Eu Vou parar de fumar » Bem Vindo no site Eu Vou Parar de Fumar
Dia Mega Complicado ao extremo
(47 posts)Participate and leave your reply »
Você deve fazer login para publicar.
www.euvouparardefumar.com - © 2008-2013 - Todos os direitos reservados - Desenvolvido por Jeffry Degrande - Design por Area Criações
Publicado 1 ano atrás
Oi minha Queridissiiiima Lys!
espero que esteja melhor e firme amiga...pois saiba que torço muito
p vc se ver livre desse vicio p sempre....
Apesar do tempo que estou sem o cigarro hj foi um dia que eu disse ai como eu precisava de um traguinho....só pensamento viu..pq nem pensar em fumar de novo.
Mas essa semana lys ta panque p mim tbem viu...vou me casar no proximo sabado e tó numa correria danada...fora que sou super ansiosa e fico preoculpada se vai dar tudo certo ou não...coisas assim sabe?
Mas vamo que vamos...com força de todas as perucas e firme e forte.
Força muita força..que Deus te abênçoe.
Bjux
Publicado 1 ano atrás
Lisbete durante o meu processo de parada eu utilizava muito este blog e lia bastante o blog do Artemus "cigarro e silêncio", ele escreve de maneira bem suave o dia-a-dia de sua parada e me ajudava bastante.
http://cigarroesilencio.zip.net/arch2005-03-01_2005-03-15.html
Publicado 1 ano atrás
Janeeee!!!
Amiga, não sabia que você vai se casar..que maravilha!!
Agora será uma noiva, além de muito linda, saudável e cheirosa!!
Estou como aqueles soldados rastejando pelas trincheiras..para se proteger ou não serem pegos desprevinidos..rs. Existem momentos tensos em que eu penso que não vou suportar!! Mas, faço os exercícios daqui, leio mais e mais, e faço minhas orações de todos os dias, pedindo por mim, por você, e por todos nós. Que consigamos vencer, porque essa é uma luta digna e merecemos nos libertar desse vício, são tantos os esforços, não é possível que sempre será tão incômoda essa abstinência.
Sei que a Solange sempre explica que a fissura vai diminuindo e tal (e todos que tiveram a experiência também), mas tem dias que a vontade parece ser maior que tudo, e ocupar todo o espaço em minha mente.
Enfim, só o tempo..
Um beijo, desejo MUITO que você seja MUITO feliz!!
(Desculpe, eu tava meio sumida porque nem tinha inspiração para escrever..rs)
Publicado 1 ano atrás
Lis, perdi as contas...quantos dias vc já está? Uns 14 ou 15 já né?
ou mais? O que importa é que o tempo está passando. Talvez você esteja dedicando muito de sua atenção para o fato de ter deixado de fumar. Se você ficar pensando 100% do tempo, que não está mais fumando, ficar desenvolvendo pensamentos do tipo "Puxa, como ia ser gostoso fumar um cigarro agora" entre outras coisas parecidas, vai ficar mesmo, mais difícil. O ideal é se ocupar de alguma coisa....Saia com seus filhos, vá passear no Shopping, assista um Cinema, vá dar umas pedaladas, etc. Arrume coisas para ocupar seu tempo. Se gosta de artes, compre uma telas, dedique-se a pintar, sei lá...o importante é não dar tempo para a mente viajar no cigarro. Talvez um BOM LIVRO seja a solução. Se vc ta nos adesivos de 21mg, com certeza...já deve ter notado que a vontade de agora é beeeeem diferente da dos primeiros dias...e a cada dia se torna mais fácil. Atualmente, só me lembro do danado uma ou 2 vezes ao dia...e vez ou outra, nem lembro dele em momento algum...estou só há uns 15 dias na sua frente...vc chegará lá também, mas pra isso, tem que mudar o pensamento. Ocupe-o com outras coisas, ok?
Abração, fique com Deus!!!
Filippe
Publicado 1 ano atrás
Filippe,
Tem razão no que disse.
Só que ontem mesmo, por coincidência, fui ao shopping, fiquei por lá com as crianças em torno de 5 horas.
Assim que cheguei ao estacionamento, precisei pedir um tempo para eles, que ficassem no carro enquanto eu ficava do lado de fora para respirar um pouco, porque eu estava com "um pouco de tontura". O que aconteceu na realidade foi uma ENORME fissura, mas, daquelas GIGANTES MESMO!!!
É interessante, às vezes, consigo passar até um tempo considerável (ainda não marquei) sem me lembrar do tal bandido, e de repente, quando a lembrança vem, toma conta de tudo mesmo.
Quanto às coisas que possam me distrair, acho que preciso mesmo é malhar.
Eu trabalho com artes, faço pintura- óleo sobre tela, e desenhos.
Mas, é um trabalho que nos exige muita concentração, leveza de espírito, tranquilidade, etc..então, não me sinto muito inspirada por esses dias, e além de tudo, tenho tido alguns tremores em momentos de maior fissura, ainda que usando os adesivos, o que, certamente, inviabiliza muito o meu trabalho. Tenho pensado em ir ao médico para tentar aliviar esses sintomas mesmo..ou podemos começar a passar fome por aqui em breve..rs.
Eu concordo 100% com o que você disse. Preciso mesmo ocupar minha mente, estou deixando o vício ocupá-la, e por aí não vai dar certo mesmo.
Outra coisa que penso é que preciso admitir um pouco mais as minhas fraquezas, acho que sou alguém que não se permite muito fraquejar, e isso pode parecer muito bonito, mas não é nem humano.
Obrigada por suas palavras, me fizeram reavaliar, repensar, rever e perceber melhor a sequência natural do processo, e que em muitos momentos eu mergulho tão profundo que nem vejo o que está acontecendo do lado de fora..rs.
Um beijão, fique com Deus também!!
Publicado 1 ano atrás
Ewerton,
Agradeço muito sua sugestão do blog "cigarro e silêncio"!! Interessantíssimo mesmo.
Tenho lido sempre também. Gostei muito do dia em que ele se esqueceu de acompanhar o fumômetro pela primeira vez (rs), e se esqueceu até da data em que parou de fumar. Que sensação de liberdade isso deve nos proporcionar!!
Um grande abraço, muito obrigada!!
Publicado 1 ano atrás
Você vence Lys, você vence.
O importante é colocarmos na cabeça, termos em mente que as vontades virão, cada vez mais espaçadas e de intensidades variáveis, mas elas virão. Se assim não fosse, não tinho tido recaída após 5 meses sem fumar lá atrás, quando tinha só 21 anos(claro que fui um babaca, porque já tinha largado, mas paciência).
Temos de pensar em todos os benefícios de parar de fumar, elenque eles em um arquivo Word e leia de vez em quando, eu faço isso, e, vou listar aqui abaixo:
Ahh ! Para as mulheres (principalmente) lembrem-se que melhora muita a pele, o cabelo, dentes e tudo o mais, você Lysy, por exemplo, que já é bonita, ficará mais bonita ainda.
RAZÕES (MINHAS) PARA NÂO VOLTAR A FUMAR
1- Poderei viver mais e curtir uma aposentadoria em melhores condições, quem sabe no litoral norte, meu sonho (antes achava que não chegaria aos 60 anos jamais, meu pai com os mesmos vícios (café e cigarro em excesso) morreu aos 49 anos de AVC, meus tios e avós (por parte de pai) também, todos por derrame e com os mesmos hábitos.
2- Não tenho mais tosses durante o dia e madrugadas.
3- Também não tenho mais aquelas malditas pigarras que me incomodam durante o dia.
4- Minha circulação melhorou com certeza, porque não sinto mais dores nas pernas como sentia antes (o Dr. Marat disse que essa melhora ocorreria).
5- Meu olfato e paladar melhoraram muito! Sinto melhor todos os cheiros e aromas, os bons e também os ruins. Percebi o quanto cheira bem a rua que fica ao lado do Hospital Municipal do Tatuapé que leva até o Fórum onde trabalho, as lanchonetes cheiram muito bem, todos os tipos de alimentos, refeições, salgadinhos etc. que estão sendo preparados justamente na hora que passo por lá, há quase 4 anos que passo por aquela rua e nunca tinha notado como os cheiros são fortes e bons! Coisa que antes não percebia. O cafezinho que é servido na sala, sinto o cheiro de longe, antes só sabia que estava chegando pelo barulho do carrinho da Tia (hoje não tomo mais café também).
6- Meu fôlego está melhor com o tempo poderei, quem sabe, até correr e não apenas fazer caminhadas rápidas e bike.
7- Não tenho mais cheiro de cigarro nas mãos nem nas roupas.
8- Não tenho mais nicotina nos dentes, que escurecem e deixam feios.
9- Não há mais cheiros ruins de cigarro aqui em casa.
10- Não terei as paredes e outras coisas amareladas por causa da nicotina/fumo.
11- Não preciso ficar me preocupando se tenho cigarros suficientes, se o isqueiro está acabando e quando fizer compras, lembrar de pedir os pacotes de cigarros que comprava.
12- Economizo no bolso por volta de R$ 200,00 ao mês, o preço hoje do maço está em R$ 5,50, facilmente gastaria até mais de 200/mês.
13- Era um de meus dois sonhos, o outro era ter uma formação acadêmica, já tinha obtido em 2006 (atrasado, mas, nunca é tarde).
14- Minha auto estima está lá em cima.
15- Percebo notadamente que meu coração bate normal e nem sinto ele bater, antes, principalmente quando acordava de madrugada, dava para perceber os batimentos fortes dele, coisa que hoje não ocorre.
16- Aqui em casa todos estão felizes, minha esposa acha até que é um “milagre” eu ter parado de fumar.
E ainda tem muito para elencar...
Publicado 1 ano atrás
Caramba, Jorge, estou muito grata por você ter compartilhado suas razões pessoais aqui!!
Além de adotar as mesmas para mim, posso ainda, como você sugeriou, ampliá-las de acordo com o meu modo de vida anterior.
Fiquei muito impressionada porque você parou há 31 dias, não esperava tantos benefícios assim. Alguns são imediatos mesmo, outros nem tanto.
Já disse aqui que tenho a intenção de imprimir os posts para poder ler sempre. O seu terá um lugar de destaque com certeza.
Como é bom ler isso quando estamos questionando nossas próprias razões para parar, e acabar se fortalecendo pensando nelas, que são tantas, quase infinitas, porque É A NOSSA VIDA.
Um abraço, obrigada por me dar tamanho ânimo e força hoje!
Conte comigo, se precisar..
Publicado 1 ano atrás
Pode ter certeza amiga, tudo que escrevi é a mais pura realidade, acho que todos nós que paramos de fumar, compartilhamos dos mesmos problemas e motivos, uns outros mais ou menos, mas ao final o objetivo é um só: Vencer !
Eu também peguei o que você postou e salvei aqui em favoritos para ler depois (documentários e páginas da Web que vc postou), vamos nos ajudando.
Sucesso e continuemos nos falando.
Publicado 1 ano atrás
Vamos sim, Jorge..
Esse blog faz parte da fortaleza que precisamos construir para lutar todos os dias contra esse vício tão maligno e ao qual delegamos tanto poder.
Não fossem por vocês, me estimulando, inspirando, consolando e transmitindo tanta solidariedade, confesso que não teria tanta força assim para suportar, principalmente os primeiros dias, apesar que me acho muito fissurada ainda..rs.
Até mais.
Publicado 1 ano atrás
Lys meus filhos ja sao adultos, eles cresceram me vendo fumar.
Quando completei 30 dias sem fumar escrevi uma carta para eles pedindo desculpas por nao ter tido esta coragem que estou tendo agora qdo eles ainda eram criancas.
Por mais que esteja sendo dificil agora por favor fique firme ! Que presente mais maravilhoso vc esta dando para vc mesma e para eles !
Tudo de Bom !
Publicado 1 ano atrás
Que lindo, Silvia!!
É óbvio que nos culpamos por isso, mas eu acredito que nem sempre fazemos o que DEVEMOS, algumas vezes, fazemos apenas o que PODEMOS.
Muito bem lembrado por você, esse sempre foi um sonho para mim, vê-los crescer sem essa influência e sem os malefícios que esse vício proporciona à mim e à eles. Apenas não pensei que conseguiria, por isso, nunca tentei. Agora é a hora de realizar e deixar a vida vencer esse jogo no final.
Beijos, tudo de melhor para você também.
Publicado 1 ano atrás
Lis, desculpe-me por só ter vindo agora. Estava teclando com uma amiga no Facebook. Uma doce amiga, que também parou de fumar, e me parecia muito tranquila.
É essa tranquilidade que desejo que você sinta, com a certeza de que essas fissuras loucas passam. É parte do programa elas se aproximarem vez ou outra, na tentativa de nos derrubar.
Mas de que adiantaria fumar agora? Saciaria a vontade por meia hora, para senti-la novamente perturbadora.
Vou lhe contar um episódio que me lembro de uma recaída em tentativa anterior:
"Eu estava há 4 meses sem fumar. Nem lembrava com tanta frequência do cigarro. Mas sentia vontades repentinas, às vezes. Até intensas, mas já estava acostumada a controlá-las, pois sabia que durariam alguns loooongos minutos, até que por fim me deixariam em paz e mais forte.
Tive uma discussão com uma pessoa próxima e a tensão e raiva contidas naquele momento me fizeram sentir que ía explodir.
Entrei no primeiro bar e comprei um maço de cigarros e pensei: vou voltar a fumar e pronto.
A minha ansiedade para acender aquele primeiro cigarro, depois de 4 meses sem nicotina era tão grande, que tremi ao levar o isqueiro na direção dele. Imaginei que quando eu o acendesse sairia de órbita, entraria em transe total.
Puxei a fumaça, numa longa tragada, e a soltei. Respirei fundo e pensei: "que estranho! essa tragada não me satisfez; parece que o cigarro está furado e não me deixou sentir por completo o prazer que eu esperava".
Não era esse o problema. O cigarro não estava furado. Eu é que depositei nele uma expectativa tão grande de que me aliviaria, que acabei frustrada. Percebi que eu esperava muito mais do que recebi naquela tragada, pois supervalorizei sua ausência. Idealizei um reencontro arrebatador, extraordinário. Mas ele não aconteceu. O que recebi daquele cigarro foi muito aquém do que eu imaginei e desejei.
Mas insisti em descobrir nos próximos cigarros esse valor que eu buscava. Não consegui. Apenas recaí. Foi só o que aquele cigarro me deu."
A conclusão que cheguei foi que quando esperamos muito e colocamos sobre o objeto ou alguém toda a nossa expectativa, acabamos descobrindo que nada, nem ninguém tem tanto para nos dar. Nós é que projetamos isto.
Fique firme, menina. Não queira descobrir isto, pois é frustrante. Acredite em mim.
Beijos.
Publicado 1 ano atrás
:-)que legal
Publicado 1 ano atrás
Fadinha,
rsrsr..está desculpada, mas só porque eu imagino que a sua amiga do Facebook, por ser doce, também mereça a sua atenção..rsrsr..
Nem sei o que dizer, acho que quem quase saiu de órbita agora fui eu..rs.
Cada passagem, cada história contada aqui, ainda mais um exemplo como essa que você passou, vai "trabalhando" a nossa mente de uma maneira tão intensa e profunda, que tudo vai se acalmando mais rápida (se estivéssemos sós, seria uma eternidade) e concretamente dentro de nós.
Não é possível, para mim, esquecer essa sua recaída. Até porque é a mesma experiência que eu tenho, só que com pessoas. Já sei que ninguém tem tanto para nos dar quando exacerbamos nossas expectativas. Agora posso usar a minha experiência "mesclada" com a sua, e concluir antecipadamente que não preciso esperar uma recaída para me certificar. É só transferir a minha experiência com pessoas (alguém) para o vício (objeto).
Vou tentar PROJETAR esse pensamento à partir de sua útil (desculpe..rs) e rica recaída.
Obrigada por passar por aqui, deixando o pozinho mágico da sua varinha de condão..
Muitos beijos..