O tabagismo é reconhecido como doença resultante da dependência de nicotina, que obriga os usuários dos produtos de tabaco a se exporem continuamente a cerca de 4.700 substâncias tóxicas, sendo 40 delas cancerígenas para o homem e, assim, a contraírem outras doenças limitantes e fatais.
CONHECENDO O CIGARRO POR DENTRO
- A fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4700 substâncias tóxicas
- O alcatrão presente no cigarro, contém mais de 40 substâncias comprovadamente cancerígenas
- A nicotina juntamente com o monóxido de carbono provoca diversas doenças cardiovasculares e estimula o aparelho gastrointestinal a produzir ácido clorídrico, que pode causar úlcera gástrica
10 BOAS RAZÕES PARA DEIXAR DE FUMAR
- A fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4.700 substâncias tóxicas diferentes;
- A quantidade de nicotina livre é muito maior nos charutos do que nos cigarros, pois o pH da fumaça dos charutos é mais elevado. Esta nicotina livre é bem absorvida pela mucosa da boca e pode explicar porque os fumantes de charutos apresentam maior incidência de câncer de boca e língua;
- O cigarro é responsável por 30% das mortes de câncer e 20% das mortes por ataques cardíacos;
- A nicotina é a droga presente no tabaco que causa a dependência e pode ocasionar aborto nas mulheres;
- Os processos farmacológicos e comportamentais que determinam a dependência do tabaco são similares aos que determinam a dependência de drogas, como heroína ou cocaína.
- O tabagismo passivo é causa de doenças, inclusive câncer de pulmão em não fumantes saudáveis (fumantes passivos);
- Os filhos de pais fumantes quando comparados com os filhos de não fumantes apresentam uma maior freqüência de infecções respiratórias, mais sintomas respiratórios como alergias e taxas ligeiramente menores de aumento da função pulmonar à medida que o pulmão amadurece;
- A simples separação de fumantes e não fumantes dentro de um mesmo espaço pode reduzir, mas não elimina, a exposição de não fumantes à poluição tabagística ambiental;
- O cigarro provoca 200 mil mortes por ano no Brasil (23 pessoas por hora);
- Fumar provoca disfunção erétil (impotência) em homens.
Vale o questionamento, fumar vale a pena?
Fontes de pesquisa:
INCA - Instituto Nacional do Câncer
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12/08/2008 as 12:35 pm
É GALERA, FUMO HÁ 10 ANOS, DESDE OS 12 COMECEI COM ESSA ESTUPIDA BRINCADEIRA POR VER MEUS PAIS FUMAREM E ATÉ HOJE CULPO ELES POR ISSO. JA ESTOU HÁ TRES SEMANAS SEM FUMAR E HOJE ESTOU UM TANTO QUANTO ANSIOSO E DOIDO POR MAIS UM CIGARRO , MAS ESPERO QUE O DIA TERMINE COM MAIS UMA VITÓRIA… ACONSELHO VOCÊ MEU AMIGO, QUE DESEJA PARA DE FUMAR QUE PENSE NA SUA SAÚDE DAQUI A UM TEMPO E PENSE EM QUE ISSO VAI TE LEVAR, PENSE EM PORQUE JOGAR FUMAÇA PRA DENTRO DE VOCÊ…UM VENENO…
TENTE VOCÊ TAMBEM!!!!!!!!!! ACONSELHO COMEÇAR A RETIRAR ALGUNS POR DIA…VC NAO DEPENDE DESSA MERDA, PENSE ASSIM, VC NAO PODE FICAR ESCRAVO DE UMA CIGARRO…PENSAR EM ALMOÇAR…SÓ PRA PODER IR FUMAR…OLHA QUE MERDA…VC JA NEM SENTE O GOSTO DA COMIDA DIREITO…
VC MERECE MAIS UMA CHANCE…PRATIQUE UM ESPORTE…TRATE DE OCUPAR SEU TEMPO VAGO COM UM ESTUDO…LEMBRE-SE VOCÊ FEDE CIGARRO!!! E MERECE MUDAR , PRA SUA VIDA SER MELHOR E VC TAMBEM, ALGUNS DIAS SEM CIGARRO E VEJA COMO VOCÊ VAI MUDANDO DE HÁBITO…VÁ CAMINHAR…E OCUPAR SEU TEMPO, VAI TE FAZER MUITO BEM…
LEMBRE-SE: - VOCÊ PODE!!!!!!!!!!!!!!!
10/09/2008 as 9:21 am
eu nao fumo
17/09/2008 as 6:26 pm
Que ótimo não é mesmo Gabriela?!…
20/09/2008 as 11:19 am
Não sou fumante, aliás, sou fumante passiva. Meu pai fuma, está sempre com um cigarro aceso no cinzeiro. Sinceramente, já não suporto mais, eu não posso conversar, papear come ele pq eu sei que vou ficar cheirando a cigarro, nem vou dar mai boa noite pra ele. O tabagismo já virou um problema e relacionamento. Queria que ele se livrasse e uma vez desse vício maldito.
7/11/2008 as 3:05 pm
Ja tento a meses para, agora faz 1 semana tem que dar
18/11/2008 as 5:40 pm
Estou há 4 dias em abstinência. Tem sido difícil, mas vou conseguir. Cada dia é uma vitória, cada vitória uma conquista.
19/11/2008 as 7:02 pm
@Renata: Tomara que seu pai encontre um meio de não fumar próximo a você, ou pare de vez, o que seria perfeito
@Tiago de Freitas: Espero que você esteja firme Tiago…boa sorte e um abraço!
@Marujo: Parabéns homem! Ninguém disse que era fácil… mas o prazer de não estar fumando compensa, não é mesmo?!
Parabéns pela iniciativa e clareza dos passos diários para deixar o vício. Um forte abraço.
8/12/2008 as 12:22 pm
depois de 38 anos fumando dicidir parar de fumat estpu a 4 dias de uma batalha , que quero ganhar peço ajuda de todos voces . obrigado,, ja estou respirando um pouco melhot pois a 4 dias atras tive que ir ara o hospital . balao de oxigenio p medico disse ou para ou more… vou conseguir.
8/12/2008 as 2:30 pm
oi Ricardo… Parabéns, mantenha-se firme nesta batalha. Fale mais, qtos anos vc tem, se está tomando medicamentos. Dica: entre todos os dias no Blog, e leia tudo, a Gláucia é maravilhosa e nas dúvidas dos outros que ela tira, nós tiramos a nossa!!! Boa sorte! Conte com todos aqui no blog…
Até! Faz 18 dias q parei! Tô Feliz!
14/01/2009 as 8:44 am
BOM DIA ! TENHO 23 ANOS E SOU FUMANTE A 10 ANOS, MAS ESTOU DISPOSTA A PARAR DE FUMAR ,NAO AGUENTO FUMAR MAIS DE 1 CARTEIRA DE CIGARRO POR DIA, FEDER A CIGARRO, ETC… EU ESCOLHI A DATA DE AMANHA DIA 15/01/2009! NAO POSSO DEIXAR O CIGARRO SER MAIS FORTE DO QUE EU….MANTEREI INFORMADOS SOBRE AS PRIMEIRAS SEMANAS….E ME DESEJEM BOA SORTE…OBRIGADA
14/01/2009 as 3:19 pm
Daniela
Estou há 79 dias sem fumar… passei por momentos criticos… Vc. tem que querer está certa em marcar o um dia para parar de fumar , eu parei dia 25/10 …
Pssei c/ o medico que me receitou o Bup … hoje não tomo mais o bup … e faço uso do Nicorette 2mg… e guardo sempre um adesivo na hora que for mais dificil uso o adesivo.
Parabéns pela iniciativa , e mta força !! torço por vc!!
Abs. Beth
14/01/2009 as 7:37 pm
Daniela BOA SORTE!!!! A batalha é feia! Seja forte! Conte com a ajuda da Gláucia e dos frequentadores do Blog.
Boa Sorteeeeeeeeeeeee!!!
Bj Paula
14/01/2009 as 7:57 pm
Prezada Como vai? Entendo sua angústia. Eu também tive pais fumantes. Meu pai parou primeiro, mas minha mãe demorou mais um tempinho. Hoje faz 53 que ela não fuma e já posso ver os resultados. Uma mãe cheirosa e saudável. A pele dela sempre foi linda, mas era amarela…hoje com toda beleza que Deus lhe Deus, ela pode ainda contar com uma pele cor de pêssego. Não adianta você ficar brigando com seu pai, pois ele é quem tem que se decidir a parar, mesmo que isso doa em você. Peça a Deus que ilumine a vida e que ele encontre força de vontade para parar de fumar. Não havia um dia se quer que eu não pedisse a Deus para ajudar a minha mãe a eliminar esse vícios imbecil e motivo de tanta discórdia entre nós. Faça isso! Hoje, estou torcendo por todos que participam desse Blog e agora por vocês também. Entre sempre nesse Blog ele dá dicas excelentes e é uma forma de criarmos força contra o fumo. Um forte abraço, Carol
Ps.: Gláucia, adorei o texto dessa semana. Mami força ai…53 dias!!! Viva!
14/01/2009 as 7:59 pm
Prezada RENATA! Como vai? Entendo sua angústia. Eu também tive pais fumantes. Meu pai parou primeiro, mas minha mãe demorou mais um tempinho. Hoje faz 53 que ela não fuma e já posso ver os resultados. Uma mãe cheirosa e saudável. A pele dela sempre foi linda, mas era amarela…hoje com toda beleza que Deus lhe Deus, ela pode ainda contar com uma pele cor de pêssego. Não adianta você ficar brigando com seu pai, pois ele é quem tem que se decidir a parar, mesmo que isso doa em você. Peça a Deus que ilumine a vida e que ele encontre força de vontade para parar de fumar. Não havia um dia se quer que eu não pedisse a Deus para ajudar a minha mãe a eliminar esse vícios imbecil e motivo de tanta discórdia entre nós. Faça isso! Hoje, estou torcendo por todos que participam desse Blog e agora por vocês também. Entre sempre nesse Blog ele dá dicas excelentes e é uma forma de criarmos força contra o fumo. Um forte abraço, Carol
Ps.: Gláucia, adorei o texto dessa semana. Mami força ai…53 dias!!! Viva!
29/01/2009 as 4:35 pm
Olá , estou muito animado para começar esta guerra . Faz 03 dias que estou tomando o BUP. No 8º dia irei parar de fumar . Mas hj, já estou fumando bem menos, acho q o BUP começou a fazer efeito. Eu fumava até ontem 01 maço e meio. hj fumei uns 07 até agora. Estou conseguindo ficar bastante tempo sem fumar, e qdo fumo não vejo graça. Só de diminuir o cigarro já vejo que após fumar minha mão fica um fedor só. Antes nem notava. Lendo oos posts acima já me deu vontade de parar hj. Mas vou continuar tranquilo. Mas o Bup, está me ajudando muito….Um abraço. Tudo vale a pena qdo a alma ñ é pequena!
29/01/2009 as 7:09 pm
André…é isso aí! Parabéns pela decisão! Boa sorte, vc consegue! Eu consegui tb com o BUP. Ele ajuda mt mt mt. Eu marquei para parar no 15 dia de BUP. E parei no 8…Realmente ele é milagroso, né?
Bjus e mt mt boa sorte!
27/02/2009 as 4:44 pm
De Facto é inspirador o seu blog. espero ter força…já tentei algumas vezes…mas de facto fui sempre vencido pelo o vicio, visto que os meus amigos fumam todos. e foi criado um ritual em volta dos cigarros, por vezes demonstro a minha vontade aos meus amigos de parar, mas parece que eles nao partilham a mesma ideia…quero assumir este compromisso. E espero que nao seja em vao! Um Abraço Forte de Portugal.
3/03/2009 as 8:37 pm
Sempre dei uns tragos de vez em quando,embora odiasse cigarro,fumava quando bebia ou estava muito nervosa,chateada…mas quando via alguém fumando,pensava:meu Deus,será que essa pessoa n sabe o mal que faz á sua saúde?Fumo,mesmo há tres anos exatos,e comecei por que tinha medo dos malefícios do cigarro…e falei pra mim mesma que tinha que enfrentar o meu medo(eu sei,eu sei,foi tolice)…mas agora quero parar de vez,por que quero meu folêgo de volta,me canso demais com as mínimas atividades,até pra dançar n tenho folêgo,ás vezes tenho falta de ar(pra quem sempre se exercitou e dançava uma hora sem parar?)enfim,estou decidida,e sei que n estou sozinha nessa,o cigarro é um inimigo que temos q combater,lutar com todas as nossas forças de verdade,tudo que queremos conseguimos.Não podemos pensar que é difícil e ter isso como um padrão de pensamento,temos que esquecer o que falam sobre largar o vício,e acreditar que podemos conseguir,Que Deus abençoe a todos e dê muita força…
25/03/2009 as 7:51 pm
Hj faz 3 dias que estou sem cigarros,depois de 29 anos fumando,estava com muita tosse e resolvi procurar um medico,fiz tomografia e acusou efisema.Ou eu paro ou morro,resolvi viver,a medica me passou o bup,mas decidi parar mesmo sem remedio,vou conseguir tenho certeza.
30/09/2011 as 7:25 am
Depois de ler essas publicacoes vou tentar parar de fumar obrigado
16/04/2012 as 12:14 pm
Parei de fumar 3 maços por dia de um dia para o outro, como? Cantando. Cada vez que a vontade vinha eu direcionava o cérebro para outra coisa e cantarolava um trecho de musica, funcionou, se vai funcionar para você só testando.
24/04/2012 as 11:57 am
bom gente estou aqui de volta tentei parar no ano passado e nao consegui. hj 24/04/2012 estou no meu segundo dia sem fumar, so que estou com medo pois meu marido fuma muito e pareçe que ele nao esta com muita vontade de parar, agora neste momento nao estou com muita vontade mas quando chego em casa. e vejo ele fumando eu fico louca, mas se deus mima juadar nao vou cair em tentaçao. peso se alguem puder mim mandar mensagens de ajuda nestes primeiros dia eu vou agradeçer muito. que deus nos ajude. ate mais