Gil Rikardo

Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]

Parabéns amiga!! Fico muito feliz por ti, por mim, por todos que estão conseguindo dia a dia… Que Deus continue nos dando as forças necessárias!! E aos que ainda não conseguiram, não desistam! Difícil sim, impossível nunca! No final ter mais saúde compensa tudo!

Boa tarde querida, espero que estejas bem! Temos a oportunidade de mais um dia de vida, literalmente… um dia com mais saúde! Aos poucos a lembrança vai ficando mais branda e vamos nos fortalecendo! Espero que para você também esteja sendo assim. Momentos tensos ainda vão surgir, mas não se esqueça de que não estás sozinha! Estamos [...]

Bom meu dia foi bem complica, muita abstinência, mas tentei contornar com exercício e bala, mas não sei como vai ser a noite, pois não posso negar estou louca para fumar, estou me sentindo perdida, como se falta-se alguma coisa. Resolvi para antes do tempo, pq meu bebe de 4 meses está com uma crise [...]

Olá amiga, Fim de semana praticamente já acabou!! É importante evitar tudo o que lembra “ele”, café, amigos que fumam, alcool…. Até o momento parei mesmo de tomar café, além de não me sentir muito segura, não sinto muito falta. Quanto ao alcool, fiquei 30 dias sem nada, depois disso saí com uma amiga e não resisti ao chopp, [...]

Olá querida, passando para saber se estás bem…. Vamos juntas para + 24 horas!!! Beijos no coração e um abraço cheiroso! rsrsrs

Oiê querida!! Onde você está? Você tem recebido meus e-mails? Vê se não me esquece hein?! rsrsrs Uma ótima tarde para você e um abraço bem cheirosoooooooooo!!! Bjussss no core

Obrigada pela força Solange, coloquei esta data porque tinha que colocar uma, mas vou seguir tua dica para no dia 4/06, tenho fé que vou conseguir, já estou tomando o Ziban por causa da abstinência, mas tenho consciência que o melhor remédio é o esforço, mas sei também o quanto é difícil, pois parei 3 [...]

Sol Obrigada por sua lembrança, seu apoio, suas palavras, enfim, sua presença marcante nesta minha trajetória. Beijos.