Tratamento Tabagismo
GUIA COMPLETO DE MEDICAMENTOS PARA TRATAR O TABAGISMO
Muitos fumantes preferem parar de fumar sozinhos e sem o uso de nenhum tipo de medicamento e muitos conseguem, mas outros não. Alguns fumantes não são capazes de deixar de fumar sem um auxílio mais intenso, e freqüentemente eles são fumantes pesados, que por isso mesmo estão sob maior risco de desenvolver doenças ligadas ao tabagismo.
Se você ainda não conhece os métodos existentes hoje para ajudam a parar de fumar, informe-se aqui sobre eles e desfrute de uma vida mais saudável. Existem remédios hoje em dia capazes de ajudar fumantes pesados a deixarem de fumar com pouca ou quase nehuma síndrome de abstinência.
A grande maioria dos fumantes não precisa de nenhum remédio para deixar de fumar, bastando apenas alguma força de vontade para deixar o vício.
Se você realmente pretende parar de fumar, considere escolher um método e deixar este vício que pode te matar! Lembre-se: qualquer pessoa consegue parar de fumar!
Terapia de Reposição de Nicotina (TRN):
Pode ser feita com: adesivos de nicotina, gomas de mascar. Esse tipo de terapia reduz sensivelmente as dificuldades que o fumante pode ter com os sintomas da abstinência. Alguns médicos concordam que a reposição de nicotina com os adesivos sozinhos por exemplo, pode não ser suficiente para um tratamento de determinado fumante mas pode ser para outro. Portanto, em todos os casos a avaliação médica é de extrema importância.
A Terapia de Reposição de Nicotina (TRN) é o tratamento de primeira linha para a dependência ao tabaco, não aconselhado somente em circunstâncias especiais que serão abordadas posteriormente. É eficaz utilizada isoladamente ou em conjunto com outros medicamentos. Embora as taxas de abstinência variem de acordo com o cada pessoa, esta terapia costuma dobrar as chances de sucesso na cessação de fumar.
Gomas de Mascar: Eles podem ser encontrados nas doses de 2mg e 4mg. Essa terapêutica parece atingir maiores índices de abstinência a longo prazo se feita em regime fixo de administração (a cada hora por exemplo). 
Um fator importante para obtenção de eficácia no uso dessas gomas de mascar é sua técnica de utilização. As gomas não devem ser mastigadas como um chiclete comum. Devem ser mastigadas algumas vezes até que o sabor da nicotina torne-se aparente. depois, deve-se depositar a goma entre a gengiva e a bochecha até que o gosto desapareça. Então, este mesmo ciclo de mastigar e depositar o chiclete deve ser repetido até que se completem 30 minutos de uso do mesmo, quando deve ser jogado fora.Não é recomendável fazer uso de bebidas durante a mastigação das gomas, pois a bebida pode “lavar” a nicotina bucal, tornando o produto ineficaz.
Adesivos de Nicotina: Uso fácil. Devem ser trocados a cada 24 horas e não impedem que o indivíduo faça esporte. Têm como efeito colateral mais comum a presença de irritações de pele que podem impedir a continuidade do tratamento.
O tempo ideal de tratamento pode variar de pessoa para pessoa. Tipicamente aplica-se primeiramente um adesivo de 21 mg, seguidas com os adesivos de 14 mg e posteriormente os de 7 mg. Dessa forma, faz-se uma redução gradual da nicotina. Alguns pacientes podem precisar de menos tempo de terapia e outros podem fazer uso dos adesivos por um ano ou mais, dependendo do seu grau de tolerância aos efeitos colaterais.
Uso combinado dos chicletes e adesivos de nicotina: Num estudo realizado por Fargeström, os indivíduos que receberam tratamento combinado de adesivo e chiclete de nicotina obtiveram maior alívio dos sintomas de abstinência que aqueles usando cada um dos dois isoladamente.
Outros métodos de reposição da nicotina:
Tanto os adesivos quanto os chicletes são formas de liberação lenta da nicotina que não simulam os efeitos rápidos dessa droga no sistema nervoso central obtidos quando se fuma um cigarro e por isso são pouco eficazes na redução de “fissura” para fumar. Pensando nisso foram desenvolvidas formulações de liberação rápida de nicotina, como o spray nasal ou inalantes em aerosol. Esses métodos podem ser usados isoladamente ou em conjunto com as formulações de liberação lenta e sua maior desvantagem é que apresentam maior probabilidade de desenvolvimento de dependência pelo paciente. O potencial de abuso desses produtos, entretanto, parece ser significativamente menor do que o de cigarros em fumantes. Esses produtos ainda não são comercializados no Brasil.
Pesssoas com restrições ao uso do terapias de reposição de nicotina:
. pessoas com história de infarto do miocárdio,
. gestantes.
Bupropiona: (Veja Bula do Cloridrato de Bupropiona, BUP, Zyban)
Originalmente um antidepressivo atípico, com ações noradrenérgica e dopaminérgica, essa medicação é uma das mais usadas para tratamento do tabagismo.O tratamento deve ser iniciado com 150 mg . Diferentemente das TRN, os fumantes devem iniciar o uso da bupropiona uma semana antes da abstinência, até que atinja níveis plasmáticos constantes. Os efeitos colaterais mais comuns são insônia, boca seca, etc. Os fumantes costumam a utilizar a bupropiona por três a quatro meses. Freqüentemente utiliza-se em combinação com as TRN, especialmente em fumantes que recaíram ou que não conseguiram alcançar a abstinência com as medicações de reposição de nicotina. Existe a possibilidade da ocorrência de convulsões com o uso dessa medicação. Pessoas em especial risco: pessoas com história de convulsões; epilepsia; história de trauma do sistema nervoso central, incluindo acidentes vasculares cerebrais, cirurgia craniana ou traumatismo craniano com perda de consciência; transtornos alimentares;
Leia uma parte do documento preparado pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) sobre este assunto. Caso você queira continuar lendo o documento em PDF clique aqui.
Farmacoterapia:
“A farmacoterapia pode ser utilizada como um apoio, em situações bem definidas, para alguns pacientes que desejam parar de fumar. Existem, no momento, algumas medicações de eficácia comprovada na cessação de fumar. Esses medicamentos eficazes são divididos em duas categorias: medicamentos nicotínicos e medicamentos não-nicotínicos.
Os medicamentos nicotínicos, também chamados de Terapia de Reposição de Nicotina (TRN), se apresentam nas formas de adesivo, goma de mascar, inalador e aerossol. As duas primeiras correspondem a formas de liberação lenta de nicotina, e são, no momento, as únicas formas disponíveis no mercado brasileiro. O inalador e o aerossol são formas de liberação rápida de nicotina e ainda não estão disponíveis em nosso mercado. Os medicamentos não-nicotínicos são os anti-depressivos bupropiona e nortriptilina, e o anti-hipertensivo clonidina. A bupropiona é o medicamento de eleição nesse grupo, pois segundo estudos científicos, é um medicamento que não apresenta, na grande maioria dos casos, efeitos colaterais importantes. A TRN (adesivo e goma de mascar) e a bupropiona são considerados medicamentos de 1ª linha, e devem serutilizados preferencialmente. A nortriptilina e a clonidina são medicamentos de 2ª linha, e só devem ser utilizados após insucesso das medicações de 1ª linha.
Critérios para utilização da farmacoterapia:
- 1. fumantes pesados, ou seja, que fumam 20 ou mais cigarros por dia;
- 2. fumantes que fumam o 1º cigarro até 30 minutos após acordar e fumam no mínimo 10 cigarros por dia;
- 3. fumantes com escore do teste de Fagerström igual ou maior do que 5, ou avaliação individual, a critério do médico;
- 4. fumantes que já tentaram parar de fumar anteriormente mas não obtiveram êxito devido a sintomas da síndrome de abstinência;
- 5. não haver contra-indicações clínicas.
Critérios para seleção do medicamento:
Em geral, um único medicamento é suficiente para a maioria dos fumantes. A escolha entre uma das formas de terapia
de reposição de nicotina (adesivo e goma de mascar) e bupropiona dependerá da avaliação individual do fumante pelo médico. Não havendo contra-indicações clínicas, podem ser escolhidos os medicamentos acima, de acordo com a posologia e facilidade de administração. Assim, entre os medicamentos de 1ª linha, não existe um critério fechado de
escolha, devendo-se na ausência de contra-indicações, fazer a opção levando em conta a opinião e vontade do fumante, o que tende a aumentar a aderência ao tratamento.Nos casos em que houver falha de tratamento, ou seja, em que o paciente não conseguiu parar de fumar após ter sido realizada abordagem cognitivo-comportamental e utilizado apenas um dos medicamentos de 1ª linha, pode-se pensar na associação dessas formas terapêuticas. Estudos mostram que a associação entre adesivo e goma de mascar de nicotina, ou entre adesivo de nicotina e bupropiona, ou mesmo entre goma de mascar de nicotina e bupropiona, elevam as taxas de sucesso no processo de cessação de fumar.
Abordagem do Tabagismo em Grupos e Situações Especiais
MULHERES GESTANTES E NUTRIZES
Recomenda-se que todas as mulheres gestantes e nutrizes tenham acesso a uma abordagem cognitivo comportamental para cessação do uso do fumo.
Utilização de farmacoterapia durante a gravidez: A farmacoterapia para cessação de fumar pode trazer riscos para o feto. Portanto, apenas em casos de fumantes pesadas em que a abordagem cognitivo-comportamental não tenha tido sucesso pode ser recomendada a associação da abordagem cognitivo-comportamental com terapia de reposição de nicotina, dando preferência a modalidade em dose intermitente com goma.
ADOLESCENTES
O conteúdo do aconselhamento deverá ser adequado a esse público específico com linguagem, material didático e dinâmicas direcionados para a adolescência, com ênfase na valorização da atividade física, na perda da capacidade de escolha provocada pela dependência, nos aspectos ilusórios da propaganda, nos cuidados com o corpo, a beleza e o desempenho sexual.
PACIENTES HOSPITALIZADOS
Quando necessário, a farmacoterapia, salvo quando houver contra-indicações clínicas.
TABAGISMO ASSOCIADO AO ALCOOLISMO E A DEPENDÊNCIA DE OUTRAS DROGAS
Não há nenhuma contra-indicação para a realização de intervenção para deixar de fumar em pacientes
que estiverem também em intervenção para abstinência de álcool e outras drogas. Qualquer paciente
fumante, usuário de álcool e/ou outras drogas, deverá receber uma intervenção mais intensa durante o
processo para a abstinência do fumo. Considerando a diferença das abordagens, a equipe de tratamento deverá estar capacitada na abordagem do paciente fumante.
TABAGISMO ASSOCIADO À DEPRESSÃO E A OUTRAS COMORBIDADES PSIQUIÁTRICAS
Transtornos psiquiátricos são freqüentemente observados em pacientes com dependência de substâncias
psicoativas. Em relação especificamente ao tabagismo há evidências de uma estreita associação entre o grau de dependência à nicotina e a presença de transtornos psiquiátricos.
A incidência de co-morbidade psiquiátrica nesses pacientes merece especial atenção na medida que:
- 1. O uso do tabaco pode estar relacionado à necessidade de auto-medicação; por exemplo, o tabaco é utilizado como forma de aliviar os sintomas de depressão;
- 2. Há mais chances de haver uma maior dificuldade de obtenção e manutenção da abstinência à nicotina e de adesão ao tratamento;
- 3. Os fumantes que têm co-morbidades psiquiátricas (depressão, alcoolismo, esquizofrenia, etc), apresentam um maior risco de manifestação ou intensificação dos sintomas da co-morbidade, durante a cessação de fumar, na fase de síndrome de abstinência;
- 4. É necessário acompanhamento mais intensivo;
- 5. É indicada a utilização de medicação adequada ao controle das co-morbidades durante o processo de cessação de fumar.
TABAGISMO E GANHO DE PESO
Para muitos fumantes que desejam parar de fumar, a possibilidade de engordar ao parar de fumar pode representar uma grande barreira para a cessação. A preocupação com o ganho de peso pode inibir as tentativas de parar de fumar, principalmente entre mulheres. E, para aqueles que estão tentando parar, o ganho de peso pode ser um importante fator de recaída.Para alguns grupos, esse ganho de peso pode ser motivo inclusive para a iniciação no tabagismo. Alguns estudos têm demonstrado que uma das razões pelas quais meninas começam a fumar é o medo de engordar aliado à crença de que fumar emagrece.De forma geral, 1 em cada 10 fumantes pode ganhar de 11 a 13,5 kg ao parar de fumar, ficando a média de ganho de peso após a cessação de fumar em torno de 2 a 4 kg. Vale ressaltar que cerca da metade irá ganhar menos do que isso; alguns podem não engordar e alguns podem até emagrecer. A maior parte deste aumento de peso ocorre em média nos primeiros seis meses após a cessação, se estabilizando após 1 ano.
MÉTODOS AINDA SEM EFICÁCIA COMPROVADA PARA CESSAÇÃO DE FUMAR
Vários outros métodos vêm sendo preconizados para a cessação de fumar tais como hipnose, acupuntura (agulha, laser), feedback fisiológico, cigarros artificiais sem drogas, aromaterapia (França), fórmulas de ervas, adesivos de lobélia. Até o momento atual, não existem evidências científicas suficientes para comprovar a eficácia desses métodos. São ainda necessárias pesquisas utilizando metodologia dentro do rigor científico que avaliem a eficácia, a viabilidade, assim como o custo e benefício dos métodos.
Escolha um método para deixar de fumar
Parada Imediata
Você marca uma data e nesse dia não fumará mais nenhum cigarro. Esta deve ser sempre sua primeira opção.
Parada Gradual
Você pode utilizar este método de duas formas:
1 - Reduzindo o número de cigarros. Por exemplo: Um fumante de 30 cigarros por dia,
- no primeiro dia fuma os 30 cigarros usuais.
- no segundo - 25
- no terceiro - 20
- no quarto - 15
- no quinto - 10
- no sexto - 5
- O sétimo dia seria a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros.
2 - Retardando a hora do primeiro cigarro
- no primeiro dia você começa a fumar às 9 horas,
- no segundo às 11 horas,
- no terceiro às 13 horas,
- no quarto às 15 horas,
- no quinto às 17 horas,
- no sexto às 19 horas,
- no sétimo dia seria a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros
A estratégia gradual não deve gastar mais de duas semanas para ser colocada em prática, pois pode se tornar uma forma de adiar, e não de parar de fumar. O mais importante é marcar uma data-alvo para que seja seu primeiro dia de ex-fumante. Lembre-se também que fumar cigarros de baixos teores não é uma boa alternativa. Todos os tipos de derivados do tabaco (cigarros, charutos, cachimbos, cigarros de Bali, etc) fazem mal à saúde.
Sua auto-estima vai agradecer a medida que você for alcançando vitórias nesta batalha! Muito boa sorte a todos que tentam parar de fumar.
Fontes:
Wikipédia - Nicotina
INCA - Abordagem e Tratamento do Fumante - PDF
INCA - Tabagismo
Psiquiatria na Prática Médica- Tratamento da dependência da nicotina - UNIFESP
gostaria de saber se tem tratamento gratuito para o tabagismo.
moro na cidade de Bom Jardim -RJ.
Gostaria de sber se tem algum posto de atendimento nessa região ou proxima.
Ja fiz varias tentativas e ñ parei.Tenho 48 anos e fumo desde os 18 ,atualmenteestou sofrendo de hipertenção.
Obrigada
Mara
Oi Mara, não sei se na região onde você mora tem atendimento pelo SUS para tratamento do tabagismo, procure informações em um posto médico próximo ou nos hospitais públicos conveniados com o SUS. Boa Sorte!
Oi, gostei das dicas e tomei a decisão de parar com data determinada, já fazem 6 dias sem cigarros ainda sinto vontade mas estou determinada. Sei que vai ser díficil agora está pior que nos 3 primeiros dias,estou fazendo de tudo para não voltar e procuro algum chá que ajude.Vcs. sabem de algum????
eu gostaria muito de poder fazer uso do niquitin pois fumo 3 maços de cigarro por dia ,porem não tenho como comprar os adesivos, pois ganho muito pouco. não compro cigarro meu amigo trabalha na fabrica e traz pra mim. por favor me ajude.
@Margit: Parabéns pela decisão de parar de fumar. A vontade de fumar você aprende a controlar com o tempo. Não sei de nenhum chá expecífico para deixar de fumar, no entanto, faço uso constante de chá de camomila, talvez ajude a aliviar a ansiedade.
@Katia: Oi Kátia, sugiro que você procure um posto de saúde do SUS e consulte um clínico geral. Peça ao médico que avalie seu grau de dependência e se necessário receite o medicamento para deixar de fumar. Algumas unidades do SUS pelo Brasil dão os medicamentos gratuitamente. Depois volte aqui no blog para nos informar se você conseguiu, certo!?
Boa sorte.
eu preciso e quero parar defumar
eu sou de volta redonda e não consigo estes adesivos para subistituir a nicotina e assim parar de fumar me ajude por favor
onde consigo ? pela internet farmacia de manipulacão eu não aguento mais
ja tomei zibam e não adiantou eu preciso de ajuda
obrigado marcelo
GOSTARIA DE SABER SE EXISTE MÉTODOS DE ATO AJUDA P/ PARAR DE FUMAR.
POIS JÁ TIVE DUAS TENTATIVAS FRACAÇADAS.
GOSTARIA DE SABER SE EXISTE MÉTODOS GRATIS DE PREFERECIA.
@Marcelo Miranda Rodrigues: Olá! Uma sugestão seria você tentar encomendar através de uma farmácia próxima a sua casa os adesivos vistos que parecem estar em falta por aí. Boa sorte!
@Nilceia: Oi Nilcea, alguns postos do SUS estão fazendo atendimento gratuito para deixar de fumar. A pessoa precisa se inscrever e fazer um acompanhamento médico, que dá direto a receber medicamentos gratuitamente (BUP e adesivos de nicotina). Mas vale dizer que está restrito somente a poucas cidades ainda, infelizmente. Tente alguma informação no posto de saúde próximo a sua residência. Boa sorte .
Minha dependência do cigarro e mais psicologica do que fisica. O que faço para tirar essa idéia da cabeça.
Oi Cristina, existem terapias de grupo, por exemplo, que ajudam a tratar dependências. Procure um médico de sua confiança e relate seus problemas. Você certamente encontrará um caminho para tratar sua dependência. Boa sorte e um abraço.
Eu fumo 20 Cigarros por dia e olha que só fumo o primeiro perto da hora do almoço e ai vai até a meia noite. Já fumo a 14 anos. Quero parar. Só que não quero engordar. Vi muitos textos dizendo que era pra começar a fazer exercícios meia hora por dia e sentir os beneficios e bla bla bla. Ora bolas, eu malho (com pesos) e corro. Totalizando uma hora e meia a 2 horas de exercícios 4 vezes por semana. Aumentar a carga de exercícios só se eu parasse de trabalhar né. Acho que minha dependência é 90% hábito e 10% nicotina, porque os adesivos pra mim não funcionaram. Sou extremamente ansioso e talvez o tratamento mais adequado pra mim fosse com os anti-depressivos. O que vc acha? Já tomastes estes? Qual foi o resultado?
Oi Alex, o uso de antidepressivo(BUP) foi decisivo para eu deixar de fumar. Se não tivesse tomado não teria resistido, com certeza. Tive tentativas fracassadas anteriormente por causa disso. Eu engordei 9 quilos nos primeiros 3 meses porque não malhei, só fazia caminhadas irregulares. Agora já perdi 6 kilos, portanto espero que no próximo mês eu esteja com meu peso normalizado. Acho que vale a pena fazer uso de remédios, pois regula bastante o humor o que é o grande inimigo de quem quer deixar de fumar. Os adesivos de nicotina ajudaram bastante nas primeiras semanas também. Pense o que pode ser melhor para você e me fale depois. Um abração.
Olá, estou desesperado. Fiquei sem fumar durante 10 dias com a ajuda dos adesivos depois da “morte do meu tio por câncer de pulmão devido ao cigarro”. Recaí faz um mês e hoje o médico esteve aqui em casa, pois estou com muita tosse e dor no peito. Ele disse que eu estou com asma e preciso procurar um pneumologista urgente. Estou muito preocupado, uso minha voz como ferramenta de trabalho. Não quero morrer. Amanhã, 12 de setembro faço aniversário e resolvi me presentear com minha vida de volta. Vou começar a tomar o Bup (cloridrato de bupropiona). Que Deus me ajude. Obrigado.
Oi Fábio, primeiramente parabéns por seu aniversário amanhã. Tenha um pouco mais de calma, e planeje como você vai seguir com o tratamento , agora com o BUP, que você conseguirá parar. Certas vezes qando estamos assustados assim, podemos usar isso a nosso favor ficando bem distante do cigarro. Não desanime com a recaída que você teve, o BUP é um medicamento bastante eficiente e acredito que lhe dará forças para deixar o vício. Boa sorte e volte sempre que precisar de uma forçinha
Um abração.
oi gente!! pasei aqui e vi os comentarios
quero dise que fiz o tratamento pelo sus
estou a 6 meses sem fumar com a ajuda no niquitim
eo tratamento em grupo que importante na ajuda
tive algumas recaida mais o grupo me ajudou
deixo aqui o meu depoimento e força atodos que desejam
Quando entrei neste site a algum tempo atrás, fiquei imaginando se um dia eu poderia tambem dizer que parei de fumar, emfim chegou o momento…Parei de fumar…Fazem 3 semanas que não fumo, não estou utilizando nenhum medicamento.Esta sendo bem dificil mas achei que seria pior, é possível!
Olá pessoal. Faz três dias que não coloco um cigarro na boca, decisão que estava adiando. É, sempre temos uma boa desculpa para fumar o último. Fumava há 10 anos, com ajuda do Cloridrato de Bupropiona parei 3 anos, comecei a praticar corrida cheguei até participar do NIKE 10 do ano passado e por uma bobagem, havia bebido um pouco a mais na balada, resolvi fumar um cigarrinho, no dia seguinte outro e mais outro cigarrinho, não deu 15 dias e eu já estava completamente viciada, ainda continuava treinando mas o cigarro, as desculpas, a preguiça foram mais fortes, parei de correr, engordei um pouquinho e voltei definitivamente a esse vício fedorento e que acaba com as minhas energias. Agora estou novamente decidida a parar de fumar e correr novamente (esporte que amo), a coisa é que a abstinência tá forte hj, nada que eu não supere, mas hoje comi muito…muito, além da conta total, já sei que vou engordar um pouco, mas valerá a pena, tenho certeza que logo, logo queimo tudinho na corrida……torçam por mim !!! bjs e força a todos…
meu marido esta usando os adesivos niquitim vai entrar na nona semana.Gostaria de saber se ao terminar as dez semanas de uso do adesivo ele podera ter vontade de fumar?Tomara que Deus ajude que ele nao volte a fumar pois nao aguentava mais aquele cheiro insuportavel abraço
Estou pensando em parar de fumar mas não se vou, ja parei por 7 anos e sem ajuda de remédios depois fumei de novo e ja fazem 5 anos.
Ola, fumo desde dos 17 anos e estou com 24, estou definido a parar de fumar, já não fumo a 3 dias, abusei do cigarro… Agora minha duvida é qual especialista devo procurar para fazer tipo um checkup, verificar se estou com algo devido ao cigarro? Obrigado e força para todos.
Comecei a tomar de 12 em 12 hs. o cloridrato de bupropiona gostaria de saber se só com ele vou parar de fumar.
Fumo 1 maço e meio por dia.
Oi gente!! Achei esse site na 6a.feira, pois estava desesperada querendo parar de fumar.Adorei!!Depois de ter lido os depoimentos,tomei coragem e comprei a goma de mascar.Não é que funciona mesmo? Ontem, sábado, fumei apenas 10 cigarros(geralmente no sábado, quando fico em casa, costumo fumar mais de 1 carteira).Fiquei muito feliz.Meu problema maior é o hábito.Preciso lutar contra ele.Tenho necessidade de fumar cada vez que inicio uma nova atividade.Em casa ou no trabalho.Mas estou animada.Ontem fiquei 3h e meia sem fumar.Achei o máximo.Tenho certeza q vou voltar aqui pra dizer que parei de vez.Alguém sabe onde posso encontrar “filtro phasis”?Mesmo com o chiclete,qdo não dá prá segurar,fumo com esse filtro.Só que já está velho,e queria comprar novos.Abraços e força a todos.
@Mirian: Olá Mirian, parabéns por ter parado e muito obrigada por vir aqui dar seu depoimento. Estou preparando um artigo sobre esse tratamento feito pelo SUS e caso você tenha mais informações sobre o assunto, favor entrar em contato comigo por e-mail glaucia@euvouparardefumar.com . Gostaria de saber das pessoas como é o tratamento e o que é neccessário para começar a tratar. Em meu bairro, aqui em Belo Horizonte, ainda não existe o convênio, mas gostaria muito de divulgar em outras cidades onde estão prestando assistência. Um abração e mais uma vez, obrigada por seu apoio.
@Débora: Fico muito feliz que você tenha parado e por ter voltado para nos contar, obrigada. Fique firme e continue a nos prestigiar com sua presença. Um beijão.
@ Sumaia: Oh Sumaia! Não se preocupe em engordar, a corrida queima tudinho! O benefício de estar sem tabaco é muito maior, você que já parou sabe disso
Torço para que você se mantenha firme, Se as crises apertarem demais, tenta os adesivos, corre, faça qualquer coisa, mas NÃO FUME! Um beijão e boa sorte a você garota!
@Eliane Porto Alegre: Olha Eliane, eu sinto vontade de fumar até hoje; por incrível que pareça, e já faz mais de 5 meses que abandonei o vício. Claro, que as fissuras são fracas, mas a tentação é grande! Remédios ajudam muito, mas o que vale mesmo é a força de vontade, sem ela vou te dizer que fica impossível. Portanto, fumantes precisam ser estimulados a parar, os benefícios de estar sem fumar é que contam nas horas de aperto. Espero que você continue a apoiar seu marido nesta difícil e longa jornada. Vocês dois irão colher muitos frutos com isso, com certeza
Um forte abraço a vocês.
@Suzana Montero: Oh Suzana! Coragem mulher! Nós somos mais fortes que uma embalagem de 8 centímetros! Pense nisso! Um abração.
@Diego Morais: Olá Diego, parabéns pela sábia decisão! Qualquer médico pode ou deveria poder aconselhar sobre os males do cigarro, mas especialmente o pneumonologista (uau, é assim que se escreve isso!?..rsss), o médico clínico geral, oncologista são os maiores “entendidos” no assunto!
Um beijo e boa sorte na luta contra o “danado”!
@Morgana: Sabe Morgana, cada pessoa tem uma reação com um determinado medicamento. Quem sabe você consegue parar só com o Cloridrato de bupropiona? Eu precisei do auxílio dos adesivos de nicotina por um tempo. Isso varia para cada pessoa. O importante é ficar bem longe dos cigarros. Boa sorte e faço votos que você fique firme em sua decisão de parar. Um beijão.
@Cynthia: Olá, fico aqui torçendo para você decidir-se logo e parar de vez! Agora que você já sabe que os medicamentos funcionam mesmo, por que não tentar serimente? Só uma observação: Onde já se viu me perguntar onde comprar o tal do filtro phasis?! Aqui eu não aconselho ninguém a comprar nada relacionado ao tabaco! Aqui eu aconselho a parar de fumar menina! E veja se pára logo! Risos…brincadeiras à parte, um abração linda!
Gostaria de saber se tem algum remédio para parar de fumar que seja líquido, ou qlgo parecido, e como faço para adquirir o bup.
É urgente.
Obrigada!
Oi Tatiana, não sei se existe medicamentos em forma de líquidos para deixar de fumar. De qualquer maneira, você terá que procurar um médico para receitar o BUP e avaliar se você realmente precisa de medicação para deixar o cigarro. Boa sorte e um abraço.
associei o cigarro como uma companhia, uma pessoa proxima que esta comigo todas as horas, se me imaginar sem cigarro penso que o mundo nao terá mais alegria nenhuma, absurdo né, tb acho, sou fumante pesada com 1 maço por dia, sofro demais, queria parar, mas nao encontro forças pra nada, ultima vez que tentei comecei na segunda feira dia 04/08/08 toda feliz, quando chegou a hora do almoço estava incontrolavel de nervos, chorando, a boca tremendo e os dedos saltitando, incrivel né, ai fumei e pus tudo a perder, e de la pra ca só to fumando mais, a pressao pra eu largar é grande, filho, mãe, igreja etc mas fico muito sozinha e é como eu ja escrevi ai em cima, por favor me ajudem, escrevam pro meu email. obrigada
Olá Hortência, talvez você seja como eu, que precisa de medicação para ajudar a parar de fumar. O SUS oferece assistência gratuita em várias cidades do Brasil. Procure um médico e peça a ele para te ajudar a vencer essa fase. Quem sabe com ajuda de adesivos ou mesmo remédios, você não se sente mais confiante e abandona esse vício de uma só vez? Desculpe, mas o blog não tem um serviço de assistência por e-mail e só posso oferecer este espaço para as pessoas trocarem idéias sobre o tabagismo. Espero que ajude de alguma forma. Boa sorte e um abração.
Oi Glaucia.Está terírível!! Os primeiros dias são mais fáceis.Mas continuo na luta.Já diminuí bastante,mas ainda falta muito.Mas estou confiante.Sabe, esse blog dá a maior força pra gente.Parabéns.Bj
boa tarde fumo a 45 anos sou portadora de dpoc e outras doenças.
resolvi parar de fumar pois tive um principio de avc a semana passada.
hoje faz uma semana sem cigarro.
sera mais dificil de agora em diante.
atenciosamente vera lucia
olá, tenho 48 anos e fumo 30 cigaros por dia(até a hora de dormir) desde os 17 anos (burrice total) gostaria de saber se tem em belo horizonte algum grupo de apoio que me ajude a parar,pois já tentei e não consegui, fico muito irritada,é horrível.Tenho medo de tomar remédios sem orientação profissional, mesmo os adesivos eu posso comprar e usar sem orientação? Tenho medo de parar sem um ante depressivo.
@Cynthia: Diminuir é uma etapa que não deve durar mais que uma semana, marque logo uma data, faça um plano para deixar o cigarro e pare. Ficar dando traguinhos também não ajuda, aliás, só aumenta a agonia de quem quer mesmo parar. Boa sorte e um abração.
@Vera Lúcia: Olá Vera, espero que você estaja se recuperando dos últimos acontecimentos e encontrando forças para deixar o cigarro. Converse com seu médico e peça orientações para seguir com um tratamento que minimize as crises de abstinência e certamente voçê vai superar essa fase. Boa sorte e um forte abraço.
@Angela Duarte: Olá Angela, sou de Belo Horizonte e o único lugar que sei existe tratamento em parceira com o SUS; onde os pacientes recebem adesivos de nicotina e bupropiona se necessário; é no Hospital Belo Horizonte. Parece que os inscritos no programa devem fazer um acompanhamento médico durante alguns meses. Os adesivos não necessitam receita médica mas não devem ser utilizados caso ainda esteja fumando, leia as instruções do fabricante que vem na caixa do medicamento. Boa sorte e um grande abraço.
estou iniciando o tratamento com BUP para parar de fumar como devo agir? que dia eu preciso parar de fumar???
Tb acho q vou começar o BUP, imagino que quando tomamos algo para auxiliar, além do medicamento, acho q nosso cérebro fica mais “resistente” contra a abstinencia, pois psicologicamente ficamos mais fortes…comecei fumar com 15 e tenho 27, pela primeira vez vou tentar parar. Quem não fuma diz que é só ter força de vontade, todos nós q fumamos sabemos que não é tão simples…porém se continuarmos com o pensamento que é praticamente impossível, nunca pararemos….sei como é difícil imaginarmos nossa vida sem cigarro, pois além de tudo é um hábito, mas precisamos saber que podemos sim melhorar nossos hábitos, começando por parar de fumar…
Vamos lá, força a todos, e acho não temos que ter o pensamento assim…VOU PARAR DE FUMAR….vamos pensar diferente…vamos pensar…SOU MAIS FORTE QUE A PORCARIA DO CIGARRO…NÃO NASCI COM ELE…MINHA VIDA É MELHOR COM AR PURO….VAMOS LÁ NÃO CUSTA NADA TENTAR…E VEREMOS DEPOIS O QUANTO “TOLOS” FOMOS ACHANDO QUE ERA PRATICAMENTE IMPOSSÍVEL, QUANDO NA VERDADE ERA FÁCIL PARAR…ATÉ DEMAIS….E SENTIREMOS O TÃO BOM A VIDA É SEM ESSE COSTUME HORRÍVEL QUE É PUXAR FUMAÇA SUJA….ISSO AÍ…abraço a todos
eu gostaria de para de fumar pois ja sinto males com ele mais eu nao concigo me ajudem ai eu fumo des dos 13 anos hoje tenho 32 anos ogrigada por suas ajudas
ola eu sou fumante des da idade de 13 anos e tenho agora 37 anos tenho ulcera deldena ja perfurou uma ves e tenho medo dela perfurar novamente
me ajude e tem minha esposa tb que fuma e eu tenho que ajudar ele pos ela ja nao anda bem de saude voces pode me ajudar
Parei de fumar a 7 dias, sem uso de medicamento. Os 3 Primeiros dias foram Horriveis e achei que não iría conseguir, agora já consigo controlar bem os momentos de crise. Eu tinha muita dor de Cabeça e sempre achei que era causada pelo uso do cigarro e desde que parei de fumar não tive mais dores de cabeça.
Agora estou intrigado com uma coisa… é normal nesses primeiros dias de abstinência total do cigarro sentir uma forte vontade de dormir, um forte sono??? Assim como sentimos momentos de fissura pelo cigarro, eu tenho sentido picos de sono durante o dia que duram em média 5 minutos e acontecem com uma frequência de 3 vezes ao dia… isso é normal?
OBS: Nesses 7 dias que estou sem fumar meu sono melhorou muito.
Olá, gostaria saber onde posso adquirir o adesivo niquitim 21 para meu sogro, moro em Recife-PE.
Amigos, desejo que todos vocês parem de fumar, da forma que forma que for, com ou sem medicamentos, mas que realmente caiam fora do cigarro. Parar de fumar é realmente algo difícil, mas é possível !!! Tudo pode ajudar, medicamento, família, amigos, ambiente de trabalho, promessa, santos, o que for, mas só quem realmente consegue é você. Escolha, se prepare, planeje e consiga !!! Estou à disposição
Amigo é para essas coisas 
bjo grande, Luciana
@Cláudia: Leia na página da bula do Zyban maiores informações: http://tinyurl.com/639acl
@Moisés Eduardo: Tomara que você anime e páre realmente. Obrigada por suas palavras de apoio. Boa sorte e um abração!
@Rudineli: A vontade de parar de fumar tem que estar dentro de nós, é o primeiro passo para deixar de fumar. Caso não consiga parar sem medicamentos procure um médico para auxiliar e conte comigo e com todos os amigos aqui do “Eu vou parar de fumar”. Força e boa sorte.
@Adimir: Olá, temos vários artigos que informam sobre tratamentos e métodos para deixar de fumar, além da força de todos os nossos amigos que nos visitam diariamente. Informe com seu médico sobre um tratamento adequado ao seu quadro clínico e tenho certeza que você conseguirá parar. Boa sorte e um abração.
@Wilson: Olá, parece que é normal um certo distúrbio no sono sim! O seu metabolismo está normalizando devido ao fato de você ter parado de fumar, o que é excelente. Daqui a pouco você vai sentir-se melhor, seu organismo estará mais equilibrado e livre da nicotina. Parabéns por parar de fumar e força para manter-se longe do vício! Um abração.
@Jomara: Você pode adquirir os adesivos em qualquer farmácia no Brasil. Parabéns por ajudar outras pessoas a parar de fumar. Um abraço.
@Luciana: Obrigada Luciana. Despretensão e vontade de ajudar são sempre bem-vindas, mesmo para quem não fuma, como parece ser o seu caso. Obrigada e um abraço.
Oi Gláucia,estou aqui novamente para te dizer que estou muito feliz pois o meu esposo está quase a 4 meses e meio sem o maldito cigarro.Usou os adesivos por dez semanas.Agora totalmente sem os adesivos e com uma tremenda força de vontade está superando o vício.Claro que as vezes dá aquela vontade,mas ele está sendo mais forte que a tentação.Já engordou uns kilinhos mas nada apavorante,mas prefiro ele fofinho do que aquele cheiro insuportável`.Bjos para ti e para todos que estão nesta luta.E não se esqueçam ,que a força de vontade é a mais importante de todas as coisas.
Gláucia,minha vontade é enorme que passem os meses do meu esposo sem o cigarro,que até sem querer aumentei o tempo dele sem o cigarro.Me desculpa são 3 meses que ele realmente parou de fumar.Agora ,qdo eu der notícias eu prometo que não vou errar mais.Certo?bjos
Olá, achei o blog hoje por acaso, e pelo pouco que vi é uma ótima fonte de inspiração par o abandono do cigarro, hoje eu me decidi, VOU PARAR DE FUMAR, parabéns pelo site, estarei sempre por aqui, e se DEUS quiser vou parar.
3 semana sem cigarro.
Glaucia
Estou sem fumar há 25 dias, fumei por 25 ano.
Gostaria de saber por quanto tempo posso usar o niquitin? e por quanto tempo posso usar o BUP.
Estou usando o adesivo desde o dia 13/10/2008 e o BUP desde o dia 03/10/2008.
Como eu gostaria de ter a certeza que essa vontade vai passar.
Um beijo
Ana Paula
Um mês sem cigarros, nos primeiros dias foi muito difícil, achei que ia ter um ataque. Ainda tenho ansiedade, pois fumei por 30 anos. Mas agora está mais fácil. Uso adesivos e Bup. E como muito abacaxi……hehehehehe.
Legal este site. É para parar de fumar mesmo.
Olá.
Gostei muito deste blog . Minha história com o famigerado cigarro se iniciou quando tinha 18 anos( hoje tenho 28). Ultimamente tenho me sentido muito mal, enjoado, além de falta de fôlego pra tudo. Resolvi parar de fumar no domingo passado( dia 09/11), segui a indicação de uma amiga que fez um tratamento chamado “action lazer”, que é um tipo de aculpultura com lazer, marquei uma consulta ontem e fiz.
Segurei ontem, to segurando hoje, mas a vontade ainda é absurda. Comprei a pastilha nicorette de 4mg, até tem me aliviado, faço atividade física quase que diariamente ( natação). Vinculo muito o prazer ao cigarro, e um chope então!! Putzzz! Não consigo ver minha vida social sem um cigarro.
Está sendo muito difícil mesmo. Queria saber se conforme os dias passam, a vontade e a fissura diminuem.
O tal tratamento me custou R$ 400,00, e sei lá….tenho receio de ter sido um dinheiro gasto em vão.
Obrigado!
Dia 13 deste mês de outubro completo um mês sem cigarro, ainda sinto falta, mas hoje é controlado, tudo graças ao remédio CHAMPIX. Se alguem ainda tem dúvidas, compre e comprove, só n deixa quem não tem força de vontade mesmo, pois eu fumava a mais de 30 anos e antes do champix, fiz todas as tentativas possíveis e não conseguia. Hoje estou muito feliz. É caro, mais vele apenas. E informando que só usei o kit inicial.
VANDER:MEU MARIDO PAROU DE BEBER HÁ 13 ANOS E HÁ 4 MESES PAROU DE FUMAR.ELE FUMOU MAIS OU MENOS UNS 30 ANOS.SÓ QUERO TE DIZER QUE OS 400,00 QUE PAGASTE NÃO FORAM EM VÃO.MUITO MAIS TU COLOCASTE FORA,QUEIMASTE NOS 10 ANOS COM O CIGARRO, ALÉM DE PREJUDICAR A TUA SAÚDE.NO COMEÇO É DIFICIL SIM,MAS A FORÇA DE VONTADE DE VCES TEM QUE ESTAR ACIMA DO MALDITO CIGARRO.O MEU ESPOSO SE SENTE OUTRA PESSOA.TENHA FORÇA DE VONTADE.NÃO DESANIME.LUTE.PRIMEIRO POR TI,PELA TUA SAÚDE E DEPOIS PELAS PESSOAS QUE CONVIVEM CONTIGO.UM ABRAÇO E QUE DEUS TE MUITA FORÇA.
Oi!!!! Comecei hoje a usar o adesivo. Fumo em torno de 7 a 10 cigarros por dia! Mas não consigo controlar minha vontade sozinha.
Gostaria de saber se durante o uso do adesivo, eu posso fumar e ir diminuindo gradativamente. Como, fumar 3 cigarros no primeiro dia, depois 2, depois 1 e depois nenhum. Pode ser?
oi sou de poa e buscando um nome de remedio p/ parar de fumar encontrei
este blog eu fumavo 1 carteira de cigarro por dia e depois que encontre o blog só fumei 5 cigarros estou no caminho certo porque parar total é dificil?
beijos claudinha obs…fumo a 16 anos
A cada dia que passa, diminui a ansiedade, aquela fissura de fumar não tenho mais. Continuo o tratamento com Bup e Adesivo. Muita força de vontade é necessária, e evitar pessoas que fumam. È isso que faço.
Vander…vá ao médico…de repente o BUP serve pra vc tb…é importante não voltar…boa sorte pra gente!!! to na batalha!!!
Olá, gostei muito deste blog. Decidi parar de fumar de uma só vez, fumo há 25 anos em média uma carteira de cigarros por dia. Hoje é o meu primeiro dia sem fumar, estou usando os chicletes de nicotina de 4 mg que por enquanto estão me ajudando bastante. Acho que este blog será muito importante para mim, pois, como moro sozinho é importante ter com quem conversar sobre o assunto. Boa sorte a todos, VLW.
Olá Marcos
Estou há 42 dias sem fumar.
Não está facil, mas estou usando o BUP, também usei adesivo mas já parei, faço acumpuntura, e participo de um grupo pela Amil.
Fumei taqmbém por 25 anos e um maço aproximadamente por dia. Continuo muito irritada, nervosa mas me sinto mais forte para dizer não quando a vontade vem.
Penso em tudo o que conquistei até agora. Quando sinto vontade, vou ler, venho até o blog, tomo muita água. Sei que sempre serei uma ex fumante, terei que me policiar para sempre pois uma tragada posso por tudo a perder, mas como os alccolicos anonimos, devemos viver um dia de cada vez, só mais um dia, só por hoje.
E acredite eu tudo posso naquele que me fortalece.
Um grande abraço
Eu como esposa de ex fumante,fico feliz por todos vcês e principalmente pelo meu esposo.Ele está firme nesta batalha contra o cigarro,após usar os adesivos de niquitim.As vezes eu vejo que ele sente aquela vontade tremenda de fumar,mas não deixa se levar.Parabéns à todos e que Deus esteja sempre ao lado de cada um ,dando força e coragem.A saúde de vocês
é mais importante do que esse vício terrível.Bjus à todos.
Gláucia,primeiramente quero te parabenizar pelos 6 meses e 20 dias sem o cigarro.Que tu multipliques infinitamente esses dias.Que Deus esteja sempre ao teu lado de dando força e coragem nesta batalha.Em segundo lugar quero também parabenizar pelo teu blog ,pois é um espaço onde os fumantes desabafam e lutam contra o vício do cigarro.Também encontram outras pessoas com as mesmas preocupações e ansiedades.Vejo o teu blog como uma grande família que luta pelo mesmo ideal.Uma família que aconselha,esclarece e apoia.Parabéns mais uma vez.Bjus no teu coração.Sou uma gaúcha do coração do Rio Grande(Santa Maria)que torce por cada um de vcês.
Quero parar de fumar, ja parei uma vez mais repeti a besteira e recomecei, consegui parar em 1 dia fiquei 10 meses sem fumar nem me incomodar com os outros fumando, utilizei um adesivo, mas hoje não encontro o que que eu faço? pra encontrar um tipo nicotinell-tts 30 - Grato washington - SSA-BA
Aonde eu acho o Niquitim, me ajudem
Olá Washington
Eu não tive dificuldade de comprar o niquitin aqui em São Paulo.
Tem em todas as farmácias.
Procure melhor. Agora não sei o que é nicotinell tts 30?
Boa sorte.
Estou há 50 dias sem fumar.
Um abraço
Minha mãe, que fumou durante 48 anos (dos 18 aos 66), parou de fumar há cerca de 15 dias, e está fazendo uso de adesivos Niquitin e gomas Nicorette.
Acontece que na segunda-feira ela teve um princípio de AVC, que segundo o médico poderia ter sido fatal se ela não tivesse parado de fumar.
O cardiologista disse que esses produtos são ótimos, mas o neurologista não disse nada a respeito dos adesivos e das gomas. Assim, minha dúvida é saber se no caso dela, que teve um princípio de AVC, essas substâncias (Niquitin e Nicorette) podem fazer algum mal, já que são nicotina.