Eu Vou parar de fumar » Bem Vindo no site Eu Vou Parar de Fumar
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Publicado 1 ano atrás
Olá pessoal! Tudo bem com vcs? Estive uns dias sumido pois estava sem PC. Mas tô por aki!
Olha gente, tô a 23 dias sem fumar. Os primeiros dias, normal, foram os mais difíceis. Mas olha! Esses dois últimos dias tão brabos também viu?!
Poxa, por essa eu não esperava. Na última noite cheguei a sonhar que estava comprando um maço do "mardito". Eu que pensava que o pior já tinha passado! Hã! Que nada! A luta será pelo resto da vida mesmo!
Pensando no assunto, cheguei a conclusão de que a vontade nunca vai embora de vez. Acho que terei que aprender a conviver com ela. Tenho vontade também de tantas outras coisas que não posso fazer ou comprar e tal e tenho que me aguentar, então devo aguentar e suportar e superar também a vontade de fumar. Mas que esses dois últimos dias tão cruéis, lá isso tão! HAJA DETERMINAÇÃO!
Obrigado e um FELIZ DIA DAS MÃES À TODOS!
Publicado 1 ano atrás
Sebastião, ainda ontem falamos sobre as visitas repentinas da vontade de fumar, mesmo após anos longe do cigarro.
Eu, há mais de 3 anos sem fumar, às vezes, dependendo das circunstâncias, ainda me vem o pensamento: "vou fazer isto e fumar um cigarrinho depois". Não chega mais a ser uma vontade. É apenas um pensamento, uma lembrança, totalmente controlável e passageira.
Assim será com todos. O que não podemos é ceder a essas vontades, sejam elas intensas ou não. Precisamos aprender a controlá-las e o próprio tempo as amenizará.
Não pense que a vida toda será um tormento. Não mesmo.
Se você lembrar das vontades que sentia nos primeiros dias, verá que as que sente hoje estão bem mais fáceis de serem dominadas e a sua experiência em controlá-las está mais apurada.
Você já deve ter lido aqui no blog o que sempre escrevo sobre os múltiplos de 3. Você está próximo das 3 semanas longe do vício. Essas datas, 9 dias, 3 semanas, 30 dias, 60, 90, 120, 180, são períodos críticos em que a vontade ressurge para abalar a estrutura do que estamos construindo. É responsabilidade nossa não permitir que a base sólida do nosso objetivo não seja abalada por esses repentes.
Tenha fé, pois os dias não são iguais. Da mesma forma que a vontade veio, ela vai embora.
Na página 31 do meu livro, há os seguintes dizeres, que podem se enquadrar à sua situação:
“Se fumar agora, não estarei livre; a vontade voltará daqui a uma hora. Se não fumar, terei que controlá-la por alguns minutos e, da mesma forma, ela voltará daqui a uma hora.
Conclusão: fumando ou não, a vontade vem e vai.”
A atitude diante dessa fissura é que prevalecerá e criará o hábito. Fumando a cada vez que a vontade surge, o monstro é alimentado e revigorado. Não fumando, ele adormece, vencido pela debilidade."
Não o alimente e esteja certo de que ele sucumbirá.
Beijos.
Publicado 1 ano atrás
hoje ta dificil para mim tambem,ja chorei,tive vontade de morrer............
Publicado 1 ano atrás
Fátima, está se aproximando dos 30 dias. Veja que o que escrevi acima faz sentido.
Tenha calma, querida.
Há tantas coisas tristes na vida de tantas pessoas! Por favor, ter vontade de morrer por causa do cigarro é algo muito pequeno para uma pessoa com a sua sensibilidade e fé.
Dê valor a tudo o que tem, um teto, família, amigos, pode andar, falar, ouvir, enxergar. Isto é vida. Fumar é que nos leva à morte.
Por favor, mude o pensamento e veja quanto você já evoluiu de um mês para cá.
Vamos nos preparar para festejar esses 30 dias de liberdade que conquistou e não para lamentá-los.
Beijos. Cuide-se. Amanhã é outro dia.
Publicado 1 ano atrás
gente são esses desafios que temos que vencer se a vontade apertar aperte um cravo da india na boca ou cristais de gengibre ou coma um ou dois chocolates agua muita faça algo para distrair essa vontade NÂO seda o inimigo é inimigo mesmo só quer o teu mal se vcs sederem ficarao escravo para sempre enfrentem o mostro eu tomei bup usei adesivos chorei muitissimo tive insonia me isolei das pessoas engordei mas estou vencendo diga nao a vontade espere e ela vai enbora repare cigarro ´e droga se não fiosse não passariamos por é ruim ate o terceiro mes depois melhora muito força bjsssss