Querida Bia, é cansativo estar alerta sempre, eu sei. Mas esse esforço ocorre apenas no início. Com o tempo, nem lembramos mais do cigarro. A vida retoma seu rumo e redescobrimos quem somos realmente, pois com ele sempre vivemos camuflados. Tenha certeza de que não escrevo isto apenas para confortá-la: os primeiros meses são muito difíceis [...]

Comemore muito, Bia! Essa conquista deve ser festejada todos os dias. Parabéns pela sua resistência e determinação. Acredite em você, mas nunca confie no inimigo. Esteja sempre alerta e continue na luta, um dia de cada vez. Beijos, querida.

Meu amigo querido, parabéns!!! Até aqui foi a "Guerra dos 100 Dias" e você a venceu. Que seja assim para todos os muitos 100 dias que virão pela frente, porém com mais tranquilidade, certeza, segurança. Beijos.

Parabéns, Fernando. Um dia de cada vez e logo contará os meses. Boa sorte e continue por aqui.

Rose, sobre a sua pergunta, se ainda tenho sensação de vazio e de tristeza por não fumar mais, garanto, querida, isto e tudo o mais que incomoda na abstinência, PASSA. A única sensação que fica após algum tempo sem fumar é de descoberta dos benefícios por termos parado. Os primeiros tempos são difíceis. São tempos de adaptação, [...]

Fernanda, você aponta como principal motivo para querer parar de fumar, o fato de ser vergonhoso. Existem inúmeros outros motivos muito prejudiciais, querida. Você deve saber, por todas as divulgações e campanhas existentes contra o tabagismo. Também afirma ter motivos de sobra para continuar fumando: faculdade, provas, trabalhos. Por favor, Fernanda, se todos pensarem assim, ninguém [...]

Já um mês??? Parece que acabei de ver sua foto inserida no blog! É o que sempre comento: para quem está vivendo a situação, cada hora é uma eternidade. Parabéns, mesmo, moço! Força sempre. Siga a caminho do 2º. Beijos.

Ah, eu sinto muito que seja assim, pois isso exige de você força redobrada. Estar perto de quem fuma, quando se está tentando deixar o vício, é algo que realmente dificulta. Mas passando por essa prova, você não faz idéia da satisfação que vai causar em si mesma. Vai se valorizar tanto, que nada mais, [...]

Obrigada pela lembrança, querida. Espero que hoje esteja um pouquinho melhor do que ontem. Acho que está, pois já a percebi bem mais animada, deixando recados para os amigos. Beijos e fique bem.

Querida Nelma, como foi bom ler seu comentário no post da Márcia, dizendo que as coisas clarearam. Desejo que essa luz a acompanhe todos os dias daqui para a frente, linda. Sem qualquer desânimo ou dúvida, com o estado de espírito no maior equilíbrio sempre. Beijos.

Renata, só agora vi sua mensagem na rede. Não há traição nessa história, querida. Traição é um gesto proposital e premeditado. O que houve foi um deslize, um desequilíbrio que pode acontecer com todos. O melhor a fazer agora é preparar-se para o recomeço. Programe-se melhor, marque uma data e vá reduzindo até lá. Quando chegar o dia, [...]

Erika, minha aboca também ficava assim. Você já experimentou cristais de gengibre? São vendidos nas farmácias e existem vários sabores: acerola, menta, canela, limão com sal. Não são gostosos (não vou mentir), pois são ardidos. Mas era o que me salvava nessas horas. Colocava duas pedrinhas na boca, esperava um minuto e mastigava. Como são [...]

Querida Erika, se você der uma passeada pelo blog, vai encontrar depoimentos de diversos participantes que sentiram e sentem isto. Faz parte do processo, mas há como amenizar. Parar de fumar é uma batalha difícil, porém hoje há recursos que podem ajudar neste início, que eu sei, é cruel. Se quiser, acesse o link abaixo. Talvez [...]

Que bom que a vontade passou, minha linda! Faça assim nas próximas vezes que ela voltar. E sempre que voltar, lembre da anterior que você conseguiu vencer. As anteriores sempre são piores do que as atuais. Conte sempre comigo e obrigada pelas suas palavras. Um beijo.