ativo 6 meses atrás
| Nome completo |
Heloisa Almeida |
| Cidade/ Estado onde reside |
Sapucaia do Sul/RS |
| Data nascimento |
08/04/1960 |
| Com que idade começou a fumar? |
15 anos |
| Quando parou de fumar? |
19/11/2011 |
| É a primeira vez que tenta parar de fumar? |
2 |
| Na última tentativa de parar de fumar, quanto tempo ficou sem os cigarros? |
1 mês |
| Quantos cigarros fumava por dia |
de 21 a 30 cigarros/dia |
| Usou medicamento para deixar os cigarros? |
não, parei sem medicamentos |
| Como conheceu este site/blog/comunidade |
pesquisando no Google |
| O blog influenciou sua decisão de parar de fumar? |
mais ou menos, me senti confortado por ver gente com o mesmo problema que eu |
Heloisa Almeida não fez nada recentemente.
Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]