Oi Juliana,eu estou bem obrigado, comemorando 1 semana e 1 dia sem fumar!
Olha sobre esse fato de engordar, eu li em outro site que é comun, mas é só uns 3 a 5 quilos.A boa notícia é que depois a pessoa consegue perder esses quilos a mais.Talvez vc não goste de academia mas vc já tentou fazer as tão famosas caminhadas de 20 a 30 minutos por dia?Vc começa com 20 na primeira semana, depois vai aumentando aos poucos….Dá certo, eu acho que vale a pena tentar! Li tb que a pessoa deve caminhar num ritmo moderadamente acelerado, não como se estivesse só passeando sem destino.
Outra dica que eu posso te dar e que eu mesma uso são aquelas pastilhas niquitin ou a goma de mascar nicorette; elas ajudam nos momentos de fissura.
Ou então um chiclete de um sabor forte e que vc goste!Cada vez que der vontade de fumar, pega o chiclete!
Não desista agora, não fume mais! Vc já fez a parte mais difícil que são as primeiras semanas.
Um grande beijo e conte comigo para desabafar.
