Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
Sebastião, Filipi. Tania, Sara, Isabel, Nadia, Marcio, Balmant, Felipe,
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Publicado 11 meses atrás
Gostaria de saber como estão se saindo o pessoal de ABRIL do outro tópico, e falar como estou indo.
Eu, estou há 55 dias sem fumar, indo pra 3ª caixa de bupropiona. Passei ontem na médica, ela resolveu já ir reduzindo o BUP, então, hoje voltei a tomar apenas 1 dose diária pela manhã.
Adesivo continuo usando o 7mg, agora cortado ao meio (por minha conta, contrariando a dra.). Ela pediu que eu usasse +15 dias o 7, depois intercalar 1 dia sim, 1 dia não.
Segurando de boa viu. Tá sendo fácil, sem nenhum sofrimento!
As fissuras, tem dias q nem aparecem, e quando aparecem são 2 vezes no maximo por dia. e vontade boba de fumar, igual a uma vontade de comer um doce. um desejo dum bolo. Senti que tenho que tomar cuidado, pois como o início do meu tratamento já está ficando pra trás, já estou esquecendo o quanto foi dificil. E isso não quero esquecer, não quero fraquejar. isso me encoraja a não voltar mais.
Me sinto em estado de observação. Delicado ainda. Mas confiante.
Abraços a todos. Queria saber como meus amigos estão, de medicamentos, se tem algum que já cortou tudo.
Publicado 11 meses atrás
Dae Roberto, que bom ver que vc está vencendo esta batalha.
Estou há 65 dias sem fumar, quando li o teu tópico me senti no teu lugar, pois é exatamente com eu me sinto. Ainda sinto vontade de fumar, mas é um desejo distante, não tenho mais aquela louca vontade de colocar um cigarro na boca. Sinto que com o tempo a gente vai se acostumando a viver sem este vício, pois vivemos boa parte de nossa vida fumando. Espero que TODOS que começaram conosco esta batalha continuem fortes e não desistam.
Boa sorte a todos.
Publicado 11 meses atrás
Parabens Roberto isso é determinação continue bjsssssssss.
Publicado 11 meses atrás
Olá Beto. Fico feliz em saber que está assim firme.
Bom, Graças a Deus eu também estou firme. Há 56 dias também sem fumar. As vezes sofrendo um pouco por causa da vontade, da fissura, mas firme.
Não estou usando medicamento nenhum. Tentei usar o BUP mas já na primeira semana precisei parar pois os efeitos colaterais estavam muito fortes.
Mas o mais importante é que estamos firmes na luta. Abraço!
Publicado 11 meses atrás
oiiiiiiiiiiiiiiii Betoooooooo tamo junto e misturadoooooo,to aqui firme e forte,vez em quando bate a depre,a vontade mais tamos ae na luta 67 dias hoje,também to assim coloco o adesivo hoje e fico 2 dias pra trocar,tanto que meus adesivos tão rendendo muito há eu mesma resolvi fazer assim,afinal eu não vou usa-lo pra sempre né??mais um abração para todossssssss..
Publicado 11 meses atrás
boa dia Beto, desculpe a minha ausencia mas tenho andado por outras bandas
mas nunca me esqueço de passar aqui para dar uma espreitadela.
mas a cada dia que passa fico mais forte. beijinhos para tds
não fumo á 56 dias ndinha e sinto-m cada vez mais feliz e mais calma (graças a Deus) tenho momentos um pouco "tristes" mas não é propriamente a falta da nicotina e penso que tb não é falta do cigarro é mais ansiedade por decorrer situações que n tinha vivido sem o cigarro e o estado de ansiedade trás "saudade" da fuga
Publicado 11 meses atrás
Bom dia, a Saragarcia escreveu uma verdade, tbm tenho momentos muito tristes, tem dias que fico muito para baixo, quase que em depressão, mas estou começando a perceber que isso não está totalemtne ligado ao cigarro, e sim, ligado a um costume de vida que tive por muitos anos, o de ficar triste e fumar, fumar e fumar. Sempre teremos dias felizes e tristes, independente se fumamos ou não. Vamos nos manter limpos, isso é o mais importante. Foça.
Publicado 11 meses atrás
ola beto boa tarde. estou aqui todos os dias so nao sou de ficar escrevendo, pois sou um pouco timida, ainda estou na luta so que infelismente nos dois ultimos finais de semana andei dando alguma tragadas no cigarro do meu marido, mais nao desisti, obrigada por lembrar de mim. um grande abraço a todos aqui e que deus abençoe para que todos nos nao caia em tentaçao. um grande abraço fica com deus.
Publicado 11 meses atrás
Querida Tania, controle-se, minha linda. Sei que deve ser muito difícil quando se tem alguém fumando por perto.
Faça de tudo, saia de perto, faça 10 minutos de caminhada, mude de ambiente, mas não dê tragadinhas no cigarro de ninguém. Ou você não será uma ex-fumante, pois em breve essas tragadinhas não serão mais suficientes.
Não perca os seus 57 dias de luta.
Lembre-se sempre: uma tragada ou um único cigarro nunca ficam sozinhos. A nicotina testa seu dependente com astúcia, até que, sem perceber, ele está novamente nas suas garras.
Publicado 11 meses atrás
Tania, ano passado, fracassei no tratamento, devido a essas 'tragadinhas' de fim de semana. foi tudo por agua abaixo.. caixas de bup, de adesivo de nicotina.. meses de esforço. tudo jogado fora, por causa dessas tragadinhas que 'eu me permitia' pq eram quase que nada.
Esse ano não dei brecha a isso. Não estou te julgando tá, apenas compartilhando minha experiencia. Sei que não é fácil. Tania, na sua cidade tem grupo de tabagismo do SUS ? tente saber, e peça pra medica goma, ou pastilha de nicotina. Quando teu marido for fumar fim de semana, coloca um na boca. A pastilha de nicotina que eu usei tinha 4 mg. eu com a faca dividia ela em 4 pedaços, e colocava na boca. Quando sentia fissura, no começo do tratamento. Acho que se encaixaria perfeitamente pra ti amada. FORÇA! e vamos juntos, perseverando.
Falando um pouco de mim. Hoje, completo 62 dias sem cigarro, e 69 dias de bupropiona. tem alguns dias que reduzi a dose para apenas 1 comprimido de manha, (150mg), a médica pediu pra eu ir reduzindo. e nao estou tomando a segunda dose das 15hs. Vou confessar. to sentindo no organismo viu. essa hora da noite, 21 hs após a janta, estou sentindo vontade de fumar. Estou com o adesivo cortado (3,5mg).. espero que nao dure muitos dias, e eu me adapte logo. Abraços a todos.
Publicado 11 meses atrás
Olá Tânia eu infelismente partilho uma experincia cm a do Beto. tb fracassei da ultima vez por causa dos tragos do filnal de semana. desta vez cm já tinha esta experiencia n dou treguas e nem me aproximo do meu marido enqt ele fuma qd saimos. sabes o que faço viro-lhe as costas rsrsrsr e vou ver a paisagem pra outras bandas mas longe para n cair em tentação. hj após 57 dias posso te dizer que n tenho mais fissura apenas tenho um pouco mais de apetite mas ainda n ganhei peso pq n quero eliminar um vivio cm outro entao controlo-m nesse sentido mas a conclusao que eu tiro disto td é que se a determinação for GRANDE tudo se consegue
bjinhos e força ( nestes ultimos dias td me tem acontecido e pensei em voltar a fumar por causa da ansiedade mas depois lembrei-m das palavras sabias da amiga Solange... se fumar mais tarde volto a sentir novamente vontade e isto n passa ou seja quem fuma está sempre cm fissuras e EU n quero mais sentir essa sensação)
Publicado 11 meses atrás
E aí, Betão?
Como está rapaz?
Espero que esteja tudo bem e firme na luta!!
Abração
Publicado 11 meses atrás
saragarcia, sei bem o que é isso. Minha esposa também continua fumando. fiz um tópico a repeito.
Publicado 11 meses atrás
meus queridos amigos, muito obrigada a todos vcs pela a força . querido beto na monha cidade nao tem nem um grupo de tabagista nem pelo o sus, nem particular, o que realmente mim ajudou foi lendo os depoimentos de todos vcs, descobri os adesivos e usei nao uso mais, agora minha querida solange os cristais de gengibre q vc mim indicou tira minha vontade de fumar, de comer, de dormir. para ser mais direta tira a vontade de tudo, comprei do salgado ele e orrivvveeeeeeelllllll. mais valeu funcionou.
Publicado 11 meses atrás
o que esta sendo mais dificil para mim e so meu marido fumando o tempo todo do meu lado, nao tenho mas fissura nem angustia, so sinto muita vontade de fumar nos finais de semana a gente vai sempre para um rancho na beira do rio e na turma tem 3 fumante, ai eu fico louca. mais sei que com a ajuda de deus e de vcs vou conseguir. gente sabado dia 23 vou fazer uma cirurgia nos dentes ciso. e meu marido falou que a partir de sabado nao fuma mais estou na torcida para que seja verdade seria uma maravilha.