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Parando de fumar (28/02)
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Publicado 1 ano atrás
Olá ex-fumantes e futuros ex-fumantes. Tenho 24 anos e fumo desde os 17, pode não parecer muito tempo, mas desde os 18 fumo em média 20 cigarros por dia. Tentei parar há alguns meses atrás, usando Nicorete e falhei antes de completar 4 dias. Hoje estou na luta de novo, dessa vez com acompanhamento médico (tomando BUP), há três dias sem fumar. E como quero conseguir desta vez pretendo usar todos os artefatos que já me disseram serem úteis: comecei a malhar, estou fazendo acompanhamento médico, dedicando mais tempo a minha espiritualidade e relatando (e tb ajudando, assim espero) meus dias no fórum.
Já me sinto um vitorioso, só por ter percebido e decidido encarar mais uma vez o desafio vital de parar de fumar. Li em algum site (e tenho tentado pensar desta forma) que não devemos lutar contra a vontade de fumar, e sim aceitá-la, pq ela existirá quer vc queira ou não. Aceite a vontade mas não fume. Tentar acabar com ela só te dará mais vontade de fumar (pois essa é a melhor forma da vontade passar). Aceitando a vontade, aos poucos ela vai diminuindo de intensidade.
Quero continuar relatando meus dias e o apoio de você será fundamental para o meu sucesso nessa empreitada.
Um abraço.
Publicado 1 ano atrás
Hoje (03/03) me sinto mais forte pra encarar essa luta, por mais que apareçam situações em que acho que não vou aguentar. Me sinto mais forte pq estou cada vez mais orgulhoso do sucesso que estou tendo. Cada dia sem o cigarro me traz mais poder sobre meu auto controle. Digo auto controle, pois moro com minha mãe, que fuma até 2 maços de Hollywood por dia. O acesso e a oportunidade estão a disposição, mas o cigarro é meu inimigo e isso basta!!
Muitas vezes me pego pensando no que eu poderia me apegar, digo, substituir as tragadas que me relaxavam e me faziam ter uma viagem interior. Fecho os olhos e tento imaginar o ar entrando pelos meus pulmões e deixando lá o oxigênio, este sim, essencial a vida. Realizo algo similar a uma meditação, sentindo o ar entrar suavemente pelo meu corpo e sair, só me trazendo benefícios. E relaxo. E tenho minha viagem ao meu interior. A fumaça é uma dispersão, substâncias sólidas (dispersa em gás) que grudam no meu corpo, na minha traquéia, que me trazem todos os malefícios do mundo. Faço questão de olhar minha lista com as razões parar eu parar de fumar.
Cansei de falar. Volto em breve, com mais dias vitoriosos!
Publicado 1 ano atrás
Olá Vitor, estou passando aqui apenas pra te deixar uma forcinha, fumei durante 16 anos e tem 16 dias que eu não fumo, só posso te dizer que não é fácil, a vontade vem e vem com força, só que vontade dá e passa, estou levando assim: um dia de cada vez e quero e vou conseguir me livrar desse vício terível porque tenho filhos e pretendo conhecer meus netos e você também vai conseguir, é só lembrar que vontade dá e passa viu? Força!!!