http://www.euvouparardefumar.com/forum/ O Forum que ajuda tratar o tabagismo. pt-BR Fri, 18 May 2012 04:04:56 +0000 bbpress 1.0-alpha-6 q http://www.euvouparardefumar.com/forum/search.php http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicio-fisico-e-tudo#post-25398 sex, 18 mai 2012 00:56:33 +0000 filippe32 25398@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Concordo com tudo que li aqui também.<br /> Aprendi no começo do ano com a morte de um colega pouca coisa mais velho que eu, que a vida pode ser muito curta se não soubermos dar importância devida a ela. Começei a fazer natação e coloquei na cabeça que enquanto eu não conseguisse parar de fumar, não pararia de tentar. Entrei na Natação pq me disseram que era um esporte que tinha tudo a ver com parar de fumar, devido a trabalhar bastante a respiração, Pulmões, etc...um exercício Aeróbico. Nas primeiras aulas, me sentia um IDOSO mesmo tendo apenas 32 anos. Não aguentava ir e voltar 2 vezes que já parava, morto de cansaço. Quando o professor mandava fazer algo mais complicado, umas 5 vezes seguidas, pensava igualzinho o P5470...."Fudeu!!!!"rsrsrsrssr<br /> Foi assim por 4 semanas, mais ou menos...até que chegou a 5º semana e larguei o cigarro. Na 1º aula, 2 dias após ter parado de fumar, JÁ SENTI DIFERENÇA!! Foram só 2 dias sem fumar...e meu corpo já reagiu de uma maneira diferente com relação ao FÔLEGO durante a aula. Impressionante!! Atualmente, estou em mais ou menos 50 dias sem fumar, já há 2 meses e meio nadando e mudei da AGUA PRO VINHO. De 2 vezes por semana, passei para 3 vezes e agora intercalo também Musculção, já há 3 semanas. Nesta semana, começei a fazer também hidroginástica (...tá, eu sei!!!) mas explico: Fazia Natação com minha esposa, ela desistiu no meio do curso, sendo que eu ja´tinha pago o curso meu e dela por 6 meses...aí, precisei colocar mais alguma atividade junto com o que fazia para compensar o que já tinha pago no dela...POR ISSO...a hidroginástica...rsrsrsrs...mas tô achando legal, racho o bico nas aulas...mas isso é outra história.<br /> A questão é: É GOSTOSO FAZER EXERCÍCIO!! Quando a gente tá naquela vidinha sedentária, fumando um cigarro atrás do outro, inventamos tanta desculpa para não fazer exercicio, que hoje, lembrando, tenho até vergonha de mim mesmo.<br /> Indico 100% a todos aqueles que desejam parar de fumar, fazer exercícios físicos, pq, concordo...realmente, no começo, usava as aulas de natação como FUGA da sensação da FISSURA...a gente acaba gostando tanto da coisa, que a vida muda de uma maneira que parece que a vida que a gente tinha antes era de outra pessoa. Sei lá...só sei que é muito bom e 100% recomendado!!</p> <p> Abraço a todos </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25397 qui, 17 mai 2012 21:40:07 +0000 sebastiao 25397@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>PARABÉNS!!! </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c/page/2#post-25396 qui, 17 mai 2012 17:52:52 +0000 solange 25396@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Beto, vá devagar (rs). Não se pode exagerar em nada. O gengibre é picante e pode causar aftas e acidez estomacal se usado em demasia.<br /> Beijos e boa sorte. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25395 qui, 17 mai 2012 14:35:23 +0000 saragarcia 25395@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Parabéns Sellma desejo-lhe que este dia se repita por muitos e longos meses de preferencia "FOREVER" bjinhos </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c/page/2#post-25394 qui, 17 mai 2012 13:56:52 +0000 betonando 25394@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Também vou tentar trocar os cravos por gengibre, vou tentar o natural primeiro, mas é forte, sei não se não vai queimar a boca rs. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25393 qui, 17 mai 2012 13:39:38 +0000 betonando 25393@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>No 4º livrinho do de tabagismo do sus aqui de santa catarina, sugere que façamos uma grande comemoração para festejar os seus 6 primeiros meses sem fumar. Parabénsss Sellma. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25392 qui, 17 mai 2012 13:34:30 +0000 verele 25392@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Eu não estou conseguindo,acho melhor procurar um médico,tinha diminuido,mas voltei a fumar mais,estou frustrada,me dá vontade de chorar. <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_sad.gif" title=":(" class="bb_smilies" /> </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c/page/2#post-25391 qui, 17 mai 2012 12:03:53 +0000 solange 25391@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>@ Marcio, entre no site do fabricante, pois ontem reparei que há versões diet do produto. De qualquer forma, pergunte para seu médico. Não consuma sem ter certeza.<br /> Beijos.</p> <p><a href="http://www.ardrak.com.br/index.php?metodo=produtos&amp;id=1345" rel="nofollow">http://www.ardrak.com.br/index.php?metodo=produtos&amp;id=1345</a> </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25390 qui, 17 mai 2012 12:01:01 +0000 solange 25390@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Parabéns, Selma, pela paciência em esperar que o tempo passasse e lhe provasse do que é capaz.<br /> Desejo que você continue sempre descobrindo grandes vantagens por ter parado de fumar.<br /> Beijos e obrigada por compartilhar sua experiência. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25389 qui, 17 mai 2012 11:30:07 +0000 isabelvc2 25389@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Obrigada Sara, já vi que isto de deixar de fumar é todo um processo. Entre aguentar as fissuras, o mau humor e a ansiedade, alimentação adequada, ginástica, evitar álcool, café e vida social.... Uffff! É só uma fase, depois vem a recompensa de uma vida saudável. <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> vou seguir os seus conselhos, relaxamento, cenouras, cristais ( não sei Sá hà cá em Lisboa) e agua. Boa sorte e força para si também. Estamos todos juntos nisto. Bjs </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25388 qui, 17 mai 2012 11:20:33 +0000 aida79 25388@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Eu também não quero engordar! É engraçado que ao parar de fumar sinto mais amor próprio, no sentido em que tenho mais cuidado com o que como. Tento comer coisas mais nutricionais (sopa, legumes, fruta) pois sempre fui muito desleixada com a alimentação. Além de comer pouco, como muitos doces...agora estou a tentar mudar, ainda para mais tomo uns comprimidos que me fazem retenção de liquidos e podem mesmo engordar..<br /> Também sou preguiçosa para fazer exercício, até à data nunca tive problemas com a balança, mas daqui para a frente ainda é uma incógnita..<br /> Bjs </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/feliz-feliz-feliz#post-25387 qui, 17 mai 2012 10:54:41 +0000 sellma 25387@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Passando pra dizer que continuo firme e forte!! as vezes sinto vontade de fumar, só que minha força de vontade tem sido mais forte que isso, graças a Deus. 6 meses sem fumar...<br /> Dá pra acreditar? Eu nunca tinha imaginado que fosse capaz de ficar um mísero dia sem fumar e, eis que, depois de tomada a decisão, o tempo passou. 6 meses e 2 dias desde o último cigarro...Obrigada Senhor! </p> <p>Grata sempre ao Blog!</p> <p>Pra quem ta começando n desista!! Força e foco!!! Bjs </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25386 qui, 17 mai 2012 10:46:41 +0000 saragarcia 25386@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Bom dia a todos <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> :)<br /> Isabel amiga tive a ler o seu post e cm tb sofro do mm receio "engordar" eu tenho feito ginasio 2 x semana e faço caminhadas...qd vem a vontade forte de fumar em vez de atacar na comida aplico as tecnicas de relaxamento do WC <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> ou então como um cristal q retira-m qualquer vontade de comer. tb é bom ter á mão cenouras cruas ou água, mt água <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> espero ter ajudado pois ainda deixei á mt pouco tempo e n vi a balança a aumentar. bjinhos e força </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25385 qui, 17 mai 2012 10:35:35 +0000 saragarcia 25385@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Olá Marcio bom dia <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> <br /> aquilo que me foi dito é que o açucar que cobre os "tais" são apenas para cortar o agradavel sabor rsrsrs mas é cana de açucar n faz tao mal... e cm n vai comer mts rsrsrsrs penso que não lhe irá fazer mal. de qualquer das formas qd comprar o melhor é colocar essa questão na loja...bjinho e td a correr bem</p> <p>P.S. eu fiz essa pergunta na loja pq tenho pavor de engordar <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25384 qui, 17 mai 2012 10:15:58 +0000 marciorocha 25384@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Já usei os tais cristais, mas para a garganta...Agora vou testá-los para combater a neura...rs.. Alguém saberia dizer se existem restrições para diabéticos ou hipertensos? </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25383 qui, 17 mai 2012 10:09:01 +0000 marciorocha 25383@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Olá Guerreiros. Parei exatamente no dia 07/04. Dias antes já vinha maturando a ideia, devido aos pedidos de familiares, sintomas esquisitos no coração, etc. Nos primeiros dias, água gelada foi de suma importância. Com 1 semana, passei a fazer uso do Niquitin 2 mg. Mas só o utilizo quando bate a neura. Percebi que o no meu caso, o uso do cigarro estava muito mais associado à algumas atividades do dia a dia, tais como: Ler o jornal no início da manhã, usar o computador, ficar em congestionamento, usar ao menor sinal de stress... Bem, fui trabalhando isso psicologicamente. Tomei consciência de que usava o cigarro como muleta...Tem dias que nem me lembro de que fumava, mas tem outros.... O MAIS IMPORTANTE É VOCÊ QUERER PARAR DE FUMAR! Percebi que de nada adianta programas ou medicamentos caros, se você não quer parar! FORÇA PARA TODOS NÓS...UM DIA A CADA DIA....Abraços </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25382 qui, 17 mai 2012 08:48:57 +0000 saragarcia 25382@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Bom dia Aida, eu comprei numa loja de produtos naturais no forum Almada são os "Doces" e pelo que vim a constatar é melhor n provar outros rsrsrs mas tenho curiosidade em provar pelo menos os naturais.<br /> Amiga Solange este fim-de-semana vou á procura nos supermercados aqui das redondezas para comprar pois agora fiquei curiosa por experimentar o chá <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> eu sou deveras curiosa rsrsrsr </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/dias-melhores/page/2#post-25381 qui, 17 mai 2012 02:17:42 +0000 nadiafonseca 25381@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p> <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_rolleyes.gif" title=":roll:" class="bb_smilies" /> poxaa mais sei que conseguirá amiga lis e isabel,lembrem-se 1 dia de cada vez,e cabeça erguida,força meninas vambora que o amanhã é um novo dia repletos de esperanças,tamus aqui para o que der e vier ok!qualquer coisa é só dar um grito,fazer sinal de fumaça qualquer coisa e estaremos todos nós aqui para apoia-las.um bjim nadia. <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_wink.gif" title=":wink:" class="bb_smilies" /> </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/eu-possoe-o-que-basta/page/9#post-25380 qui, 17 mai 2012 00:50:01 +0000 filippe32 25380@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Valeu, Solange!!</p> <p> Bom, hoje foi meu 1º dia SEM ADESIVOS!!!!</p> <p> Não senti ABSOLUTAMENTE NADA de diferente. Pelo jeito, ter usado 1,75mg por 2 dias ajudou bastante!!</p> <p> Inclusive hoje foi uma excelente prova, pois logo cedo precisei ir ao ENTERRO de uma Tia-avó muito querida minha, depois fui trabalhar, a noite tive natação...e nem lembrei que estava sem adesivos. Engraçado que agora a noite, após o jantar, decidi "tirar o adesivo" rsrsrs...e aí lembrei que não estava mais usando.</p> <p> Indico 100% ao povo que pára de fumar usando os adesivos: 2 ou 4 semanas usando 21mg, após, 14mg por 2 semanas, aí, corta-se 1/4 do adesivo, deixando-o com apenas 10.5mg por MAIS uma semana, após, passa-se para as 7mg, por 1 semana ou mais, depois, corta-se no meio, deixando ele com 3,5mg por mais 1 semana, depois, para largar o adesivo, corte no meio as 3,5mg e use por 2 ou 3 dias, 1,75mg...aí largue. Método TESTADO E APROVADO!!!!rsrsrsrs</p> <p> Abração a todos!!!! </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25379 qua, 16 mai 2012 23:50:09 +0000 solange 25379@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Aida, sim querida, parte-se em pedacinhos minúsculos, pois é muito picante.<br /> Uma delícia é o chá de gengibre com açúcar queimado e canela em pau. Após as refeições é um excelente digestivo.</p> <p>Mas para o fim de driblar a vontade de fumar, é bom mastigar pequenos pedacinhos.<br /> A marca dos cristais é Ardrak.<br /> Dê uma olhada no link abaixo:<br /> <a href="http://www.ardrak.com.br/index.php?metodo=produtos&amp;id=1345" rel="nofollow">http://www.ardrak.com.br/index.php?metodo=produtos&amp;id=1345</a></p> <p>Beijos </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25378 qua, 16 mai 2012 23:18:41 +0000 aida79 25378@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Gengibre natural eu tenho no trabalho...mas aquilo é grande!!! Parte-se aos bocadinhos? Se calhar estou para aqui a dizer alguma barbaridade rsrsrs.<br /> Misticca vou ver nas casa de produtos naturais, boa ideia.<br /> Obrigada meninas:) </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25377 qua, 16 mai 2012 22:38:00 +0000 sebastiao 25377@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Ôpa! Tô dentro. Parei dia 19/04/2012. Já estou quase completando 1 mês de luta. E põe luta nisso!<br /> Comecei tomando BUP, mas não me sentí bem com ele. Efeitos colaterais. Continuei minha luta e hoje estou já as portas de completar um mês. Sem dúvida nenhuma, DEUS está me ajudando, e o blog com todos vocês.<br /> E que a luta continue. Um dia de cada vez. E que DEUS ilumine o caminho de todos nós. AMÉM! </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicio-fisico-e-tudo#post-25376 qua, 16 mai 2012 22:08:47 +0000 marianicapprinni 25376@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Quando li o titulo do tópico vim correndo para comentar o post da Solange sobre a importância do esporte, mas vi que ela com excelente anfitriã já havia colocado o link.<br /> Eu sou testemunha da importância do esporte na nossa vida ao parar de fumar.<br /> Eu era completamente sedentária, ao parar de fumar quando ainda tinha 50 anos após fumar por 36 anos, comecei a praticar natação e corrida, sem contar na musculação, alongamento e hidroginástica, eu perdi peso ao invés de ganhar, estou nadando 5 Km e correndo 6Km, só estacionei o peso pq foi detectado um hipertiroidismo que me faz perder pouco agora, mas ja estou tratando. Hoje caminhado para os 52 anos em setembro, sinto que ganhei muitos anos de longevidade. no entanto, consulte um médico para saber quais as atividades voce pode praticar e importante comentar que você deve escolher uma atividade que goste para não ficar chato e obrigatório, que você sinta realmente prazer ao praticar. Correr, caminhar, andar de bicicleta, yoga, taichichuan, luta,Hidroginastica,SURF, enfim... procure a atividade que mais lhe der prazer.<br /> BOA SORTE A TODOS OS GUERREIROS!!!!! </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25375 qua, 16 mai 2012 22:05:09 +0000 misticca 25375@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Aida,</p> <p>Eu moro no RJ e tbm não os encontro em farmácias e sim em casas de produtos naturais.<br /> Será que ai tbm não é assim?</p> <p>Bjos </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicio-fisico-e-tudo#post-25374 qua, 16 mai 2012 21:34:50 +0000 clelen 25374@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>QUE LEGAL TUDO QUE VIER PRA AJUDAR É BOM BJSSSSS </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/dias-melhores/page/2#post-25373 qua, 16 mai 2012 21:28:34 +0000 clelen 25373@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Lys conte sempre com essas pessoas que assim como vc estão se esforçando paRA SE LIVRAR DESSA DROGA CHAMADA CIGARRRO ,QTO A MIM CONTE SEMPRE COMIGO NÃO DESISTA FAÇA QQ COISA MAS NÃO VOLTE PARA O INFERNO PODENDO ESTAR NO CEU QUE É O TEU LUGAR VC MERECE COISA MUITO MELHOR ACREDITE CONSULTE TOME UM REMEDIO PARA ALIVIAR A TPM CONTINUE COM A GENTE BJSSSS </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25372 qua, 16 mai 2012 21:10:00 +0000 clelen 25372@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>vou trocar um pouco meus cravos por gengibre bjssssssssss </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/ex-fumantes-de-abril2012#post-25371 qua, 16 mai 2012 21:04:58 +0000 clelen 25371@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Beto vc esta armado contra ele com ótimas armas rsrs a primeira é vc querer parar depois bup e adesivos esses trez me fizeram parar fumei 35 anos agora qse 11 meses parada o caminho é esse e eu masco cravo da índia bjs força </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25370 qua, 16 mai 2012 20:11:48 +0000 solange 25370@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Aida, se não os encontrar, pode utilizar o gengibre natural, conforme escrevi acima e o Alexandre também deu a dica.<br /> Beijos. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/eu-possoe-o-que-basta/page/9#post-25369 qua, 16 mai 2012 19:30:03 +0000 solange 25369@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Amigo Filippe, obrigada por ter me compreendido.<br /> Algumas vezes também ocorreu de eu não ser entendida da maneira que esperava. Quando isto acontece, ainda tento algumas vezes. Se não der certo, risco uma vez só (rs).<br /> O que seria do azul se todos gostassem somente do verde, não é?<br /> Obrigada, também, pelas suas palavras.<br /> Saiba, querido amigo, que fico feliz por te-lo ajudado com o que escrevi. Era a minha única intenção.<br /> Mil beijos e conte comigo sempre. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25368 qua, 16 mai 2012 18:38:55 +0000 aida79 25368@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Olá Sara!<br /> Vi que também é de Portugal e fiquei curiosa, onde arranjou os cristais?<br /> Na farmácia perto da minha casa há uns meses procurei por eles e ninguém sabia o que era.<br /> Se puder diga-me.<br /> Obrigada e força:) </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/eu-possoe-o-que-basta/page/9#post-25367 qua, 16 mai 2012 18:27:08 +0000 filippe32 25367@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Desculpar pela sinceridade? Tenho é que te AGRADECER, pela SENSATEZ!!</p> <p> Puxa...estou até meio sem palavras para escrever. Suas palavras me acertaram em cheio, bem no âmago mesmo. Obrigado por me fazer ver as coisas de uma maneira clara, diferente do que eu estava vendo. Se não me engano, vc disse uma vez, que o objetivo de Vida de uma pessoa, seria Casar, ter filho e escrever um livro, não é isso? Pois bem...Casar, vemos hoje em dia que qualquer um consegue...ter filhos então, nem se fala. Mas escrever um livro é para poucos. Parabéns por ser a pessoa que é.<br /> Eu estav inclusive, ensinando o pessoal que estava largando o cigarro a fazer esse negócio da caneta e agora consigo ver que estava bastante errado. É uma técnica que deu certo comigo, realmente, nos primeiros dias, até porque eu fumava quase que um cigarro por minuto antes, logo, minha abstinência psicológica foi muito cruel no começo, enganar o cérebro, estando tranquilo com as doses de nicotina, me pareceram uma boa opção e realmente ajudaram muito. Mas daí a sair por aí indicando aos outros, não é uma boa. Faz sentido isso que vc disse, aliás, não só da caneta mas TUDO, em gênero, número e grau. Ter uma idéia rebatida por bons argumentos faz com que o diálogo seja prazeroso. Uma pena que nem sempre as pessoas conseguem MOSTRAR a razão, mas apenas IMPOR aos outros.<br /> Irei doravante, manter-me longe do cigarro, da maneira como falou. Eu realmente, não estou me incomodando ultimamente com o cheiro do cigarro ou em ver pessoas fumando, pois isso para mim é muito rotineiro...se eu tiver que sair de uma sala tôda vez que alguém acender um cigarro, seria cansativo. É aquela coisa...a gente tem que se habituar com aquilo que faz parte do que acontece em nossas vidas. Não tenho vontade sentindo cheiro, nem vendo as pessoas fumarem. Tive vontade no caso de minha tia, mais pelo HÁBITO, pois gostava de fumar com ela...mas tb a vontade passou rapido e depois nem pensei mais nisso. É só uma questão de se re-acostumar a certas coisas. Mas pegar o cigarro para sentir seu cheiro, ou tragar ele apagado...até a caneta, deixarei de fazer, pois concordo com você, vc me fez ver que eu estava errado e PORQUÊ estava errado, que é o mais importante.</p> <p> Muito Obrigado, Solange.</p> <p> Vc é uma pessoa muito especial.</p> <p> Abração,</p> <p> Filippe </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25366 qua, 16 mai 2012 17:46:55 +0000 solange 25366@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Sara, aqui no Brasil, o gengibre em estado natural é encontrado em feiras livres (não sei se é este o nome aí) e em Supermercados, no setor de hortifruti. Fica, às vezes, próximo às bancas com tubérculos (batatas, mandioca e outros da espécie).<br /> O natural também é bem gostoso, como lhe indicou o hkpc, cujo nome é Alexandre (rs).<br /> Beijos, minha querida. </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/cristais-de-gangibre-c#post-25365 qua, 16 mai 2012 13:58:22 +0000 saragarcia 25365@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Amiga Solange (tão bom este sentimento),<br /> eu sei bem que a sua intenção é a de ajudar <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> e para mim é uma das grandes virtudes do ser vivo, mas infelismente é uma especie em vias de extinção, mas adiante, eu entretanto pesquisei sobre os ditos cristais rsrsrsrs e vi realemte os beneficios para a saude, ou serja para além de combater o inimigo torno-m mais saudavel...obrigado mais uma vez <img src="http://www.euvouparardefumar.com/forum/bb-plugins/bb-smilies/default/icon_smile.gif" title=":)" class="bb_smilies" /> <br /> Ola Misticca eu comprei os Doce e se me diz que existe outros vou estar atenta para NÃO comprar rsrsrsrs bjinhos<br /> Ola hkpc (desculpe-m q lhe diga mas q nome tão estranho rsrsrsrs) eu desconheço onde vendem cm raiz mas garanto que vou pesquisar e obrigado pela dica da água. bjinhos </p> http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/eu-possoe-o-que-basta/page/9#post-25364 qua, 16 mai 2012 12:49:51 +0000 solange 25364@http://www.euvouparardefumar.com/forum/ <p>Filippe, meu amigo, ando preocupada com você.<br /> Primeiramente, não deve manter-se como ex-fumante pelo seu pai, embora ele mereça tudo de você. Mas parar de fumar é decisão nossa, por nós mesmos, antes de por qualquer outra pessoa ou fato.<br /> Por nós, por amor próprio, por cuidado, por prevenção e por consciência.<br /> Seu pai também parará por ele, exclusivamente. Por mais que você o incentive, se ele não QUISER, de nada adiantarão seus argumentos.<br /> Veja, se ele pensasse como você agora ("SE eu voltar a fumar...meu PAI desiste de parar."), já teria decidido parar há muito tempo, quando você ainda era criança ou mais jovem, justamente para não ser um exemplo próximo de fumante para você.<br /> Isto me faz pensar que se seu pai realmente decidir "não parar", você se considerará com o caminho aberto para fumar novamente (!!!).<br /> Não me leve a mal, pois não estou querendo dizer, com isto, que ele não mereça sua atenção e seu empenho, mas decisões são atitudes pessoais e não devem ser tomadas por nós baseadas em terceiros, sejam eles quem forem.</p> <p>Outro alerta que você tem me despertado, são essas pequenas, mas significativas, aproximações do cigarro. Não importa que apagado.<br /> Pegar um cigarro e levá-lo à boca, pegar uma tampa de caneta e ficar puxando o ar para "enganar" o cérebro, não são, querido, as melhores estratégias.<br /> Nosso cérebro precisa ser comandado por nós e habituado novamente à nossa essência, pois não somos seres que nasceram fumando. E dar a ele, novamente, essas sensações que o cigarro provocava, mesmo que através de ações enganosas, como você vem fazendo, vão despertando gradativamente os sentidos que devemos adormecer em nós.<br /> A nossa mente não precisa nem deve ser ludibriada e sim esclarecida.<br /> Lembre-se: você e todos nós devemos tornarmo-nos cada dia mais "distantes" do cigarro e não possibilitarmos essa aproximação com o passar do tempo.<br /> Você diz ter MEDO de dar uma tragada. Mantenha esse medo mas, antes de ter medo, tenha CONSCIÊNCIA de que não deve. O medo paralisa; a consicência desperta.<br /> Fique atento, pois você está (mesmo que sentindo que não pretende voltar a fumar) permitindo a aproximação dos gatilhos que podem fazer qualquer pessoa recair.</p> <p>Você está há 48 dias sem fumar. Ainda não é o momento para sentar-se a uma mesa de bate papo com gente fumando. Sei que queria conversar com sua tia, mas no momento em que ela acendia o cigarro, deveria levantar-se, ir para fora da casa ou numa outra área e evitar ficar por perto. Sem disfarçar mesmo. Poderia (e acho que deve ter liberdade para isto) falar: "tia, vou esperar você fumar e já volto".<br /> Quem ainda fuma não faz idéia da "dor" que causa para um ex-fumante no início do processo, fumar em sua presença. Portanto, nós é que devemos evitar ficar por perto durante esses 5 minutos em que dura um cigarro.</p> <p>Você diz que o monstro dorme e também sonha. Sim, o monstro dorme, mas em vez de permitir que ele sonhe, faça-o, depois de dormir, desmaiar e perder os sentidos.</p> <p>Confio em você, Filippe, e na sua decisão de permanecer cada vez mais distante do cigarro, saindo de perto quando a mínima oportunidade acontecer.<br /> Me desculpe pela sinceridade, mas a uso porque lhe quero bem.</p> <p>Beijos. </p>