Hollywood o sucesso! A idéia era glamour, liberdade, jovens sorridentes, desportistas. Eu sou um sucesso! E naquela época o Raul Seixas já brincava com a frase, lembram? E que fôlego! Que dentes brancos! A idéia era que ser fumante faria de você um sujeito sociável, moderno, livre, aventureiro, super descolado…
Assistindo alguns vídeos no youtube encontrei algumas pérolas como essa que eram vinculas de segundo em segundo na TV brasileira, na época que ainda eram permitidos comerciais de cigarro no Brasil.
Interessante são os comentários que as pessoas deixaram em diferentes vídeos. Alguns dizem que começaram a fumar por causa dos comerciais. Outros dizem que aguardavam ansiosamente os comerciais porque haviam cenas geniais em lugares paradisíacos, etc.
A força da propaganda é surpreendente! Voltada sempre para os jovens; os consumidores de amanhã, a indústria criou os milhares de viciados de hoje. Faça uma comparação agora entre campanhas de glamourização das marcas de cigarro com a realidade das consequências de fumar.
Parar de fumar exige uma imensa força de vontade e um conhecimento profundo sobre o seu vício. Se você deseja realmente parar de fumar, provavelmente já está consciente do mal que cigarros fazem ao seu organismo. Você sabe de todo pesadelo que é ser um fumante com as roupas mau cheirosas, dentes manchados, tosse, pigarro, risco de desenvolver sérias doenças, etc.
Mas o vício de fumar não se resume apenas ao vício da nicotina. Fumantes são viciados físicos e psicológicos. Na verdade os fumantes são vicados em ascender cigarros, segurar o cigarro por longos minutos entre os dedos enquanto fumam. Dirigir fumando. Ascender um cigarro para dar um telefonema. Os fumantes estão habituados a pausas no trabalho para fumar com outros amigos. Fumantes são acostumados a poluição visual e ambiental que o cigarro produz, como cinzeiros sujos, fumaça do cigarro em ambientes fechados.
Poluição causada pelo cigarro
Parte do processo de parar de fumar, consiste exatamente em entender, estudar e atacar esses hábitos. Começe a pensar sobre isso. Na próxima vez que fumar um cigarro observe como o suposto prazer que você sente prejudica-lhe mesmo nas mínimas coisas.
Veja como o ambiente onde você fuma fica impregnado com a fumaça do cigarro assim como suas roupas e seu hálito. Pense em como o suposto prazer de segurar várias e várias vezes por dia um cigarro está deixando seus dedos e dentes manchados.
Analise os hábitos que você tem e pergunte a si mesmo se está feliz com eles. Olhe para dentro de você mesmo e estude o seu vício, trace estratégias para driblar esses hábitos quando decidir parar de fumar. Tome as rédeas de sua vida agora mesmo. Você é capaz disso!
Pense em uma lista de benefícios que deixar de fumar trarão a você. Coloque esta lista como papel de parede no seu computador, imprima e coloque naquele lugar que você costumava fumar, na porta do armário, na geladeira preso por ímãs, enfim; onde achar melhor. Criei minha própria lista que você pode usar se quiser, adicionando mais ítens ou não. O importante é sempre lembrar-se dos benefícios, pois isso pode te ajudar nos momentos de dificuldade que sentimos quando estamos parando de fumar.
Minha lista de razões e benefícios para deixar de fumar:
1 - Eu vou me sentir mais saudável, com mais energia e mais disposição e melhor concentração naquilo que realmente importa em minha vida: - minha saúde!
2 - Eu vou me sentir orgulhosa de mim mesma porque terei mais controle sobre as decisões que tomo em minha vida.
3 - Eu vou ter um ganho substancial em minha qualidade de vida diminuíndo os riscos de doenças relacionadas ao cigarro como: ataques cardíacos, câncer, enfisema pulmonar, catarata, etc.
4 - Eu vou ter dentes mais brancos e hálito mais puro, vou tossir menos e respirar melhor.
5 - Eu vou ter roupas e cabelos sem aquele cheiro terrível de fumaça de cigarro.
6 - Eu não vou expôr outras pessoas aos riscos do tabagismo, tornando-os fumantes passivos.
7 - Eu vou ter mais dinheiro para realizar aquele projeto há muito esquecido, ou simplesmente comprar o que quiser.
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