Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
Diário de luta
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Publicado 3 anos atrás
A idéia aqui é que vocês possam me apoiar assim como os apoiarei e acompanhar meu comportamento enquanto caminho na luta contra o cigarro. Não prometo, mas vou tentar atualizar este tópico todos os dias.
Humor do dia 04/02/2009:
Quarta-feira 4 de fevereiro de 2009
Li tanto sobre cigarro e como nos dias anteriores só senti vontade, até agora, após o almoço. Nos dias anteriores também senti muita vontade noite, que é o perído que mais fumei durante os quase 7 anos de vida que passei como fumante.
A única coisa que notei é que tenho tratado a todos com menos paciência que a de costume.
A sim neste mesmo dia escrevi este post... rs
Terça-feira 3 de fevereiro de 2009
Estava eu na casa da pessoa, a qual citei anteriormente (e que gosto muito), quando a minha sogra (que claro também fuma) me oferece um cigarro e eu sem nem saber porque respondi: "Não obrigado, não tenho mais vontade de fumar!".
Segunda-feira 2 de fevereiro de 2009
Estava eu precisando conversar com uma colega de trabalho (adivinha) fumante... que me ofereceu um cigarro, muito automáticamente aceitei (cabeçudo).
Domingo 1 de fevereiro de 2009
o quanto, ainda!! Mas o importante é que estamos juntos! opsss perceberam ela não fuma como a ex, então nem lembrei de cigarros.
Estava eu em compania de uma pessoa a qual gosto muito e ela nem sabe
Publicado 3 anos atrás
OlÁ DLUTZ
É assim mesmo, ficamos muito irritados, mas devemos confiar que vai passar. Os primriros dias são mais dificeis, mas não devemos desistir.
Confie e acredite eu tudo posso nawquele que me fortaLECE.
uM ABRAÇO
Publicado 3 anos atrás
Bom pessoal, fiz deste post meu diário, literalmente (O diário de um quase ex-fumante)! Espero estar usando o tópico corretamente viu Glaucia! Bom vamos lá!
Ontém li tanto sobre tabaco e cigarro (tipo o blog da Gláucia inteirinho, até os livros! rs) que não sei como não senti vontade de fumar de tanto ler sobre o assunto!
Quinta-feira 05 de Fevereiro de 2009
Até agora tudo bem passei por um pequeno stress no trabalho mas adivinhem? Não fumei não respirei fundo e bola pra frente! Espero não passar mais por stress no dia de hoje. Porém prevejo que a hora mais crítica vai ser após o almoço.
Ah! Estava esquecendo claro! Decidi fazer aulas de kung-fu (as sextas-feiras: assim evito bares) e Capoeira (aos sábados: assim evito churrascos) claro até o dia que eu puder participar de bares e churrascos sem cair na tentação, e vai ser bom pra saúde também já que há 5 anos não pratico esportes (sendentárioooo).
Abraços a todos!
Danilo
Publicado 3 anos atrás
fala danilo...
sou praticamente seu parceiro no momento... não fumo desde segunda-feira e sei mto bem o que vc está passando.
hoje acredito ser o dia mais convincente da minha vida na tentativa de parar de fumar... a série de benefícios é fora do sério... isso q tem somente 3 dias q não fumo.
sinto mais cheiro, mais sabor, estou com mais disposição em tudo, minha namorada e familiares estão super felizes e agora vou dar mais um passo no suporte para evitar o cigarro, fazer um clareamento dos dentes... retirar essa tonalidade horrorosa dos mesmos, já imagino a sensação pós-clareamento ao olhar no espelho: NUNCA MAIS VOU FUMAR!
Vamo que vamo danilo... tô com vc cara... fim do sedentarismo e tabagismo...
abs a tds
Publicado 3 anos atrás
Lebas é uma boa mesmo clareamento dos dentes (vou pensar nisso também rs) o lance de disposição também notei, percebi também que durmo bem durante a noite e não acordo todo quebrado! Hoje hora que saí para tirar o carro da garagem senti um odor que há tempos nem lembrava como era! Sabe o cheiro da manhã? Então esse daí!
PS: Ah! Pessoal nesse tópico todos podemos colocar o que acontece com cada um de nós, a cada dia, não tem necessáriamente, de ser só eu!
Abraços!!
Publicado 3 anos atrás
Pois é, meninos! Eu já contei em outro tópico que na noite passada sonhei que estava fumando. Fumei 5 cigarros no sonho e fiquei muito arrependida. Quando acordei, dei graças a Deus que era sonho. Acontece que ontem tive muita vontade de fumar. Tem horas que não é fácil. Hoje é meu 19º dia sem cigarro.
Também já passei por stress no trabalho, Danilo. Faz uma semana. Mas consegui controlar, graças a Deus.
Olhem, vocês dois: entrem no site http://www.pareagora.com.br
É muito legal o "fumômetro" que tem lá. Você preenche os dados (data em que parou, quantos cigarros fumava, etc, etc) e aí o cronômetro vai rodando. Abaixo dele tem umas listas que vão sendo preenchidas pela cor verde, indicando o que você já conquistou em bem estar e saúde desde que parou. Entrem lá e depois me falem.
Um beijão, queridos. E vamos caminhar todos juntos. Força!!!
Publicado 3 anos atrás
Olá Danilo!
Acho o máximo esse seu diário!
Eu também tenho vindo aqui muitas vezes e a minha disposição anda distribuida por este forum fora em varios topicos:D.
É bom poder vir aqui descarregar as nossas manias.Ajuda muito!
E ao que parece têm-se portado muito bem! Força!
Danocas
Publicado 3 anos atrás
Valeu pessoal pela força!
Quinta-Feira 05 de Fevereiro de 2009 (a noite)
O grande perigo para todos nós é a porcaria da cerveja, mas nem tanto assim. Ontém para comemorar a volta as aulas na faculdade fomos a um barzinho e foi até tranquilo, mas tomem cuidado se você for com um pessoal que não fuma e/ou que respeitam a sua decisão de cessação, legal (tudo dará certo)!! O duro é quando você encontra pessoas despreocupadas com a sua decisão, depois de altas cervejas e algumas mancadas a mais dos amigos que me deixaram triste... acabei caindo em tentação e fumei um cigarro (Só um, mas fumei!), nunca acordei com tanto peso na conciência por ter fumado...
É isso não achei honesto não contar para vocês, porém vou seguir enfrente, por enquanto foi só aquele e vai continuar sendo só aquele, e não pretendo mais fumar nenhum outro cigarro! Pois estou muito triste e principalmente irritado que uma porcaria de rolinho de papel com tabaco dentro, 0,03% do tamanho do meu corpo é capaz de me dominar e essa sensação me irrita muito!! Perdi uma batalha mas não a guerra contra o cigarro!
Solução: para a minha pessoa a solução vai ser parar de beber temporariamente até não sentir falta do mardito! O que também é bom para saúde!
Abraço a todos!
Danilo
Publicado 3 anos atrás
Olá Danilo
Não desista e persista... as crises de abstinência elas passam rápido...hoje fazem 03 e 12 dias .. e já nem sinto tanta faltade cigarros só uma vez ou outra tenho bebido vinho que adoro,cerveja c/groselha humm geladinha que delicia... neste calor...Mas qdo der aquela vontade louca de vc. fumar toma mtos copos de agua gelada e trident , balas...e respire fundo tente ocupar sua cabeça c/ a leituras , caminhada, academia td. vale...Eu estou hoje meio baixo astral .. cansada , anciosa... c/ alguns problemas.. mas sei que na v ida td. passa sei que tenho que manter a calma ,para não por td. a perder são 03 meses e 12 dias...Então respiro fundo e sigo em frente...
Bjus
E força na peruca!!rss
Blz...
Fique c/ Deus
Beth
Publicado 3 anos atrás
Olá Danilo!
Nunca se deixe derrotar apenas porque fumou um cigarro. O truque é esquecer de vez que esse momento existiu e não lhe dar a importancia que "ele" pensa que tem. Assim é mais fácil.
Eu também já tive vários deslizes desse género. Mas para mim, um cigarro perdido no meio de IMENSOS dias consecutivos dias sem eles, não é significado de que vou voltar a fumar os meus antigos 20-30 cigarros por dia!!!
É claro que temos que ter consciencia de que NUNCA PODEREMOS TER O ESTATUTO DE FUMADORES OCASIONAIS, e o ideal é cortar de uma vez por todas até ao dia em que vamos perceber definitivamente de que não precisamos de facto do cigarro para nada.
Mas até lá, passe-se pelos estádios que se passe, o importante é nunca desistir!
Um abraço,
Danocas
Publicado 3 anos atrás
Danilo, no início é assim mesmo. Além de pararmos com o cigarro, temos que abdicar de algumas outras coisas que nos levam a ele. É só o início, até que seu psicológico perceba que cerveja dá prazer sozinha, sem precisar de complemento. Eu tive que parar com o café, que eu já não tomava muito, e com o chocolate, que eu comia todos os dias. Beber ainda não bebi, pois tive um pouco de receio. Mas quando decidir tomar um chopinho, já saberei que ele só já dá prazer. Não preciso da "droga".
Beijos, não fique triste com você, não se cobre tanto; o que aconteceu foi normal. Apenas evite situações parecidas agora no início.
Publicado 3 anos atrás
Bom muito boa tarde para vocês meus queridos amigos!!
Sabem é bom, até a ressaca quando não fumamos é menos pesada, da hora! rs
Sexta-feira a noite: Fui no kung-fu, então tomem cuidado comigo hauhauahau. Fui com a Juh num barzinho onde muitas pessoas fumavam, e eu, mesmo
com a loirinha gelada não senti muita vontade de fumar...
Sábado: Fui na segunda aula de kung-fu pela manhã! Sabadão é dia de ficar curando a nossa ressaca aí já inspirados assistimos um filmezinho (kung-fu Panda)! ahuahuahauha
Domingo: Cá estou eu dando notícias a vocês e indo pra piscina... fuiiiiiii... hehehe!
Abraços a todos!
Danilo
Publicado 3 anos atrás
Olá Diutz
Que bom que voce está conseguindo. Mantenha-se firme e não desista de você. Você deve isso a você e as pessoas que te amam, não desista da vida.
Um abraço
Publicado 2 anos atrás
Bom como combinei com vocês, aqui estou novamente para retratar o dia de hoje até agora pelo menos...
Segunda-feira 09 de Fevereiro de 2009
.
Bom não diria que foi o melhor dia que já tive no trabalho, pois houve uma situação que atacou minha anciedade, aí simplesmente respirei fundo, tentei não pensar em cigarros e em fumar... E não é que deu certo? a vontade passou
Resolvi também parar de guardar, para mim, as injustiças que me fazem: isso ataca demais a anciedade. Agora decidi que: o que eu achar injusto ou errado não vou mais guardar para mim, vou falar, exclusivamente para a pessoa que deu a mancada!
Bom pessoal por hora é só, amanhã trago mais notícias com o fim do dia de hoje e o início do dia de amanhã. E MUITO OBRIGADO a TODOS pela força!!
PS: Hoje completou uma semana sem o mardito do cigarro, que com o R$ que economizo sem fumar, to fazendo kung-fu que é demais uhuuuuuuuuuuu... E a felicidade que dá...
Abraços a todos!
Danilo
Publicado 2 anos atrás
Danilo, parabéns pelo seu empenho em parar de fumar. Continue substituindo o antigo e terrível vício agora por atividades saudáveis como o kung-fu. Tenho certeza que essas ativdades só aumentarão sua disposição e vontade de largar os cigarros. Força para vc querido...um beijão