Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
Começando Hoje
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Publicado 1 ano atrás
Amigos de erros e acertos...
Hoje é meu primeiro dia sem cigarros. Não que não tenha tido outros primeiros dias... foram vários... Mas posso dizer que considero que tentei parar de fato, de verdade apenas três vezes e essas três vezes aconteceram nos últimos 6 meses. Também, como podem ver em meu perfil, eu já fiz uso de quase todos os medicamentos e recursos que há no mercado. Sempre com orientação médica (quando isso era necessário). Não sei se devido ao momento, ou ao fato de eu não querer parar mesmo, a verdade é que nem mesmo durante os tratamentos eu conseguia ficar longe dos malditos...
Novembro de 2010 tentei Champix na certeza que iria conseguir... Vivi um drama familiar terrível na época, foi diagnosticado um câncer em minha mãe que veio a falecer em junho de 2011. Dezembro 2011 defini como ultimo mês em que fumaria. Iniciei um tratamento com Nortriptilina, que me causou enormes efeitos colaterais, mas aguentei firme e consegui ficar longe do cigarro por períodos de 30 dias entre recaídas de 2 ou 3 dias até abril passado. Decidimos então, eu e minha médica, tentarmos o bupropiona. Estou usando a 15 dias, com a proposta de deixar de fumar hoje, e assim o fiz. Confesso que não estou ansioso. A bupropiona tem me deixado tranquilo com relação ao estresse pré-liberdade (como eu costumo chamar)... Mas confesso que de 10 em 10 minutos eu tenho uma recordação do cigarro que deve durar aí uns 9 minutos... ou seja... não penso em outra coisa.
Como todo recém-ex-fumante, eu tive meus momentos de tentar pequenas bruxarias: saí de casa sem um real no bolso hoje, nem mesmo o cartão de débito do banco... Claro que posso a qualquer momento pegar a moto, ir até em casa pegar dinheiro, mas nesse percurso eu já arejo um pouco e consigo raciocinar que minha decisão de me livrar dessa escravidão deve vir antes desse desejo incontrolável... resultádo: saí e voltei de moto 5 vezes do meu trabalho hoje, e ninguém entendia o motivo...
Bem, foi bom desabafar... Sempre busquei um local como esse em que pudesse ver que outras pessoas passam as mesmas ansiedades que a gente e saem vitoriosas... Obrigado a todos que estão me recebendo bem. Até a próxima postagem.
Publicado 1 ano atrás
Você consegue, procure levar o primeiro mês e meio que voc~er consegue, depois de passar esse tempo, procure esquecer tudo que lembre o cigarro, até mesmo este site que tanto nos ajuda. Eu mesmo volto aqui, mas é de vez em quando, porque, enquanto nos apegarmos às coisas que nos lembram do vício, fica difícil, então, venho aqui de vez em quando, adoro este blog, mas não é para ficar vindo sempe porque nos faz sempre lembrar...
VocÇe vence, mas tem de por na cabeça que a vontade sempre virá... infelizmente.
Publicado 1 ano atrás
Claudio, espero que este seja o seu primeiro de muitos posts aqui. Não como as suas tentativas para parar de fumar. Seus posts hão de ser para comunicar seu progresso nesse processo todo.
É difícil, sim, amigo. Para todos.
Os métodos auxiliares, (medicamentos, terapias repositoras de nicotina, acupuntura, auriculoterapia e tudo o mais), são apenas "auxiliares". A nossa vontade de parar, nossa determinação, disciplina e autocontrole são o comando de tudo.
A principal e primeira ajuda deve ser a de nós mesmos.
Qualquer método pode fazer efeito, se estivermos decididos. Porém, nenhum faz milagres.
Lendo seu relato, lembrei-me do meu primeiro dia sem fumar. Até já contei aqui algumas vezes.
Desci do meu apartamento para a rua com o objetivo de comprar cigarro. Era manhã de um domingo, 18 de Janeiro de 2009. Eu já estava sem fumar desde as 22:30 do sábado.
Até chegar à padaria (que ainda vendia cigarros naquela época - hoje não vende mais), mudei o rumo e fui à farmácia. Comprei uma caixinha de cristais de gengibre (você também pode comprá-los e mastigar duas pedrinhas quando a vontade apertar) e permaneci até agora sem fumar aquele cigarro que fui buscar naquele domingo.
Que assim seja para você.
Conte com o meu apoio no que eu pduer ajudar.
@ Jorge, se eu pensasse como você, não estaria aqui há muito tempo.
Não esqueça: somos todos diferentes. O que é bom para um, pode não ser para outro. O inverso também. (rs)
Abraço.
Publicado 1 ano atrás
OLÁ cLAUDIO PARABENS PELA DECISÃO APARTIR DO MOMENTO QUE QUEREMOS PARAR QQ MEDICAÇÃO VEM A AJUDAR E MUITO MAS QDO ESTAMOS EM DUVIDA REMÉDIO NENHUM FAZ MILAGRES MAS DE QQ MANEIRA SÓ VENCE QUEM TENTA ENTÃO NÃO CUSTA NADA TENTAR POIS ESTAMOS LIDANDO COM UMA DROGA E COMO TAL TEM QUE LUTAR PARA PODER SE LIVRAR DELA ,MAS SE EU PUDE DEIXAR E FUMEI 35 ANOS VC TBEM PODE NÃO SÓ PODE COMO VAI CONSEGUIR E CONTE CONOSCO BJSSSSSSSSS
Publicado 1 ano atrás
Olá pessoal!
Entrei em recaída do vício de fumar há 2 semanas, não estou conseguindo ficar sem fumar, que raiva que estou de mim mesmo. Mas hoje não vou fumar mais e tenho certeza que vou vcencer esse maldito vício...
Um abraço
Publicado 1 ano atrás
Fernando de avolta e volte rapido é mais fácil para vc pois se continuar a tendencia é ficar mais alguns anos se voltar agora vc vai conseguir pois já conseguiu uma vez essa é a pior droga que existe se não nos vigiarmos acabamos voltando mesmo ,tenho plena certeza que se vc voltar vai conseguir e conte conosco ,pense que foi um deslise não se sinta culpado apenas recomece vc pode vc consegue bjssssssss
Publicado 1 ano atrás
Claudio, tenho certeza de q vc já ouviu a frase "QUERER É PODER"!
Então, se vc QUER, vc PODE! Basta QUERER.
O q eu quero dizer a vc é fruto de minha experiência: tive duas tentativas anteriores para largar o vício. Nessas tentativas eu apenas dizia "eu vou largar de fumar", e acabava recaindo.
Mas, desta vez, quando tomei a resolução de parar de fumar foi em uma consulta médica, quando a médica me perguntou se eu queria parar de fumar.
Foi aí q caiu a ficha. Respondi a ela, com toda a convicção, q eu queria, sim, parar de fumar. Ela me receitou o Champix, q tomei durante 20 dias, passei muuuuuito mal, tive muitas náuseas, etc., mas, apesar de tudo, eu insisti, esperneei, fiquei deprimida, irritada, etc., mas consegui, e estou aqui hoje, há 67 dias sem fumar.
Não vou mentir q não sinto vontade de fumar. É claro q sim, mas, como tenho visto aqui no blog (e estou experimentando isso), com o tempo essa vontade vai ficando cada vez mais fraca, até se tornar apenas lembranças.
Posso afirmar a vc q o blog foi e é de grande valia, pois é onde renovo minhas forças prá continuar lutando.
Mas, o q eu queria mesmo dizer a vc é: o importante é vc querer, a tua convicção de q não quer meeeeesmo mais fumar, a tua determinação em seguir adiante, mesmo quando as crise de fissuras aparecerem. É vc não se entregar, pois somos muito mais fortes q o vício.
Não é fácil, mas também não é tão difícil quanto a gente imagina.
Tome muita água gelada, mastigue cristais de gengibre, coma muita fruta, faça exercícios, etc., e fique a vontade prá vir aqui no blog contar como vc está e também prá renovar suas forças. É assim q eu faço.
Muita força, luz e paz prá você.
Publicado 1 ano atrás
Fernando, hoje você completaria 120 dias sem fumar. Se já está fumando há duas semanas, deu ao seu cérebro nicotina suficiente para que ele comece a reclamar novamente durante a abstinência.
Tente recomeçar, meu amigo, enquanto a recaída é recente. Mas não pare por impulso. Reflita a respeito, planeje-se. Não permita que o cigarro tome conta da sua vida outra vez.
Se precisar de ajuda, estamos todos aqui.
Se puder e quiser, relate como foi que voltou a fumar esses dias. O que o fez voltar e como se sentiu?
Esses detalhes são importantes, pois podem esclarecer e previnir a todos nós.
Beijos e boa sorte.
Publicado 1 ano atrás
Ao Jorge Inácio, Solange, Clelen, Fernando, Lenita (cheirosa!!!) obrigado por todo o apoio e participação. Conto com todo o comentário, seja positivo, seja de crítica, pois o meu maior desconforto todas as vezes que tento parar de fumar (além de todos aqueles que todos nós conhecemos, os físicos e psíquicos) é o que não ter com quem falar, ou pelo menos, não com quem compreende de fato essa delicada situação. Geralmente as pessoas que não fumam tentam ajudar sem saber muito bem o que significa abstinência e essas loucuras de quem para de fumar, quem continua fumando, no fundo no fundo (pelo menos me parece) torcem para que você não consiga parar, talvez para justificar o mito de que parar de fumar é impossível, um mito totalmente irreal quando entramos aqui e vemos tantas histórias de sucesso). Aqui encontro apoio verdadeiro e ouvidos atentos ao que eventualmente eu tenho pra dizer... Por isso e tudo mais, muito obrigado, continuem contando suas experiências, seus sucessos e seus momentâneos deslizes (viu Fernando, estou fazendo figas para que seja bem, mas bem momentâneo)...
Publicado 1 ano atrás
Cláudio, acredite em você,se ame e ñ desista,seja forte e não se entregue de novo a esse maldito vicio,parar é dificil mais ñ é impossivel, siga em frente e não dê ouvidos as pessoas que falam que vc não consegue,pois ninguem te conhece melhor que vc mesmo,acredite em vc,vc é capaz vc consegue,corajem amigo e quando a frissura vier ñ se renda a ela,pois ñ vale a pena.Aqui no blog vc encontra informãções que pode te ajudar! Lute e salve a sua vida!Vc consegue =) Acredite em você:)(Não Fume) é a unica saida.
Publicado 1 ano atrás
Olá Claudio, bem vindo!!!!!
Sempre ficamos felizes quando chega + alguém - também estou engatinhando, 54 dias sem o "veneno" - os primeiros dias pensava nele todos os segundos - pensei que iria ficar maluca (tomando Champix) com o decorrer dos dias pensava todos os minutos e assim foi cada dia parecendo uma eternidade, acordava lembrando, comia pensando que depois não poderia e dormia pensando. Uma grande luta, mas grande mesmo, depois de 1 mês comecei a acupuntura e achei que tem dado um bom resultado - diminuiu a ansiedade. E precisei mesmo de diminuir esta ansiedade depois de + ou - 35 dias sem o "veneno" descobri que estou grávida, acabou Champix e foi só para a cara e coragem, rsrs.... tive momentos de choro e aflição mas agora melhorou muito, muito, muito. Tem dias que lembro "dele" somente lá pelas 15:00 - chego a nem acreditar, as vezes fico muitas horas sem lembrar que "ele" existe. Acredite nos primeiros dias não imagina felicidade possível sem "ele" - continuo com um ensinamento da Solange - SE VC. FUMAR VAI TER VONTADE NOVAMENTE - SE NÂO FUMAR A VONTADE VAI PASSAR - então vamos continuar optando por não fumar. Força, fé e perseverança.
Beijos a todos meus queridos amigos !!!!!!!!!!!!!!!