Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
22 dias - Adesivos 21mg - 14mg - 7mg
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Publicado 1 ano atrás
- Olá pessoal, quero passar para vocês minha experiência de ex-fumante.
- Comecei a fumar com 14 anos. Até os 25, fumava em média um maço/dia. A partir dai, já aumentei para 2 maços/dia.Ultimamente, fumava no mínimo 50 cigarros/dia. Estou com 51 anos, ou seja, 37 fumando.
- Não me programei para parar de fumar.
- No dia 23/3/12, acordei, fumei uns 4 cigarros e fui ao supermercado comprar umas coisas. Já na fila, doido para pagar e ir para o estacionamento fumar (já entrava no elevador com o cigarro apagado na mão, era só a porta abrir que acendia !! ), lembrei de um artigo que li numa revista (SELEÇÕES) em que uma pessoa parou de fumar usando adesivos de nicotina.
- Em frente ao caixa do supermercado, tem uma farmácia. Perguntei sobre os adesivos a farmacêutica, e ela me recomendou NIQUITIN 21 mg.
- Comprei e me "adesivei" já no estacionamento.
- Cheguei em casa e não fumei mais !! Senti muita vontade, mas como tinha conseguido ficar alguns minutos sem fumar, resolvi ir adiante com a ideia. Bom, passou o primeiro dia e essa foi a minha maior vitória, pois "nunca antes na história desse pais" (rsrs) desde os meus 14 anos fiquei um dia sem fumar.
- Muita água, balas de hotelã, balas de gengibre passaram a fazer parte da minha rotina.
- Quando chegou no sexto dia, comprei outra caixa de 21 mg, que me levaram ao 14° dia sem fumar.
- Resolvi então pular uma etapa, estava confiante, e passar para o de 14mg. Senti a diferença da redução, mas deu para ir levando até o 21° dia.
- Resolvi fazer um teste hoje no 22°dia e não me "adesivei".Fiquei completamente perdido, totalmente desorientado. A impressão que deu era a de estar no primeiro dia sem fumar !!! Corri para a farmácia as 14hs (a mesma farmácia) e comprei outra caixa de 14mg. Me "adesivei" no estacionamento. Já estou me sentindo melhor agora.
- Pelo que senti, pretendo usar mais 2 caixas de 14mg, ou seja, irei até o 35° dia usando o de 14mg, e ai tentarei baixar para o de 7 mg.
- Superei bem a redução de 21mg para 14mg, mas não é o momento de cortar, preciso de mais tempo.
- Gostaria de saber se algum de vocês passou por experiência semelhante, como foi a mudança para o de 7mg, e o mais importante, a hora de parar com o adesivo !!
- Estou muito determinado, não volto a fumar ! sei que a luta é difícil, mas os primeiros passos já foram percorridos e não volto atras !!
-Conselho que dou a quem usa os adesivos: só abaixe a dose se estiver totalmente seguro para isso, e não fume, nem um trago ! isso fará você voltar a fumar. Os benefícios serão a sua maior força !! olfato melhor, folego melhor, paladar melhor, auto-estima melhor.....
- Força a todos, e o que eu puder ajudar estarei aqui sempre que possível !!!
Publicado 1 ano atrás
22 DIAS QUE LEGAL SIGA SEMPRE BUSQUE TODO E QQ APOIO PARA A TUA CAMINHADA ,AQUI SEMPRE RECEBERA MUITO APOIO O TEMPO VOA DAQUI APOUCO ELE SERA PASSADO BJSSSSSS
Publicado 1 ano atrás
Lucien,
Os adesivos, ao contrário do que muitos pensam não é um placebo, eles realmente funcionam. Eu usei os adesivos de 21 mg por 2 semanas, depois passei para os de 14 , e usei por 1 semana e meia, até o dia que , distraidamente sai de casa sem eles e só fui dar conta disso após o almoço. Desde então não uso mais, hj completo 48 dias desde o meu último cigarro!
Lucien, vc tem , senão me engano, 10 semanas podendo usar com tranquilidade os adesivos, reduzindo-os conforme o indicado na bula, meu conselho será utiliza-los por esse tempo...tenho certeza que a diminuição e a retirada deles no momento certo será com muita tranquilidade.
Qualquer coisa é só chamar
Ana
Publicado 1 ano atrás
Ana, caramba, que situação parecida ! usei os de 21mg por 2 semanas e passei para o de 14mg. Senti a diferença, mas aguentei e acostumei com 14mg. Como já disse, vou usar o de 14mg por mais tempo, e quando me sentir bem seguro, reduzo para 7mg .Parabéns pelos 48 dias !!! siga em frente, sempre !!
Clelen, valeu pelo apoio também !! juntos todos conseguiremos !!
Publicado 1 ano atrás
Lucien,
Quando encontrei esse blog (graças à Deus), eu estava apenas com a ideia fixa de parar de fumar, porém, não havia ainda marcado uma data específica, que se deu no dia 12/04.
Bom, dito isso, vê-se que não sou das mais experientes, porém, meu conceito sobre os adesivos mudou muito nesse curto espaço de tempo.
Eu não acreditava neles, achava que era uma ajuda irrelevante para o processo, visto o grau de dificuldade que, mesmo quem nunca tentou, pode imaginar como é se desvincular desse vício.
Agora vou dizer o que penso HOJE:
Os profissionais estudam anos, graduam-se, pós graduam-se, enfim..estudam uma vida inteira. Os órgãos destinados investem "rios de dinheiro" em pesquisas sérias, desenvolvem TESTES e mais TESTES com cada produto (com cada grupo específico de pessoas) a que teremos acesso no mercado, especialmente os que se referem a produtos farmacêuticos, medicamentosos, etc..Imagine o rigor com que são fabricados, a grande vigilância que se dá por parte de órgãos fiscalizadores, para que eles sejam o mais seguros e eficazes possível, e com certeza, atender à expectativa do consumidor.
Então, acredito, que algo assim, deva ter todo o nosso crédito, e consequentemente, devamos demonstrar todo o nosso crédito também, usando (adesivos ou qualquer outra coisa) esse tipo de produto, rigorosamente, seguindo todas as instruções previamente estudadas, testadas e estabelecidas para a nossa maior segurança e para a segurança do sucesso que se pretende atingir.
Um grande abraço..
Publicado 1 ano atrás
Lisbete,
- Parabéns por estar no seu 2° dia !! força !! é difícil, mas se consegue !
- Não levava tanta fé assim nos adesivos, mas hoje sei que graças a eles e a minha determinação (sem ela a gente não consegue) estou conseguindo !
- Na minha segunda semana, mais ou menos 10° dia, me senti muito ruim, como no primeiro dia. Tinha feito uma caminhada, transpirei muito e o adesivo soltou, colou na minha camisa ao invés de ficar na pele. Como meu organismo não recebeu a nicotina corretamente, "gritou" !! Essa foi a prova definitiva para mim da importância do adesivo !!
- Siga em frente, se apoie nos benefícios, que são muitos !! Grande abraço, Lucien.
Publicado 1 ano atrás
Então, Lucien, me lembrei de uma amiga aqui dizendo que o adesivo dela se soltou e ela nem notou!! rs..
Quer dizer, ficou um tempo sem ele e não sentiu alteração..
Tem uma coisa nisso tudo: CADA UM É CADA UM; CADA UNIVERSO, UMA OUTRA EXPERIÊNCIA, não é mesmo??
Obrigada pela força.
Abração..
Publicado 1 ano atrás
Eu também li um depoimento da Ana Lua que esqueceu de colocar o adesivo e não sentiu falta, ai não usou mais ! Mas é isso mesmo, cada organismo reage de uma forma diferente né ?
Conforme eu relatei lá em cima, resolvi ficar sem adesivo hoje, e não deu certo, corri para a farmácia as 14 hs, me "adesivei" e já estou bem melhor agora. Abração, Lucien
Publicado 1 ano atrás
Eu também li um depoimento da Ana Lua que esqueceu de colocar o adesivo e não sentiu falta, ai não usou mais ! Mas é isso mesmo, cada organismo reage de uma forma diferente né ?
Conforme eu relatei lá em cima, resolvi ficar sem adesivo hoje, e não deu certo, corri para a farmácia as 14 hs, me "adesivei" e já estou bem melhor agora. Abração, Lucien
Publicado 1 ano atrás
Lucien, que felicidade. amigo! Então você está conseguindo!
Não o conheço, nem a ninguém do blog. Mas você chegou por aqui tão manso, como quem não quer nada, quietinho, parece que só observando.
E agora me causa uma grande e boa surpresa.
Parabéns! Isso me deixa muito feliz.
Mais um para o grupo dos ex-fumantes. Mais um vitorioso e adepto à luta.
Com relação aos adesivos, sou a favor de que eles sejam usados corretamente, como indica a bula. A não ser que, como você mesmo citou, a pessoa esteja totalmente segura do que quer e preparada para o fato de que a alteração da dose de nicotina pode ter algum efeito inesperado. Mas, apesar disto, quer continuar contando com o autocontrole.
Numa de minhas tentativas eu os usei. Cheguei até a cortá-los ao meio. E garanto, se estivesse empenhada em parar, teria conseguido mesmo assim.
Só não consegui porque não estava com todo o preparo e vontade de me tornar ex-fumante naquela ocasião. E não atribuo o fracasso aos adesivos. Eles são eficazes. Porém, como todo tratamento, são apenas um auxiliar para mantermos nossa força. É ela que nos sustenta.
Continue firme no tratamento, sem a preocupação de como se sentirá ao terminar o uso dos adesivos. Viva o agora, use os de 14 pelo tempo recomendado ou necessário. Depois os de 7 e, quando estiver sem nada, sua mente já terá se condicionado a isto, esteja certo. Caso ainda sinta alguma dificuldade, corte os de 7 ao meio, e use 3,5 de nicotina por mais um tempo.
Para tudo há solução. E depois de conseguir parar, a vitória só depende de continuar.
Forte abraço.
Publicado 1 ano atrás
É isso ai Solange, vou continuar os adesivos de 14mg por pelo menos mais 2 semanas. Após esse prazo vou passar para 7mg e observar.Acho que farei essa diminuição sem problemas !
Gostei desse "corte com a tesoura" no de 7mg para usar 3,5mg. Sensacional !! Vou chegar lá, depois conto !!
Publicado 1 ano atrás
Lucien, use os de 7 mg normalmente. Quando terminarem, se sentir necessidade de continuar, tente como sugeri, ok?
Não espere até lá para dar notícias. Venha sempre, pois é um excelente exemplo.
Abraço.
Publicado 1 ano atrás
Minha experiencia com os adesivos 21mg. 14mg e 7mg
1o. Dia - Comecei com o de 14mg, somente um dia, achei que nao estava ajudando em nada, ja naquela noite mesmo coloquei o de 21mg.
2o. Dia 21mg
3o. Dia 21mg
4o. Dia 21mg
5o. Dia, achei que eram muito fortes para mim decide voltar para o de 14mg
6o. Dia ate o 24o Dia com o de 14mg.
25. Dia troquei para o de 7mg.
Estou no 34o. Dia agora.
Obvio que nao segui o tratamento como deveria, apesar dos conselhos todos que recebi aqui decide tentar.
A Mudanca do 21mg para 14mg foi tranquila mas a troca para o de 7mg foi bem compliacada.
Enfim me arrependi de ter trocado pelo de 7mg tao cedo mas agora ja foi, nao quero voltar para o de 14mg, estou tendo que bancar essa decisao.
Abraco a todos vcs, muita forca, muita paciencia minha gente.
Publicado 1 ano atrás
Silvia, espero que se adapte ao de 7mg rapidamente, pretendo ficar com o de 14mg até o 35° dia e então mudar para o de 7mg. Pelo que vi, você fumava menos do que eu, portanto, acredito que vai segurar essa barra ! Boa sorte para você, Lucien.
Publicado 1 ano atrás
Oi pessoal, estou passando por aqui para dizer que está tudo sob controle ! 24 dias sem fumar e usando agora NIQUITIN de 14mg (nas 2 primeiras semanas usei o de 21 mg).
Tenho tido uns sonhos bem incomuns, mas durmo bem, durmo com o adesivo.
Como estão vocês por ai ?? Continuem firmes !!! Abração, Lucien.