Eu Vou parar de fumar » Diario do Leitor
stress, nervoso, preocupação.....socorro
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Publicado 1 ano atrás
Ai, ai, gente hoje foi a primeira vez que fiquei muito stressada, passei muito nervoso e estou nervosa e estou muito preocupada, pois a vontade está cruel!!!!!!!!!!
Alguma mágica???
Publicado 1 ano atrás
faço minhas suas palavras,amiga,tbem fikei quase louca de raiva,briguei chinguei,e agora tou com remorço.anemmmmmmmmmm.acho q a magica é o tempo....
Publicado 1 ano atrás
Olá Fátima, acho que o problema foi que não briguei não chinguei estou entalada e o tempo querida ah!!! como demora.
Boa sorte e calma, respira fundo ....
Beijos
Publicado 1 ano atrás
Adriana, tbm estou a 17 dias sem fumar, paramos no mesmo dia. Tbm tive alguns dias muito difíceis, e acredite, para mim a melhor coisa foi chorar, colocar para fora o que estava sentindo. Quando isso passar vc verá que na próxima vez será bem mais tranquilo, e a cada dia vai ficando mais fácil. Quando fico muito nervoso faço exercíico de respiração, isso ajuda muito. O importante é você não desistir agora, o mais complicado já passamos. Força e fé.
Publicado 1 ano atrás
Quando a gente começou a fumar tínhamos tosse, cheiro ruim, dinheiro gasto, e mesmo assim continuamos fumando. Não houve mágica. Houve persistência.
Seja persistente de novo pra reverter a situação, dessa vez é para o bem
Publicado 1 ano atrás
Adriana minha querida, eu tenho uma "magica", eu faco isso e funciona muito bem para mim !
Bom eu nao sei quais sao os motivos do seu stress, nervosismo e preocupacao o fato eh que fumar nao resolvera nenhum deles, agora a "magica" !
Escreva esta frase em letras bem grandes e coloridas e cole em alguns lugares da sua casa, carro, mesa de trabalho, no espelho do banheiro onde vc quiser :
O ATO DE FUMAR NUNCA RESOLVEU NENHUM DOS MEUS PROBLEMAS,PORTANTO, EU NAO PRECISO FUMAR PARA RESOLVE-LOS.
Vale como auto-sugestao !
Eu faco os exercicios de respiracao, tomo um cha calmante de erva cidreira, faco uma oracao.
Fica na Paz !
Publicado 1 ano atrás
Olá Felipe que bom que achei alguém que está nos mesmos dias que eu...rsrs
Também já chorei 2 veze, incrível como nos sentimos impotentes e frágeis mediante a dependência química. Agora estou no trabalho então não dá para chorar...tenho que esperar chegar em casa e abrir o maior berreiro rsrsrs
Espero que possamos trocar idéias, nossas tristezas e alegrias e juntos chegaremos ao final dos sintomas da abstinência e ficaremos felizes e orgulhosos de termos superado.
Força e fé para vc. também.
Publicado 1 ano atrás
Tome bastante água,e respire bem fundo
me ajudou muito no começo.
distraia um pouco ande,converse com alguem,
leia um livro,etc...
O negocio é tentar esquecer o maldito.
Lembre q isso vai passar é so uma fase ruim!
FORÇA HA TODOS A LUTA CONTINUA,
Publicado 1 ano atrás
Persistência e acima de tudo acreditar em si mesmo é o principal! Mas deixo de reserva algumas pastilhas de Niquitin 2 mg...Não faço uso constante...somente quando a fissura é grande.
Publicado 1 ano atrás
Mágica não encontrei. Mas, o que resolveu para mim foi água, niquitim, cristais de gengibre e CHOCOLATE. Sei que não é o ideal, mas consegui sobreviver. Também ao ficar nervosa (MUITO HISTÉRICA) pensava : hoje eu posso, amanhã vou melhorar. Após mais de 100 dias, posso dizer que deu certo. Podem ter certeza que dará para vocês também.
Publicado 1 ano atrás
Menina a magica esta na sua força de vontade.
pensa no que vai perder fraquejando...
a Solange fala uma coisa muito interessante e verdadeira:fumando ou não vc vai continuar com vontade..só que com um detalhe se for forte e resistir vai chegar uma hora que essa vontade passa de vez.
A vida continua e os problemas vão continuar existindo e o cigarro só engana e não resolve nossos problemas...
Força menina...depois vc vai ficar muito feliz por vc...
umas das melhores coisas de quando vc consegue se manter longe,alem de todos os outros beneficios e vc saber que vc é capaz de ficar longe do maledito...
bjux
Publicado 1 ano atrás
Adriana, Fátima, mesmo no trabalho, quando essas crises me pegavam de surpresa, eu corria para o banheiro e praticava os exercícios respiratórios.
Você, Adriana, quando ler o livro, veja que na página 68 há um trecho onde falo sobre isto, exatamente quando passei por um momento de muita irritação e nervosismo. Eu estava no trabalho e não podia extravasar sobre as pessoas tudo aquilo que eu estava sentindo. Eu perderia o emprego e ninguém me entenderia:
Trecho do livro:
"Num momento de tensão precisei me concentrar em mim e vibrar
positivamente para que eu conseguisse continuar. Fui ao banheiro,
pois precisava ficar só. Eu não queria dividir com ninguém aquelas
minhas sensações. Só eu mesma era capaz de entendê-las naquele
momento. E foi vibrando por mim mesma, dedicando a mim todo o
amor que eu tinha, que me sentei no chão, com as costas eretas
apoiadas na parede, fechei os olhos, imaginei um lugar calmo
como um campo verde, com os raios do sol e uma leve brisa
atravessando as plantações.
E lá estava eu, pequena diante das boas energias da natureza.
Permaneci com os olhos fechados e comecei a puxar, com
intensidade, o ar pelo nariz e a soltá-lo pela boca, vagarosamente.
Fiz com os lábios o mesmo movimento que faria se estivesse
soltando a fumaça do cigarro.
Depois da primeira vez, reparei no alívio que aquele exercício me
causou e repeti por mais duas vezes."
Reparo que o Felipe é adepto dos exercícios. A Silvia também.
Vocês, meninas, concentrem-se e tentem praticá-lo.
De nada adiantará despejarem seus sintomas da abstinência sobe outros ombros. Esse peso só nós podemos carregar. Ninguém é repopnsável por termos nos viciado, nem por termos decidido nos livrar do vício agora.
Vamos arcar com o peso desse fardo com serenidade. Ninguém o colocou sobre as nossas costas. Fomos nós mesmos.
Então, vamos levantar, acreditar em nós mesmos, na nossa capacidade de vencer e não permitir que um papel recheado de veneno seja mais potente do que essa criação divina que somos nós, com nossa mente poderosa e nossa disposição para a luta.
Calma, paciência. O tempo passa, mesmo que não queiramos. Ele cura, tenham certeza.
Publicado 1 ano atrás
Sábias palavras, Solange !!
Publicado 1 ano atrás
VERDADE VAI PASSAR FIQUE FIRME QUE PASSARA INFELISMENTE FICAMOS ASSIM PORQUE FUMAVAMOS ,DA PRA VÊ O QUE ELE FAZ COM A GENTE MAIS UM MOTIVO PARA CONTINUAR FORÇA AMIGA BJS
Publicado 1 ano atrás
AMIGA PASSEI POR UM STRESS MUITO GRANDE AQUI EM CASA COM MINHA FILHA,O QUE FIZ ? TOMEI 2 LITROS DE ÁGUA ENQUANTO CONVERSAVA COM ELA EM OUTROS TEMPO TERIA FUMADO 1 MAÇO DE MALDITO ENQUANTO TINHA ESSA CONVERSA E QUANTO A MÁGICA QUEM DERA AMIGA QUEM DERA.
DE QUALQUER JEITO FORÇA AE MENINA VC CONSEGUE.ABRAÇOS NADIA.