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ACONTECEU COMIGO

(3 posts)

Iniciado 3 meses atrás por marianicapprinni
Resposta mais recente de rausch

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por marianicapprinni
Publicado 3 meses atrás

Compartilhem suas experiências, contem como tomaram a decisão em parar de fumar...
Comigo foi algo muito rápido, eu era muito inflexível quando alguém tocava nesse assunto, dizia que não queria parar(psssssssiu, eu tinha medo galera).
Eu saí de um histórico aos 45 anos em que eu pesava entre 54 e 58 kg e não mais que isso, fui aos 76 kg(na menopausa) não conseguia fazer nem mesmo uma caminhada porque me faltava o fôlego.
Ao fazer um show em dezembro de 2010 nitidamente percebi a dificuldade em executar simples notas que exigiam mais fôlego, e pensei sem falar com ninguém(É HORA DE PARAR DE FUMAR).
nos primeiros dias de janeiro assisti uma reportagem da prefeitura que oferecia o tratamento(que é caro) totalmente grátis.
liguei e agendei meu tratamento.
chegando lá eu falei chorando com minha psicóloga:
"- Me ajude a parar de fumar, eu não vim aqui para tentar, sei que será difícil, sei que vou ter que sofrer, mas que seja na primeira tentativa".
mergulhei de cabeça nesse propósito, e por muitas vezes eu quase chutei o balde, mas eu respirava fundo, seguia as orientações da médica e permanecia firme.
Eu me agarrava nas palavras da psicóloga quando ela dizia:
"gente a vontade da se você fumar, e se você não fumar.Quando você fuma, passado um tempo a vontade vem de novo, então é melhor resistir e cada dia se tornar mais independente dessa vontade", e eu seguia firme, eu ia caminhar, bebia água bem gelada, mascava chiclete de canela sem açúcar, comia tirinhas de cenoura(quase virei uma coelha)rsrs, maçã, mudei completamente meus hábitos, comecei a praticar esporte (corrida e natação o que me fez perde uma média de 17 kg)na vila olímpica onde eu pratico atividades conheci muitas pessoas que não fumam, passei a conviver com não fumantes ... enfim, tudo que me era ensinado eu fazia
Hoje com mais de um ano longe do tabaco, tenho uma certeza.
UMA VEZ VICIADO SEJA NO QUE FOR...PERMANEÇA LONGE DE TUDO QUE TE FAÇA LEMBRAR O VÍCIO.
Tirem o exemplo do alcoólatra, ele não pode nunca mais nem comer bombom de licor.
Na minha experiencia , é preciso resistir ao primeiro traguinho, sei o quanto isso é difícil, mas se você resistir, cada dia essas fissuras loucas ficaram mais distantes. não vou mentir, existem momentos que da aquela lembrança forte(afinal 36 anos fumando não é brincadeira), mas eu fecho meus olhos, assopro forte com os olhos fechado por umas 3 vezes e saio para ocupar a mente, mas se serve de consolo para quem está começando, isso não acontece com frequência, é difícil acontecer, na maioria das vezes eu nem lembro, porque nem tenho tempo. indico o esporte para vocês, é fantástico o que ele tem feito na minha vida.
no mais desejo muito sucesso para todos,
FORÇA GUERREIROS, A BATALHA É DE TODOS NÓS.VOCES PODEM, "BASTA QUERER, BASTA ACREDITAR"
Abraços Mariani.
por silmenezes
Publicado 3 meses atrás

Obrigada Mariani, é sempre bom conhecer exemplos de sucesso.

Eu sempre tive em mente que a vontade virá se você fumar ou se você não fumar e que quando você fuma, passa um tempo a vontade virá de novo.

Concodo que é muito melhor resistir para depois nunca mais sentir esta vontade louca!

Parabens
Abraço, Silvana
por rausch
Publicado 3 meses atrás

Eu decidi de uma vez por todas tentar parar de fumar, após meu filho me afirmar : " Pai, quando eu crescer eu também vou fumar " ... Eu falei pra ele : "Não filho, você não pode fazer as coisas de errado que o papai faz, você tem que se espelhar nas virtudes do papai"... e ele me respondeu : " Mas você fuma, e eu quero fazer o q você faz"... eu rebati com outra pergunta : " E se o papai parar de fumar? " ele respondeu : "Se vc não fumar eu também não irei fumar"... desse dia em diante ele começou a me cobrar. Foram aproximadamente 6 meses falando para ele que estava me preparando para parar... Graças a Deus no início do ano comecei a batalha e espero sair vencedor... Meu filho havia acabado de fazer 6 anos, não sei se foi espontâneo ou influência de alguém... Mas aquilo me tocou profundamente, infelizmente só vim a conhecer o Blog alguns dias depois de parar.. Não tive a idéia de procurar ajuda antes.. Mas Deus sabe o q faz... e tudo tem a hora certa de chegar...
E aprendi uma coisa como pai... A formação do caráter começa dentro de casa. A família é a base da educação. Então devemos dar o bom exemplo a todo momento..
Que Deus abençoe a todos nessa luta...