Vivian, não há período certo prá recair. Mesmo aqui no blog há pessoas que ficaram anos sem fumar e recaíram. Não se trata do período, mas sim da nossa determinação, da nossa vontade, da colaboração dos amigos e familiares.
Há, também, muitas pessoas que tomam medicamento e voltam a fumar, pois os remédios apenas ajudam; não operam milagres.
Se você achar que não está bem e que não vai conseguir, procure um médico. Mas se você tem tido força até aqui, é capaz de conseguir sozinha.
Tome bastante água, mastigue cristais de gengibre (ajudam muito). Quando sentir muita vontade, feche os olhos, concentre-se, respire fundo pelo nariz e solte o ar pela boca lentamente. Repita esse exercício respiratório umas 3 vezes. Resista, Vivian. Todos nós somos mais poderosos do que o cigarro. Quanto a sair com os amigos, não é preciso se privar disso. Se eles fumarem, avise que está parando e saia um pouco de perto. Peça a eles que também colaborem com você. Se são realmente seus amigos, farão isto.
No que eu puder ajudar, estou aqui.
Um beijo e muita força.
