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16 dias...GALERA! Atividade física MATA a vontade de fumar!
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Publicado 5 meses atrás
Amigos!
Boa noite...
Estou a exatos 16 dias sem cigarro..Nem preciso mensurar o QUANTO estou melhor!
Sem roncar, sem falta de ar ao subir uma escada, sem FEDOR (putz, como odiava isso) e com folego de garoto mesmo!
Segredo? Nenhum...sofri e as vezes tenho vontade de fumar( obvio, foram quase 16 anos fumando)mas, superei com alguns pirulitos, amigos indispensáveis nos três primeiros dias( os piores), muita agua gelada e CORRIDA com CAMINHADAS!
Bom, hoje foi o primeiro dia que corri, 35 minutos e foram exatos 5KM.
Sério, fiquei MUITO FELIZ, pois ao final estava cansado, mas o coração e a recuperação da respiração foi praticamente instantânea( impressionante o que o cigarro DETONA nosso condicionamento)
Fui na minha cardiologista ( CARLA ABRAHAO, que é de POA recomendo)fiz todos os exames e fui liberado!
Pessoal...Nao sofram! Tentem e viciem neste estilo de vida!
É MARAVILHOSO
Um abraço e um beijo a todos
Marco
Publicado 5 meses atrás
Legal conterraneo rsrs ainda a pouco mandei um recadinho e vc apareceu rsrs parabens bjs
Publicado 5 meses atrás
Marco, parabéns querido, continue assim...
(eu tmb odiava o fedor do cigarro),agora a 2 meses estou limpa
e sempre cheirosa, é muita recompensa mesmo! Força prá nós todos!
Publicado 5 meses atrás
Marcão! Parabéns! estamos juntos nessa! fico feliz com esse comentarios e dicas! grande abraço!
qualquer coisa estamos aki!
Publicado 5 meses atrás
PARABÉNS Marco, 16 dias!!! Que maravilha.
"Pessoal...Não sofram! Tentem..." Muito bom isso. Sentir o seu estado de felicidade e bem estar, é muito encorajador.
Muito feliz por você. Abraços.
Publicado 5 meses atrás
Parabéns Marco, que bom ouvir isto de ti. No meu plano também está incluso exercícios físicos. Estou fazendo exercícios quatro dias por semana. Na boa, sem muito esforço. Já me sinto melhor, mas sei que ainda falta muito.
O importante para mim é a felicidade de ter encontrado pessoas tá legais que estão procurando o melhor para si. Conte comigo.
abraços do gaúcho de Porto Alegre que agora mora em São Leopoldo.
Publicado 5 meses atrás
A gauchada presente, muito bom, kkkk...eu sou de Santa Maria, mas moro em Brasilia.
Marco parabens, muito bom, já passou o pior, agora é ter força de vontade e persistencia principalmente.
Olha galera o exercicio fisico ajuda muito mesmo, eu quando ainda fumava já fazia atividades como a musculação e caminhadas, mas agora já arrisco correr e me sinto muito bem por isso. Os professores da academia que frequento me deram a maior força e estimulo.
Fumei 20 anos e hoje estou com 37 de idade e não podia arriscar, assim tambem tomei cuidado de ir ao cardiologista antes de abusar do coração, hoje estou tranquila com relação a minha saude e sei que assim poderei ter uma "velhice" com mais saudade e com mais qualidade de vida que é o que importa.
Eu lembro do meu avo, que fumou muitos anos e nos ultimos de sua vida dependia de um tubo de oxigenio para viver.
Espero que com estas atitudes ( minha e de voces) possamos evitar ou pelo menos retardar as doenças da velhice provocadas pela falta de cuidado com nosso corpo.
Publicado 5 meses atrás
Parabéns Marco!
