ativo 2 anos, 11 meses atrás
| Nome completo |
Francisco Gilvan Freire Cunha |
| Quem sou |
alguem que deseja não mais voltar a fumar |
| Cidade/ Estado onde reside |
Fortaleza / Ceará |
| Data nascimento |
31/03/1963 |
| Com que idade começou a fumar? |
16 |
| Quando parou de fumar? |
22/12/2008 |
| É a primeira vez que tenta parar de fumar? |
5 |
| Na última tentativa de parar de fumar, quanto tempo ficou sem os cigarros? |
3 meses |
| Quantos cigarros fumava por dia |
de 21 a 30 cigarros/dia |
| Usou medicamento para deixar os cigarros? |
sim, e ainda estou usando medicamentos |
| Que tipo de medicamento(s) você usou |
Adesivo de Nicotina, Goma de Nicotina, Bup/ Zyban/ Bupropiona/ Cloridrato de Bupropiona |
| Como conheceu este site/blog/comunidade |
pesquisando no Google |
| O blog influenciou sua decisão de parar de fumar? |
não, eu parei antes de conhecer o blog |
Francisco Gilvan Freire Cunha não fez nada recentemente.
Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]