Isabel Domingos

Olá Simone:) eu estou indo bem e tranquila, está tudo na mesma. Mais 24h somadas e vamos embora! Bjs

Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]

Boa tarde Simone! Uma boa semana para ti, sem maus cheiros e livre do estafermo!!! Comecemos por hoje, e são mais 24h limpas:) Bjs

Primeiro fim de semana passado. Foi muito calmo, passado com a familia (ninguem fuma) e viciada numa série de TV. Nada de álcool, um café por dia..agora sei que uma semana complicada me espera mas há que viver um dia de cada vez.

Fim de semana quase passado!0% de álcool, pouco café…nunca foram estas coisas que me fizeram recaír mas que dão mais vontade dão, por isso como não quero sequer ter vontades ando a evitar um pouco. Tudo tranquilo, espero que o teu fim de semana também esteja a ser bom:) Bjs Simone.

Bom fim de Semana para você também. Pode ir passando por aqui que eu também ando sempre aqui a espreitar:) Bjs