Cássio, acho que fazendo dessa forma você logo vai conseguir não fumar mais. Não é fácil, não. Ao contrário, é bem difícil, mas só nas 2 primeiras semanas. E depende muito de nós mesmos. Meu último cigarro foi dia 17/01, mas houveram momentos em que pensei que não conseguiria. Mas o tempo vai passando e a vontade vem bem mais fraca e menos frequente.
Não existe remédio milagroso; o maior remédio é a nossa força de vontade, nossa firmeza. Mas vou te dizer uma coisa: fazer exercício respiratório, mastigar cristais de gengibre e tomar bastante água ajuda muito mesmo.
Quando decidir parar de vez me conte.
Um beijão
