Eu Vou parar de fumar » Bem Vindo no site Eu Vou Parar de Fumar
POR UM FIO: O DESESPERO ME PEGOU
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Publicado 9 meses atrás
Talvez seja convidada a sair deste blog que tanto me ajuda, por colocar meu desabafo desta maneira...Mas preciso contar, dizer pra alguém, enfim, desabafar!
NÃO QUERO DESANIMAR NINGUÉM, SÓ QUERO AJUDA DE ALGUÉM QUE TALVEZ TENHA UMA SOLUÇÃO OU CAMINHO A MOSTRAR!
Estou perto de completar 9 meses sem cigarro.
E totalmente “limpinha”, pois desde o dia 05/12/11,jamais cheguei nem perto de colocar um cigarro entre os dedos.
E nestes últimos dias estou passando uma fase “TERRÍVEL” DE ABSTINÊNCIA!
O que me tem deixado em total desespero, pois sempre imaginei que a esta altura já estaria livre deste tormento.
Fumei durante 32 anos, entre 20/25 cigarros dia.
Jamais me imaginei VIVER SEM FUMAR.
FALSO AMIGO, mas para tudo, estava comigo
Engano ou não, mas me ACALMAVA, me dava prazer nas horas alegres, amparo nas tristes, tensas, etc...uma coisa inexplicável, mas um fumante creio me entende.
ESTOU ASSIM... uma tristeza,vontade de chorar, desânimo, que vai desde meu trabalho que sempre adorei, a viajar, passear, conversar... tudo agora parece sem sentido.
E já entrei em fase de desespero, pois de uns 5 meses pra cá, tenho percorrido de um médico para outro.
Inexplicavelmente, tudo apareceu:
Minha pressão que sempre foi em torno de 10x6, agora é de 14,15x8, e não teria que ter baixado?, nunca mais tive uma noite sequer de sono completo, isso que estou tomando antidepressivos, e veio tudo junto, TONTURAS, COLESTEROL,DOR EM TODO CORPO,intestinos que funcionam só com remédios, tudo isso tem me feito ir de um consultório a outro, Fibromialgia, é a opinião de uns, infecção e não sei mais o que nos joelhos e juntas, as quais tem me deixado totalmente apática, pois sofro com dores 24 horas do dia.
Todo meu pique sumiu. Sempre fui uma pessoa ativa, levantava as 5 da manhã e as 11 da noite estava no mesmo pique. Agora, até pra sair vou empurrada, ou não vou. (pois além de tudo engordei 5 kilos e me sinto horrível com qualquer roupa.Pesava 48 kilos e agora 53, e para manter isso,PAREI DE COMER TUDO QUE GOSTAVA.
Estou vivendo de verduras, frutas e um pouco de carne magra.
Sinto vontade de comer o que comia antes, mas penso, se comendo só isso, engordo, imagine se voltar a comer um pouco de arroz, feijão, enfim um pouco de carboidratos?
Estou fazendo atividade física, Pilates, ioga ... caminhadas fui proibida por conta dos joelhos.
Tento procurar colocar todos os benefícios que dizem E COMPROVAM trazer o parar de fumar. Leio tudo o que acho sobre o assunto para me esclarecer e tentar ajudar.
Mas infelizmente pra mim, apenas coisas DO TIPO: o amarelado dos dedos e o cheiro que ficava no cabelo, roupas...
e o MEDO das DOENÇAS CAUSADAS PELO TABAGISMO, TALVEZ DIMINUI UM POUCO.
Meu Deus, não sei mais o que fazer!
Estou ME POLICIANDO.... AGORA NÃO MAIS A CADA DIA, MAS SIM A CADA MINUTO.
ME PERDOEM O DASABAFO, MAS ESTOU DESEPERADA, TRISTE, SEM ÂNIMO ALGUM .
TODOS OS DIAS QUE ESTÃO AÍ NO MEU PERFIL, SÃO A MAIS PURA VERDADE, NÃO RECAÍ JAMAIS.(CASO ISSO ACONTECER, SERÁ A PRIMEIRA COISA QUE FARIA... ZERAR MEU CONTADOR.Pois acho mais triste ainda tentar enganar os outros com aparência.
FALEI O QUE ESTOU SENTINDO, E PEÇO DESCULPAS PELO DESABAFO, E ENTENDO SE FOR CONVIDADA A SAIR DAQUI, MAS FUI VERDADEIRA, NA TENTATIVA DE SER ACOLHIDA, E TALVEZ MAIS UMA VEZ AJUDADA!
Obrigada a todos!
Publicado 9 meses atrás
Olá, amiga. Não vi nada no seu desabafo que justifique sua saída do blog. Ouça: há um mito em torno do abandono ao fumo, e eu vou acusar a nudez do rei agora mesmo! Fumar é péssimo. Todo mundo sabe disso e não há necessidade de ir além dessa frase. Mas os não-fumantes: também adoecem, também vão a médicos, também somatizam, também tomam medicações, também padecem, também têm problemas e (surpresaaaa!) também morrem. A única diferença é que voltar a fumar não vai resolver nada disso e, provavelmente, agravará todo o quadro. Se quer minha opinião, tô achando que todos esses problemas que vc citou (intestinos, pressão etc) nada tem a ver com a sua abstinência. São problemas seus que independem da sua condição de ex-fumante e que vc terá que resolver junto a um bom tratamento. Problemas amam a humanidade, e eles sempre virão. Há uma atmosfera entre os que estão largando o cigarro de utopia e afastamento da realidade: "ao parar de fumar, toda a minha vida será um conto de fadas". Ora, olhemos para os não fumantes. São todos exemplos de felicidade e perfeição? Não me parece! O que acontece (ao menos é uma impressão que eu tenho) é que vc tá tentando ser convencida por si mesma a acreditar que, se fumar, todos esses problemas irão se resolver. Não vão. Há outros caminhos e penso que vc poderá contar com as sugestões e com o amparo do pessoal do blog, sem reservas. Ninguém aqui é criança pra começar a fumar pq vc disse que tem vontade de fumar após nove meses de abstinência. Lembre-se sempre que vc tem outras opções. Fumar é uma delas, mas será que é a mais adequada? Uma outra coisinha com a qual eu não posso concordar é que fumar não dava prazer. Não dava o cacete! Se não dava pra quem tá lendo isso, OK, não dava e eu respeito a sua opinião. Mas não dava pra VOCÊ pq pra mim dava e muito. Negar esse aspecto, mentir pra mim mesmo que não dava prazer, não irá me ajudar em nada. Ao contrário, apenas irá forçar a verdade íntima de que dava prazer, sim sr! Ao invés disso, eu prefiro optar por dizer que me dava prazer, mas um prazer prejudicial demais pra ser cultivado e que posso abrir mão desse prazer, a fim de descortinar (sem ilusões de uma vida paradisíaca) uma vida mais rica e criativa. Se precisar de uma palavra amiga e se tiver ido com a minha cara, pode desabafar a hora que quiser, assim como, tenho certeza disso, com muitos outros membros do blog. Ninguém aqui quer o mal de ninguém. Não acredito nisso. Mas às vezes outra pessoa poderá dizer, de um jeito diferente do meu, algo que poderá ser útil a vc. O negócio aqui é um por todos e todos por um, ou o barco afunda rsrss. Super abraço e muita luz!
Publicado 9 meses atrás
Olá Sydney, Bom Dia!
Obrigada mesmo por ter a peciência em ler e ainda dar este apoio!
Olha, lí em vários post, sua batalha também.
E convenhamos, todos tem seus momentos de maior sofrimento.
E acho que vc leu errado: O Cigarro sempre me deu prazer, e como. ele era o mais gostozo depois de uma terefa bem cumprida, de uma solução bem tomada, no fim do dia, depois das refeições, junto com os bons livros, etc.... tudo, tudo absolutamente!
Quanto ao meu quadro de (doenças) que apareceram, concordo com tudo o que vc escreveu, mas eu, creio que incoscientemente mesmo culpo a falta dele pelo estado em que me encontro!
Estou indo, dia por dia,tentando me convencer desta verdade:
O cigarro faz mal !!!!!!!!!
Sidney, mais uma vez obrigada e acredite me ajudou muito!
Um bom Domingo e até
Publicado 9 meses atrás
Oi, amiga. Eu li corretamente. Mas muitas pessoas defendem a ideia do "falso prazer". Talvez para elas fosse mesmo um falso prazer - eu é que não sei o que se passa na cabeça de cada um. Mas isso não é verdade pra todo mundo; não é pra vc (como vc mesma diz) e nunca foi para mim. Eu adorava fumar! Não vejo como negar isso irá me ajudar. E às vezes a gente lê que era um falso prazer e se convence que era mesmo (e não era, era uma coisa que adorávamos fazer). Em momento algum eu tenho dúvidas que é inconsciente a sua tentativa de culpar a falta de cigarros pelos seus problemas de saúde. Mas o inconsciente é o que temos de mais forte! É onde somos mais nós mesmos! Eu acho que vc está no caminho correto. Não fumou - isso é básico. Se fumar (um que seja) irá piorar sua situação pq os problemas não se resolverão e a síndrome de abstinência irá aumentar. Esse processo é mesmo complicado. Ontem ainda um rapaz disse que em seis meses tudo estaria resolvido. Você desmoronou essa teoria hoje. Conheço gente que, com menos de dois meses, mal pensa em cigarro. Cada um vai reagir de acordo com o grau de dependência emocional em cima dessa porcaria. Até que ponto o cigarro era importante para cada um? Para mim, era muito importante. Parte de mim, algo que adorava. Mas opto por abrir mão por coisas mais elevadas. Isso implica em sofrer um pouquinho. Mas a gente sobrevive. Eu tenho fé que, aos pouquinhos, vc irá se soltar desse vício totalmente, assim como eu e todo o mundo. Também eu ainda não to totalmente livre. E eu tomo a melhor medicação que existe contra isso. E quando ela acabar? Não sei. A única alternativa que encontro pra vc, pra mim e pra todo mundo é: viver o hoje. Só o hoje. O amanhã vira o hoje e novamente viveremos só o hoje e assim por diante.
Publicado 9 meses atrás
Tudo vai passar,eu fumei 35 anos quase duas carteiras por dia,estou a um ano sem fumar,pare agora antes que tenha que parar por um problema de saude,se quiser consegue.
Publicado 9 meses atrás
Olá Marcia!Li seu desabafo e concordo com o que o Sydney falou, pode não estar relacionado ao cigarro ou a abstinência.Voce falou sobre a fibromialgia, eu tenho .Descobri a pouco tempo e depois descobri que tenho lupus tambem! Tosos esses sintomas que vc falou , eu ja tive, mas estava fumando. A fibromialgia é uma doença que a dor anda e dizem ser a doença da autoestima. Doi as juntas tambem. Eu acho que vc deveria ir em um reumatologista, ele irá pedir exames de latex no sangue. Poderá indicar a causa da dor nas juntas. Eu fiquei assim durante 7 meses.E tambem dá depressão. Mas emagreci.Somos da mesma idade e tudo isso começa a aparecer depois de um tempo. Mas amiga, fica firme ai no seu objetivo.E não desista , não se entregue de bandeja para o cigarro. Como o Sydney disse...todos nós adoecemos , sendo fumantes ou não!
E mais uma coisa, porque vc seria convidada a sair do blog? Penso eu , que aqui, ninguem julga ninguem. Estamos aqui unidos em uma só OBJETIVO.Parar de fumar! Então vamos em frente ,um dia de cada vez.
Boa sorte Marcia
Publicado 9 meses atrás
Márcia querida, ando sem tempo de vir ao blog, mas li seu desabafo e não pude deixar de vir lhe dar minha palavra de apoio e carinho.
Sinto muito por tudo o que vem enfrentando, mesmo após 9 meses sem fumar. Suas palavras jamais seriam motivo para que alguém a impedisse de continuar participando do blog. Por que isto aconteceria?
Ao contrário, expor sua experiência, seja de que forma for, sempre será ajuda para os demais. Temos a falsa impressão que nossas experiências são apenas nossas e que ninguém passa por algo parecido. Esquecemos que as nossas dificuldades podem ser um grande exemplo para os companheiros de luta encontrarem forças para seguir adiante.
Tenho plena convicção de que tudo o que vem enfrentando fisicamente não é consequência da falta do cigarro. Ao contrário, o cigarro é que nos provoca grande parte dos males que vamos apresentando com o passar dos anos.
Pensamos que, ao parar de fumar, estaremos livres de tudo, das dores, de doenças e indisposições. Não é assim. Como lhe disse o Sydney, não fumantes também adoecem e morrem. O fato de termos fumado por tantos anos pode, sim, agravar e acelerar o processo em nós. Muitas doenças que surgem no decorrer da vida de um fumante, talvez não fossem experimentadas se nunca tivesse fumado.
Veja só, eu já estava há mais de dois anos sem fumar e fui surpreendida por um infarto, no ano passado. Não posso dizer que sofri o infarto porque parei de fumar. É totalmente o oposto: sofri o infarto por diversas razões: ansiedade, sedentarismo, tensão nervosa, stress, vida corrida e... t a b a g i s m o. O cigarro foi um grande contribuinte para que eu desencadeasse a doença cardíaca. Mesmo após mais de 2 anos sem fumar, o mal que ele faz estava instalado.
Disseram-me os médicos que, se eu ainda fumasse, poderia não ter sobrevivido.
Portanto, querida Márcia, não pense que o fato de não fumar é o causador das suas doenças atuais. Elas podem ter tido início lá no passado e, agora, devido à sua baixa resistência emocional, em razão da própria luta contra o tabagismo, encontraram ambiente favorável para se desenvolver.
Quando paramos de fumar, principalmente até o primeiro ano (embora os períodos variem muito de pessoa para pessoa), empregamos nossa força interior, nossa consciência, nosso empenho emocional integralmente a essa batalha contra o cigarro. Isto nos deixa enfraquecidos em outros aspectos; ficamos com a resistência física baixa, tamanha é a nossa luta emocional para vencermos as dificuldades da abstinência. Por isto nosso organismo reage às imposições que lhe fazemos de, após tantos anos de vício, de repente lhe impormos que não terá mais nicotina. Pense nisto. É uma imposição séria, uma ordem e até uma agressão que fazemos conosco. É claro que colheremos os benefícios disto, mas a fase de adaptação do nosso corpo para viver sem nicotina, depois de o termos viciado por tantos anos de nossas vidas, o faz reagir contra nós mesmos. Nosso cérebro impõe e nosso organismo responde. Respeite isto. Entenda seu corpo, procure tratá-lo da melhor forma, ajudando-o a reagir. Só você pode fazer isto por você mesma. Esforce-se, pois sem esforço você não se ajuda. Respire fundo e retome o ânimo para a vida. Levante-se de dentro de você mesma. Frequente os médicos se for preciso e siga os tratamentos que lhe forem indicados. Não desista de você e nem perca de vista esses 9 meses de vitória.
Tenha certeza de uma coisa, querida amiga: se estivesse fumando ainda, todos esses males poderiam ser piores.
Não estamos livres de adoecer porque paramos de fumar. Mas estamos livres de nos impor a escravidão do vício. Essa liberdade deve ser comemorada todos os dias. Não a perca. Lembre-se sempre que tudo o que sente hoje pode ser consequência de tantos anos de tabagismo. Fumei por 37 anos, de 20 a 30 cigarros por dia. Senti vontade de voltar atrás muitas vezes, mas não fiz e continuarei lutando para não fazer, pois sei que se recair posso não voltar mais.
Beijos, minha querida e força. Reaja e se cuide. Sinta o gosto dessa liberdade que você conquistou. Faça os tratamentos e logo você vencerá, também, essas intempéries, que fazem parte da vida de todos nós, fumantes ou não (e nós, que fomos fumantes, estamos muito mais sujeitos a apresentá-las).
Publicado 9 meses atrás
Concordo com todos, estes males atuais nada tem a ver com a falta do cigarro, a ideia que tudo isso seja culpa de estar sem fumar é sinal que a abstinência está minando sua decisão. Veja que até o colesterol e pressão alta vc está atribuindo ao fato de ter parado de fumar, quando na verdade não há a menor possibilidade disso ser real. São doenças crônicas que podem ser adquiridas por hábitos inadequados ou também por predisposições genéticas. O cigarro pode causar isso, a falta dele jamais causaria.
Eu descobri meu colesterol alto ainda jovem, tomo remédio diariamente há pelo menos uns 20 anos. A pressão começou a passar dos parâmetros aceitáveis há uns 8 anos, remédio também desde então. Essas doenças são comuns na minha família, mas tenho certeza que o tabagismo piorou significativamente o cenário.
O fato de parar melhorou muito isso, o colesterou total baixou de 130 (!!), provavelmente meu médico vai fazer um teste cortando a medicação. A pressão também baixou ao ponto de eu ter que monitorar de perto pra não cair demais, já que tomo remédio.
Aproveite estes males pra se concentrar neles, nada de associar tudo ao cigarro, esquece o cigarro. O colesterol vc toma um comprimidinho ao dia e a vida segue, a pressão idem. A tristeza também é um desequilíbrio químico instalado, procure um médico porque existem medicamentos pra equilibrar isso e te deixar contentinha da vida.
Não desista de você! Você vale todo e qualquer esforço. Um abração!
Publicado 9 meses atrás
Sydney, eu já disse aqui que o prazer do cigarro é falso, acho que não me expressei direito.
O prazer do cigarro é real como gelo é frio e o fogo é quente, todo fumante sem exceção ama fumar, adora o ritual, idolatra a nicotina e morreria por este prazer.
Falsa é a ideia de que não é possível viver sem ele. Que ele resolverá tudo que nos aflige na abstinência, falso é o pensamento que é possível ser um fumante genuinamente feliz por fumar. Eu nunca conheci nenhum. Todo fumante sofre o que poderia chamar "Ressaca Moral". Na hora do prazer, dane-se. Mas paralelo a ele sempre existe uma culpa, um mal-estar, uma agonia bem lá no fundo lembrando-nos que algo está muito errado, e que não temos controle sobre isso.
Parar de fumar pra mim é abrir mão desse adorável prazer pra se livrar desse mal-estar íntimo que pelo menos a mim parece muito mais penoso do que os males da abstinência.
Publicado 9 meses atrás
Boa tarde a todos!
Nem sei por onde começar, mas creio eu, agadecendo mais uma vez!
Sydney, nem sabes o quanto suas palavras me ajudaram, lí, relí...
- Gaúcho, sim é isso mesmo e meus mais "sinceros" PARABÉNS POR SEU 1 ANO DE CONQUISTA!
- Minha Xará Marcya, obrigada pelo apoio e pela dica do exame, amanhã irei ao médico novamente... e parabéns pelos seus 15 dias.
força e vontade acima de tudo à vc!
- Solange.... ahhhhhhhhhh, por isso tudo que escreveu e o principal seu"apoio" aqui no blog é que eu e dezenas de pessoas que estão lutando contra este vício, vamos ao poucos,conquistando mais um dia!
e querida amiga virtual, mas sempre presente... eu imaginei que receberia um pedido ou algo assim, para deixar o blog, porque talvez estaria "sem querer", DESESTIMULANDO aos que vem aqui no forum, achar palavras apenas de ânimo....e o que escrevi foi um desabafo, mas com muitas reclamações e total desânimo.
Mas como disse, me seguro, por N motivos, e não suportaria recomeçar!
\obrigada... Como disse acima, lí, relí tudo, com muito carinho e já com o sentimento de agradecimento!
- Renato...só tenho a dizer que concordo com vc e os demais, mas é que tem certos dias em que a tristeza toma conta.
Estou usando antidepressivos com acompanhamento médico, mas desta vez
nada me segurou (na tristeza)...
Um abraço e meu agradecimento mais verdadeiro!
Desejo a todos que sejam Vencedores nesta guerra, que tem dias para mim que se torna um tanto desigual!
Publicado 9 meses atrás
Tatoleta: fico contente em saber que vc está melhor e disposta a lutar por si mesma.
Renato, não lembrava quem tinha dito do falso prazer. Eu concordo com as suas palavras: a ideia de que não é possível viver sem ele é falsa. Totalmente falsa. Quando a gente tá no meio da bagunça toda, chegamos a pensar que não conseguiríamos parar de fumar. Depois paramos e vemos que não caímos mortos no chão pq paramos. Alguns de nós voltam, outros conseguem. Eu to naquele estágio de altos e baixos, sabe? É muito simples e cômodo para mim ir até o mercado e comprar cigarros. Mas e a parte de mim que quer sair vitoriosa nessa batalha? Qual das duas partes é a verdadeira? Não acredito que o meu verdadeiro eu queira fumar! Vou fazer a vontade do meu falso eu? Não! O que eu não to sabendo lidar, o que tem sido muito difícil para mim é a tristeza, o desânimo, a desmotivação que por várias vezes baixa sobre mim e que depois dá lugar a uma convicção íntima de que vou conseguir, que isso vai passar e que vai dar tudo certo. Por enquanto, me sinto na condição de alguém preso num labirinto, sem saber que direção tomar. Desculpe, se vc ficou chateado da minha crítica ao "falso prazer". Eu até achava que não tinha sido vc quem tinha dito isso, e, de qualquer forma, se alguém acha mesmo que é um falso prazer é algo que respeito. Pode ser que para alguns seja. Nesse caso, acho que essa pessoa tem até mais chances de largar do que um como eu que admite com franqueza que adorava aquela palhaçada toda se sair por aí jogando nuvens pelo ar. Só quero nunca mais fazer isso. É só isso que eu peço a Deus, o resto eu vou atrás e luto e consigo como sempre consegui. De qualquer forma, obrigado, suas palavras são sempre motivadoras.
Publicado 9 meses atrás
Marcia, segure as pontas por favor. Eh uma ma fase e com certeza ela ira passar, voce fara o tratamento adequado e sua saude se restabelecera.
Lembre-se: ruim sem ele, pessimo com ele.
Paramos de fumar na mesma epoca, pense quanto voce ja conseguiu passar, qtos problemas você enfrentou sem o cigarro, qtas conquistas sem ter que compartilhar com ele, pense na liberdade conseguida, não jogue tudo fora.
FORCA!!!!!!
Publicado 9 meses atrás
Tatoleta....AMIGA FORÇA NÃO PENSA NADA NEGATIVO VC E CAPAIS DE CONSEGUIR TD QUE VC DESEJA NA SUA VIDA...AQUI NOS TEMOS APOIO DE MUITOS AMIGOS E AMIGAS ESSE BLOG MUDOU MUITA A MINHA VIDA EU TINHA UMA DEPRESÃO DE 22 ANOS AQUI ENCONTREI A MINHA FELICIADE.PERDE PAI,MAE,ESPOSO DENTRO DE 1 ANO NUNCA IMAGINAVA ME VER SEM CIGARRO HJ ESTOU 74 DIAS SEM FUMA ...QUERIDA AMIGA VEJA ESSE REMEDIO QUE ESTOU TOMANDO JÁ PERDE 5 KL BOA SOTE PRA VC .
Se você acha que alpiste é comida para pássaros, está certo, mas é também para as pessoas, principalmente aquelas que querem emagrecer, melhorar a saúde e prevenir enfermidades.
Sao riquíssmos em fibras, que ajudam o bom funcionamento do intestino e a eliminaçao das toxinas, principalmentes as gorduras.
Suas enzimas também tem outras funçoes, como: antiinflamatorias, hipolipemiantes, regeneradoras de la función pancreática, regeneradoras da funçao hepática, reductoras de la hipertensión arterial.
Remedio natural ideal para desinflamar órgaos internos como o fígado, rins e pâncreas.
É perfeito para quem tem diabetes.
Elimina edemas e trata as retençoes de líquido.
Depurativo do sangue, previne as placas de ateroma, aquelas que obstruem as artérias e veias. Previne arteriosclerose.
Aumenta o tônus muscular, é perfeita pra quem quer ganhar massa muscular.
Trata cistitis.
É rico em Lipasa, uma enzima que ajuda a eliminar o colesterol do sangue.
Excelente fonte de antioxidantes, que previnem o envelhecimento e desgaste prematuro da pele.
É rico em proteínas de alta qualidade, imagina que, umas seis colheres de alpiste tem mais proteínas que dois ou três kilos de carne.
Conclusao: É um alimento perfeito para todos.
Receita do leite de alpiste:
Ingredientes:
2 a 5 colheres de sopa de semente de alpiste.
Agua cantidad suficiente.
Modo de preparar:
Deixar de molho as sementes na água durante toda a noite ou por 8 horas. Colocar as sementes junto com a água no liquidificador e coar.
Tomar 1 copo em jejum e 1 copo antes de dormir.
Bom proveito!!!
Publicado 9 meses atrás
Ô Sydney, fiquuei chateado não, rsrs, aqui eu não me chateio nunca, só me alegro e me motivo com os outros.
Eu to achando vc bem melhor humorado como já disseram aqui, aposto um dedo que essa tristeza tá com os dias contados.
Tatoleta, a melhor coisa que vc fez foi vir desabafar aqui. O blog é um santo apoio, mas nas nossas horas mais difíceis ele se supera. A galera aqui é show, não passo um dia sem beber disso.
Boa dia pra todos.
Publicado 9 meses atrás
Sydney, eu, por várias vezes afirmei e, sempre que puder, continuarei afirmando que o cigarro é um falso prazer. Acho que era a algo que eu havia escrito que você se referiu, sem lembrar-se do autor (rs). Mas aqui, meu querido, não há aborrecimento. Ninguém se chateia e espero que você também não. Todos aprendemos todos os dias. Temos o direito de concordar ou não e de sempre expormos nossas opiniões.
Desculpe-me por contrariá-lo. Escrevo sem a mínima intenção de criar polêmica. Apenas com o objetivo de expor e confirmar a “minha” opinião, que foi formada após muita leitura, conversas com ex-fumantes e fumantes e pela minha própria experiência de 3 tentativas fracassadas anteriormente e esta que já dura 3 anos e meio.
Escrevi algumas vezes no blog, na página do meu livro no Facebook e, no próprio livro há um capítulo que trata deste assunto: o prazer de fumar.
Chegar a esta conclusão não mudou minha determinação em parar, mas aprendi muito por ter compreendido e assimilado o que o prazer que o cigarro nos dá significa.
Hoje, depois de termos sido viciados por anos, perdemos a noção de quanto o gosto e o cheiro do cigarro são ruins. E realmente são.
Nós é que, pelo próprio vício, os classificamos como prazerosos. Mas o cigarro cheira mal, quem fuma acaba adquirindo esse odor. O sabor não tem nada de gostoso. Basta lembrar da primeira vez que demos uma tragada. Eu, por exemplo, engasguei, tossi, senti ardor na garganta e no peito. Mas me forcei a aprender, até chegar a pensar que gostava (?) de fumar.
Todo viciado, seja em cigarro ou qualquer outra droga, afirma que “gosta” de consumi-la. É óbvio. Nenhum de nós seria tolo ao ponto de praticar algo constantemente, sem gostar.
Mas é esse gostar que é discutível.
Quando fumávamos em excesso num determinado dia, ou por stress ou por estarmos com amigos bebendo, ou numa festa, chegávamos a sentir ressaca do cigarro. Não sentíamos prazer em todos os que fumávamos. Muitos deles eram queimados sem nos transmitir qualquer sensação agradável. Ao contrário, ficávamos saturados de fumar.
O que dava prazer era aquele cigarro fumado após algum tempo de abstinência.
Se ficávamos um período sem fumar, durante um filme no cinema, por exemplo, aquele cigarro que fumávamos ao sair do local era delicioso. Exatamente porque estávamos experimentando, já há algumas horas, a ausência da nicotina no organismo e seus consequentes efeitos.
Acabar com os desagradáveis sintomas daquela abstinência é que nos transmitia sensação de prazer. É claro. Ao acendermos um cigarro, todo aquele desconforto se esvaía.
A delícia estava em aplacar aquela incômoda sensação, em estimular os “neurônios colinérgicos, que promovem a liberação do neurotransmissor dopamina nos mecanismos de recompensa do cérebro. Este circuito neural supostamente reforça comportamentos que são essenciais para sua sobrevivência, como comer quando está com fome. Estimular neurônios nessas áreas do cérebro traz sensações agradáveis e de felicidade que encorajam você a repetir aquelas ações. Quando drogas como a cocaína ou a nicotina ativam os mecanismos de recompensa, o seu desejo de usá-las é reforçado pelo fato de você se sentir calmo e feliz após o uso” ( fonte: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/tabaco/nicotina-4.php)
Sempre que falei em falso prazer, falei porque acredito nisto: “o prazer de fumar está em extinguir os terríveis sintomas da abstinência que o próprio cigarro provoca: ansiedade, falta de concentração, salivação excessiva ou boca seca, pensamento disperso, raciocínio lento, suor, tremor nas mãos, irritabilidade e tudo o mais que tantos de nós sentimos.
Quando éramos não fumantes, não conhecíamos esses sintomas. Passamos a conhecê-los após adquirirmos o vício.
O gosto do cigarro é ruim, o cheiro é ruim. Apesar disto, a ausência da nicotina nos faz experimentar sensações tão piores do que o cheiro e o sabor do cigarro, que o utilizamos para levar nicotina ao cérebro e sermos enganados por ela.
O cigarro é “simplesmente” um transmissor de nicotina para o nosso cérebro. Nada mais. A ela foram adicionados diversos componentes, todos venenosos. Mas é ela que nos vicia e nos faz acreditar que, ao aliviar os sintomas da abstinência que ela própria causa, o cigarro é prazeroso.
Não fosse o poder viciante da nicotina, fabricariam cigarros sem ela? Tenho certeza de que eles não nos fariam sentir qualquer “prazer”.
Não quero convencer ninguém a pensar como eu. Apenas quero justificar aqui o que sempre afirmei e continuo acreditando: o cigarro é um falso prazer.
Dr. Drauzio Varella escreveu, eu entendi e assimilei:
“Inundar o cérebro com nicotina não faz você experimentar a alegria do álcool, a onipotência da cocaína, o relaxamento da maconha ou as visões do LSD. Não existe barato nem viagem. Você fuma apenas para aplacar as crises de abstinência que a própria droga provoca a cada trinta minutos. O único prazer de quem fuma é sentir a paz de volta ao corpo suplicante, até que a próxima crise bata à porta para enlouquecê-lo."
Quem quiser, leia esta matéria.
http://drauziovarella.com.br/dependencia-quimica/tabagismo/mecanismo-diabolico/
Um grande e afetuoso abraço a todos.