ativo 3 meses, 1 semana atrás
| Nome completo |
Silvia Klein de Barros |
| Quem sou |
É a minha 3ª tentativa nos últimos 3 anos, a 6ª ao longo dos últimos 30 anos. Fumo há 43 anos pouco menos de 1 maço por dia. Quando bebo, fumo 2 ou mais. |
| Cidade/ Estado onde reside |
Rio de Janeiro |
| Data nascimento |
11/07/1957 |
| Com que idade começou a fumar? |
11 anos |
| Quando parou de fumar? |
19/12/2011 |
| É a primeira vez que tenta parar de fumar? |
4 |
| Na última tentativa de parar de fumar, quanto tempo ficou sem os cigarros? |
1 mês |
| Quantos cigarros fumava por dia |
de 11 a 15 cigarros/dia |
| Usou medicamento para deixar os cigarros? |
sim, e ainda estou usando medicamentos |
| Que tipo de medicamento(s) você usou |
Adesivo de Nicotina |
| Como conheceu este site/blog/comunidade |
pesquisando no yahoo, uol, sapo, etc |
| O blog influenciou sua decisão de parar de fumar? |
mais ou menos, me senti confortado por ver gente com o mesmo problema que eu |
Silvia Klein de Barros não fez nada recentemente.
Parabéns, menina! Força e continue caminhando. Cada vez mais longe do vício. Beijos.
Nina, essa falta de concentração no trabalho é sintoma normal durante os primeiros dias. Tente fazer os exercícios respiratórios do link abaixo, pois eles costumam acalmar: http://www.euvouparardefumar.com/forum/topic/exercicios-respiratorios-para-os-momentos-de-fissura O que eu lhe falei para usar são ”cristais” de gengibre, não ”balas”. As balas são muito doces, por isto é melhor evitá-las. Os cristais são ardidos e amenizam a [...]