Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
Dois dias...
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Publicado 3 meses atrás
... e contando. Parece pouco, mas é um começo. Ah, se eu pudesse começaria com 10 anos sem fumar, mas nessa batalha não adianta ter pressa. Mesmo porque quando estamos com pressa acendemos um cigarro hahahaha! Tá, desculpa, mas sem bom humor fica difícil.
Nesses dois dias eu notei algumas coisas interessantes. Momentos que eu usualmente fumava (caminho pro trabalho, por exemplo) podem ser preenchidos por outra atividade como música, ou simplesmente esperar passar... Porque a vontade passa. E essa é a melhor notícia. Isso que me dá ânimo, pensar que a próxima vontade vai demorar mais pra vir, e quando vier vai durar menos. É um consolo.
Existe uma dorzinha de cabeça que não me deixa muito feliz, deve ser da abstinência, deixa ela aí. Assim como a tosse, é meu corpo respondendo. O mínimo que eu posso fazer é ter paciência com ele, foram muitos anos intoxicando.
Tirando esses detalhes, está bem tranquilo. No começo foi assim com vocês?
Obrigada por tudo
Publicado 3 meses atrás
Eu tenho apenas mais 20 dias que você. Tamos que começar de alguma maneira. Tenha força e determinação e você consegue.A dor de cabeça vai passar com o tempo e você fica liberta. Tenha muita força e conte comigo nesta luta que é de todos nós. Força. Bjinho.
Publicado 3 meses atrás
Liberdade foi o primeiro e maior motivo que me fez parar de fumar. Começou a me irritar ter de sair pra fumar, me afastar das pessoas, parar pra comprar cigarros... E não é discriminando o fumante, é que faz mal, é fedido, não é legal.
Publicado 3 meses atrás
Os primeiros dias realmente são estranhos..vc quer não pensar..mas pensa o tempo todo..fica feliz por ter parado..fala e repete o tempo todo..eu contei pra pessoas que nem sabiam que um dia eu fumei..mas eu queria falar..criei um blog pra desabafar..hoje..mal entro la..rs..as coisas vão melhorando,acredite!Percebi que podia ficar sem o cigarro em momentos que eu jamais imaginaria..passei o Natal sozinha e achei que fosse fumar..mas não fumei..fui viajar..e passei um stress total..achei que fosse querer o cigarro..mas me segurei..então me senti poderosa..me senti forte..não vou dizer que não sinto vontade..claro que sinto..mas o prazer de vencer cada dia..é superior..
Boa sorte!!
Publicado 3 meses atrás
@ Zandra, já deixei um recadinho prá você no tópico criado pela Cristina (que não apareceu mais por lá - rsrs) - "Quem ta aki ainda levanta a mão!!!"
Apesar das dificuldades naturais dos primeiros dias, você está bem tanquila e eu desejo que continue assim.
Está consciente de que pode substituir o hábito de fumar por outros melhores, como ouvir uma boa música e tentar dispersar a atenção.
Às vezes isto é difícil, mas ter essa paciência consigo mesma é fundamental. Não brigue com você; agrade-se.
Tome bastante água, dê uma volta a pé quando a vontade apertar, mastigue cristais de gengibre, faça exercícios respiratórios.
...E não tenha pressa. O tempo passa rápido. Neste processo, o melhor é viver um dia de cada vez, sem se preocupar em como estará amanhã ou depois. Deixe para viver o futuro quando ele chegar e empenhe-se em "não fumar agora".
@ Cristina, é exatamente assim que vamos conseguindo dia a dia. Sempre que vencemos os sintomas da abstinência nos sentimos mais fortes e capazes.
"Fumando ou não a vontade vem e vai. Se você fuma, a satisfaz e se enfraquece. Se você não fuma, sofre momentaneamente, mas se fortalece."
Beijos, meninas.
Publicado 3 meses atrás
Oiii !!
Estou fazendo meu primeiro acesso hj.. me identifiquei muito com os depoimentos e estou nessa batalha também.
Fiquei três anos sem fumar, mas numa bobeira dessas.. voltei!!
Hoje é meu segundo dia sem fumar, sinto meu organismo pedindo a nicotina, mas digo NÃOOOO pra ele kkk.. tenho tomado AGUA DE MELISSA aquele remedio homeopático antigo. Ta ajudando bastante!
Vamos lá galeraaa!! É ótimo saber que não estou sozinha...
Publicado 3 meses atrás
@ Solange obrigada, sempre solícita Solange
sigo sim essas regras, e como eu já tinha o hábito de mascar gengibre e beber água ou chá, é só continuar... Mas o tempo não passa rápido não, esses dois dias se arrastaram! xD
@ Butterfly: você está na mesma que eu! Mas eu me entupo de chá verde hahahahaha! Não estou preocupada em emagrecer (claro que seria bem vindo, mas não é prioridade), é só pela ingestão de líquidos... Vai que assim desintoxica mais rápido! Força, a gente consegue!!!
Publicado 3 meses atrás
ho estou a 8 dias "sem o dardo inflamado do maligno"... os primeiros dias são cruéis... cada dia que passa o sofrimento vai se amenizando, a dor de cabeça, segundo os especialistas: "É por causa da ação do CO que alguns fumantes ficam com dores de cabeça após passar várias horas longe do cigarro. Nesse período de abstinência, o nível de oxigênio circulando pelo corpo volta ao normal e o organismo da pessoa, que não está mais acostumado a esse "excesso", reclama por meio das dores de cabeça" um abraço, muita força nesses primeiros dias... vc consegue
Publicado 3 meses atrás
Zandra querida.......DOIS DIAS.............viu como já são muitos? muitas horas, muitos minutos, segundos, mas principalmente mnuita determinação. Parabéns querida, creio que vc está preparada pois essa frase que vc escreveu: "...a vontade passa. E essa é a melhor notícia. Isso que me dá ânimo, pensar que a próxima vontade vai demorar mais pra vir, e quando vier vai durar menos.", mostra o quão consciente vc está. Queremos contar muitos dois dias junto com vc. Comecei outro dia e hj já estou com 71 dias muuuuuuuuuuuito feliz comigo mesma. Cheiro
Publicado 3 meses atrás
Caramba, Netinha, 71 dias! Eu chego lá! Não que seja uma competição (afinal você sempre estará 69 dias na frente hahaha) mas é gostoso pensar que o tempo passa e que um dia estaremos sem fumar há um tempão
Publicado 3 meses atrás
zANra PARABENS PELA DESISÃo vc vai conseguire busque estrategias lute venha aqui todos vao te apoiar bjs