Mariani capprinni

1 ANO LIVRE DO TABACO - Olá a todos, meu nome é Mariani, tenho 51 anos de idade Quem me conhece sabe que fumei 36 anos. E, o que é pior, fumava muito! O cigarro sempre esteve associado à minha identidade, fazia parte da minha vida como um companheiro praticamente inseparável. Uma loucura mesmo! Sempre tive plena consciência que ele me fazia mal – saúde abalada, cheiro horrível no cabelo, envelhecimento – mas não conseguia parar. Eu nem me atrevia tentar. Nunca consegui ficar 24 horas sem fumar, eu enlouquecia!!!!… Eu sabia que sozinha não conseguiria, teria que procurar ajuda caso quisesse parar. Pelo que andei lendo, quem tem um elevado grau de dependência, a chance de parar de fumar sem ajuda é de cerca de 10%. Então, a grande maioria dos fumantes vai necessitar de algum apoio para largar o cigarro definitivamente E foi o que eu fiz, procurei ajuda , entrei no programa antitabagismo, usei adesivos que para o meu caso foram 100% eficazes (lembrando que cada pessoa pode reagir de forma diferente), para uma pessoa do meu grupo, o adesivo não deu certo, foi usado o Bup e gomas de nicotina. Aqui no Rio de Janeiro, tem tratamento gratuito em todo o estado, basta ligar para 35234025 dizer que deseja entrar no programa antitabagismo, dizer onde mora e quais os bairros próximos de sua residência, ir ao local se inscrever e fazer o tratamento totalmente gratuito. Desejo muita força para todos que tomarem a decisão de parar de fumar. Realmente é muito difícil, mas eu digo por experiência própria que o tempo vai passando, a vontade sumindo, e o resultado que você obtêm em qualidade de vida é o maior incentivo para nunca mais voltar a ascender um cigarro. O primeiro degrau a subir é a pessoa realmente querer.parar de fumar.Seja com ajuda, sozinho, abruptamente ou gradualmente, não importa , o que realmente importa é parar e o quanto antes! Boa sorte guerreiros.

01/09/1960

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de 16 a 20 cigarros/dia

Adesivo de Nicotina

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