Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
LEMBRANÇA SIM...SAUDADES NÃO......
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Publicado 1 ano atrás
BOM DIA MEU POVO E MINHA POVA,HOJE TO MUITO FELIZ,FAÇO 10 DIAS,TEM NOÇAO 10 DIAS SEM POR UM MALDITO NA BOCA, EU LOGO EU GENTE QUE FUMAVA 3 MAÇOS AO DIA E ERA 3 MESMO,NOSSAAAAAAAAAA É UMA VITÓRIA MUITO GRANDE,ME SINTO MUITO VITORIOSA,LEMBRO DO MALDITO MAIS NÃO SINTO NENHUMA FALTA DELE,A MINHA DISPOSIÇÃO AUMENTOU EM 80% TO FAZENDO CAMINHADAS COISA QUE HÁ MUITOS ANOS ME PROMETIA "SEGUNDA EU VOU" E NUNCA IA ,ME ARRUMO,FAÇO TUDO QUE HÁ MTOS ANOS NÃO TINHA MOTIVAÇÃO NENHUMA,HOJE SINTO VONTADE DE CUIDAR DE MINHA APARENCIA DE ESTAR TODA HORA ME CHEIRANDO PARA VER SE AINDA ESTOU PERFUMADA,MEUS CABELOS,MEU HÁLITO,NOSSA É MUITO BOMMMM,QUEM JÁ PAROU COM O MALDITO PARABÉNS ,QUEM AINDA NÃO PAROU CORRA LARGUE ESSE VÍCIO MALDITO QUE NUNCA É TARDE.ABRAÇOS.
Publicado 1 ano atrás
Ué..Nádia, ficou parecendo que te plagiei, rs..no "meu povo e minha pova" e na felicidade..rsrsr..
Mas, juro que primeiro abri meu tópico e depois li o seu..rsss..
Ri demais!!!
Fiquei muito feliz, por mim mesma, e agora por você!!
É maravilhoso saber que alguém compartilha a alegria de se libertar desse vício tão cruel.
E eu estou como você, me cheirando a todo momento para saber se ainda estou cheirosa, é bom demais mesmo essa sensação!!
Beijos e PARABÉNS!!!!
Publicado 1 ano atrás
Bom dia Nadia, Parabénssssss!!!!
Os primeiros dias são os piores e você conseguiu passar por eles, agora a cada dia que passa você vai se sentir mais segura, mais forte e o melhor: cada vez mais longe deste "fedorento"
Que Deus lhe dê toda a força necessária para continuar esta caminhada!
Um abraço bem cheiroso pra ti.. rsrsrs
Publicado 1 ano atrás
Esqueci de dizer:
Depois dessa coincidência nos nossos posts, só posso ter a certeza de que estamos SINCRONIZADAS NESSA LUTA!!!
Beijos..
Publicado 1 ano atrás
Parabéns Nadia.
Eu tbm mudei muitos meus hábitos depois que parei de fumar, e me exercitar foi um dos que adiquiri e isso é muito gratificante, ter seu fôlego de volta, ninguém e nem nada mais rouba o meu ar.....rs
Parabéns
Bjo
Ana Lua
Publicado 1 ano atrás
BOM DIAAAAAAAAAA LIS,MISTICA E CRISTINA OBRIGADA PELO APOIO,AMIZADE
BJKASSSSSS
LIS TEM PROBLEMA NÃO ESTAMOS SINTONIZADAS POR ISSO ESSE SERÁ NOSSO GRITO DE GUERRA A PARTIR DE HOJE OK! MISTICA TO MUITO FELIZ MESMO DE PODER TA FAZENDO EXERCICIOS SÓ TEM UM PROBLEMA TO TODA DOÍDAAAAAAAAAAAAA MAIS TA VALENDO KKKK E CRIS É FEDORENTO MESMO HOJE SEI DISSO SÓ EM PENSAR QUE AS PESSOAS QUE ME RODEIAM SENTEM O CHEIRO DO SHAMPOO DURANTE 3 DIAS NOS MEUS CABELOS É MUITO BOMMMMMMMMMMMMMM E NUNCA MAIS QUERO A COMPANHIA DESSE FEDORENTO EM MINHA VIDA.E DESEJO O MESMO PARA TODAS 3 FORÇA NA PERUCA MENINAS FEDORENTO,FALECIDO,MALDITO NUNCA MAISSSSSSSS
Publicado 1 ano atrás
rsrsrs. Afinidade é tudo! Empatia, encontro, sintonia.
É isto que devemos procurar sempre. Vamos repetir os objetivos, as palavras de incentivo e os caminhos que deram certo.
Parabéns "povo" e "pova", venham de onde vierem.
Parabéns, Nádia! Venha contar aqui quando reduzir sua dose de adesivos, está bem, menina?
Beijos e força.
Publicado 1 ano atrás
Hehehe..eh mto gostoso ver a sua empolgaçao..rs..e isso contagia,com certeza..Parabens pela decisao..parabens pela coragem..e mta força..nao eh facil..demora pra passar o primeiro mes..dps..vixii..parece k td voa.rs..hj estou no meu quarto mes..eh uma delicia..kd dia nos fortalecemos mais..e vc vai ver k a disposiçao..a vontade..os sentimentos ruins..(k mts passam) uma hora some..msm..entao..conte cmg..alias..tds..eh isso ai .. bjs
Publicado 1 ano atrás
Nadia parabens amiga ,saudades dele é claro que não ... uma droga que faz nos ficar dependentes dele nada de amigo droga total,éssas lenbranças vão embora tbem apenas não podemos esquecer que nunca poderemos experientar nenhum , essa vontade que surge é natural pois ele nos deixava psicologicamente dependnte dele ,porisso vale todo e qq esforço para vencer e apartir do momento qiue decidimos vamos lutar e vencer bjssss
Publicado 1 ano atrás
Parabéns a todas vocês!!!
Fico super feliz de ver essa energia toda renovada, essa disposição!!! Fica muito nítido que estamos juntos nessa!
Muito, muito legal isso tudo!
Publicado 1 ano atrás
Olá meninas, sou nova aqui, e to meio que me sentindo um peixinho fora da água, mas minha história é assim: a 4 anos comecei com o maldito, no começo só na social qdo tomava a cervejinha, depois passei fumar no trabalho, nossa esta foi a pior época (eu tava sempre fedida), com muito sacrifício parei de fumar no trabalho e atualmente tava fumando de meio dia, a noite e nos finais de semana (ou seja só qdo tava em casa), mas mesmo assim era 1 maço por dia (ou melhor por noite) durante a semana e 1 e meio/dia no findi. Segunda acordei mal fui consultar e descobri uma laringite tava totalmente afônica (ainda to, mas já da pra entender oq eu falo), e então pela primeira vez decidi abandonar o maldito. Hj já meio que desesperada sozinha em casa encontrei vcs por acaso fuçando aqui na net, e acho que foi na hora certa pq to sentindo muita falta não do cigarro em si, mas tipo das coisas que eu fazia qdo tava com ele (afff, é difícil explicar), o que me deixa feliz é estar sempre cheirosa (eu e minha casa), e meu maior medo é o final de semana que se aproxima, eu vou ta sozinha e tenho medo de acabar pirando,ou pior de voltar fumar e isto eu não querooo, preciso de ajuda. Beijos!
Publicado 1 ano atrás
Carline, é preciso estar certa de que quer realmente parar, para não correr o risco de quando a laringite passar, voltar atrás na sua decisão.
Se estiver bem preparada e não tiver tomado a decisão por impulso simplesmente, conseguirá ultrapassar o final de semana longe do cigarro.
Haverá sempre um primeiro final de semana, as primeiras férias sem fumar, o primeiro feriado prolongado. É assim para todos. Se permitir que essas ocasiões sejam precedidas pelo medo, o sofrimento é maior para controlar a ansiedade. é preciso ter força e coragem para lutar.
Tenha certeza de que deseja levar esse processo a diante, procure tomar bastante água, escove os dentes com mais frequência, mastigue 2 pedrinhas de cristais de gengibre quando a vontade de fumar apertar (à venda nas farmácias - inclusive fazem bem para a garganta) e conte comigo no que eu puder ajudar.
Lembre que a sua ajuda é a mais importante para você mesma agora.
Leia tudo o que puder no blog e seja bem vinda entre nós.
Publicado 1 ano atrás
Obrigada querida Solange, é muito bom ouvir uma palavra de apoio, ja que aqui to sozinha nesta luta. Eu tenho certeza que não quero nunca mais fumar, eu to fazendo acompanhamento médico to tomando BUP e usando o adesivo Nicorettede 10 mg. Amanha vou comprar estes cristais, um amigo que é ex fumante me disse que é muito bom fazer sauna, alguém fez? ajuda?
Mas meu grande problema é a ansiedade, eu fico pensando no amanha e no depois e vai me dando uma tristeza um medo de fracassar e daí eu choro, mas uma coisa eu sei EU NÃO QUERO NUNCA MAIS FUMAR!
Publicado 1 ano atrás
Ahhhh, já ia me esquecendo hj uma Freira veio visitar a Pastoral da minha cidade e como é pertinho do meu trabalho dei uma passadinha la conversar com ela, que por sinal é muito sabia ela trabalha com ervas medicinais a mais de 40 anos já ganhou vários prêmios estudou no exterior e vai em várias cidades sem cobrar nada ensinar fazer pomadas, chás e coisas do tipo. Ela me fez um floral que em seguida já começei usar, e ta ajudando muito qdo to muito nervosa coloco uma gota na linguá e logo me acalmo. Ela disse que qdo eu tiver com muita vontade de fumar é pra mim falar em voz alta EU SOU MAIS FORTE QUE O CIGARRO, EU QUERO VIVER E EU VOU VENCER.
E eu vou vencer mesmo, minha vontade é psicológica sabe não chega ser vontade é costume.
Publicado 1 ano atrás
Querida Carline, que bom que se sentiu confortada aqui. Você não está sozinha. Todos nós passamos, muitos ainda passam e outros passarão pelos mesmos sintomas.
Parar de fumar exige paciência, disciplina e determinação.
Vejo agora que você realmente está decidida e já bem provida de recursos para conseguir superar os incômodos da abstinência.
O gengibre foi sugestão apenas, pois pensei que estivesse sem nenhum paliativo. Mas já usa adesivos, Bupropiona, floral. Se quiser comprá-los, é mais uma opção de ajuda.
Quando estiver muito ansiosa, tente praticar os exercícios respiratórios deste link:
http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura
Uma tática indispensável para sentir-se melhor é não pensar em como será o amanhã. Viver um dia de cada vez é a regra. Não fumar hoje.
Se todos os dias você acordar pela manhã e pensar: "hoje não vou fumar", estará preparada e decidida diariamente.
Deixe para pensar no amanhã quando ele chegar. Viva o hoje, cuide-se hoje, não fume hoje. Pense no amanhã apenas quando ele se tornar hoje.
Beijos, querida, e conte comigo.