ativo 2 anos, 9 meses atrás
| Nome completo |
elizangela |
| Cidade/ Estado onde reside |
maringá |
| Data nascimento |
16/02/1975 |
| Com que idade começou a fumar? |
13 anos |
| Quando parou de fumar? |
04/01/2009 |
| É a primeira vez que tenta parar de fumar? |
2 |
| Na última tentativa de parar de fumar, quanto tempo ficou sem os cigarros? |
mais de 3 anos |
| Quantos cigarros fumava por dia |
de 31 a 40 cigarros/dia |
| Usou medicamento para deixar os cigarros? |
sim, usei medicamentos e não uso mais hoje |
| Que tipo de medicamento(s) você usou |
Goma de Nicotina |
| Como conheceu este site/blog/comunidade |
pesquisando no Google |
| O blog influenciou sua decisão de parar de fumar? |
sim, o blog foi decisivo para eu parar de fumar |
Elizangela não fez nada recentemente.
Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]
Ai Gláucia…como está sendo difícil…amanhã tentarei adiar o maldito 1ª cigarro do dia. Vou caminhar logo cedo. Vamos ver se consigo. ô vício maldito. Eu odeio ser fumante. Enfim, espero q o bup me ajude novamente. bjus para vc e para todos os amigos do blog. Vamos que vamos na luta contra esta praga,