamais pensei que conseguiria, mas estou conseguindo. Estou orando a Deus para me ajudar também Obrigado pela força que vocês estão me dando.
José Carlos Fortaleza - CE
4/09/2008 as 11:41 am
Oi José Carlos, parabéns por estar tentando parar. Como você falou, não é assim tão difícil. A maior falta é exatamente como você disse: “(…) pois na verdade não sinto vontade de colocar um cigarro nos lábios e tragar.(…)” Sintimos falta e não sabemos exatamente de quê! Esse é o vício! Você se sente perdido porque não sabe o que colocar no lugar do cigarro. Mas com o tempo você aprende a ficar em paz com essa sensação. As fissuras de fumar vão ficando mais brandas e você vai assumindo o controle. Fique firme que você chega lá! Estou torcendo pela sua recuperação. Um abraço.
13/09/2008 as 6:57 am
Oi amigos, estou tentando também parar de fumar, hoje está fazendo 17 dias, são dias que a gente conta nos dedos, porque a cada dia que passamos sem ele é uma vitoria e uma alegria muito grande em saber que estamos a caminho de nos libertar desse vicio e termos uma qualidade de vida melhor. Nesses 17 dias sem fumar, acho que os primeiros 3 dias são os piores, depois a cada dia que passa voce vai tendo menos abstinencia e mais alegria por estar vencendo este mal. Hoje com 17 dias ainda tenho vontade, mas é bem pouco em relação aos primeiros dias, então para quem está tentando parar desejo muita força de vontade e luta, é dificil mas não impossivel….abraços a todos.
25/09/2008 as 10:44 am
oi faz 12 dias q não fumo…mas da muita vontade ainda,to pedindo a deus para nao fumar nunca mais.tenho lido o seu blog glaucia e tem me dado a moir força!
1/10/2008 as 1:18 pm
Olá pessoal tudo bem?
Caros colegas, se poderem me ajudar em parar de fumar me informando qual o medicamente que devo ultilizar para passar essa vontade louca de fumar… fiquei sabendo de um tal NICOTIN 21, vcs conhecem?. Fiz uma cirurgia de implanta dentário, e o meu dentista me orientou a largar o cigarro, porém confesso, ser muito dificil pra mim, pois fumo a mais de 30 anos. Me ajudem se souberem de algum medicamento que possa pelo menos controlar a vontade de fumar. Obrigado pela atenção de vcs. Abraços.
13/10/2008 as 6:48 pm
Caro amigo Gilvanderley Gomes Apolinario. expremente o champix,comigo resultou,consegui deixei de fumar a 6 mezes ate os dias de hoje continuo sem fumar. tinha exprementado de tudo um pouco que a no mercado e nada resultou comigo! ate que um dia o meu medico informou-me que havia um novo tratamento disponivel no mercado o tal champix. so e pena que em portugal o champix e bem caro mesmo comprando com receita medica o tratamento complecto fica por volta de 350€, na melhor das maneiras e pode levar ate 3 mezes. o pacote inicial com receita medica e mais ou menos 44.35€. em inglaterra so custa 6.50£.perto de 10.00 €,grande diferença no preço Espero de alguma maneira ter ajudado. Boa sorte
14/10/2008 as 7:48 am
Ola a todos, Estou começando hoje o Bup associado ao Champix, preciso muito parar de fumar, tenho efisema, fumo há 30 anos e como diz minha pneumologista meu pulmão é de um fumante de 60 a 70 anos de idade e eu tenho 46. Espero realmente conseguir desta vez, já tentei várias vezes. Abraços Márcia
14/10/2008 as 12:34 pm
Olá Marcia, Tenho certeza que você conseguirá…………..está tomando a medicação com orientação médica, tenha tb. fé em Deus Estou hj. completando 53 dias sem fumar (e sem medicação), talvez por isso esteja sofrendo um pouco mais Bola pra frente amiga, e força na peruca………rs. bjs Leila
14/10/2008 as 6:57 pm
boa noite !!! hoje esta sendo meu primeiro dia sem o maldito cigarro. durante o dia consegui beleza ,mas agora que a noite chegou ,esta complicado,helpppppppppp
beijos
17/10/2008 as 5:44 pm
Olá
Hoje começei o tratamento c/ o Bup… Tenho fé que vou conseguir. Gente me ajudem !!
2/11/2008 as 8:33 pm
HOJE ESTOU MUITO TRISTE ,E DECEPCIONADA,NAO CONSEGUI GENTE….
3/11/2008 as 12:59 pm
Olá Célia, não desanime e não se sinta mal por isso…………….pense que da próxima você conseguirá, pois o mais importante você já tem: A CONSCIÊNCIA QUE PRECISA PARAR. Não desanime nunca
3/11/2008 as 10:42 pm
obrigada leila,esta sendo muito dificil e as vezes penso que nao vou consegui nunca,mas nao vou desistir,eu quero e necessito parar,so nao tenho forças.obrigada mais uma vez .
um grande abraço!!!
4/11/2008 as 1:03 pm
olá Celia!
4/11/2008 as 1:08 pm
Olá Celia!
Não desista, não é pq vc teve uma recaída que vc não tem forças, todos nós temos. E não fique triste.. todos nós já tentamos várias vezes e estamos na tentativa novamente. Estou a doze dias sem o cigarro e desta vez não vou desistir, pq depois de várias tentativas aprendi que dar uma tragadinha não vai resolver nenhum dos meus problemas e nem me fazer mais feliz…. Os momentos de fissura passam… e com o passar dos dias, ficamos mais confiantes.
Um grande abraço
4/11/2008 as 5:30 pm
OBRIGADA ,LEILA,ESTOU NA TENTATIVA DE NOVO ,16 HORAS SEM FUMAR,PRA MUITAS PESSOAS ESSE TEMPO NAO É NADA ,MAS PRA MIM É UM COMEÇO DE UMA GRANDE VITORIA….AMEM!!!
UM GRANDE ABRAÇO!!!!
9/11/2008 as 8:36 pm
Olá Confie. Estou há 28 dias sem fumar, tomando Bup e usando o niquitin 14 mg, não desista. O que você precisará e ter força de vontade, e saber que as crises de abstinencia não passam de 05 miutos, que você tudo pode naquele que te fortalece. Para mim não está fácil, apesar de estar num grupo de fumantes pela Amil e fazendo acumpuntura. Tenha fé, persistencia, determinação que você conseguirá se livrar desta porcaria. Antes eu tinha vontade com uma saudade, agora tenho vontade mas peguei uma bronca dessa porcaria, só de pensar no que ele é capaz de fazer conocsco, é como se estivessemos dormindo com o inimigo. Um grande abraço Ana Paula
30/12/2008 as 11:39 pm
Só não para de fumar quem não quer … to sem fumar a tres dias e não estou com vontade sem tomar nenhum tipo de medicamento ok Então seja forte VOCÊ COM CERTEZA É MAIS FORTE QUE O VICIO Abração a todos e boa noite.
21/01/2009 as 7:33 pm
estou a 16 dias sem fumar mas ainda sinto muita vontade sera que isso passa
21/01/2009 as 7:48 pm
Olá Lincoln Claro que passa, os primeiros dias são os piores. Estou há 03 meses e 11 dias sem fumar. Fumei por 25 anos, não é facil mas é possivel. Hoje não tenho mais a dependencia fisica e sim falta algo, como se fosse um luto, mas eu sei, tenho claro que eu fumar não vai resolver o problema, que preciso cuidar deste buraco qaue o cigarro deixou. E acredite eu tudo posso naquele que me fortalece
21/01/2009 as 8:30 pm
Olá turma, comecei o tratamento com o Bup dia 05/01/09 e já faz exatamente uma semana que não fumo. Quero parar definitivamente mas estes poucos dias me dão uma revolta, um vazio, o tempo sobra e eu não sei o que fazer com ele! Bom, o que me consola é a melhora na respiração, a sensibilidade aos aromas, sabores e por enquanto é isso. “Força na peruca!”
23/01/2009 as 8:52 am
hoje fazem 6 dias que parei de fumar. tomando bupropiona consegui parar em 3 dias! nao sinto a menor vontade de fumar, so sinto os efeitos da abstinencia (muito enjoo, dor de cabeça, insonia, etc) mas vale muito a pena. esse remedio é milagroso!!! boa sorte a todos
23/01/2009 as 12:23 pm
Oi, Silvana!
Realmene o remédio ajuda muito, continue firme, esses efeitos passarão logo.
Boa sorte
22/02/2009 as 1:59 pm
Boa tarde a todos;estava lendo artigos na net sobre parar de fumar e encontrei este aqui,que me chamou a atenção devido ao grande numero de pessoas que estão postando mensagens e querem deixar de fumar. Também vou deixar meu depoimento: tenho 33 anos e fumei durante 20 anos isso mesmo comecei a fumar com apenas 13 anos na compania de ¨amigos¨ da onça. Minha meta para 2009 era parar com o cigarro de uma vez por todas pois tentei parar por várias vezes porém sem sucesso tendo recaidas e voltando ao vício. Hoje dia 22 de fevereiro fico feliz em dizer que estou a 52 dias sem fumar um único cigarro e espero conseguir me livrar de vez deste maldito vício que além de nos deixar com um cheiro de cinzeiro cheio ainda nos acomete de diversas doenças que não teria como enumerar aqui. Por isso digo:Força e paz a todos aqueles que estão nesta luta,e quem ainda pensa em largar faça isto o quanto antes e verá o quanto é gratificante.
23/02/2009 as 8:12 pm
Olá Pessoal, estou fazendo o tratamento com adesivos e estou na primeira fase, diminui bastante o cigarro porém resolvi tentar ficar sem fumar durante o carnaval e só voltar na quarta-feira de cinzas, com estou no terceiro dia estou pensando em largar de vez, mas ando nervosa demais quanto dias são para passar essa vontade doida de fumar? 3, 4, 5….? Estou lendo que há pessoas que estou há um mês ou mais sem fumar, gostaria de saber com quantos dias começamos a acalmar…alguém pode responder?? Bjs a todos. M
28/02/2009 as 8:57 pm
Boa noite, hoje acordei disposta a para de fumar, pois tenho 26 anos e ja tenho varios problemas respiratorios, mas oq está me motivando mesmo, é o fato de eu querer ser mãe, hoje foi um dia muito dificil, estou tomando o Zyban, e o nicorette! Eu não sei se é normal, mas estou me sentindo muito angustiada com vontadade de chorar, impaciente! Quero muito parar, se alguem tiver alguma dica, eu agradeço muito!!!
28/02/2009 as 9:00 pm
eu estou descontando toda minha angustia no meu marido, ele tbm é fumante, mas no momento não quer parar! é normal eu está tomando estes remedios e ainda me da vontade de fumar? Mas quando fumo o gosto é horrivel, mas mesmo assim ainda sinto vontade!
17/04/2009 as 8:04 am
Estou indo para o terceiro dia sem fumar, realmente não é nada fácil, mas na minha impressão o primeiro dia é o pior. Fiquei quase louco, comi quase toda a comida da geladeira e da dispensa no primeiro dia para compensar a agonia.
Não era fome nem sede, era sim a maldita química no cerebro informando que está faltando nicotina.
Também estou com um maço fechado no carro, parece que quando não tem cigarro por perto a vontade aumenta. Logo, deixo um pacote fechado por perto, mas não fumo. Só quem é fumante entende isso.
Estou lutando muito para dar certo e não estou tomando remédio algum, apenas quando fico agoniado para fumar pego uma bala extra forte sem açúcar. Não passa a vontade, mas colabora em muito.
Boa sorte a todos!
18/04/2009 as 3:54 pm
Vamos lá força para todos que como eu estao nessa batalha que nao é facil, estou indo para o meu quinto dia sem cigarros o que tem me ajudado sao os chicletes de nicorete, impressionante quase tive uma recaida + comecei a mascar o chiclete e depois de 15 minutos estava me sentindo bem melhor, estou usando cerca de 2 chicletes de 2mg por dia fica ai uma dica para quem pensar em ter um recaida.
23/05/2009 as 6:59 pm
Boas a todos…. Olhem eu digo e confesso!!!! eu e minha esposa estamos há 3 dias sem fumar, mas não está sendo nada fácil… Tem horas que conseguimos afastar a absitnência, mas muitas vezes a sensação é de loucuras… Não queremos apelar para os remedios, e sim, queremos nos livrar deste maldito vicio pela força de vontade. Estamos firmes mas não é fácil…… Abraços
16/06/2009 as 2:01 pm
Boa tarde a todos … Eu sou fumante há 18 anos e estava num ritmo de quase 2 carteiras por dia. No dia 09/06/2009 após comprar um maço de cigarro jurei pra mim mesmo que seria o último dinheiro que jogaria no lixo com essa porcaria. Tenho 35 anos e dois filhos e não acho justo que meus filhos acabem sofrendo um dia ao verem seu pai em uma cama de hospital com cancer …. Imagine um filho vendo seu pai morrer e apodrecer aos poucos …. Pois bem, desde o o dia 09/06/2009 fumei em média 4 cigarros por dia apenas fazendo fumaça, sem tragar nada …. Fumei dessa forma até o décimo oitavo cigarro e no dia 15/06/2009 eu nao aguentava mais seguer o gosto daquela fumaça e joguei fora os últimos dois cigarros do maço. Não estou tomando remédio nenhum pois acho que esse vício maldito já levou muito dinheiro meu e não merece que eu ainda gaste mais dinheiro para não sentir mais vontade de tê-lo em minhas mãos. Estou há quase 48 horas (dois dias) sem fumar e sinto nojo só de lembrar o gosto que senti nas últimas vezes sem tragar. Experimentem fazer isso … Só colocar a fumaça na boca e jogar pra fora … Eu tenho certeza que todos vamos conseguir nos livrar desta porcaria que acaba com nossas vidas e não traz nada de bom para nós. Precisamos ser fortes e ter vergonha na cara pois não nascemos sabendo fumar … Então somos capazes de voltar a ser saudáveis …. Abraços a todos e força a todos nós …..
18/06/2009 as 9:56 am
Fumando há 20 anos. Estou há 12 horas sem (incluindo o horário do sono).. Caramba, que coisa ruim. Secura na boca, e um desespero.. vamos ver o que acontece.. Bom, tenho que parar pois uma família depende de mim.
12/07/2009 as 11:06 am
olá pessoal, hoje é o meu 4 dia sem cigarro , estou tomando o champix mesmo com ele sinto muito vontade de fumar .
2/09/2009 as 6:35 am
E aew galera eu fumava a 12anos bem menos que muita gente aqui mas o vicio é dificil não importa o tempo, o prazer de acender o cigarro, tragar, fumar com aquela cervejinha era gostoso. Mas fazem 11 dias que parei, tomei o BUP durante uma semana edepois cortei tudo. Uma dica que funcionou comigo foi medicamentos funcionam 5% e outros 95% é sua opinião propria. Uma força de vontade, parece que acordei para vida. È excelente a sensação de vitoria. Parabems a todos que estão com esta iniciativa. VAMU PARA DE FUMA!!!!!
30/11/2009 as 6:59 pm
Excelente iniciativa do site, sempre é uma ajuda e tanto neste momento complicado que é parar de fumar. Hoje está sendo o meu primeiro dia sem cigarro e a sensação que tenho é bem esquisita. Já tentei parar de fumar várias vezes e o máximo que consegui foram dois meses. Todas as vezes em que tentei parar tive a mesma crise de abstinência. Sinto um sono incontrolável e uma sensação de estar fora da realidade. É engraçado mas parece que estou drogada, fico olhando um ponto no infinito, as vozes das pessoas me irritam, fica difícil a concentração. O único remédio que posso utilizar é o chiclete de nicotina, mesmo assim me dá dor de estômago. Não posso usar o adesivo porque me deu alergia.É brabo, tenho que ter uma força fora de série.
4/01/2010 as 3:49 pm
Vou começar a tomar o BUP amanhã. O pneumologista já me receitou há um ano, mas só agora resolvi encarar essa guerra. Fumo desde os 12, tenho 46 anos e uma dificuldade para subir escada que meu pai com 72 não tem. Pratico algum exercício, o que na minha cabeça “me autoriza” a fumar, pois até então me sentia diferente dos outros fumantes, visto que não sou sedentária. Enfim, todas são as desculpas para não pararmos, pq na verdade, temos medo de não conseguir. Mas agora decidi: não quero mais. Espero contar com o apoio de vocês. Obrigada.
10/02/2010 as 6:24 am
Olá a todos!
Estou no meu terceiro dias sem fumar, depois de outras tentativas frustadas (3 anos e depois 1 ano sem fumar). Fico sem fumar tranquilamente quando estou com uma goma de nicotetti na boca. Entretanto, tenho minhas dúvidas quanto à eficácia disso, uma vez que ainda estou com a nicotina na corrente sanguinea e, portanto, não estou me livrando do vício. O mesmo vale para os adesivos.
Abs,
14/02/2010 as 6:13 pm
Meu filho e minha nora pararam com champix.
Já parei de fumar várias vezes, 1 dia, 3 dias, 14 dias, 7 meses e a última vez 11 meses e 29 dias.
11 meses e 29 dias sem fumar me deu uma tristeza tão grande por nada e voltei a fumar.
Meu filho me deu o champix. Tratamento completo para 90 dias.
Mas não vou usar, pois acompanho eles que já estão há 5 meses sem fumar e vejo que com ou sem medicação a dificuldade é a mesma.
Acredito que as dicas de alimentação leve que não incetivem o fumo, exercícios físicos, mãos ocupadas, muita água gelada e tomada lentamente, chá de erva cidreira, capim cidreira para tirar a ansiedade, e muita oração é claro, resolve mais que qualquer outro remédio.
Amanhã será meu primeiro dia. E olha que fumo 2 maços por dia já há 40 anos.
Que Deus nos ajude!
24/04/2010 as 2:24 am
To no meu segundo dia….. indo pro terceiro.. kramba… ta me dando dor de cabeça.. sei lá um desespero pra fumar huashuas mas to me controlando .. o foda é q quando eu fico sem fumar a gargante fica seca e começo a pigarrear sem parar…
4/08/2010 as 8:34 am
Hoje está fazendo oito dias sem eu colocar um cigarro na boca depois de 31 anos fumando. Decidi postar este comentário para ajudar os que acham que parar de fumar é impossível, e decidi parar de uma hora para outra e sem medicamento nenhum. Nos primeiros três dias foi muito difícil, mas hoje me sinto muito bem e já não tenho nenhuma vontade de fumar. Lembrem que a fissura dura apenas uns três minutos e para ajudar enviem um comando ao cérebro sobre os males que o cigarro faz neste momento angustiante que você com certeza consiguirá não fumar, pois se eu consegui parar você também consegue!! Abraços e muita perseverança a quem quer parar de fumar !
15/08/2010 as 8:47 pm
Olá, Tenho 21 anos, fumo desde os 15. fazer 21 anos com 6 anos de dependencia do cigarro me incomodou muito. Hoje faz 3 dias que estou sem cigarro, decidir parar porque hoje sinto vergonha ao fumar, nao estava aguentando mais, me atrapalhava ao fazer exercicios, meu folego nao é mais o mesmo, cheguei ao ponto de fumar escondido, perguntavam-me se eu tinha parado e eu respondia q sim, dai o porque fumar mais? è horrivel pegar uma roupa cheirosinha do guarda roupas e após 1 ou 2 cigarros ela ficar com cheiro de cigarro, meu carro cheira a cigarro, enfim…nada ver fumar mais, uma coisa sem nexo, fumar relaxa? sim…mas, uma musica tambem relaxa! Hoje senti algumas tonturas, acho q foi mais umas trepidações em meus olhos, algo assim, Não estou usando nenhum medicamento para me ajudar e pretendo nao usar, nao discrimino mas EU nao quero usar, a partir de agora é uma LUTA!. Vou Vencer o Cigarro!!!!
25/08/2010 as 2:48 pm
Gente decidi para de fumar na madrugada de 22/08/2010… e até agora não coloquei um cigarro na boca.. Não usei nenhum tipo de ajuda tipo medicamentos ou adesivos. Mas…. estou para ficar louca ou matar alguém (irritadissima). Será por quanto mais tempo vou continuar no desespero (isso vai passar logo?). Acham que conseguireiiiiii? grata
1/02/2011 as 5:48 pm
Ola Pessoal ex-fumante ,
Fumo a 42 anos, preciso deixar esse maldito vicio por favor me ajudem.
2/02/2011 as 10:52 am
3 dias sem fumar e já é um inferno! lol os demoniozinhos estão todos malucos a espera da nicotina, mas eu não vou dar nada!!!!! Com algo para ir trincando e pensamento positivo la vou eu andando em frente! Sorte para quem ta tentando também e muita força!!!
25/02/2011 as 2:53 am
Andava a fumar um maço inteiro por dia. Há 3 dias que deixei terminar com isso. Sinto-me bem. Obrigado.
3/04/2011 as 8:23 pm
Olá!
Tenho 49 anos e fumo há quase 30 anos. Hoje estou há 3 dias e 3 noites sem fumar. Meus exames do coração não foram bons…Fui avisada há 6 anos pelo meu cardiologista e ignorei.Amanhã farei exames mais invasivos para comprovar ou não isquemia do miocardio. Pensei q nunca ia conseguir parar de fumar e quando soube do resultado do eletro, simplesmente, saí, de cabeça baixa, sem drama nenhum, sem ritual, sem despedidas e sem remédios…não procurei mais a minha carteira de cigarros na bolsa…Melhor sorte pra vcs!
Beijos
15/04/2011 as 9:17 am
OI GENTE,estou muito flz pois ja faz dois dias sem fumar e tenho muita fe q jamais colocarei novamente um cigarro na minha boca,boa sorte para vc q quer parar de fuma tambem seja forte.bjssssssssssssssssssssss
29/08/2011 as 7:29 am
Parei de fumar ontem a noite, 12 horas de abstinência. Em dias comuns eu já teria fumado uns 10 cigarros. A minha força esta na vontade de ver meu filho crescer. Tenho certeza que conseguirei.
31/08/2011 as 5:35 am
Força aí Rômulo, estamos juntos nessa… eu estou há 3 dias sem fumar e não vou voltar atrás.
Abraço!
13/10/2011 as 5:56 am
Bom dia, amigos perdi meu pai para o cancer de pulmão, e fui eu quem cuidou dele ate a morte. Acreditem ou nao, isso ja foi a 4 anos e só agora estou conseguindo vencer o maldito vicio de fumar! Tenho dois filhos e nao quero que eles sofram como sofri ao ver meu querido pai partindo de forma tão cruel. Hj faz 4 dias que nao fumo, acho que posso dar uma dica que funcionou comigo, ” se vc ama aguem diga a essa pessoa que parou de fumar” pois na hr fraqueza, vc nao vai querer decepsiona-la! Filhos queridos, estou limpo mais um dia! força a todos, que Deus nos ajude!
11/11/2011 as 12:08 pm
Oi Tenho 26 anos e fumo desde os 13. Agora que fiz 26 anos pensei que fumo a metade da minha vida. Toda minha adolescência eu fedi a cigarro. Cresci fumando… isso deve ter feito algum mal que nao percebi… E agora finalmente tomei a coisa mais importante para parar de fumar; não é nenhum remédio, pq isso é só trocar uma substância pela outra, o que tomei foi VERGONHA NA CARA. Simplesmente não comprei o maço de sempre na padaria de sempre, fui p casa, fiz minhas coisas, jantei, e fui dormir. Com certeza eu senti vontade, ams ela é bem menos pior do que eu sempre achei a vida toda que fosse ser. Já pensei em parar de fumar várias vezes, mas nunca consegui fazer o que realmente é necessário para não fumar: NÃO FUMAR. Parece complicado mas é muito simples… para nao fumar é só nao fumar… não comprar… não dói… a vontade dura alguns minutos e despois se esquece. Claro que ela volta daqui a pouco, mas de novo ela passa. E daí cada vez mais tempo se passa entre uma lembrança e outra de que naquela hora, fazendo aquilo, deveria ter um cigarro aceso junto. Agora posso sentir quando pessoas estão fumando longe de mim. Antes eu fumava cdentro de casa e achava que nem ficava cheiro, pq meu olfato tava prejudicado. Repito: é mais fácil do que se pensa. O que se precisa é vontade. De verdade, querer mesmo não fumar. Não é possível que uma coisainha mais fina que um dedo, superleve, feita de papel e folhas seja mais forte que o que temos dentro de nós, do que nosso controle sobre nós mesmos. Agora perece tão simples eu falando… foi difícil, claro que foi… adiei por meses, sempre de um dia para outro:”esse foi meu último maço, amanhã nao fumo” mas chegava o tal amanhã e eu nem lembrava de não comprar. Depois vinha de novo a promessa: “segunda eu paro, dia primeiro eu paro… esse foi o último” mas sempre tinha mais aquele maço que eu recém tinha comprado por impulso. Até que um belo dia… eu não comprei. Nas primeiras horas meu pensamento foi só de “cadê o cigarro? ahh, eu não comprei” mas as horas foram passando, os dias tb, o gosto melhorando, o cheiro.. o meu cheiro. E agora não tenho coragem de fumar para não ficar com aquele cheiro. Sinto o cheiro quando alguém fuma a… sei lá… muitos metros de mim, eu lembro que era bom fumar, mas tb lembro do meu desejo desesperador de não fumar. Eu fumava gripada, com crise de rinite, quando fazia algum esforço, para recuperar o fôlego… eu fumava. Como pode, né? Mas já faz um tempo que não sei o que é a companhia do cigarro. Sinto falta, mas de verdade, me sinto livre agora. Boa sorte a todas as pessoas que querem parar de fumar, e se a minha experiência serve para alguém o conselho é: não compre, não tenha. Em pouco tempo passa.
16/11/2011 as 4:38 am
aparecida tenho 51 anos fumei por trinta anos tem 3dias que nao fumo estou tentando parar e dificil pesso quem tiver um remedio para ansiedade me mande o nome moro em BH meu telefone 31 34561636 que deus possa nos abenssoar conto com ajuda de voçes obrigada
1/12/2011 as 10:56 am
EStou a 120 horas sem fumar, e o que é melhor, vencendo a vontade todas as vezes que ela aparece. Após 30 anos fumando e achando bom, estou descobrindo que não fumar é muito melhor. Sei que isto, muita gente já sabe, e que é um problema pessoal, que eu mesmo tenho que resolver, mas vale o alerta, para que ninguém comece com esse vicio, pois é muito facil o inicio e terrivelmente dificil abandoná-lo depois. Mas, se alguém me der um argumento convincente, alguma vantagem para a saude, para a vida etc.., volto a fumar imediatamente. ” Alguém se habilita?”, vai que estou sofrendo, sem necessidade. Com a palavra os fabricantes de cigarros……..
5/12/2011 as 11:44 pm
Bom dia !!! Bom pessoal sou novo aqui, passei pelas minhas 24 horas sem o cigarro…to mto feliz..to animado..mas tem horas que bate uma nervoso….e lembro que um amigo meu falou para mim…”vontade vem e passa” e ta sendo assim…fumei a 12 anos…..um dia desses deixei a filmadora no quarto do meu filho ligada..para ver oque ele fazia sozinho…para minha surpresa ele tava com a colherzinha fazendo o sinal do maldito..to mto envergonhado comigo mesmo..e decidi para de uma vez….hoje quando foi umas 19:00 ele virou e falou papai, cade aquele negocio de fazer assim….e fez o sinal do cigarro…isso me deu mais força pra para…ele tem apenas 3 aninhos….eu vou conseguir que venha o segundo dia !!!!!!
6/12/2011 as 12:58 pm
Olá Pessoal,boa tarde !!! Meu nome é Cleber, fumo desde os 15 anos, fumova um maço por dia e hoje faz exatamente 22 horas sem colocar um cigarro na boca. Fico muito contente mas também preocupado, as vezes acho muito dificil, mas só de imaginar de ficar sem o cheiro do cigarro na roupa é sensacional, além dos beneficius pra nossa saude. Galera, pra que esta saindo ou já saiu desse vicio, boa sorte, e que sejamos felizes sem o cigarro. Um abraço a todos e sucesso !!!
6/12/2011 as 8:48 pm
Bom passou o 2 dia agora que vem o 3 dia. hj teve uma hora que Brother pensei que ia pirar quase fui na rua comprar…e pra varia acho que minha esposa não esta me ajudando mto…ela não fala nada ta nem aiii isso e foda….mas vou conseguir….
16/01/2012 as 5:35 pm
mas acredito que a força de vontade conta muito . da vontade de fumas mas em 1 minuto passa .e eu fumei mas de 25 anos . e estou me sentindo vitoriosa e não vou mas fumar .
16/01/2012 as 5:43 pm
qualquer pessoa que queira realmente parar de fumar . tenha certeza para . é só decidir e parar . da vontade e logo passa . mas não esqueça ela volta mas torna a passar
16/01/2012 as 5:56 pm
Força vcs vão conseguir tenho certeza.
20/01/2012 as 11:55 am
Hj faz 5 dias sem o cigarro, companheiro de 25 anos. O 1° dia foi tenebroso, o 2° foi terrivel, o 3° foi um pouco mais tranquilo, no 4° parecia que tinha voltado tudo de novo quase que insuportavel. Hj estou mais calma, porém sinto falta do cigarro em alguns momentos, mas estou com a idéia de não fumar bastante amadurecida. Parabéns a todos que conseguiram e a nós que iniciamos a pouco.
26/03/2012 as 12:01 pm
olá, companheiros de batalha. Hoje é meu 4º(quarto) dia sem o maldito. Confesso que ainda não posso dizer que estou me sentindo bem, tenho tido enjôos, ando irritada, estive até muito deprimida nos dois últimos dias em que fumei (isso na quarta e quinta-feira da semana passada). Estou usando o Champix. Ele diminui a vontade de fumar, mas como fumo há mais de 40 anos, ainda tenho aqueles “picos” de vontade de acender um cigarro. Mas, faço várias coisas (caminho, busco o auxílio de vcs todos aqui) e a vontade acaba passando.O que me deixou mais feliz foi a alegria de meus filhos ao saberem de minha decisão (eles sempre me pediam para que parasse de fumar). Que vergonha, não? Mas agora estou me sentindo orgulhosa e vi hoje um brilho de alegria no olhar de meus filhos. Precisa recompensa melhor? Então, quando dá aquela vontade, lembro da alegria de meus filhos, das minhas roupas e cabelos, que agora estão livres daquele cheiro horroroso, e encontro forças para lutar contra essa vontade. Conto também com o auxílio Divino, porque tudo posso Naquele que me fortalece. Forças, amigos, não desanimem. Abraços perfumados.
23/05/2012 as 4:44 am
Olá galera..
Estou no meu 3º dia sem fumar, ta muito difícil, as vezes acho que vou enlouquecer. Estou até sem muita paciência de deixar meu comentário, mas adoro ler os de vocês esta me dando muita força. Valeu e força a todos. Quem sabe na próxima venho um pouco mais calma. Abraços.
23/05/2012 as 8:18 am
OLA BOM DIA EU OPTEI POR IR AOS POUCOS….COMO SOU MUITO AGITADO É MUITO DIFICIL PARAR DE UMA VEZ..COMECEI ONTEMA DIMINUIR MAS VAMOS QUE VAMOS A LUTA VAI SER DIFICIL MAS VAMOS CONSEGUIR.
25/05/2012 as 9:41 am
Boa Tarde!!!hoje é meu 5º dia sem cigarro graças a DEUS ,estou indo bem…claro ne com a ajuda de medicamento. minha sócia fuma e estou ate com nojo do cheiro do cigarro.Estou muito feliz espero que agora eu seja uma ex fumante..bjs a todos e boa sorte pra nos…
7/12/2012 as 10:13 pm
Olá galera,eu faz uma semana que ja estou diminuindo o cigarro,amanhã eu vou tentar abandona-lo de vez.eu sou muito ansiosa ,nervosa mais espero em Deus que eu consiga .Peço ajuda para vcs que me deixem mensagem de alta ajuda ,todos os dias entrarei para dizer como estou…eu fumo desde os 17 anos,hoje estou com 29…Me ajudem por favor.
27/01/2013 as 10:11 pm
Olá galera hoje fumei meu ultimo cigarro, de todos os tipos , meu problema não é só com a nicontina mas tambem com a maconha e de vez em quando a pasta base, no entanto já fiquei sete meses sem fumar e acabei voltando, agora estou parando de novo , espero não mao voltar, paro sem precisar de adesivos ou remédios, apenas com a ajuda do médico dos médicos ou seja Jesus Cristo! boa sorte a todos e rezem por mim!