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Falta de Ar.
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Publicado 11 meses atrás
Estou sem fumar a 1 semana, e deste periodo para cá, começou me dar falta de ar, as vezes sinto que estou sufocado será que isso é normal?
Publicado 11 meses atrás
É normal sim amigo sua ansiedade aumentou por causa da falta da nicotina,siga em frente procure tentar relaxar,faça algum exercício,procure seu médico se for o caso e solicite algum comprimido para aliviar sua ansiedade, estou a 60 dias sem fumar nunca senti falta de ar e ultimamente ando tendo esse mesmo problema. abraço..
Publicado 11 meses atrás
Obrigado pela dica Horacio , estou tomando Bupropiona que o cardilogista me passou, melhora um pouca a ansiedade mas a falta de ar vai e volta.
Obrigado pela força, e boa sorte para vc tambem. Abraços...
Publicado 11 meses atrás
Ivan,
parabéns pela conquista! Assim, temos mais um para somar à nossa comunidade de guerreiros. A falta de ar é uma das artimanhas da abstinência, sobretudo entre a primeira e quarta semana, mas pode ser também reação do BUP, leia na bula. Caso não seja reação da BUP, é muito normal, primeiro que seu sistema respiratório está se reconfigurando, depois o seu cérebro fará de tudo para demover vc da ideia de parar de fumar, e esta é uma das estratégias. Ao dormir, faço com ambiente ventilado, janelas e portas abertas. Se for durante o dia, em atividade, sente-se, respire profundamente durante os 15 minutos. Vai melhorar. Não baixe a guarda. Outros sintomas poderão aparecer.
Charles
Publicado 11 meses atrás
nãO CUSTA NADA CONSULTAR UM MÉDICO ABSTINENCIA ACONTECE SDE TUDO MAS POSDE TBEM NÃO SER PELA DÚVIDA VÁ AO MÉDICO NUNCA DESISTA DE LARGAR ESSE VICIO MALDITO BJSSSSSSSSSSSS
Publicado 11 meses atrás
Clelen e Charles obrigado pela força e pelas dicas ajuda bastante, é uma alavanca para continuar mais um dia sedm cigarro.Abraços
Publicado 11 meses atrás
Eu também sentí falta de ar,fui até parar em hospital pensei que tava tendo um enfarte uma certa vez,e me surpreendí muito quando a médica que me atendeu me receitou dois calmantes fortíssimos ao invéz de fazer exames de coração como eu achava que ela devia fazer,eu tava tendo uma crise emocional
devido ao fato da falta do cigarro,pois é normal nos sentirmos frágeis emocionalmente depois de conviver anos com o cigarro,acabamos nos sentindo muito ansiosos e daí que vem a falta de ar...fui aconselhada a fazer terapia para aprender a me controlar...pois a falta de ar é o principio de um descontrole emocional que se não cuidarmos pode dai desencandear uma depressão,mais isso é perfeitamnente controlado com exercicios fisicos e respiratórios,quem pára de fumar fazendo exercicios fisicos não costumam sentir essas coisas,eu como tenho vida sedentária...rsrs, até hoje eu ainda sinto falta de ar quando vejo alguém fumando...mais controlo com exercicios de respiração que mim ajuda bastante!
Publicado 11 meses atrás
Leka muito obrigado por dividir sua experiencia comigo Abraços
Publicado 11 meses atrás
Publicado 11 meses atrás
Só falei pra te ajudar a entender essa fase e reforçar a dica dos exercicios,faça caminhada de uma hora 3 vezes por semana que vc vai ver como
v ai te ajudar a superar a ansiedade e de quebra ainda perde ums quilinhos...que todo ex fumante acaba ganhando néh...rsrs!
Publicado 11 meses atrás
Isso é verdade ganha uns quilinhos mesmo rsrsrs, mas obrigado mais uma vez pelas dicas. Fica com Deus.
Publicado 11 meses atrás
Publicado 11 meses atrás
Ivan, todos já deram as opiniões que também acho que estejam corretas.
A ansiedade pela falta de nicotina costuma nos fazer sentir como se tivéssemos um elevador dentro do peito, que sobe e desce continuamente. Essa sensação frequente acaba nos causando falta de ar, pois os batimentos cardíacos ficam mais acelerados e exigem maior quantidade de ar nos pulmões. Com isto, parece que nosso organismo é incapaz de aspirar o ar necessário para acompanhar a velocidade dos batimentos e, consequentemente, sentimo-nos com menos ar do que seria necessário para manter esse controle.
Isto tudo é causado pela expectativa que esse novo estilo de vida gera em cada um de nós. Ficamos ansiosos, queremos que o tempo passe rápido, na tentativa de superar esses difíceis momentos iniciais. Mas somente com paciência e permitindo que o tempo siga seu curso normal é que alcançaremos a tranquilidade e adaptação à vida de ex-fumantes.
Procure fazer os exercícios respiratórios, como reforçou a Leka. Eles ajudam bastante a controlar essa ansiedade. Veja no link abaixo:
http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura
Quando puder, faça caminhadas, mesmo que curtas no início. Ande compassadamente, respirando profundamente, sentindo o ar em seus pulmões. Mastigue cristais de gengibre, pois também auxiliam na limpeza das vias respiratórioas.
Veja se, com essas dicas de todos, esse sintoma ameniza. Se não sentir melhora, consulte um médico. Talvez ele lhe prescreva um antidistônico que, certamente, aliviará o sintoma.
Um grande abraço e conte com o meu apoio.
Publicado 11 meses atrás
Ivan; seja bem vindo ao mundo sem o cigarro e parabéns pela decisão!
Isso que relata também aconteceu comigo nos segundo e terceiro dias; hoje, 31 dias \o/ após ter excluído o cigarro de minha vida, ainda tenho alguns surtos com uma vontade imensa de fumar; e aí entra a força de vontade, dedicação e principalmente o respeito comigo mesmo.
Praticar esportes é excelente para dissipar completamente toda e qualquer vontade do cigarro, eu passei a me dedicar mais ainda as minhas práticas esportivas, garanto que a satisfação é maior e melhor.
Ganhar peso como todo mundo diz, isso eu vou na contra-mão, nos meus 31 dias perdi 2 quilos; basta ter consciência e não desforrar tudo na comida; adquira hábitos mais saudáveis também na alimentação, coma mais frutas, tenha sempre porções de soja assada próximo a si, isso ajuda muito.
Tenha muita força de vontade, e determinação; você e todos que tomam esta decisão necessitam disso.
Parabéns e conte sempre comigo
Abraços
Alexandre
Publicado 11 meses atrás
falta de ar,dor no peito,parece que vc vai infartar a qualquer momento e um desespero fora do comum...a falta de ar se chama dispnéia,falta de nicotina..estou passando por isso.procurei um cardiologista depois de 4 vezes na mesma semana com falta de ar e pressão alta fora o pânico.chegava no hospital e já me injetavam uma dipirona na veia e um diazepam para me acalmar.então procurei um cardiologista onde me acalmou dizendo que meu coração estava bem e eu estava com crise de anciedade e pânico devido a falta de cigarro,fiz todos os exames onde não deu nada!estou tomando frontal xr recomendado pelo médico e estou usando a pastilha de nicotin,aqui no meu municipio temos na saúde um programa contra o tabagismo onde eles fornecem a medicação adesivo e pastilha.umas balinhas,chocolate e caminhada faz bem tbm..rsrrsr
ah,e compartilhar meu drama com vcs me fortalece muito pois cada relato eu vejo que não estou sozinha nesta luta..boa tarde a todos!